​​ТРАВЯНЫЕ, ЦВЕТОЧНЫЕ И ЯГОДНЫЕ ЧАИ – когда их пить и чем они полезны! Чабрец...

ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА Хотя бы раз в жизни каждый испытывал несварение желудка, и диета играет решающую роль. Особенно сейчас, после праздников, хорошо бы изменить свой рацион, тем самым помогая организму восстановиться после периода, когда вы ели тяжелую пищу. К счастью, есть несколько быстрых и безопасных средств, которые могут помочь вам избавиться от несварения желудка. Расстройство желудка может возникнуть в результате таких заболеваний, как гастрит, хронический панкреатит, язвенные боли. Симптомы расстройства желудка могут включать боль в желудке, тошноту, диарею, повышенную кислотность, головную боль, газы в желудке и т. д. Вот категории продуктов, которые помогут избавиться от дискомфорта! Пищевая сода и фруктовый сок. В стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Выпейте содержимое стакана медленно, и вы заметите улучшение. В стакан взбитого молока измельчите несколько листьев кориандра и карри, хорошо перемешайте. С каждым глотком вы будете чувствовать себя намного лучше. Не забывайте фруктовый сок, который необходимо употреблять после еды, чтобы предотвратить расстройство желудка. Имбирь или лимон очень хорошо работают, пишут известные сайты. Чтобы избежать расстройства желудка, пейте жидкость после еды, а не во время ее приема, расслабляйтесь после еды, избегайте острой пищи, алкоголя, бросайте курить, старайтесь не есть слишком быстро, уменьшите потребление кофеина, избегайте употребления алкоголя, очень тесной одежды, не выполняйте спортивные упражнения на полный желудок. Травяные чаи Ромашковый чай — один из лучших ликеров, которые помогают при проблемах с пищеварением. В то же время мятный чай в таких случаях тоже очень хорош. Зеленый чай — помощник для пищеварения. В чай можно добавить имбирь или лимон, они обладают антибактериальными свойствами и приятным вкусом. Зеленые овощи. При расстройстве желудка рекомендуются следующие овощи: горох, брокколи, петрушка. Первое и самое важное средство от несварения желудка — сократить потребление жирной пищи и полуфабрикатов. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.

​12 CПOCOБOВ НИ ЕСТЬ НA НOЧЬ 1. Oбманитe ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минepальной воды c лoмтикoм лимона, томaтного соĸa или чaшĸу зeлeного чая. Жидкость запoлнит ваш пустой желудок и пpитупит чувcтво голодa. 2. Примите гoрячую ванну. Oна снижает аппeтит, расслабляет. Уcилившeecя потоотделение зaодно поможeт вам удалить из организма избыток лишней жидĸости. 3. Если вы почувствовaли, что голод стaл нестерпимый, cделайте небольшую зарядку. Физичеcкие yпрaжнения oтвлеĸут вас от навязчивой мысли добpaться до холодильникa и cожгут пару лишних ĸалорий. К тoму же cразу поcле физическoй нагpузки аппетит снижaется. Но не пеpеусеpдствуйте с нaгрузкой, т.к. возможно поcле этoгo вам тpуднo бyдeт уснуть. 4. Умерить аппeтит поможeт ароматeрапия. Кaк тoлькo вы пoчyвствyете в cебе пoзывы к внeплановому приему пищи, понюхaйте кoжуру грейпфрута, зажгитe ароматичecкиe cвeчи или пoднеcите к носу флaкончик c ĸаĸим-либо арoматичеcким мaслом или духами. Oсобенно действенны цветочные и фрyктовыe aромaты. Центpы гoлoда и oбoняния нaходятся рядом, поэтому запахи пoмoгyт нa вpемя «забить» чувствo гoлoда. 5. Сразy послe ужина пoбалуйте себя легким дeсeртом, нaпример, фруктaми, нежирным йoгуртoм, небольшим куcочком гoрьĸoгo шоколaдa. Это пoднимет ваше настрoение, а вoзникшее пoсле него послевĸусие поможет в боpьбe с вaшим aппетитом. 6. Во время поcлeднeго приемa пищи никогда не добaвляйте в блюдо cпеций и прянoстей, таĸ как они усиливaют aппетит, обостpяют чyвствo голода, дажe послe того, кaк вы поели. 7. Hикoгда не держите на виднoм мeстe высококaлоpийные продyкты. Будeт лучшe, eсли на сaмые доступныe меcта вы пoлoжите фруĸты или oвoщи, ведь, ecли вы вce-таки «cорветеcь» пеpекус ими бyдeт не так уж и страшен. 8. Прогуляйтесь перед сном. Этo отвлечет ваc oт тяжких мыcлeй о eдe. Однакo свежий воздyх может yсилить аппeтит. Пoэтoмy выбирайтe врeмя для прогулки такоe, чтoбы пocле нее, можно было сразу oтправитьcя в постель. 9. Пожуйтe жевательнyю рeзинку. Лучше если она бyдет без сахара и фрyктовая. Жeватeльный pефлекс и слaдость во рту обманут ваш аппeтит. 10. Почиститe зубы. Здесь должeн сpабoтать услoвный peфлeкс: поcле чиcтки зубов мы не едим. 11. Отчетливo пpeдставьтe cебя крaсивой и стpoйнoй, сaмой oбаятельнoй и привлeктeльной. Рaзве такая женщинa будет наедаться на нoчь? 12. Eсли с воображeниeм у ваc «туго» пoсмoтрите глянцевый журнал. Реaльные oбразы стройных крaсоток нaвернякa oтoбьют у вaс аппeтит. похудение правельноепитание отказотедыночью какнеестьночью правилапохудения какпохудеть https://telegra.ph/file/2cc681f656c4b841f78d1.mp4

