Назад

Самое необходимое для жизни нашего организма Прежде всего, наш организм...

Описание:
Самое необходимое для жизни нашего организма Прежде всего, наш организм должен быть обеспечен макроэлементами - питательными веществами, которые в большом количестве содержатся в продуктах питания: углеводах, жирах и белках. Ежедневное потребление пищи должно состоять из примерно 55-60 % углеводов, 30 % жиров и 10-15 % белка. Углеводы составляют основную часть, поскольку они обеспечивают нас необходимой энергией и регулируют уровень сахара в крови. Сложные, т.е. богатые питательными веществами углеводы, такие как чечевица, заставляют их расти медленнее и, таким образом, дольше насыщать. Белки также жизненно важны, так как составляют большую часть клеток. Поскольку наш организм не может самостоятельно синтезировать все белки, белок должен поступать с пищей. Это позволяет клеткам формироваться и обновляться. Они также отвечают за образование ферментов и гормонов и участвуют во многих метаболических процессах. Без жира тоже не выжить. Потому что жиры обеспечивают нас необходимыми жирными кислотами и обеспечивают усвоение только определенных витаминов. Также нам необходимы так называемые микроэлементы для жизненно важных процессов в организме, такие как витамины B, C или фолиевая кислота.

Похожие статьи

ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЭТИ НЕСЧАСТНЫЕ ОГРЫЗКИ ЗУБОВ ПЕРЕЛИВАТЬСЯ ВСЕМИ ЦВЕТАМИ РАДУГИ?...
ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЭТИ НЕСЧАСТНЫЕ ОГРЫЗКИ ЗУБОВ ПЕРЕЛИВАТЬСЯ ВСЕМИ ЦВЕТАМИ РАДУГИ? ⠀ Автор: Андрей Швецов (https://instagram.com/and_sh) ⠀ Если отбросить биологию и посмотреть на зуб с точки зрения голой физики, то зуб - это некая конгломерация кристаллов гидроксиаппатита, склеенного органикой. Где-то больше, где-то меньше. Но кристаллы присутствуют в твёрдых тканях зуба повсеместно. ⠀ Кристаллы же обладают свойством двойного лучепрелопления. Это значит, что волна света распадается в нем на две самостоятельные волны. Но так как шлиф достаточно тонкий, чтобы не погасить эти волны, но в то же время достаточно толстый, чтобы за время прохождения волны она успела пройти на своём пути не один, а несколько кристаллов, то каждая волна распадаестся на две, потом на четыре, они в свою очередь на восемь, шестнандать и так далее... получается совершенно новый пучок световых волн, которые отличаются друг от друга не только направлением, но и длинной. ⠀ А что такое длина волны в видимом излучении? ⠀ Правильно! ⠀ Это и есть ЦВЕТ. ⠀ Поэтому выходят из шлифа волны, соответствующие всем цветам спектра Но мы их не можем увидеть потому что их так много и представлены они примерно в одинаковых пропорциях, что смешиваясь на выходе они превращаются в просто белый свет. ⠀ Чтобы отобрать нужные нам цвета, на помощь приходит поляризационный фильтр. Прямо сейчас вы смотрите на него и читаете этот текст благодаря поляризатору, приклеенному к экрану вашего смартфона. Вы видите разные оттенки, фигуры, символы на дисплее, потому что он отобрал определенные волны света. Без него экран выглядел бы как святящаяся лампочка в люстре. ⠀ То же самое произошло со шлифом зуба. Поляризатор пропустил только часть волн, строго ориентированных в одной плоскости. А они уже различимы для нашего глаза, зафиксированы на матрице фотоаппарата и опубликованы в инстаграм. ⠀ ⠀ Всё, садись, пять. ⠀ bendstomatology bendstomatology_интересное стоматология VK: https://vk.com/bendstomatology Instagram: https://www.instagram.com/bendstomatology
6011 

21.12.2020 20:10

Сажин Что было самое печальное, скажем, в Средневековье? Болезни. Страшная...
Сажин Что было самое печальное, скажем, в Средневековье? Болезни. Страшная вещь, когда нет лекарств и, что важно, антибиотиков. При отсутствии последних операции в Средневековье проходили смертельно скучно. Сейчас мы дружно, всей планетой, катимся туда же. Антибиотики широкого спектра, когда-то находка, прорыв и лучшее решение, сейчас – источник опасности. В будущем обычные операции могут стать трудными или невозможными из-за риска не поддающихся лечению инфекций на месте операции. Сейчас оптимальное решение – назначать целенаправленные препараты. Но надо сначала понять, что, кому и в каких количествах. Обычно на такое выяснение уходит несколько дней. Страдающий пациент на грани смерти вряд ли в состоянии подождать. Однако выявление бактерий, ответственных за инфекцию, и определение их восприимчивости к антибиотикам необходимо. Поэтому учёные разработали новое устройство, измеряющее действие антибиотиков на бактерии всего за пять часов. Пока что работать можно только с экзоэлектрогенными бактериями, которые используют передачу электронов для роста клеток и обмена информацией с микроорганизмами, находящимися поблизости. Сейчас учёные работают над расширением технологии. Станислав Сажин
6029 

