​​СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ   Наши предки не лечили, а восстанавливали, но не через...

Сажин Смех без причины – признак интеллекта. Эмоционального, конечно же. По словам психолога Джанет Гибсон, смех – это эффективный инструмент для снижения уровня тревоги, способ сгладить напряжённые моменты, а ещё он нужен для развития эмоционального интеллекта. Смех тренирует мышцы и мозг. А вот если долго и заливисто хохотать, то будет красивый бицепс и умный мозг? Вопрос, конечно. По крайне мере, должен тренироваться пресс. Смех – суть антидепрессант, который ограничивает выброс кортизола. В конце концов, смех не дает сильно изнашиваться сердечно-сосудистой, метаболической и иммунной системам. Что до эмоционального интеллекта, то смех можно считать идеальным инструментом для социальной интеграции. Он помогает сблизиться и укрепить связь между людьми. А если это сарказм? Развивается ли эмоциональный интеллект, если смешно кому-то одному? Опять вопрос. В статье, кстати, есть практические советы по сознательному добавлению целительного юмора в свою жизнь. Психолог советует окружать себя веселыми людьми, смотреть комедии и записывать три забавные вещи, которые случились за день. В общем, обеспечивать себе цирк 24/7. Тогда гарантирована вечная жизнь, дзен и толпы самых лучших и надежных друзей. Станислав Сажин https://theconversation.com/laughing-is-good-for-your-mind-and-your-body-heres-what-the-research-shows-145984

​​ВОПРОС - ОТВЕТ Давно мучаюсь тем, что тяжело засыпаю, могу несколько раз проснуться ночью и утром встаю с больной шеей. Уже и сплю с открытым окном, и мелатонин принимал, и барашков не одну тысячу пересчитал – всё без толку. Прочитал на канале ваши советы о том, как подобрать ортопедическую подушку. Купил. Распаковал, полежал - удобно, всё по размеру, обрадовался, что, наконец-то высплюсь. Заснул уже на новой подушке практически сразу, но, проснувшись среди ночи, понял, что жутко неудобно. Взял свою обычную и заснул. Утром дискомфорт в шее, как обычно. На следующую ночь история повторилась. Потом я простудился и после вечернего душа надел пижаму и носки и опять попытался заснуть на ортопедической подушке. И проснулся только утром, по будильнику. И вот уже неделю после выздоровления я сплю в пижаме на этой подушке, не испытывая никакого неудобства, и прекрасно высыпаюсь. Можете объяснить, что случилось? Новая ортопедическая подушка, так же, как новая обувь и одежда, требует определенного времени на адаптацию. Обычно она происходит за 3-7 дней. Если этот период сопровождается выраженным дискомфортом, обычно рекомендуется давать мышцам небольшой отдых. Самый простой способ – на 1-2 дня вернуться к прежней подушке. Но часто удается сократить срок адаптации, если перед сном предварительно расслабить мышцы шеи (горячий душ, аппликатор или массаж на 10-15 минут). После горячего душа (или массажа, аппликатора) мышцы шеи расслабляются, растягиваются и мы, действительно, удобно устраиваемся на подходящей ортопедической подушке. Вы написали, что спите с открытым окном. Возможно, что в комнате ночью становилось достаточно прохладно. Охлаждаясь, мышцы вновь напрягались, и конфигурация подушки становилась неудобной. Теплая пижама способствовала сохранению тепла верхней половины тела, что помогло мышцам оставаться расслабленными и сократило срок адаптации к новой подушке. Вероятно, Ваш опыт окажется полезным и другим любителям свежего ночного воздуха для полноценного сна в течение всей ночи. https://telegra.ph/file/b51f7caa708cad7875092.jpg

Народные советы против анемии 40 г хвои варить как повидло с 1 кг сахара. Процедить и принимать по 3 чайных ложки перед едой. В тёмную бутылку поместить листья полыни, заготавливать которую нужно в мае. Залить разбавленным спиртом и оставить в темноте на три недели. Утром натощак выпить одну каплю настоя, растворённую в чайной ложке тёплой воды. Если анемия протекает в острой форме, после двухнедельного перерыва процедуру можно повторить. 1 столовую ложку мёда растворить в 200 мл воды. Рекомендуется каждый день выпивать стакан воды с мёдом. Принимаемый перед сном, напиток действует как снотворное. Ежедневное употребление свёклы (вареной или в виде свежевыжатого сока) очень хорошо помогает и дает относительно быстрый эффект. Её можно добавлять в салат вместе с репой, морковью и сельдереем.

​​Народные советы против зубной боли Одной из самой мучительной и невыносимой болью, считается зубная боль, поэтому откладывать поход к врачу ни в коем случае нельзя, потому что могут возникнуть осложнения. Но можно для облегчения состояния использовать народные способы, которые помогут устранить болевой синдром или облегчить на время состояние пациента, пока он не посетит врача. Гвоздичное масло В средстве нужно обмакнуть ватный тампон, после этого приложить его на больной зуб. Если такого масла нет в наличии, можно использовать пихтовое масло. Примочка должна оставаться на зубе не дольше 10 минут, если не соблюдать это условие, можно получить сильные ожоги слизистой рта. Чеснок Запястье противоположное больной стороне, нужно натереть долькой чеснока и обмотать бинтом. Если боль справа, то нужно обработать левое запястье и наоборот. Сало Продукт можно задействовать также для облегчения зубной боли. Понадобится небольшой ломтик сала, который нужно подержать во рту на одном участке не менее 15 минут. Перед тем как положить продукт, нужно очистить его от соли и специй, иначе симптомы только усилятся. Такой способ помогает облегчить синдром на 20 минут. Подорожник Для облегчения боли нужно брать не листья, а корни растения, их нужно вымыть и поставить на зуб с пораженной стороны. Зубная боль проходит через 20 минут. Алоэ Листья нужно хорошо помыть, нарезать и гладкой стороной приложить к месту воспаления. Также можно приложить лист со стороны больного зуба, облегчение можно почувствовать через 1 час. Не нужно затягивать с посещением стоматолога и вылечить зуб вовремя. https://telegra.ph/file/b9161808ac337f1d7b913.jpg

Нет "ПОХМЕЛЬЮ"! В преддверии Новогодних праздников актуальными будут советы по борьбе с симптомами похмелья. Когда столы ломятся от закусок и различных блюд, а в дружной компании любят хорошенько выпить - последствия не заставят себя долго ждать. Вот несколько действенных советов: Холодный душ, либо ледяное полотенце на лоб или шею с задней стороны; Горячая ванна расслабит нервную систему и расширит сосуды; Чай из мяты, ромашки, имбиря или с большим количеством лимона и сахара; Блюда и напитки для восстановления утраченных микро- и макроэлементов: квас, кефир, огуречный или капустный рассол, шиповник, кислые щи, окрошка, томатный сок с солью. С их помощью получится восполнить в организме запасы кальция, калия, натрия, магния, железа, фосфора и марганца. Несколько народных советов для борьбы с похмельем: № - смешать столовую ложку 9%-го уксуса с одним сырым яйцом; - добавить соль, перец и тщательно все перемешать; - выпить снадобье залпом. № - соединить 2 столовые ложки сливок, 5г мускатного ореха, 150 мл томатного сока, 200 г пива; - тщательно все перемешать и выпить залпом. № Травяной отвар на основе шиповника: - 4 ст. ложки плодов шиповника; - 3 ст. ложки меда; - 2 ст. ложки пустырника; - 1 ст. ложку зверобоя. Залить сбор кипятком и настаивать в течении часа. Затем разделить отвар на несколько частей и употреблять в течении дня.