​ Аптечные Лайфхаки для огорода ️ Убить сорняки Смешайте 1 стакан тетрабората натрия с 9 литрами воды. Вылейте смесь в распылитель и побрызгайте ею на сорняки, избегая любых растений, которые вы не хотите искоренять. ️ Избавиться от муравьев Смешайте равные части тетрабората натрия и белого сахара, а затем посыпьте его в любом месте, где вы видите муравьев.️ (Но будьте осторожны, если у вас есть дети или домашние животные — ни в коем случае нельзя глотать️). Муравьи соберут сахар и принесут его в свое гнездо, съедят его не только они, но и матка. ️ Высушить и сохранить срезанные цветы Смешайте 1 стакан тетрабората натрия и 2 стакана кукурузной муки в герметичном контейнере. Выложите в отдельную емкость ровно столько смеси, чтобы покрыть дно. Обрежьте свежесрезанные цветы чуть ниже бутона и поместите вертикально в контейнер. Аккуратно посыпьте еще смеси буры в контейнер, чтобы покрыть цветочные почки. Накройте крышкой и поставьте в теплое, сухое место на две недели. Затем вытащите засушенные цветы, а смесь просто выбросьте. Если информация была полезной, ставим https://telegra.ph/file/6ee1068f91f6270dd1845.jpg

​​​УХОД ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ Если вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе, нужно позаботиться не только о мышцах и связках, но и о коже разных частей тела. Очищение и настрой. Настроиться на «спортивный» лад поможет гель для душа с содержанием масел цитрусовых или же просто с ароматами апельсина или лимона. Такой жизнерадостный запах отлично бодрит и освежает. А вот по окончании тренировки, наоборот, подойдут легкие цветочные ароматы, способствующие приятному расслаблению. Уход за ногами. Перед тем как обуть кроссовки, ступни ног следует обработать тальком или специальным дезодорантом – это поможет избежать мозолей и потертостей. Борьба с потом. Во время тренировки процесс потоотделения идет наиболее активно и мешать ему ни в коем случае не следует. Поэтому антиперспиранты, блокирующие потовые железы, – самый неподходящий вариант. Лучше всего обзавестись шариковой эмульсией или обычными антисептическими салфетками, а в идеале – воспользоваться обыкновенным тальком. Спортивные напитки, содержащие кофеин, способны существенно ускорить обменные процессы и избавить вас от ненавистных жировых отложений. Однако перед их покупкой имеет смысл ознакомиться со списком ингредиентов. Будьте красивы и здоровы! https://telegra.ph/file/14c3b178c5cb5e0502f2d.jpg

Травяные сборы, которые обладают легким спазмолитическим действием, улучшают пищеварение и моторику кишечника и избавляют от вздутия. Рецепт 1. Смешайте по 50 г сушеных семян укропа, цветков ромашки и травы душицы. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка. Готовый настой процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день до еды. Рецепт 2. Смешайте в равных пропорциях сушеные плоды фенхеля, листья мяты перечной, корневища валерианы лекарственной. Заварите 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите. Пейте сбор по 0,5 стакана утром и вечером в теплом виде. Мир здоровья

Помощь при изжоге. Для профилактики изжоги рекомендуется употреблять овсяную кашу, кисель – такая еда обволакивает стенки пищевода, защищая их от кислоты. Также для уменьшения кислотности хорошо помогают зеленные некислые овощи и травяные чаи (настой ромашки, подорожника). Среди народных средств для борьбы с изжогой нередко используют картофельный сок. Корнеплод нужно натереть на терке, отжать, дать соку настояться 2-3 минуты. Мир здоровья

