️️️ ВОЛШЕБСТВО В КРУЖКЕ Какой уютный зимний вечер обходится без пледа, кино и...

Сажин Пандемия коронавируса настолько измучила людей, что под бой курантов треть страны (35%) дружно загадали её окончание. Этого следовало ожидать. Устали все. Более подготовленные «загадывальщики» (51%) смотрят масштабнее и написали на бумажках о здоровье. Потом идут карьеристы, потребители и везунчики, желающие найти чемодан с миллионом долларов. Примета года – среди респондентов есть 2%, кто хочет вернуться в офис и будет тратить волшебство именно на это. Кстати, интересный момент. Найти свою любовь хотят 15% респондентов, а вот не заразиться коронавирусом – всего 10%. Что, в общем-то, понятно, ведь для любви обычно нужны минимум двое и не соблюдать дистанцию. Станислав Сажин https://www.vedomosti.ru/society/news/2020/12/28/852695-tret-rossiyan-zagadayut-okonchanie-pandemii?utm_campaign=vedomosti_public&utm_content=852695-tret,rossiyan,zagadayut,okonchanie,pandemii,null,null,null&utm_medium=social&utm_source=twitter

​​ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ Праздники — это, в первую очередь, атмосфера и настроение. А хорошее настроение — залог здоровья! Чтобы новогодние праздники прошли интересно, почаще проводите время на свежем воздухе. Но, а если захотелось посмотреть интересный фильм, ловите нашу подборку из добрых, теплых, новогодних и рождественских фильмов. Рождество на двоих (Last Christmas, 2019) Этот удивительно добрый фильм появился благодаря легендарной рождественской песни Last Christmas группы Wham. Можно даже сказать, что он стал ее экранизацией, ведь именно ее текст лег в основу романтической комедии о девушке, которую замучили всевозможные проблемы: конфликты в семье и нелюбимая работа. Но накануне Рождества происходит чудо — она неожиданно знакомится с мужчиной, благодаря которому погружается в атмосферу праздника и обретает веру в себя. И жизнь меняется. Этот фильм — настоящая рождественская сказка для вечно уставших и не верящих в волшебство взрослых. Реальная любовь (Love actually, 2003) «Реальная любовь» — это восемь историй, произошедших с влюбленными парами в канун Рождества. Все герои живут в Англии, у каждого из них свои, уникальные, заботы и проблемы, обязанности, от которых так хочется, но невозможно, избавиться. Но всех их объединяет одно — несмотря на все трудности и превратности судьбы, они по-настоящему, всем сердцем, любят. И, невзирая ни на что, Рождество дарит каждому из них частичку счастья. Интуиция (Serendipity, 2001) Главный герой Джонатан стоит на пороге свадьбы, но мысленно все время возвращается к таинственной незнакомке, с которой познакомился в Нью-Йорке накануне Рождества. Девушка отказалась дать ему свой номер, предложив довериться судьбе. Ведь, как говорится, «суженого на коне не объедешь», и, если высшие силы хотят, чтобы они встретились и были вместе, ничто не сможет этому помешать. Отпуск по обмену (The Holiday, 2006) У главной героини Айрис странные, непрочные отношения с крайне отрицательным персонажем (мерзавцем, что уж там), который планирует свадьбу с другой девушкой. В это время в другой стране Аманда оказывается в похожей ситуации и, узнав об измене любимого, впадает в депрессию. Девушки, отчаянно желающие сменить обстановку и изменить что-то в жизни, узнают о новом виде отдыха — «отпуске по обмену». И меняются домами на рождественские праздники. Айрис оказывается в роскошном особняке солнечного Лос-Анджелеса, а Аманда — в скромном сельском домике небольшой английской деревушки. И, конечно, это только начало очень доброй романтической истории. Один дома (Home Alone, 1990) Вряд ли есть человек, который не смотрел и не пересматривал этот жутко смешной и позитивный фильм. Но на всякий случай мы о нем расскажем (его просто нельзя не упомянуть, когда речь идет о новогоднем и рождественском кино). В Чикаго живет большая семья МакКалистеров. Которые, увы, отличаются некоторой рассеянностью. Они так старательно собираются в новогоднюю поездку, что в спешке забывают дома младшего сына. Что становится исполнением его новогоднего желания — накануне он загадывает, чтобы вся его семья исчезла. Ему надоели глупые шутки старших братьев, родительские правила и семейные сборища, когда кругом толпа народу. Он живет в свое удовольствие, но скоро узнает, что в уютный и якобы оставленный на праздники дом собралась наведаться парочка грабителей… Полярный экспресс (The Polar Express, 2004) Иногда даже детскую веру можно разрушить. И после череды неприятностей маленький мальчик перестает верить в Санта-Клауса. Каково же его удивление, когда среди ночи к нему приезжает «Полярный экспресс» с предложением отвезти ребенка на далекий Северный полюс, где живет веселый рождественский дедушка. Ну кто может устоять перед такой возможностью? Правильно! Не смог и главный герой. Мальчик собирает вещи и запрыгивает в экспресс, отправляясь навстречу приключениям. https://telegra.ph/file/b21d42a71c0961918a2cc.jpg