​Делаем зарядку правильно: правила, советы и нюансы Правильная зарядка имеет массу положительных эффектов: ️устраняет недостатки, связанные с неправильным режимом сна, – вялость, сонливость, рассеянность ️улучшает тонус нервной системы, придавая заряд бодрости и энергии ️способствует мягкому пробуждению всех систем организма ️развивает физическую активность ️насыщает организм кислородом ️позволяет детям понять биомеханику упражнений Чтобы получить максимум пользы, выполняя утреннюю гимнастику, примите во внимание следующие рекомендации: ️никогда не начинайте зарядку сразу после пробуждения, дайте организму проснуться (это может занять от 15 до 30 минут) ️если сложно настроиться на физическую активность, можно попробовать включить любимую музыку или сериал, способный поднять вам настроение ️перед началом рекомендуется выпить стакан минеральной воды, дабы мягко запустить процесс пищеварения и не делать зарядку на полностью пустой желудок ️любой комплекс в обязательном порядке нужно начинать с разминки – это может быть растяжка или общеукрепляющие упражнения ЛФК на все группы мышц (!) Как правильно делать зарядку: некоторые нюансы Кроме основных правил, важно прислушаться к нюансам: ️зарядка не должна отнимать у вас силы: выбирайте такой набор упражнений, чтобы их выполнение не было в тягость – утром нужно набираться сил, а не отдавать их ️в процессе выполнения комплекса следите за пульсом – не превышайте отметку в 110 ударов за минуту ️если не можете делать зарядку по утрам на голодный желудок, то выпейте стакан сока, чая или протеиновый коктейль https://telegra.ph/file/4d7aa6577ba3ed704ec14.jpg

В новогоднюю ночь, в Японии, в небо запускают бумажных змеев, а в предновогодние дни, запускает подборки качественных и активных телеграм каналов: • → Мотивация и вдохновение на каждый день! Только лучший материал в сети! Психология с нового ракурса! • → Реальностью управлять так легко, когда знаешь как это делать. • → Объясни мне как ребенку! Просто о сложном. • _inc → Мотивируй себя на каждый день! Полезные советы для успешной жизни. • → Растим цветы дома и в саду. Советуемся и хвалимся в чате. Заходи! • → Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр! • → Лучшие обои для вашего смартфона и комьютера. • _N1 → Канал от которого лицо будет болеть от смеха, а душа разворачиваться и сворачиваться от умиления! • → Как сказать по-английски "каждый сам за себя" или "на седьмом небе от счастья"? Учи English по фильмам и сериалам с нами! • → Лучшие приложения и игры бесплатно, HD обои и Telegram темы, новости и советы! • _u_ogorod → Дельный канал по обустройству дома и дачи. Свой чат! • → Свяжи свой стиль. • → Находки с AliExpress со скидками до 90% каждый день. • → Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале! • _sewing → Ленивое шитье. Идеи, советы, мастер-классы.

От чего вообще возникает и почему может изменяться запах пота? https://www.medicalnewstoday.com/articles/sudden-change-in-body-odor PS К слову, считается, что настолько резкий и неприятный запах подросткового пота, и настолько сильное отвращение у родителя к запаху пота именно своего ребенка (другие люди могут вовсе не считать этот запах чрезмерно резким или неприятным, или замечать его гораздо позже, чем родитель противоположного пола) - считается естественным природным механизмом, препятствующим кровосмешению (инцесту). 2) Мой старый пост об изолированном телархе https://vk.com/wall-141911698_979 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/1733065653417932 3) Лобковые/подмышечные волосы у маленьких детей встречаются часто и безопасны https://www.healthywomen.org/your-wellness/family--caregiving/dont-panic-your-childs-first-pubic-hair Обычные сроки и порядок появления волос https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html 4) Гинекомастия (увеличение грудных желез по женскому типу) очень нередкое явление у мальчиков 10-14 лет, длится год-два и проходит само. Почти всегда ОЧЕНЬ тревожит мальчишек, ведет к насмешкам в раздевалках, комплексам, и даже тревожным/депрессивным расстройствам. Поговорите с ребенком, успокойте его, убедите что с его телом все нормально, скоро оно станет вполне мужественным без всяких усилий со стороны ребенка, этой информации порой очень не хватает застенчивым и ранимым подросткам. По-простому: https://kidshealth.org/en/teens/boybrst.html По-научному: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3706045/ PS Помню как я сам переживал из-за этого в 13 лет, жуть! И ведь никого не было рядом кто просто сказал бы “расслабься, Сережа, с тобой все норм, а это скоро пройдет”. 5) Почему нормой может быть даже начало месячных в 15 лет? https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html Какие здесь могут быть "красные флаги", тревожные симптомы? https://www.webmd.com/children/news/20061107/menstruation-whats-normal-for-girls 6) Нормальные изменения тела ребенка при старте полового развития, и через 4 года после старта https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/stages-of-puberty-what-happens-to-boys-and-girls/ 7) Упс! Вы впервые стали не самым близким ребенку человеком, перестали быть непререкаемым авторитетом? У вашего подростка появились друзья вне семьи, мнение которых быстро стало важнее вашего? Появилась влюбленность, ради которой он(а) готов(а) драться с самыми близкими - вами? У вашего подростка появились сигареты, алкоголь, секс, драки, наркотики и другое рискованное поведение? Где тот маленький милый птенчик, кто подменил его на этого пришельца? Как справиться со всем этим кошмаром, не порушить к чертям собачьим добрые отношения со своим ребенком, как правильно поддержать его в этот трудный период и не свихнуться самому? Важные объяснения и советы: https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/parents-and-young-people/information-for-parents-and-carers/surviving-adolescence-for-parents-and-carers https://www.medicalnewstoday.com/articles/sudden-change-in-body-odor

Пост о позиционных деформациях черепа младенцев Частый повод для беспокойства молодых родителей - это асимметрия головы ребенка первых месяцев жизни. Этот вопрос регулярно задают при осмотре в кабинете (даже родители детей с идеальной формой головы), этот вопрос нередко присылают на заочные консультации или просто в личку (на последнее я никогда не отвечаю, напомню). По данным одного из исследований, частота позиционной деформации черепа в возрасте шести недель жизни составляла 16% от всех младенцев, а в 2 года самопроизвольно снижалась до 3,3% https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15466093/ Это дает нам два важных факта, которые мы должны помнить, говоря о позиционных деформациях черепа у младенцев: 1) это встречается довольно часто, примерно у каждого девятого малыша 2) это почти всегда улучшается или полностью проходит к 2 годам жизни ...ну и важно упомянуть 3) это только косметический дефект, никакого вреда мозгу или другим органам от него нет. Когда педиатр смотрит таких детей, его главная задача - не пропустить краниосиностоз (он же краниостеноз), то есть преждевременное сращение костей черепа, писал о нем немного тут: https://vk.com/wall-141911698_544 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/1563698817021284 Это важно потому что краниосиностоз требует своевременного направления к нейрохирургу, и часто требует операции на костях свода черепа; чем позднее ребенок попадет на операцию, тем тяжелее ее перенесет, и тем хуже результаты коррекции. Но что делать, когда родничок и все швы открыты (краниосиностоза нет), а голова явно асимметрична? Тут начинаются противоречия между педиатрами и ортопедами. Педиатры склонны успокаивать что это не проблема, обещать что пройдет само с возрастом, давать советы по более частому выкладыванию на "нелюбимую" сторону головы - и все, больше не делать ничего. Я тоже педиатр и тоже считаю/советую именно так. И у меня есть для этого основания, это общепринятая тактика в странах с развитой медициной: КОЛЛЕГАМ Минимум знаний для педиатра https://pediatrics.aappublications.org/content/128/6/1236 Поподробнее тут https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5624275/ https://www.medscape.com/viewarticle/826474 Пример-алгоритм действий педиатра: https://www.aafp.org/afp/2003/0501/p1953.html ПАЦИЕНТАМ: https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Positional-Plagiocephaly https://www.mottchildren.org/conditions-treatments/pediatric-craniofacial-anomalies/positional-head-deformities https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Cleft-Craniofacial/Pages/Positional-Skull-Deformities-and-Torticollis.aspx Ортопеды и нейрохирурги в последние годы сильно противоречат нам, педиатрам, настаивая на ношении ортопедических шлемов, исправляющих позиционную деформацию черепа, КАЖДЫМ ребенком, которому поставлен такой диагноз, если у него не наметилось положительной динамики (череп не начал исправляться сам) через пару месяцев после того как он сел/пополз: https://www.wolterskluwer.com/en/news/what-s-the-best-treatment-for-positional-plagiocephaly-in-infants-cns-publishes-new-guidelines-in-neurosurgery https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15466093/