​БОЛЬ В НОГАХ - 9 ПРОСТЫХ РЕШЕНИЙ 1. Уксус. Это одно из самых простых средств от болей в ногах. Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте капельку жидкости для мытья посуды и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. После ванночки следует вымыть ноги. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть этой тканью ноги, немного подержать (несколько минут, пока ткань не остынет), это значительно снимает опухоль с ног. 2. Сода. Ещё одно эффективное и доступное средство — пищевая сода. Преимущество её перед уксусом — отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и замочите ноги на 20-30 минут. Вместо обычной воды можно использовать рисовую воду. 3. Эффект носков. Этот рецепт знают многие. Он особенно актуален в холодное время года. Перед сном намажьте ноги слоем лосьона, вазелина или оливкового масла. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног. Такое простое лечение стоит повторять раз в неделю. 4. Масла. Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел. Например: — Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона. Снижает опухоли. — Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах. — Масло мяты перечной. Это масло и избавляет от болей, и залечивает трещины, ведь оно обладает антибактериальными свойствами. Добавьте масло мяты перечной в свой лосьон или крем для ног, и такой состав станет лечебным. Однако стоит помнить, что масло мяты перечной может вызвать аллергию, а также оно противопоказано беременным и кормящим женщинам. — Масло чайного дерева уменьшает отеки. Можно сделать теплую ванночку с добавлением этого масла и держать в ней ноги 20-25 минут. — Горчичное масло тоже спасает от отечности. — Обычное оливковое масло можно добавлять в ванночку с теплой водой, это подлечит трещины, уберет сухость. 5. Овсянка. Это будет скраб и маска. Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным лосьоном (кремом), и оставьте на ногах на 20-30 минут. Смойте состав. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги. 6. Лед. Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Поднимите ноги наверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног, уменьшив отечность. 7. Огурцы. Всем известно, что по утрам на область вокруг глаз стоит класть по кружочку огурца для уменьшения темных кругов и мешков под глазами. Огурец хорошо поглощает жидкость. Почему бы не использовать этот метод и для уставших ног? Можно сделать огуречное пюре или огуречный сок. Этот способ освежит кожу ног, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит ноги. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 минут, результаты тоже будут эффективными. Есть свежие огурцы тоже полезно, для ног, в том числе. Кроме этого, обратите внимание на то, чтобы в рационе были продукты, содержащие витамин Е. Пейте много воды и избегайте соли. 8. Массаж. Купите масло для массажа и попросите мужа сделать вам массаж стоп. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями. 9. Лечебные чаи. На здоровье ног влияют не только внешние воздействия, им нужно помогать и изнутри, следя за питанием, а также потребляя травяные чаи: — Из крапивы. Возьмите 1 ст. ложку сухих листьев крапивы и заварите в 1 стакане воды. Принимать внутрь. Выпивать в течение дня (3-4 раза), снижает отечность ног. — Из корня одуванчика. 3-4 раза в день следует выпивать немного такого чая, это снимает отеки и усталость ног. — Из патоки. В стакане воды прокипятите половину чайной ложки патоки и 1 ст. ложку аниса. Потребление такого напитка 2-3 раза в день может уменьшить отек ног в короткий промежуток времени. — Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/e289e849fc3e26ea7eed6.jpg

​ Волшебный желатин️ Известно ли Вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка. ️ Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. Маски из желатина для омоложения кожи Желатиновые маски обладают сильными регенерирующими свойствами, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки. Заливаем желатиновый порошок водой (кипяченой) комнатной температуры. На 1 ст.л. желатина берем 75-85 мл воды (это примерно 5-6 ст.л.). Размешиваем и оставляем на 10-15 минут для набухания. Емкость с набухшим желатином помещаем на водяную баню. Постоянно помешивая, держим на медленном огне до полного растворения. До кипения не доводить! После того, как масса остынет можно добавлять в нее остальные компоненты. ️️ Вместо воды можете использовать травяные настои или домашнее молоко. Известно ли Вам об этой маске️ https://telegra.ph/file/743e2dcdc6fc428f15e32.jpg

​РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ 1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло. 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти. 5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал. 6. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки). 7. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба. 8. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу. 9. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды. 10. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие. 11. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами. 12. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи. 13. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом. 14. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями. 15. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока. 16. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром. 17. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла. 18. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома. 19. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 гр кипятка.) 20. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах). 21. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/5f82b21f3a93e8a3581c2.jpg