23.12.2020 12:46

В недавнее время в одном из ведущих журналов по медицине было опубликовано...
В недавнее время в одном из ведущих журналов по медицине было опубликовано...
В недавнее время в одном из ведущих журналов по медицине было опубликовано исследование о новом препарате для профилактики РСВ-инфекции у недоношенных детей (www.nejm.org). Как известно, в настоящее время существует только один препарат для решения этой задачи и появление альтернативы и, тем более, альтернативы с не меньшей эффективностью, было бы желательным. Что за исследование? Авторы провели рандомизированное исследование — золотой стандарт научного изыскания для определения эффективности и безопасности нового лекарства. Что получилось в итоге? Новый препарат снижает заболеваемость РСВ-инфекцией на 70%, а в случае наступления заболевания снижает частоту госпитализации почти на 80%. А что по факту? При чтении статьи становятся заметными многие недостатки, а самое главное при проверке результатов исследования, получается, что новое лекарство помогает только каждому 30 ребёнку, а если разобраться чуть подробнее — вообще не помогает.
5954 

10.11.2020 17:16

​​Четвертая причина - недостаток жидкости в организме. Употребление...
​​Четвертая причина - недостаток жидкости в организме. Употребление...
​​Четвертая причина - недостаток жидкости в организме. Употребление достаточного количества жидкости имеет существенное значение для правильного функционирования мышечной ткани. Предполагают, что нехватка воды провоцирует как повышение чувствительности нервных окончаний, так и сгущение крови с последующим ухудшением кровоснабжения, в результате чего и возникают судороги. Кстати, именно с обезвоживанием связывают возникновение судорог после употребления алкоголя. Как избежать? Необходимо употреблять больше жидкости (лучше в виде минералки, морсов, соков), особенно если приходится интенсивно потеть от жары, подъема температуры тела или интенсивной физической нагрузки. Ну и не забывать запивать алкогольные напитки безалкогольными))) Если всё-таки судорога возникла, то для её прекращения можно использовать один из следующих простых приёмов. Самым эффективным приёмом является растяжение спазмированной мышцы. Особенно хорошо он работает при судороге мышц голени. Нужно интенсивно потянуть на себя носок стопы больной ноги. Через несколько секунд целесообразно уменьшить тягу, а потом снова потянуть сильнее, повторяя это несколько раз до снятия судороги. То же самое нужно делать при судороге в задней группе мышц бедра, но дополнительно нужно полностью выпрямить ногу. При этом, если руками до носка ноги не дотянуться, можно это сделать петлей из ремня, полотенцем и пр. При судороге передней группы мышц бедра целесообразно захватить рукой голень и максимально согнуть ногу в коленном суставе (подтянуть пятку к ягодице). Быстрее прекратить судорогу можно, одновременно массируя спазмированную мышцу. После снятия судороги желательно выполнить несколько растягивающих упражнений, что позволит избежать рецидива. Вот ещё несколько приёмов, заслуживающих внимания. Помогает снять судорогу ходьба по холодному полу, пощипывание спазмированной мышцы, массаж с периодическим двух-трёх секундным интенсивным надавливанием на мышцу, подниманием спазмированной ноги вверх (лёжа на спине) и удержанием в таком положении несколько минут. https://telegra.ph/file/589c6aabda1a7fa28ecd2.jpg
6012 