Мне, как педиатру, видится здесь большое поле для злоупотреблений, потому что: 1) Из-за размытости критериев диагностики, при должном "усердии" можно "найти" отклонения вплоть до каждого второго младенца, вот вам негативный пример явной гипердиагностики https://gmaa.co.za/cranial-deformities/ 2) Знаменитое британское исследование шлемов не показало их эффективности https://www.bmj.com/content/348/bmj.g2741 И хоть потом были и более оптимистичные исследования - осадок остался 3) Стоимость курса лечения шлемом весьма приличная, от 120 000 р сам шлем, плюс регулярные консультации ортопеда, плюс немалые бытовые неудобства ребенку и семье, создаваемые шлемом 4) В моем распоряжении имеются скриншоты переписки, где доктор частной клиники, занимающейся изготовлением таких шлемов и лечением ими, склоняет мать к их использованию при весьма умеренной деформации, в возрасте 3 месяцев жизни (то есть до вертикализации ребенка). Я часто шучу, что в педиатрии самое сложное - успеть что-нибудь назначить, пока ребенок не выздоровел сам (в смысле в педиатрии очень много самопроходящих болезней, их не надо лечить). В данном случае это выходит вовсе и не шутка. Каковы же выводы (мои субъективные, не более): При обнаружении у младенца позиционной деформации черепа педиатру нужно: 1) исключить краниосиностоз, если не может исключить - отправить к нейрохирургу и/или ортопеду, они решают нужна ли визуализация (МРТ/КТ) и операция 2) исключить патологические и управляемые причины плагиоцефалии (кривошею, ошибки родителей в укладывании и др) 3) дать советы по изменению положения тела 4) успокоить, сказав что в большинстве случаев после вертикализации это начнет проходить, и пройдет полностью или частично к 2 годам 5) сделать акцент на чисто косметическом дефекте, отсутствии вреда для здоровья (тут следует сделать оговорку, что когда позиционная деформация так сильна что глаза посажены с сильно разной глубиной - это может нарушать бинокулярность зрения и вести к косоглазию; но при ТАКОЙ степени деформации лица речь о выжидательной тактике обычно не ведет никто, тут уже точно либо шлем либо операция, даже без краниосиностоза) 6) информировать о наличии такого метода лечения как ортопедический шлем, сообщить о противоречивых данных о его эффективности, высокой стоимости и других минусах, и доступности только в самых крупных городах 7) если после того как ребенок сядет/поползет не начнется положительная динамика - пересмотреть диагноз (ТОЧНО не пропускаем краниосиностоз??) и настойчиво рекомендовать консультацию ортопеда и рассмотреть вариант шлема, так как косметический дефект может быть выраженным и приводить к психологическим и социальным проблемам в будущем. Не забывайте фотографировать голову младенца с трех взаимоперпендикулярных ракурсов раз в месяц, чтобы отслеживать динамику более объективно. PS Сегодня я получил в личку очередную "простыню" с описанием тревог матери по поводу позиционной деформации черепа, фотографий ребенка, скриншотов переписки с ортопедом и др, которая заканчивалась такими словами: "Я понимаю, что вы не даете онлайн консультаций, но прошу можете ли подтвердить или опровергнуть брахицефалию у нас, а так же какое же все таки необходимо лечение шлем или массаж? И возможно посоветуете к кому можно обратиться?" Я регулярно получаю такие запросы, мол, мне не нужна консультация, только скажите нужна ли операция, если да то где, если нет то как лечить. Мне не нужна консультация, просто возьмите на себя труд вникнуть в нашу ситуацию, принять сложное решение, дать рекомендации, и нести потом ответственность за риски такого решения/рекомендаций (как минимум, репутационные риски), а еще ответить на вопросы заодно. Так вот сообщаю вам: это и есть консультация. https://gmaa.co.za/cranial-deformities/

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. ???? IQ Dent - зубная премудрость - канал о доказательной стоматологии. Развенчиваем мифы и рекламные трюки об уходе за зубами. Полезно всем, у кого уже есть зубы) Подписывайтесь! ???? Голод, холод и покой - о том, что происходит с российским здравоохранением прямо сейчас. Держим руку на пульсе. ???? ОПЕРАЦИОННАЯ №1 Анатомия человека Самые актуальные новости медицины Полезная информация для вашего здоровья от практикующего врача-ординатора. ???? Библиотека Тела - журнал о патологиях homosapiens. Врач отвечает на провокационные вопросы и консультирует подписчиков бесплатно. ???? Topanatomy - короткие образовательные видео, клинические задачи, медицинский английский, авторские мемы и многое другое. ???? Доктор Комаровский Добрый аккаунт о ДЕТЯХ и СЕМЬЕ Семейные отношения Советы для МАМ От доктора Комаровского. ???? Medalbum Medical photo album - медицинское слайдовое агентство. Самая новая и актуальная инфа с последних мед конференций, ведет кардиолог. ???? Позвольте пригласить Вас в крупнейший стоматологический телеграм-канал «STOMAT PODCAST» Здесь вы найдете: • Полезные книги • Актуальные статьи • Интересные вебинары • Записи прямых эфиров • Стомат. товары с Али со скидками • Подкаст (стоматология у вас в ушах) • И много других полезных фишек! ???? Блог анестезиолога - блог врача анестезиолога-реаниматолога. Вещаю прямо из операционной, медицина как она есть, "с мясом". Седация, миорелаксация и вечный кайф. ???? ICU Community - все самое интересное и актуальное из мира медицины критических состояний для студентов и практикующих врачей Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram

​​️️️ ВМЕСТЕ С ЭКСПЕРТАМИ РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ В журнале Профиль разобрались в истории здорового питания в России и назвали самые последние рекомендации экспертов в этой области. Времена меняются, рацион - тоже. Специалисты разных времен расходятся во мнениях, предлагая секреты правильного питания. Когда-то популярным было лечебное голодание. Позже ушли в тираж советы поедать устриц. В зависимости от настроений целой страны менялись позиции и, возможно, каждая из них была на своем месте в свое время. Ведь среди иммунологов бытует мнение, что более всего человеку полезно то, от чего он сам получает удовольствие. Что же специалисты рекомендуют сегодня? Читайте о здоровом питании по ссылке - http://amp.gs/auZF https://telegra.ph/file/175cd34c456231e4721c3.jpg

​​️️️​​СОВЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ Первый вопрос после новогодних праздников – как поскорее сбросить набранные килограммы. Можно угодить в опасные ловушки и попытаться избавиться от них быстро. Заведомый итог – срыв и быстро возвратившиеся лишние кило. Другой путь – следовать рекомендациям специалистов, не гнаться за скоростью и не ударяться в крайности. Второй путь всегда короче. За праздничные дни у нас вырабатывается привычка неправильно питаться. Хорошо если в это время мы остаемся верны правильному рациону, но зачастую на первый план выходит вредная еда. На самом деле, это потребность условно-патогенной флоры, которой можно препятствовать. Вот несколько правил, которых следует придерживаться худеющим: ️ Добавьте пребиотики – чтобы избавиться от тяги к вредной пище, нужно восстанавливать кишечную микрофлору. С этим помогут обогащенные пребиотиками продукты питания, например йогурт, квашеная капуста, мягкие сыры, яблоки. ️ Нет голоду – не думайте, что, отказавшись от еды совсем, вы моментально вернёте прежнюю форму. Жесткие диеты, особенно после переедания, – это сильнейший биохимический стресс для организма. Людям с хроническими заболеваниями они и вовсе противопоказаны. ️ Высыпайтесь – от недостатка сна хочется высококалорийных, сладких и жирных продуктов. Повышается аппетит, активизируются области мозга, ответственные за удовольствия. Самоконтроль ослабевает, и в итоге диета нарушается. https://telegra.ph/file/bb120cc89d705af286b2c.jpg

Чтобы освободиться из челюстей крокодила, нужно надавить большими пальцами на его глазные яблоки. А чтобы подписаться на все каналы подборки понадобится всего лишь 5 секунд: — Психологические тесты на все случаи жизни. _receptiki — Рецепты и хитрости домашней кухни. — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! _recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты. _zdorov — Народная медицина и Рецепты красоты. — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. — Интересные идеи, полезные советы для девушек. — Простые рецепты ПП на каждый день. — Пора научиться делать домашние дела быстро и просто! Как? Подскажем. — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. — Канал домашних рецептов. _makeup — Макияж, советы по уходу за лицом. _i_uyut — Варианты дизайна квартир. _n1 — От мощнейшего животного позитива ваше лицо будет постоянно болеть от смеха и умиления! — Приколы и Котики! — Магнит здоровья. — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно! _int — Лучший канал юмора в Telegram. — Красивые Места Планеты!