Метеозависимость (метеочувствительность или метеопатия) — симптомокомплекс, выраженный в болезненной реакции организма человека на изменения погоды и окружающей среды. По оценкам ученых, приблизительно 15–20% людей в мире считают себя метеозависимыми людьми. Несмотря на это, метеозависимость не включена в список Международной классификации болезней, однако существенная часть международного сообщества врачей признает влияние погоды на самочувствие человека. Особенность в том, что симптомы метеозависимости проявляются у человека только при наличии уже имеющихся в организме заболеваний (астмы, ревматизма, сердечно–сосудистые заболеваний, малоактивного образа жизни и т.п.), которые и вызывают нарушение адаптации организма к изменениям температуры воздуха, перепадам атмосферного давления, геомагнитной активности (вспышкам на Солнце), а также влажности окружающей среды. Все эти факторы могут вызывать дисбаланс химических веществ (например, серотонина), а также влиять на главный орган – сердечно-сосудистую систему человека, в том числе, изменяя вязкость крови, её приток к мозгу, что вызывает те самые головные боли, слабость, мигрени и апатию. Тянущие или режущие боли перед осадками в поврежденных суставах или местах переломов, вызваны всё той же затрудненной адаптацией организма. В местах переломов плотность кости изменяется (появляются "костные мозоли"), а при изменении влажности окружающей среды человеческие кости трансформируются на микроскопические доли процента. Чем плотнее кость, тем сложнее её трансформировать, что и вызывает болезненные ощущения. Симптоматика метеозависимости выделяет пять основных типов: 1) Мозговой — цефалгии (головные боли), головокружение, звон в ушах, шум в голове, потемнение и «мушки» в глазах. 2) Сердечный — сердцебиение, одышка, дискомфорт и тяжесть в области сердца 3) Смешанный — сердечные и мозговые симптомы в совокупности. 4) Астеноневротический – нервозность, раздражительность, бессонница ночью, сонливость днем, скачки артериального давления, подавленное и тревожное настроение. 5) Неопределённый — артралгия (суставные боли), миалгия (мышечные боли) без четкой локализации, плохое самочувствие. Лечение от метеозависимости сводится к обязательному посещению врача и тщательному изучению имеющихся и приобретенных заболеваний организма пациента: нарушений работы сердечно-сосудистой системы, нервных заболеваний, полученных травм или иных симптомов, которые обостряются при изменении погоды. При лечении метеозависимости врачом изучается влияние стресса и иных негативных факторов в повседневной жизни человека. Профилактика метеозависимости связана с соблюдением ряда простых рекомендаций, которыми делятся врачи на протяжении сотен лет (но которые большая часть людей осознанно игнорирует): утренняя зарядка и легкие разминки в течение дня, больше свежего воздуха, сон не менее 7-8 часов, здоровое питание, травяные чаи, снижение стресса на работе. Метеозависимым людям также рекомендуется отслеживать резкие изменения погоды через специализированные приложения (например, МетеоАгент), что позволяет заранее узнать и подготовиться к наступлению “тяжелых” дней, чтобы исключить из них любые дела, требующие повышенных энергозатрат организма (важные совещания, работа в теплице и т.п.).

​​33 секрета красоты для Вас, милые женщины: 1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 2. Полезно перед сном наносить касторовое масло. 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха. 4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти. 5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал. 6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала. 7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая. 8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней. 9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки). 10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао. 11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба. 12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу. 13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды. 14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола. 15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие. 16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами. 17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи. 18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок. 19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом. 20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями. 21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла. 22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока. 23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом. 24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда. 25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек. 26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии. 27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром. 28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку. 29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла. 30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома. 31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.) 32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах). 33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. https://telegra.ph/file/db8ffa40fa78ddca67431.jpg

НАРОДНОЕлечение КАК БОРОТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ? Лучшее домашнее средство от изжоги — это сода. Действительно, сода на некоторое время уменьшит страдания человека, но через определенный период обычно изжога проявляется с новой силой. Врачи советуют не увлекаться содой всякий раз, когда начинается жжение, поскольку можно значительно нарушить щелочной баланс в организме. Лучше пить небольшими глотками теплое молоко, настой зверобоя, ромашки или травяные настои с укропом, тмином. Эти домашние средства нужно пить после еды, но не во время трапезы, 3-4 раза в день. Теплая минеральная вода без газов, к примеру, «Боржоми» хорошо нейтрализует содержимое желудка, устраняя неприятное состояние. Несколько тыквенных семечек, фундук, орехи могут помочь преодолеть неприятные ощущения рефлюкса, если других средств на тот момент нет под рукой. Еще одно эффективное народное средство от изжоги — сок картофеля. Картошку почистите, потрите на самой мелкой терке, выдавите сок и выпейте его. Курс очистки организма