Пациент скинул 100 кг: как это было На прошлой неделе у меня произошла огромная радость - полностью выздоровел мой любимый пациент 28 лет. Он пришел ко мне осенью 2019 года с весом 171 кг 800 г. Морально готовился к бариатрической хирургии - урезать желудок. Но я предложила попробовать похудеть естественно. Все-таки молодой парень, еще много можно отмотать назад. И вот последнее контрольное взвешивание в мае 2021 года. Ушло ровно 100 килограммов. При росте 170 см парень весит 71 кг 300 грамм. Биоимпедансное исследование показало, что исчезло висцеральное ожирение, которое душило все внутренние органы. Анализ крови показал, что исчез предиабет. Существенно вырос тестостерон, без использования тестостеронзаместительной терапии. Пациент полностью изменился, из инвалида, которому тяжело передвигаться на своих двоих, он превратился в энергичного молодого человека. И резко улучшился характер - из депрессивного толстяка он стал достаточно милым парнем, стало видно, какой он умный и начитанный. Что мы делали? 1. Так как у парня уже был метаболический синдром, пришлось назначать медикаментозное лечение. 2. Парень бросил свою сидячую работу и устроился супервизором: каждое утро ему приходилось на своих двоих наматывать до 10 км, обходя торговые точки. Без этого не было бы успеха. 3. Очень следил за своим питанием. Фиксировал все отступления от диеты и потом нивелировал физкультурой или питанием. 4. Постоянно был в контакте с семьей и друзьями, которые его очень поддерживали. 5. Наладил сон и водный режим. Были ли моменты, когда он хотел все бросить? Конечно. Но в этот момент подключалась я и все остальные болельщики - и парень превозмогал минуту слабости. Сейчас я отменила ему все специальные препараты, оставила только немного витаминов. И это, конечно, полное выздоровление. Один из важнейших вопросов, которые обычно задают, глядя на подобные фото - а что с кожей? Не буду обманывать, излишек кожи действительно есть. Но его намного меньше, чем можно себе представить. Прежде всего сыграл молодой возраст пациента, а потом уже особенности строения кожи. Но выглядит все более чем приемлемо. И волшебство продолжается - кожа потихоньку подтягивается. Пластическая операция не потребуется. Ваша

​лучший напиток во время диеты Количество и качество того, что вы пьете, имеет такое же значение, как и еда. Во время диеты откажитесь от газированных напитков. И сладких, и тех, которые не содержат сахара, так как в них есть сахарозаменители, а это далеко не самые полезные продукты. Пакетированные соки надо исключить. Если это даже свежевыжатые соки, то важно понимать, что в стакан свежевыжатого сока входит два-три апельсина, а это просто жидкие калории. Если запивать еду чаем зеленым или черным, то возможна нехватка металлов: цинка, магния, железа, потому что в чае содержатся хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Не стоит ждать, что какие-то напитки избавят вас от лишнего веса, а распространенное мнение, что кофе – это очень эффективное жиросжигающее средство, вряд ли соответствует действительности. Кофе, конечно, ускоряет метаболизм, но не сильно. Это не какое-то волшебство: мол, выпили чашку кофе – и все, начали терять килограммы с безумной скоростью, такого нет. Лучший напиток во время диеты – это вода. Рекомендуется пить обычную воду. Если вам не нравится обычная вода, добавьте туда сок лимона. Стоит не время от времени употреблять здоровые продукты и правильные напитки, а делать это постоянно, обеспечив себя сбалансированным рационом. https://telegra.ph/file/9bf06385e4323a1200ece.mp4