В хоботе слона мышц больше, чем в теле человека. А в подборках каналов полезной информации не меньше, чем в библиотеке: • — Секреты психологии, манипулирование людьми. Только проверенные и эффективные советы. • — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. • — Дизайн квартиры и интерьер. Обустроить своими руками, за копейки. Знакомые и друзья в шоке, не верят своим глазам. Хотите больше интересного? Вступайте к нам • — Формула уникального дизайна. Интерьеры и не только! • — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр! • — Красивые и прикольные открытки, пожелания и поздравления для любимых по любому поводу и на каждый день! • _world_tg — Хочешь узнать как быть для него самой-самой? Женские хитрости, стихи о любви и многое другое. Вам понравится. • — Позитивный канал без пошлого юмора. Много видео приколов, мемов. Подними настроение Подпишись! • — Приколы и Котики! • — Красивые Места Планеты! • _N1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты! • — Растим цветы дома и в саду. Советуемся и хвалимся в чате. Заходи! • — Европейские видеоновости! Самый популярный новостной канал на русском языке! • — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале! • — Манипулирование мужчинами, секреты красоты, морали и питания. Женское саморазвитие начинается здесь. • _u_ogorod — Начинаем новый дачный сезон. Все про дачу и посадки в нашем канале. Свой чат.Советуемся, общаемся! • — Пора научиться делать домашние дела быстро и просто! Как? Подскажем. Есть чат. • — Народные рецепты! Лекарства больше не нужны, а врачи больше не будут пичкать вас ненужными таблетками. • — Объясни мне как ребенку! Просто о сложном.

Раньше в Китае крокодилов использовали для охраны дома, как собак. Узнавай больше нового вместе с ежедневными подборками от команды ️ Кино Go Обучение монтажу и анимации Зарабатывай от 1000р в день V.Курсе — Слив Lux Курсов Про Заработок Диванный философ ️Тайны Instagram Для девушек ⠀Находки для Дома и Уюта ⠀Женский AliExpress Образы Скидки ⠀Лучший Помощник Для Девушек ⠀Дёшево и стильно ⠀Секретные распродажи и Скидки! ⠀Всё Для Маникюра ⠀Дорогущие курсы и гайды бесплатно Обработка фото ⠀Бомбический визуал Instagram ⠀Готовые посты для Instagram ⠀Готовые Сторис ⠀Секреты Instagrama ⠀Продвижение твоего Instagram ⠀Обои для stories Оформление Instagram ⠀Крутые сторис для Instagram ⠀Детские Картинки Обучающие курсы ⠀Книги читаем ⠀Платные курсы - бесплатно ⠀Чек-листы бесплатно ⠀Бесплатные курсы ⠀Лучший Слив Курсов здесь! Для мам и детей ⠀Медицинник (бабушкины советы) ⠀От учителя родителям ⠀Детские песенки Метрика ⠀Метрика Трек-пластинка ⠀Шрифты для тебя ⠀Календари на 14, 23 февраля ⠀Png шаблоны клипарты Картинки и арты ⠀Фоны для телефона ⠀Картинки для Сторис ⠀Фото на аву ⠀Принты на футболки/кружки ⠀Классные фоны Еда и кулинария ⠀Когда жена повар ⠀Вкуснейшие ПП рецепты Познавательное ⠀Интерьер квартиры ⠀English учить легко ⠀Мотивация, успех ⠀Твой личный юрист ⠀Цитаты на все случаи жизни ⠀Импортные книги! Залетай ⠀Огородик Спорт ⠀Фитнес Инструктор ⠀Спорт это жизнь Фишки для сторис Создание шикарного дизайна Топовые идеи для постов и Stories Халява и Скидки Aliexpress Психология Влияния По Фактам ️Попасть в подборку️ Просто поболтать

Каждый день мы делаем около 24.000 вдохов. Узнавай больше нового вместе с Кино Go Обучение монтажу и анимации Зарабатывай от 1000р в день V.Курсе — Слив Lux Курсов Про Заработок Диванный философ ️Тайны Instagram Для девушек ⠀Бутик AliExpress Скидки Отзывы ⠀Находки для Дома и Уюта ⠀Лучший Помощник Для Девушек ⠀Уход для тебя ⠀For Girls ⠀Фитнес/видео Обработка фото ⠀Гид по обработки фото ⠀Сочнейшие фоны Instagram ⠀Посты для профиля ⠀Картинки, фоны, сторисы ⠀Твой Ментор по Instagram ⠀Продвижение твоего Instagram ⠀Мультяшный админ Бесплатно ⠀Продающая шапка Инста ⠀Крутые сторис для Instagram ⠀Готовые Посты для Инстаграм ⠀Шапка Профиля для Инстаграм Обучающие курсы ⠀Фриланс без вложений ⠀Книги читаем ⠀Всё для работы ⠀Платные курсы - бесплатно ⠀Чек-листы бесплатно ⠀Создание вкусных видео ⠀Слив дорогих курсов блогеров Франшизы ⠀Новинки 2021 ⠀Календари 2021 Авторские шаблоны ⠀Слив франшиз Telegram ⠀Полезные боты Для мам и детей ⠀Медицинник (бабушкины советы) ⠀Детские песенки ⠀От учителя родителям ⠀Полезно мамам ⠀Методичка для родителей Магазины ⠀-15кг За Месяц без Диет Метрика ⠀Новинки постеров 2021 ⠀Шрифты для тебя ⠀Календари на 14, 23 февраля ⠀Крутые шаблоны бесплатно ⠀Иллюстрации Freepik в png ⠀Метрика шаблоны, Супер-мамочки ⠀Все для метрики ⠀Популярные шокобоксы ⠀Надписи 14 февраля, шрифты ⠀Рамки 14 февраля ⠀Бесплатные календари/постеры 2021 Картинки и арты ⠀Фото на аву ⠀Фоны для телефона Познавательное ⠀Факты на каждый день ⠀Как стать мастером общения? ⠀English учить легко ⠀Мотивация, успех ⠀Цитаты на все случаи жизни ⠀Импортные книги! Залетай ⠀Online Library ⠀Наследие Узбекистана ⠀Деньги через гаджет ⠀Книжная лавка ⠀Топовые курсы от блогеров ⠀Взломанные приложение ⠀ЛайфхакиПолезности ⠀Инфопродукты блогеров ⠀Интерьер квартиры ⠀Огородик ⠀По Фактам Развлекательное ⠀Электронные книги ⠀Остановите Планету ⠀Music 2020 - 2021 ⠀Поздравления ⠀Мудрые мысли ⠀Топ Приколы Спорт ⠀Фитнес Инструктор ⠀Спорт это жизнь Фишки для сторис Создание шикарного дизайна Топовые идеи для постов и Stories Халява и Скидки Aliexpress Психология Влияния Английский выучим легко ️Попасть в подборку️ Просто поболтать

А вы знали, что 10% веса человека без учета воды принадлежит бактериям? Эксперты в медицине ведут свои каналы: _your_beauty - Здесь доступно пишут о поддержании здоровья женского организма. Рекомендации по предупреждению и лечению женских болезней! - Neuromed: представляет собой информативный канал в виде дневника, заметок от постигающего нервную систему. - Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов. Здесь ответят на часто задаваемые вопросы (FAQ); расскажут и покажут интересные клинические случаи - Канал практикующего хирурга. Рассказываю о своих буднях работы врачом хирургом в Москве. Советы по здоровью. Просто о сложном . Консультация - бесплатно. - Удивительные Патологии от которых ты будешь в шоке ​​_st — канал о иммунологии и онкологии . Будет интересен как студентам так и интернам. Только актуальная информация ️ ️подборка подготовлена командой _agency

Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. А команда собирает лучшие каналы для Вас: — Вкусные рецепты: завтраки, обеды, ужины, выпечка и многое другое на канале видео рецептов. — Уроки шитья. Советы по шитью для опытных и новичков! — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! _zdorov — Народная медицина и Рецепты красоты. — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. — Копилка Handmade идей! — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы — Канал о макияже и косметике №1. — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. — Интересные дизайны маникюра и педикюра. — Канал домашних рецептов. — Приколы и Котики! _sex — Всё о сексе. _n1 — От мощнейшего животного позитива ваше лицо будет постоянно болеть от смеха и умиления! — Магнит здоровья. _int — Лучший канал юмора в Telegram. — Секреты счастливых отношений.

​НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ Воду пей перед едой – будешь долго молодой. Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ. Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. Ревматизм натри и грей соком редьки почерней. Болят суставы и спина – вотри репейник - семена. Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай. Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож! В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри. Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. Фарингит гнетут лимон + шиповник, мед и сон. Огурец, морковь и свёкла гонят камни смесью сока. Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул. Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз. Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней. Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва. Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы. Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо. В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно. Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай! Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе. Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две. Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит. Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови. Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела. https://telegra.ph/file/33a812a45c17e54b2e025.jpg

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. ???? №1 Медицинский - Свежие новости из мира медицины Фото и видео из операционной За достоверность отвечают практикующие врачи Щепотка треша ???? Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! Предупреждаем сразу! Контент, который постится там, снимет с Вас розовые очки и заставит погрузиться в жестокий, но ествественный мир человеческой анатомии. ???? Немедик 18+ - Все самое интересное в медицине. Фото/видеосъёмка из операционной, судмедэкспертиза, шок контент. ???? Анатомичка - Научно - Медицинский канал №1 Лучшие медицинские видео. Страшнейшие операции. Описания различных заболеваний. Подпишись, не пожалеешь! ???? Вскрытие покажет - автор канала судмедэксперт и уже 20 лет ежедневно встречается со смертью. Именно это и стало его увлечением и предметом изучения. Автор знает лучше других, почему умирают люди и чего стоит избежать, чтобы раньше времени не попасть на тот свет. ???? Увлекаешься медициной? Или же просто хочешь начать разбираться в лекарствах? Тогда тебе по адресу Первый лекарственный - канал, посвященный фармакологии, а проще говоря - медицинским препаратам. ???? Друзья, искренне советую вам подборку полезных телеграмм-каналов для стоматологов (и не только ). Уверен они обязательно помогут вам. Минимум рекламы, максимум пользы! Это про STOMAT PODCAST ???? Medalbum Medical photo album - медицинское слайдовое агентство. Самая новая и актуальная инфа с последних мед конференций, ведет кардиолог. ???? Доктор Комаровский Добрый аккаунт о ДЕТЯХ и СЕМЬЕ Семейные отношения Советы для МАМ От доктора Комаровского. ???? В двух словах - как холод влияет на организм? Почему витамин D связан с тяжёлой формой коронавируса? Углеводное окно — миф или правда? На этом канале вам простыми словами расскажут всё о волнующих медицинских вопросах, а также об осложнениях после ковида и как с ними бороться. ???? Подпишись на "Медицинскую Россию" - здесь обсуждают важные новости здравоохранения и не грузят надоевшими цифрами о количестве зараженных: за что медики могут реально сесть в тюрьму кто выдумывает фейки о "врачах-убийцах" куда массово исчезают новорожденные из роддомов что происходит во внутрибольничной кухне Публикация организована командой _55 качественное продвижение в Telegram

Советы для устранения утренней усталости, боли и скованности Утренняя боль и скованность могут вызывать ощущение, будто вы просыпаетесь полностью разбитым и лишенным сил. А ведь вы только встали с постели и должны чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. К сожалению, так бывает не всегда, и часто многие люди ощущают усталость после пробуждения и боль в отдельных частях тела. Если у вас происходит так же, то мы хотим предложить вам выход из положения. Йога, пилатес и растяжка – отличные способы восстановить силы после спокойного ночного сна. Каждое утро по 15 минут – это все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя готовым к новому дню.

Как понять, что вам не хватает железа Оказывается, советы бабушки почаще кушать яблока не напрасны, так как без железа у вас могут появиться следующие симптомы: Розовая моча. Если вы съели свеклу, и у вас появился красноватый окрас мочи, можно говорить о нехватке железа. Это объясняется тем, что кишечник сильнее начинает всасывать определенные вещества Ломкость ногтей. Тонкие и слабые ногти терзают тех, кому недостает железа в организме. И это не поможет скрыть даже самый профессиональный маникюр. Тяжелое дыхание. Если в крови недостаточно железа, наше тело испытывает «кислородное голодание». Поэтому даже при небольшой физической активности человеку трудно дышать. Блог доктора Кирсанова

Ко мне слишком часто обращаются из-за варикоза. Посвящу теме ещё 2 поста. Используйте компрессионное белье. Механическое сдавление тканей защищает от отеков, снимает усталость и держит мышцы голени в тонусе, что в целом оказывает защитное действие на стенку венозных сосудов и останавливает болезнь. ️Также необходимо не забывать про другие советы: ─ не носить тугую сдавливающую одежду ─ заниматься физической активностью, но не поднимать тяжести ─ избегать пребывания в области высоких температур (сауны, бани, длительный загар), если вы имеете выраженный варикоз ─ женщинам отказаться от оральных контрацептивов, которые повышают риск тромбоза Блог доктора Кирсанова

​ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ - ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения. Настой и отвар корневищ применяют при водянке, отеках различного происхождения, цистите, недержании мочи, камнях в почках и желчном пузыре, всех заболеваниях легких, почек, хронических бронхитах, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии. Корни пырея употребляются как болеутоляющее средство при подагре, ревматизме, люмбаго, различных артритах. Корень пырея лечит остеохондроз, дисфункцию яичников у женщин, туберкулез легких, экссудативный диатез, фурункулез. Противопоказаний к его приему никаких нет. Корень одуванчика тоже сорняк. Корень одуванчика лечит злокачественную анемию, рак желудка и печени, воспаление лимфатических узлов, диатез, деформирующий артроз, артрит, остеохондроз, все суставы. Лопух-«академик» Сейчас люди почти все больны. Рак просто косит людей. А лопух лечит все онкологические заболевания. Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность. Лопух лечит гепатит! Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее. Никто из кожников не может лечить все кожные заболевания, а он может! Правило заваривания корней — Как готовить лекарство из корней? — Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы — снимет боль. Корни выкопать, вымыть, просушить. Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать. Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды. Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму. Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей. корни лопух поезныекорни сахарныйдиабет краснаяволчанка гепатитС подагра артрит народноелечение советыбабушек кожныезаболевания https://telegra.ph/file/c6cac74c30c83d6ba3833.jpg