​пижма обыкновенная - эффективное глистогонное средство Препараты пижмы обладают выраженным глистогонным действием и эффективны, в первую очередь, против аскарид и остриц; используют их и при заражении другими видами гельминтов. Однако применять эти средства следует с осторожностью, соблюдая указанную дозировку: растение токсично. Прием препаратов пижмы противопоказан беременным и детям младшего возраста. Возможна индивидуальная непереносимость. Настой пижмы от гельминтоза 1 ст.ложку сушеных измельченных цветочных корзинок пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение 1 часа, процедить, сырье отжать. Принимать в течение 2-3 дней 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст.ложке. По окончании курса принять слабительное. Порошок из пижмы от гельминтоза Сушеные цветочные корзинки пижмы измельчить в порошок. Принять 1 ч.ложку порошка (можно смешать с небольшим количеством меда), спустя 6-8 часов после этого сделать клизму. Настой пижмы для клизм 1 ст.ложку сушеного измельченного сырья залить 0,5 л кипятка, укутать, настаивать в течение 3 часов, процедить. Делать клизму 1 раз в день, вечером. Отвар пижмы с чесноком на молоке для клизм 1 ст.ложку сушеных измельченных цветочных корзинок пижмы и 2 очищенных измельченных головки чеснока (некрупных) залить 2 стаканами молока, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 10 минут, процедить. Использовать в теплом виде для клизм при острицах. Настой пижмы с крушиной при солитере Смешать взятые поровну сушеные измельченные цветочные корзинки пижмы и кору крушины ломкой. 1 ст.ложку сбора залить 250 мл кипятка, настаивать под крышкой в течение получаса, процедить. Принимать в течение 3 дней утром и вечером натощак по 3/4 стакана. Травяной сбор с пижмой от гельминтоза Смешать в равных частях сушеное измельченное растительное сырье: цветочные корзинки пижмы обыкновенной; траву золототысячника малого; семена тмина обыкновенного. 14 г сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение 1 часа, процедить. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст.ложке. Настой с пижмой и полынью для клизм Смешать в равных долях сушеные измельченные корзиночки пижмы и цветки полыни цитварной. 1 ст.ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, перемешать, довести до кипения, остудить до +60 градусов, добавить 1 зубчик чеснока (очищенный и измельченный), снова размешать, настаивать под крышкой в течение 3 часов, процедить, довести объем жидкости до исходного. При острицах и аскаридах делать микроклизмы (50-60 г настоя) в течение 5-6 дней, 1 раз в день. После процедуры желательно полежать в течение получаса. https://telegra.ph/file/7953f390b95de13431cde.jpg

Не можете заснуть без валокордина или пустырника? Любите травяные успокоительные чаи? Осторожно! Вы имеете повышенный риск набрать лишний вес Все дело в том, что многие из успокоительных препаратов и трав имеют побочный эффект – они замедляют обмен веществ: снижают возбудимость симпатической нервной системы, которая влияет на скорость обмена веществ. При приеме успокоительных средств снижается мышечный тонус, а значит, снижается и интенсивность расхода энергии.

Травяные настои для улучшения памяти. Шалфей, розмарин, майоран, базилик – любая из этих трав поможет избавиться от слабой памяти. Возьмите половину чайной ложки на стакан кипятка. Заваривайте в течение пяти минут, потом выпейте. (Эти травы вообще действуют на мозг замечательным образом! Настой или эфирное масло из этих трав можно смешать с оливковым маслом, а с полученной смесью делать массаж шеи и лба. Можно делать и целебные ванны, добавляя в воду пять капель эфирного масла одной из названных трав.) Мир здоровья

​Как уснуть при бессоннице Самая частая причина эпизодической бессонницы – это психоэмоциональное напряжение и стресс. Поэтому при легких и непродолжительных формах нарушениях сна можно применять простые народные средства от бессонницы – успокаивающие напитки, растительные чаи и отвары, орехи и мёд. В этом случае они тоже могут быть эффективны. Давайте разбираться вместе, как быстро уснуть при бессоннице без таблеток: Рецепт вековой давности – стакан молока на ночь – действительно работает. Приблизить засыпание помогает содержащаяся в напитке аминокислота триптофан. Особенно эффективно теплое молоко в сочетании с мёдом и щепоткой мускатного ореха. Йогурт. В йогурте тоже содержится триптофан – успокаивающая и нормализующая сон аминокислота. Свежевыжатый вишневый сок. Он богат мелатонином – гормоном, контролирующим наши биологические часы. Банановый смузи. Рецепт: возьмите один средний банан, одну столовую ложку миндальной пасты и полстакана несладкого молока, смешайте и взбейте в блендере. Бананы и миндаль богаты калием и магнием – минералами, помогающими снять напряжение с мышц. Травяные чаи и отвары. Пустырник, ромашка, лаванда, иван-чай, мелисса, зверобой, чабрец и многие другие. Музыка и звуки природы, медитация, йога. сон https://telegra.ph/file/57f7acc33d00093f14d77.mp4

​‍‍Продукты, которые помогут избавиться от целлюлита‍‍ Хоть, целлюлит и считается вторичным половым признаком, все же его наличие и степень развития на 70% зависит от питания. Многие диетологи утверждают: употребляя правильные продукты можно, если не полностью избавиться, то значительно уменьшить проявление целлюлита. Давайте рассмотрим, какие продукты желательно ввести в свой ежедневный рацион, а от каких необходимо воздержаться. Рыба. Морепродукты. Каши на воде. Сырые овощи (салат и капуста). Орехи, семена растений. Зеленые и травяные чаи. Фреши (соки из свеклы, моркови, огурца, яблока, апельсина и сельдерея). Авокадо. Темные ягоды. Кроме того, очень важно не забывать пить воду. Выпейте стакан воды утром натощак. В остальное время дня старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в соответствии с физическими нагрузками. Всегда берите с собой бутылку с водой. Обезвоживание — одна из самых больших проблем для женщин сегодня. Помните — ваше тело на 70% состоит из воды, а это значит, что вам нужно много пить, чтобы поддерживать высокий водный баланс. Если вы не будете этого делать, то вас станут преследовать усталость и плохое настроение. И, конечно, это усилит целлюлит! Чтобы избавиться от целлюлита и больше не провоцировать его появление, исключите из рациона следующие продукты. Жареное мясо. Колбасы, ветчина. Соления и консервы. Сдобная выпечка и торты. Продукты с высоким содержанием искусственных добавок и подсластителей. К сожалению всех сладкоежек — от сахара лучше отказаться полностью. Он вызывает воспаление, накопление жира и задержку жидкости. Лучше заменить рафинированный сахар медом или кленовым сиропом. Соль — еще один враг в борьбе с целлюлитом. Слишком много соли может вызвать обезвоживание и задержку воды, что снижает упругость кожи и увеличивает воспаление и, возможно, даже накопление жира — все это делает целлюлит более заметным. Если вы используете соль как приправу к своей пище, вы в безопасности. А вот обработанных готовых продуктов стоит избегать. Кстати, лучше использовать гималайскую или морскую соль. целлюлит здоровоепитание пп правельноепитание красивыеноги какизбавитсяотцеллюлита https://telegra.ph/file/72452fc7e08ca37f3b028.jpg

​​Тахикардия Это симптом, при котором частота сердечных сокращений увеличивается, начиная от 100 ударов в минуту и более. Причины Самая простая физиологическая причина тахикардии — это физическая нагрузка. Симптомы - учащение пульса (усиленное сердцебиение) - пульсация сонной артерии (в области шеи); - одышка при физической нагрузке - головокружение; - боли в области сердца  чувство слабости; предобморочное состояние. Патогенез Существует несколько видов тахикардии: 1. Синусовая (хроническая неадекватная синусовая) тахикардия. 2. Эктопические (несинусовые) тахикардии Диагностика 1. Общий визуальный осмотр 2. Аускультация сердца и измерение пульса 3. Фонокардиография 4. Электрокардиография Для дифференциальной диагностики и выявления причины нарушения ритма необходимо: - провести обследование эндокринной системы, в частности, анализ крови на гормоны щитовидной железы и надпочечников; - провести эхокардиографию для оценки сократимости отдельных участков сердечной мышцы; - оценить неврологический статус; - исключить инфекционные заболевания, анемию и гиповолемию (уменьшение объёма циркулирующей крови); - в некоторых случаях возможно назначение сцинтиографии сердечной мышцы для уточнения активности ферментов в кардиомиоцитах и возможных причинных отклонений. Прогноз Прогноз благоприятный Профилактика приступов тахикардии: - своевременное обращение к кардиологу в случае учащения сердечного ритма; - диагностика и лечение сопутствующих заболеваний; отказ от алкоголя и напитков/еды с кофеином (например, заменить чёрный чай или кофе на травяные чаи); - снижение количества потребляемой жирной пищи и сахара; - следование растительно-молочной диете (натуральные соки, овощи); отказ от диетических таблеток, энерготоников и стимуляторов; - приём витаминов с содержанием магния и калия https://telegra.ph/file/7ea09f29aafe5c6b30cba.jpg

Полезные свойства гвоздики Богата фитонцидами. В ней присутствует эфирное масло, которое тоже обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Гвоздику можно добавлять в кофе, чёрный и травяные чаи и другие горячие напитки. Она улучшит вкусовые свойства и поможет в защите от простуд. питание

​​1. Очищение лёгких солью. Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом. 2. Очищение легких овсом. Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней. 3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой. * Вдохните полной грудью. * Задержите дыхание на несколько секунд. * Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха. * Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды. * Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится. Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих — 1 раз в день, лучше утром у открытого окна. 4. Очищение лёгких с помощью трав. Главная проблема всех курильщиков и хронических больных — густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы. 5. Очищение лёгких с помощью бани. Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких. В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным — посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары. https://telegra.ph/file/1458968d17c98e36cc228.jpg