​Чёрная редька – наиболее полезная редька из всех многочисленных её разновидностей. Она обладает ярко выраженным лечебным эффектом, содержит много витаминов и микроэлементов. Многие вспомнят, как сок чёрной редьки, который выделяется при смазывании мякоти мёдом, «прописывали» от кашля врачи старой школы,тем самым признавая высокую эффективность и, что иногда важнее, безопасность народного средства. Чёрной редькой действительно быстро лечили простуды, кашель и даже бронхиты. А ещё соком редьки лечили суставы, ревматизм, невралгии и желчнокаменную болезнь. Чёрная редька не только полезная, но и вкусная. В 100 г чёрной редьки содержится 554 мг калия, 105 мг кальция, 100 мг витамина С, 36 мкг витамина В9 и 9 мг натрия. Кроме этого в чёрной редьке есть цинк, медь, марганец и селен. Экстракт или сок редьки содержит антимикробные и антивирусные компоненты, которые успешно борются с лёгочными и кишечными болезнями. Именно таким способом в древнем мире лечили кашель или тяжёлую простуду. • Помойте крупную редьку, • Вырежьте ножом конусообразную глубокую воронку, а основание срежьте, чтобы редька устойчиво стояла, • Густо смажьте стенки воронки мёдом, • Пейте выделившийся сок по 1 чайной ложке 3 раза в день, • Не забывайте дополнительно смазывать редьку мёдом – одной редьки хватит на несколько дней. редька чернаяредька кашель мед пользачернойредьки народнаямедицина целебныесоветы https://telegra.ph/file/c3c4e858827b6734a3549.jpg

​Задерживается вода в оpганизмe? Узнайтe, кaк этo устрaнить Известный фaĸт, чтo около 70-80% оргaнизмa человекa сoстoит из воды. Бывает, чтo вследствие воздействия кaких-либо фaкторов (гормональный дисбаланс, нарушение paботы пoчек, сердцa, лимфатическoй системы или недoстатoчная физическaя активность) жидкoсть в тканях задерживается, вызывая oтечнoсть. Осoбеннo при этoм стpaдaют нaши ноги. Eсли вы наблюдаете тaĸие измeнeния дoвoльнo частo, то следует нeзамeдлитeльно обратиться к врaчy, таĸ как этo может быть симптомом сeрьёзного заболeвания. Предупредить пpoблему зaдержки воды поможет соблюдение следующих рекoмендаций: ежедневнo делaйте какиe-либо физические упражнения; зaпишитесь на курс мaссaжa у квалифицирoваннoгo специалиста; огpaничьте упoтребление сoли; пейте достaточное ĸоличeство воды в день; нe злоупотребляйте алкoгoлем, кофe и cладocтями; включитe в pациoн петрушку, укроп и сельдерей; пейте чaй из рoмашки. Пусть вaши ноги вcегда будут стройными, походкa легĸой и будьте здоровы! вода водаворганизме лимфотическаясистема отеки стройныеноги советы медицина здоровье https://telegra.ph/file/d30e076b250ead1ae382f.jpg

​ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ИЗ БАБУШКИНОЙ ШКАТУЛКИ Косточки на суставах - зрелище не из приятных. Курс 10 процедур, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах! А рецепт таков. ЙОД — 10мл АСПИРИН (Ацетилсалициловая кислота) — 5табл. Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным). Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги — носки). Эффект не заставит себя долго ждать. А вот еще Рецепт: ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс — 1 месяц. И еще Рецепт: СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоённый ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс — 1 месяц. https://telegra.ph/file/dc6b7bd1a4bcb598036eb.jpg

Короткие советы, но какие точные!

​Бесценный рецепт мази, которая спасла не одну жизнь. Секрет грузинских знахарей раскрыт! Когда традиционная медицина бессильна, на помощь приходят народные средства. Существуют разнообразные кремы, которые действуют получше аптечных. Мы предлагаем тебе узнать рецепт чудо-мази, которая помогает от ран и кожных заболеваний. Люди, опробовавшие этот метод, утверждают, что он отлично помогает при лечении рожистого воспаления и варикоза. Тебе понадобится: 200 мл оливкового масла; 100 г натурального пчелиного воска; 100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра); 2 ст. л. мёда; 1-2 г прополиса. Способ приготовления: 1. Положи в кастрюлю пчелиный воск, затем влей оливковое масло и смолу хвойных деревьев. Поставь на водяную баню на 10-12 минут. Сухую смолу нужно предварительно растереть в порошок. Если для тебя проблематично достать смолу в лесу, можно купить в аптеке кедровую или сосновую живицу. Ее нужно добавить всего несколько капель. Прежде чем приступить к использованию смолы, нужно проверить, нет ли предрасположенности к аллергии на это средство. 2. Добавь мёд и вари еще 8-10 минут. 3. После добавь прополис и снова кипяти 8-10 минут, постоянно перемешивая. 4. Сними с огня, остуди и перелей в стеклянную банку. Эту мазь следует хранить только в холодильнике. Хорошо смазывай больное место. Использовать ее нужно один-два раза в день. Желаем скорейшего выздоровления! https://telegra.ph/file/b2e8020e0454b312d6241.jpg

ВЕБИНАР: «Как избежать осложнений при синус-лифтинге. Советы ЛОР-врача». Лектор: Артур Кондратьев Дорогие коллеги, 7 марта в 18:00 по московскому времени пройдет вебинар ЛОР-врача Артура Кондратьева по теме: «Как избежать осложнений при синус-лифтинге». Вебинар направлен на разбор наиболее частых осложнений, с которыми сталкивается хирург-имплантолог при проведении операции синус-лифтинга. Особенности анатомии, чтение КТ, когда нужен Лор и многое другое. Продолжительность: 2-2,5 часа Стоимость: 950 рублей. Ссылка на регистрацию (любая из 2-х): 1. http://pay.bendstomatology.com/buy/artur-kondratev-kak-izbezhat-oslozhnenii-pri-sinus-liftinge 2. https://clck.ru/TXJbM Программа: 1. Особенности анатомии верхнечелюстного синуса 2. Что должен знать хирург-имплантолог? 3. Чтение КТ, правила оценки снимка 4. Планирование синус-лифтинга. 5. Когда нужен ЛОР? 6. Советы ЛОР-врача. - Можно ли посмотреть, если я не успею в день вебинара? - Да, после проведения вебинара, вам на почту в течение недели придет запись, которую вы можете посмотреть, скачать к себе на компьютер, любое устройство. - Сколько я могу смотреть запись? - Мы даем возможность вам скачать запись, поэтому просмотр возможен в течение всей жизни. - Сертификат будет? - Да, конечно, на нем будет подпись лектора, а так же печать нашего проекта. - Возможен ли просмотр, если я буду смотреть не из России? - Да, конечно. С уважением, администрация проекта "Bend Stomatology".

Когда вы были загородом? Аленкина усадьба - авторский блог, созданный с душой о жизни загородом! На этом канале вы найдёте: Идеи и советы по хозяйству Секреты выращивания рассады цветов и овощей Тонкости ухода за растениями Домашние рецепты Заготовки Интересные факты ️Осторожно️ В канале только действенные советы и никакой воды. Знания, которые пригодятся любой современной барышне-крестьянке и опытному хозяину!

​МОЕМ ЗЕРКАЛО. Зеркала протирайте ватным тампоном, смоченным денатуратом, а затем мягкой, но не газетной бумагой. Сильно загрязненное зеркало мойте следующим раствором: в 2 стакана горячей воды добавьте 50 мл уксуса и 50 г мела, хорошо размешайте и дайте отстояться. Слейте отстоявшуюся жидкость в другую посуду и протрите ею зеркало, а затем вытрите его мягким лоскутом ткани. Нужно следить, чтобы при мытье жидкость не попала на обратную сторону зеркала или раму. СОВЕТЫ - Зеркало в ванной отлично очистится, если протереть его мелом или зубным порошком с водой. Таким же способом очищаются стеклянные полочки и краны. - Зеркало в ванной не будет запотевать, если покрыть стекло раствором 1 ч. л. желатина в 50 мл воды. - Зеркала хорошо протирать губкой, смоченной в одеколоне. Уголки рамки можно очистить, намотав на спичку немного ваты https://telegra.ph/file/98e1de230384a94b7f09b.jpg

80% каналов в Telegram - это пустой и ворованный контент. Остальные 20 - качественные, оригинальные и авторские, подборку из которых подготовили для вас : • — Секреты психологии, манипулирование людьми. Только проверенные и эффективные советы. • — Психология отношений, саморазвитие, мотивация, чек-листы. • _4u — Уникальные публикации о психологии. От проблемы к решению. • — А ты уверен что получится? Любое решение заранее заложено в вашем подсознании. У нас есть возможность познать нереальное. • — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне! • — Дизайн квартиры и интерьер. Обустроить своими руками, за копейки. Знакомые и друзья в шоке, не верят своим глазам. Хотите больше интересного? Вступайте к нам! • _N1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты! • — Гороскоп для тебя - это может удивить. Точный гороскоп каждый день для твоего знака, любовный и рунический гороскопы! • — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр! • — Топовые рингтоны для Вашего смартфона! • — Техника по суперценам с закрытых распродаж AliExpress со скидками до 90%. • — Удаленная работа кажется мечтой? Изучай бесплатно лучшие курсы, освой профессию и брось душный офис. • — Дизайн интерьера. • — Плантация полезных и вкусных рецептов салатов. • — GIF Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день! • — ЛайфХаки на все случаи жизни. Сделай жизнь проще и экономь время. Заходи!