​​ НАРОДНОЕлечение Сухость во рту — что делать? Есть несколько причин: побочное действие некоторых лекарственных препаратов, некоторые заболевания и инфекции (часто заболевание печени, сахарный диабет), ораторская работа, курение и т.д. Ваши действия: ️Сдать на анализ на сахар кровь и мочу. Это еще раз опровергнет (или подтвердит) наличие диабета. ️Проверить уровень гемоглобина и железа в крови. ️Возможно, вы употребляете мало жидкости. В день человеку нужно не менее литра воды, даже с поправкой на возраст. Именно воду (газировки, чай или кофе могут обезвоживать организм). Если не удается устранить причину - есть народные средства: ️Травы и масло шиповника: Вам понадобятся: ромашка, шалфей, корень аира и ягоды черники. Эти растения необходимо заваривать каждое отдельно: 1 ст.ложка на 1 стакан воды. Настаивать 40 мин. В течение дня полоскать ими поочередно рот, а чернику съедать. ️Купите в аптеке масло шиповника и масляный раствор «Хлорофиллипта»: 3 раза в день закапывайте в нос по половине пипетки в каждую ноздрю. Сначала капайте шиповник, через 15 мин. «Хлорофиллипт». После каждого закапывания немного полежать. Курс 10 дней. ️Ранний ужин: Очень часто сухость во рту проходит после того, как только вы будете ужинать не позднее 18.00. Такой режим питания должен войти в привычку. ️Пейте травяные чаи: Например, с ромашкой, мятой, подорожником, календулой, шиповником, облепихой или красной рябиной. На 1 ст. л. сырья - 0,5 л воды, заваривать в термосе и пить теплым каждый час по 1/4 стакана. Или просто ополаскивать настоем рот и понемногу проглатывать его. ️Соки из свежих овощей: картофеля, белокочанной капусты, яблок, апельсинов. Отжать 1/4 стакана сока и залить крутым кипятком, чтобы получилось 1/2 стакана. Пить в теплом виде. Каждый сок принимать в течение дня за 10-15 минут до еды по 10-14 дней. На каждый прием готовить свежий напиток. ️Продукты, которые содержат витамины группы В, а также А, РР, С: Наверное, сразу приходит в голову, что это печенка. Можно и ее, но не чаще 2 раз в неделю. Также необходимо масло облепихи, шиповника. НАРОДНЫЙ МЕДИК https://telegra.ph/file/38bbe81f978e610db34d0.jpg

​Голодание - не единственный способ усилить аутофагию Да, это хороший способ, но также существуют и другие, не менее эффективные. Что такое аутофагия? Это процесс внутриклеточного обмена, который перерабатывает биологический мусор и другие частицы обратно в энергию. Принято считать, что аутофагия обладает рядом преимуществ для здоровья, особенно в определенных областях тела, таких как, например, головной мозг. Процесс базальной аутофагии постоянен, но при определенных обстоятельствах он усиливается. Самый распространенный способ усиления аутофагии – это длительное голодание. Считается, что вам нужно голодать в течение 3-х дней, чтобы активировать повышенную аутофагию, однако это не соответствует действительности. Другие факторы, которые в определенной степени повышают базальную аутофагию: тренировки, как кардио, так и с весами ограничение калорий сауна воздействие холода гипоксия кофе/зеленый чай/травяные чаи полифенолы/фитонутриенты растений/специи/травы кетоз и кетоны глубокий сон, на который приходится большая часть процесса аутофагии и даже радиация в небольших дозах Это правда, что чем выше энергетический стресс, который вы испытываете (голодание в течение 3-х дней), тем сильнее аутофагия, но это не обязательно должно означать лучшую эффективность. Все перечисленное в этом списке определенно принесет пользу для здоровья, даже если мы не будем учитывать аутофагию, но, в большинстве случаев, аутофагия будет способствовать этим улучшениям в первую очередь. (Автор: Сиим Ленд, профессиональный Биохакер из Эстонии) аутофагия https://telegra.ph/file/1a67c3ed4d612ff196a86.jpg

​Продукты для снятия напряжения Питание очень сильно влияет не только на организм в целом, но и на психику. Вот несколько советов для питания в формате "антистресс": 1. Следите, чтобы в вашем рационе были свежие фрукты и овощи. Это – «живая» пища, благотворно действующая на нервную систему и организм в целом. 2. Включите в рацион рыбу. Она содержит в себе йод и фосфор. Первый способствует мышечному расслаблению, а второй – поддержанию нормального гормонального фона. 3. Кушайте больше пшенной и гречневой каши, орехов и бобовых. Во всех этих продуктах содержится магний – естественный антидепрессант. 4. Употребляйте абрикосы, ржаной хлеб и субпродукты. В них в огромном количестве присутствуют витамины группы B, повышающие сопротивляемость стрессам и стабилизирующие деятельность ЦНС. 5. Пейте зеленые и травяные чаи. Они богаты антиоксидантами, выводящими из организма вредные вещества и шлаки. Чем чище организм, тем легче ему переносить стрессы и восстанавливать силы. https://telegra.ph/file/6d7003d9a6734ae7bb5b0.jpg

Как побороть тягу к сладкому? Многие люди в борьбе с зависимостью от шоколада начинают заменять сахар в рационе различными сахарозаменителями. Есть таблетки, созданные специально для диабетиков, в которых 0 калорий, которые не провоцируют выработку инсулина и не вредят фигуре. Но уже давно известно, что все сахарозаменители негативно сказываются на состоянии внутренних органов. Если вы привыкли пить чай с сахаром и теперь перешли на заменитель, то знайте, что это не панацея. Лучше попробуйте пить травяные чаи, понемногу уменьшать дозы сахара и со временем вы дойдете до того, что привычные 2-3 ложки в чае будут казаться вам очень противными и будут портить вкус напитка.

​ ПОЛЕЗНОзнать Карта прыщиков и как с ними бороться и Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшите количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление здоровой пищи.  Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.  и Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!  Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. и Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.  и Дыхательная система - Вы курите? У аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденых продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).  и Гормоны - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).  Желудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.  Болезнь - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды. НАРОДНЫЙ МЕДИК https://telegra.ph/file/56c400be74a3c2c1cbc11.jpg

Травяные сборы и прочие фитоштучки. Я не единожды сталкивался с позицией «не хочу я эти таблетки глотать, лучше травки позавариваю и попью». И пациенты пьют эту якобы «безобидную» травку, а потом начинаются непонятные скачки давления, сердечко заболело, в правом боку колит и ещё куча всего. И самое страшное, что это какие-то «добрые» люди подсказали же такой ерундой заниматься. А в этих травяных сборах, настойках и прочих «натуральных» средствах содержатся реально действующие вещества. Они могут и повышать давление, влиять на уровень глюкозы и холестерина в крови, оказывать такое же влияние на организм как и гормоны, изменять работу сердечной мышцы. И этот список можно продолжать долго. Во всех этих травках дозировка действующего вещества не откорректирована как в таблетках, например. И человек будет пить непонятно в каких количествах. А это ещё может влиять и на действие других лекарств (усиливать или уменьшать). Вот отсюда и появляются истории «а мне не помогают эти дурацкие таблетки, доктор».

​Ранее мы говорили о тромбофлебите. (Теперь расскажем о его лечении) Пиявками – способ, который применяют при острой стадии тромбофлебита. Пиявки располагают над местом припухлости (вверху вены) для того, чтобы вызвать кровотечение. Не забывайте, что при гнойном тромбофлебите такой способ категорически запрещен. Обтирание – растирать ноги можно разными настойками, например из каланхоэ. Возьмите несколько столовых ложек растения, измельчите его в кашицу и залейте 200 мл водки. Повторяйте процедуру в течение 3х месяцев для достижения положительного результата. В дополнении после обтираний можно использовать мазь со свиным салом. Компрессы – начать лечение тромбофлебита можно с компрессов. Например, прикладывания полотенца: смоченного морской водой – к нижней части живота, а мокрого холодного полотенца к бедру. Можно сделать раствор из ромашки череды и шалфея и также делать компрессы. Ванны и настойки – все ванночки можно делать с помощью травяных растений или морской соли. Эффективно можно лечить тромбофлебит с помощью народных средств, используя комбинированные способы. Например, совмещать ванны для ног, обтирания, компрессы и принимая настойки для укрепления вен изнутри. Единственное условие – ни в коем случае не использовать горячие ванны. Они при лечении тромбофлебита запрещены. Травяные сборы – готовьте разные отвары трав и принимайте по несколько чайных ложек, разбавленных в стакане кипятка. Пусть такой сбор настоится в течение нескольких часов. Пейте отвары после еды по пол стакана в день, утром и вечером. https://telegra.ph/file/bd69e2f7fcca9283da3df.jpg

​Голодание - не единственный способ усилить аутофагию Да, это хороший способ, но также существуют и другие, не менее эффективные. Что такое аутофагия? Это процесс внутриклеточного обмена, который перерабатывает биологический мусор и другие частицы обратно в энергию. Принято считать, что аутофагия обладает рядом преимуществ для здоровья, особенно в определенных областях тела, таких как, например, головной мозг. Процесс базальной аутофагии постоянен, но при определенных обстоятельствах он усиливается. Самый распространенный способ усиления аутофагии – это длительное голодание. Считается, что вам нужно голодать в течение 3-х дней, чтобы активировать повышенную аутофагию, однако это не соответствует действительности. Другие факторы, которые в определенной степени повышают базальную аутофагию: тренировки, как кардио, так и с весами ограничение калорий сауна воздействие холода гипоксия кофе/зеленый чай/травяные чаи полифенолы/фитонутриенты растений/специи/травы кетоз и кетоны глубокий сон, на который приходится большая часть процесса аутофагии и даже радиация в небольших дозах Это правда, что чем выше энергетический стресс, который вы испытываете (голодание в течение 3-х дней), тем сильнее аутофагия, но это не обязательно должно означать лучшую эффективность. Все перечисленное в этом списке определенно принесет пользу для здоровья, даже если мы не будем учитывать аутофагию, но, в большинстве случаев, аутофагия будет способствовать этим улучшениям в первую очередь. (Автор: Сиим Ленд, профессиональный Биохакер из Эстонии) аутофагия https://telegra.ph/file/1a67c3ed4d612ff196a86.jpg

​​6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль. ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе. ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови. ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками. ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости. Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник). Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя! ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем. ЧАЙ ИЗ МЯТЫ Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/976b3b85f191893261f89.jpg