Советы для укрепления работы сердца. ️Начиная с 20 лет раз в три-шесть месяцев необходимо измерять давление. Склонность к повышенному давлению наследуема, а с возрастом и сама по себе растет вероятность его повышения. Начиная с 30—40 лет сердце нужно проверять ежегодно. Мир здоровья

️ Как правило, мы читаем лишь 20% ресурсов, на которые подписаны. Совместно с Alphavite SMM мы подготовили каналы, которые претендуют быть в их числе. Кому выпадет такой шанс, решать тебе: НеФитнес — один из старейших проектов в телеграм о здоровье, питании и тренировках. Никакой воды. Только научный подход! В курсе — образовательный канал для всех. Уроки, советы, загадки. Интересные и полезные статьи. Кино VILLAGE — карманный кинотеатр. Канал, в котором собраны более 500 фильмов в HD качестве, и каждый день кол-во растет. Присоединяйся к нам! Мы тебя ждем. X-Files — первый канал, где сливают секретные материалы КГБ и ФБР. Реальные истории и видео про НЛО и свидетельства очевидцев! Rarephotos — редчайшие исторические снимки, которых вы еще не видели. "Патрульный Петербурга" — читает все новости за вас и выбирает только интересные. Не теряйте время — подписывайтесь и вы не пропустите главные новости с "Патрульным". Кино_Like — лучший канал с фильмами в Телеграм! Нажал и смотри. iGadget — громкие взломы платных игр. Скачивай, пока не заблокировали! ️ В Петербурге происходит столько удивительного, но сложно уследить за всеми мероприятиями. Как быть? Подписывайтесь на канал KudaGo: Петербург! Вы узнаете о самых интересных событиях, новых кластерах и свежих новостях Северной столицы! Не пропустите всё самое интересное — подписаться Невероятные факты — расширяй кругозор и узнавай самые уникальные факты о технологиях, научных разработках, исторических сводках и многом другом! Семейный Совет — крупнейший телеграм-канал о семье, который ведёт профессиональный семейный психолог. Деловая из Петербурга — внимательно смотрит, кто сколько гребет на госконтрактах, как пилится гос бюджет, кто с кем судится и не забывает рассказывать и о простых Питерских бизнесменах, которые смогли "сломать систему" и вырваться из крысиных бегов Киосаки. Xiaomi, сэр! — все самые топовые новинки от Xiaomi, секреты мобильной фотографии, скрытые функции MIUI, раздача халявных гаджетов и многое другое! Маркеры здоровья — о медикаментозной профилактике (превентивном лечении) COVID-19 и просто о здоровье пишет врач-биохимик высшей категории. Важное о важном! Присоединяйся! SYST — логово отборных мемов и запрещённых новостей, которых не покажут по ящику. Про ремонт — оригинальные лайфхаки, идеи по декору, простые мастер-классы и многое другое. MOS.МШУ|Молодежное предпринимательство — образовательный проект на бизнес тематику для молодежи. Программа прошла экспертизу департамента образования. На канале: анонсы активностей и мероприятий, наставления менторов, полезный контент по перспективным нишам, а также разбор продвижения проектов наших студентов. Alphavite SMM — качественное продвижение в Telegram

Как и обещал в предыдущем посте, публикую советы для здорового сна Запоминаем и пользуемся: Стараемся отправляться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно, включая выходные дни. Создаем комфортную атмосферу для сна. Используем плотные шторы, исключаем источники шума. Также не забываем проветривать комнату перед тем как лечь спать. Рекомендую отказаться от просмотра телевизора или использования электронных гаджетов перед сном. О кофе и спиртных напитках перед сном забываем. Если есть подозрения в избыточном сне, заведите журнал сна, чтобы записывать количество часов, проведенных во сне за сутки. На ежедневной основе по утрам выполняйте небольшое количество упражнений. Блог доктора Кирсанова

Головная боль из - за перенапряжения Оочень частая жалоба моих пациентов, в основном она связана с образом жизни, так что я подготовил для вас рекомендации, которыре помогут избежать негативных последствий данной ситуации Пораньше ложитесь спать — человеку для отдыха нужно не менее 8 часов сна. Но не спите больше 10 часов. В этом случае уровень кислорода и сахара в крови снизится и вызовет головную боль. Если вы долго сидите за книгами, компьютером или ваша работа связана с разглядыванием мелких деталей — раз в полчаса отвлекайтесь. Встаньте, разомнитесь, не напрягайте глаза хотя бы пару минут. Откажитесь от употребления алкоголя. Он влияет на артериальное давление и влияет на состояние сосудов головы. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Если головная боль не вызвана заболеваниями, то эти простые советы помогут вам её избежать. Блог доктора Кирсанова

​​ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ 1. Вы не сможете избавиться от жира на животе, качая днями пресс. Да, пресс Вы накачаете, но он будет спрятан под слоем жира, так что Ваш живот может даже увеличиться в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2. Чтобы избавиться от массивных бедер, выполняйте махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. 3. Для того чтобы мышцы красиво качались, а не нарастали, как у качков, посещайте зал 2-3 раза в неделю и после каждого занятия делайте растяжку. 4. Всегда выпивайте натощак 2 стакана воды, затем, спустя 10 минут, 2 ложки оливкового или льняного масла. Также можно съесть зеленое яблоко. 5. Через 10-15 минут после процедур, описанных в пункте 4, - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, чтобы обеспечивать Вас энергией на весь день. 6. Запрещается пить после еды. Это расширяет стенки желудка, приводит к тяжести и замедляет процесс пищеварения. Запить еду можно только спустя 40 минут после приема пищи. 7. Ешьте маленькими порциями. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время. 8. Ешьте после шести. Главное, чтобы это было не меньше, чем за 3-4 часа до сна. 9. После 16 Вы должны есть только белковую пищу. Во второй половине дня углеводы превращаются в жир. 10. Контрастный душ - лекарство от всех болезней. В результате Вы улучшаете циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица. 11. Чтобы разогнать метаболизм, ешьте медленно, тщательно пережевывая. 12. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как Вы съедаете достаточно. Только представьте, сколько всего можно съесть лишнего за эти 20 минут. 13. Внезапно почувствовали чувство голода - выполните 30 приседаний! https://telegra.ph/file/4ffee6b890b519a4c3b32.jpg

«Подсел(а) на капли, что мне делать ?» Частая проблема, беспокоящая людей. Все начинается с очередной простуды… после которой человек не может расстаться с каплями. ️Если вы «сидите» или чувствуете, что «подсели» на сосудосуживающие капли, следующие советы для вас: Перейдите на детскую дозировку капель — вместо 0,1% раствора применяйте неделю-две 0,05%, потом 2-3 недели 0,025%, далее 0,01% 2-3 недели и постепенно отказывайтесь от препарата совсем; Закапывайте капли только в одну половину носа, которая хуже дышит; Возможно, желание закапать нос — дело психологической привычки, стоит попробовать обмануть нос. Вместо сосудосуживающих средств используйте морскую воду в виде спрея (солевой раствор). Ее можно закапывать неограниченное количество раз; И самый сложный метод: Соберите волю в кулак и постарайтесь не закапывать капли, потерпеть, пока нос не задышит самостоятельно. Блог доктора Кирсанова

​ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ? ЧЕМ МОЖНО ИМ ПОМОЧЬ? Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов. Основные причины хруста: - малоподвижный образ жизни - заболевания печени и желчного пузыря - заболевания почек - нарушение биомеханики - травмы Самые простые советы. Петрушка. Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма - утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней. Противовоспалительным средством при артрите является имбирь. Желе. 1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений. Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца. Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары. Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой! https://telegra.ph/file/37e8bb30e9bd236d17d5a.jpg

​НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. - Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати; теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков; выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости; ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.); так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд. Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон. Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой. И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус. https://telegra.ph/file/aefa74c22222a5cdffc34.jpg

​​​БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ 0⃣1⃣ На брошенные вещи садится злой дух, вещи надо вешать. 0⃣2⃣ Волосы и стриженные ногти не бросать, нужно закапывать. Стараться, чтобы чужой человек в вашем доме не расчесывался, оставленные чужие волосы тянут энергию к своему хозяину. 0⃣3⃣ Гадать можно и на домино и только во вторник и четверг. Домино — это звездное гадание. Для гадания должен быть набор черного и белого домино. 0⃣4⃣ Обручальное кольцо не терять, никому не давать. При потере — развод, а если даешь мерить — муж будет изменять. 0⃣5⃣ При бесплодии — носить льняную рубашку (помогает от всего). Вырастить в спальне фикус, ухаживать за ним, как за ребенком. Под Рождество поставить свечку, которая бы горела до утра и попросить Деву Марию подарить вам ребенка. 0⃣6⃣ В церковь следует ходить без заколок, чтобы поступала хорошо Духовная энергия. 0⃣7⃣ Идя в церковь, до вхождения попросить прощения у Бога, переступив — осмотреться, купить 40 свечей, поставить за всех, кого вы вспомнили, последнюю поставить Матери Богородице. Оставшиеся свечи принести домой, одну из них поставить на окно, чтобы догорела до конца. Другую свечу зажечь, выйти за порог и с левого угла пройтись по двери снизу вверх, затем зайти в комнату и сделать то же самое. Свечку тушить только пальцами или крестом. Очищать двери нужно еженедельно. 0⃣8⃣ Быстрые и резкие движения выводят вас из душевного равновесия, приводят к беспорядку, который проявит себя даже на вашем лице. На эфирном уровне частицы соединены очень нежно и этот порядок нельзя нарушать. 0⃣9⃣ Спать ложиться надо хотя бы за 1 минуту до полуночи. Иначе вы ложитесь вместе с дьяволом. 1⃣0⃣ Вставать с постели лицом к комнате и наступить на правую ногу. Тогда день пройдет спокойно. https://telegra.ph/file/195ef5f41237fc003263f.jpg

Чего нельзя делать, если укусила змея советы_врача Всемирная организация здравоохранения рекомендует избегать этих способов удаления яда из раны. 1. Высасывать яд. Наверняка вы не раз видели, как в фильмах актёры героически высасывают яд, чтобы спасти укушенного змеёй от неминуемой гибели. Но не всё, что показывают в кино, применимо в жизни. 2. Резать рану. Не стоит и резать рану, чтобы пустить кровь и дать яду выйти. Во-первых, нельзя знать наверняка, как далеко по телу распространился яд. Во-вторых, это лишь разбередит рану, сделает её больше и усложнит ситуацию. В-третьих, есть риск занести грязь или инфекцию. 3. Использовать жгут. Ещё одно распространенное заблуждение: чтобы кровь не разнесла яд по организму, нужно туго перевязать рану жгутом. На самом деле, как выяснили учёные наложение жгута не только бесполезно, но и вредно. Из-за него может развиться дыхательный паралич.

Как лечить сотрясение мозга советы_врача Выделяют три степени тяжести сотрясения. При лёгкой можно лечиться дома, а средняя и тяжёлая степени означают, что нужно полежать в больнице. Человека с сотрясением мозга нельзя оставлять одного в течение двух суток, потому что в это время могут проявиться осложнения. Главный принцип лечения — покой. После травмы нужно больше отдыхать и не волноваться. Больному нельзя читать, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры. Музыку слушать можно, но без наушников. ️Возвращайтесь к работе, только когда полностью восстановитесь. Также придётся подождать излечения, чтобы сесть за руль автомобиля или погонять на велосипеде. Контактный спорт — после разрешения лечащего врача.

Вредно ли специально хрустеть суставами советы_врача Похрустывание может временно улучшать самочувствие, способствовать расслаблению. Если у вас есть необходимость хрустеть суставами, скорее всего, вы слишком мало двигаетесь в течение дня. Постоянно хрустеть суставами не рекомендуется. Это неестественное движение, из-за такой привычки суставы и суставные хрящи дополнительно нагружаются. Это может привести к таким последствиям: - повреждение хрящевых тканей, травма; - артрит; - воспалительный процесс в тканях. ️Чтобы поддерживать здоровье суставов, старайтесь больше двигаться. Желание потянуться и похрустеть может возникать при неактивном образе жизни.

Красный рис вреден для сердца советы_врача Красный дрожжевой рис получают из дрожжей, выращенных на белом рисе. Добавки содержат монаколин К, который идентичен активному ингредиенту понижающего холестерин препарата ловастатин (Мевакор). Небольшие исследования показывают, что такие добавки с высоким содержанием монаколина К могут быть эффективными, что может быть привлекательным для людей, которым противопоказан прием статинов. Риски для сердца: невозможно определить, сколько монаколина К содержится в добавках. «Некоторые продукты практически не содержат активного ингредиента, а другие имеют такое же количество, как и низкая рецептурная доза. Это может не представлять опасности, если вы не принимаете статины, в противном случае, доза получаемого вещества может стать слишком высокой для организма. Такие дозы могут вызывать мышечные боли или даже опасное для жизни разрушение мышц, которое может повредить другие системы организма.

К вечеру «гудят» и болят ноги. Что делать? В 90% случаев я с уверенностью говорю: виноват малоподвижный образ жизни. Запоминайте эти советы: В метро не стоять на эскалаторе, а проходить по лестнице вверх пешком Несколько раз в день выполнять упражнения, разминающие мышцы голени: переступать с носка на пятку и обратно Регулярно посещать бассейн НО! При посещении бассейна и других общественных мест, где можно ходить босым, обязательно надевайте сланцы. Грибок также может быть причиной отёков ног. Блог доктора Кирсанова

Полезные советы для гипертоников. Физические нагрузки: надо начать больше ходить, бегать, плавать. Регулярные тренировки должны продолжаться не менее 30 минут. Свести к минимуму употребление соли и кофеина, который иногда вызывает кратковременные скачки кровяного давления. Людям с гипертонией можно пить не более 2-х чашек кофе в день. Нужно употреблять продукты богатые калием: бананы, печеный картофель с кожурой и др. Потеря даже 1-2 килограммов позволит снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Мир здоровья

​Влиять на бодрость, иммунитет и память одновременно с помощью 1 продукта реально? Да, такой продукт создала для нас природа и мы обязаны использовать все его опции! Lion's Mane (ежевик гребенчатный) - это настоящий гриб, мицелий которого является природным ноотропом и обладает массой полезных для организма свойств. Компания Biotrop производит драже из 100% мицеция гриба Lion's Mane по запатентованной технологии, благодаря которой достигается максимальная биодоступность полезных веществ гриба. Как работает Lion's Mane ? • Улучшает память и концентрацию внимания • Повышает устойчивость иммунитета к вирусам и бактериям • Нормализует сон и повышает резистентность к стрессу • Укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск заболеваний Драже абсолютно безопасны для постоянного приёма, не содержат глютен, красители и ароматизаторы, а также подходят веганам. Если вы готовы инвестировать  в свое здоровье уже сейчас, то первый шаг - lion's mane. Купить по промо цене https://www.ozon.ru/product/biotrop-lion-s-mane-ezhevik-grebenchatyy-240505356/ Все о Lion's Mane, полезные советы по биохакингу и выгодные предложения на курсы приёма Lion's Mane Biotrop https://biotrop.ru/ https://telegra.ph/file/1b883a9dff5d5db81d0d6.jpg