05.01.2020 10:31

​​ВОПРОС-ОТВЕТ 

Добрый день, доктор. Спасибо за очень интересный и  полезный...
​​ВОПРОС-ОТВЕТ Добрый день, доктор. Спасибо за очень интересный и полезный...
​​ВОПРОС-ОТВЕТ Добрый день, доктор. Спасибо за очень интересный и полезный канал. Можно к Вам обратиться за советом. Нам с мужем почти 60 лет, стараемся как-то поддерживать себя. Раз в два года ездим в реабилитационный центр. Но в настоящей ситуации закрылся бассейн, спортзал. Делаем домашнюю физкультуру, ищем альтернативу. На днях друзья прорекламировали ортопедические подушки, а самое главное НЭП для головы и НЭП для поясницы одного корейского производителя. Информация в интернете есть, но как-то не убедительно. Хочется мнение специалиста. Пожалуйста, напишите своё мнение. Спасибо. Нэпы это твердые подушки, предназначенные для расслабления мышц тела и снятия напряжения с различных отделов позвоночника. Подушки в целом повторяют форму тела, но имеют дополнительные массажные выступы, позволяющие усилить воздействие на определённые точки. Идея создания различных приспособлений, повторяющих форму позвоночника, не нова. Ещё в советское время были популярны деревянные лежанки, имеющие валики в области шеи и позвоночника. Часто валики имели ребристую поверхность, что создавало при движении тела массажный эффект. С развитием технологий и материалов стали появляться плотные рельефные подкладки под спину из резины, пенопласта, пластмассы. Рассмотрим основные плюсы и минусы использования нэпов. Плюсы. Тот, кто страдает от частых мышечных зажимов в шее, знает, как бывает непросто сделать самому себе её растяжку. Обычно в домашних условиях для того, чтобы снять напряжение в шее рекомендуют после самомассажа лечь на спину, подложить валик (например, из полотенца) под основание шеи и полежать 5-10 минут, периодически немного сдвигая тело к ножному концу кровати, растягивая тем самым шею. Неудобства данного метода заключаются в том, что вслед за телом начинает двигаться и валик. Если заменить валик ортопедической подушкой, то дискомфорта становится значительно меньше. Использование нэпа вместо валика ещё больше повышает удобство проведения и эффект от данной процедуры, так как голова и шея оказываются достаточно хорошо и удобно зафиксированными. Причем при использовании нэпа зачастую даже не нужно смещать тело относительно головы: достаточно просто 10-15 минут на нём полежать. Примерно так же нэп для поясничного отдела за 10-40 минут помогает разгрузить нижнюю часть спины. Минусы. Производитель и продавцы заявляют, что нэпы имитируют техники мануальной терапии в домашних условиях. На мой взгляд, это утверждение не вполне соответствует действительности. Нэпы имеют «лечебные выступы», усиливающие давление на зоны тела, где обычно накапливается напряжение при работе. Это было бы хорошее решение, если бы люди мало внешне отличались друг от друга. В реальности же форма головы, длина шеи, выраженность прогибов позвоночника у всех разные. И «лечебные выступы» у одного человека попадут в нужную зону, а у другого и рядом с ней не окажутся. Поэтому о замене рук специалиста речь не идёт. Кроме того, давление на напряжённые мышцы в неподходящих для этого точках, может даже спровоцировать обострение заболевания и ухудшение состояния. Ещё одним серьёзным минусом является цена. Учитывая материал и способ изготовления, она мне представляется неадекватной и явно завышенной минимум в 5 раз. Вывод: нэпы – достаточно полезное приспособление для самостоятельного расслабления мышц тела и снятия напряжения с различных отделов позвоночника в домашних условиях. Но они хороши только для профилактики и в начальных стадиях заболевания позвоночника. Не стоит ожидать от них серьёзного лечебного эффекта при возникновении стойкого или острого болевого синдрома. Нэпы могут дополнять мануальную терапию и остеопатию, но не заменяют их. Стоимость этих приспособлений в настоящее время неоправданно завышена. https://telegra.ph/file/98b53fa6dfbfec3776ada.jpg
6011 

30.05.2020 10:36

​​НУЖНО ЛИ ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ?

Практически каждый, кто знаком с болями...
​​НУЖНО ЛИ ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ? Практически каждый, кто знаком с болями...
​​НУЖНО ЛИ ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ? Практически каждый, кто знаком с болями в спине, получал от врачей рекомендацию по поводу укрепления мышечного корсета с целью дальнейшей профилактики рецидивов заболевания. Примерно то же самое советуют и спортивные тренеры. Однако, ко мне на лечение попадает достаточно много людей, систематически занимающихся любительским или даже профессиональным спортом, которым грех жаловаться на отсутствие мышечного корсета. Тем не менее, в периоды обострения он не сильно им помогает, а нередко именно у таких спортсменов заболевание протекает максимально тяжело. Так где же правда? Нужен мышечный корсет или нет? Попробуем разобраться. Сразу скажу, что не существует доказательств того, что люди с закачанным мышечным корсетом имеют меньше проблем со здоровьем. При активном образе жизни в поясничной зоне нагрузка приблизительно равномерно распределяется между мышцами спины, мышцами живота и позвоночником. Активное движение наш организм любит. Работающие мышечные группы самостоятельно укрепляются во время нагрузки и потихоньку атрофируются (уменьшаются), если нагрузку не получают. Причем для того, чтобы мышцы были в тонусе, совсем не обязательно их закачивать в спортзале, потея с гантелями, штангами и тренажерами. Тем более, если такие занятия не регулярные. Многие ученые отмечают, что лучше вообще не ходить в тренажёрный зал, чем делать это 1-2 раза в неделю! Достаточный тонус мышц можно обеспечить обычной повседневной деятельностью. Важно только, чтобы соблюдались два простых условия. Во-первых, движения должны быть разнообразными с участием рук, ног и туловища. Во-вторых, обязательна ходьба пешком: оптимально 10-12 км, минимально 6-8 километров в день. Примеры такой нагрузки: уборка квартиры и поход в магазин; работа на дачном участке (многочасовое зависание в грядках не считается) и прогулка в лес; плавание и прогулка с собакой; работа на ферме с выходом в поле и пр. Таким образом, для сохранения здоровой спины и суставов важно именно движение, а не просто закачка мышц, даже если она «проводится под контролем умных тренеров и по индивидуальному графику». Поэтому отнеситесь критично к историям про то, что у «моего знакомого были серьёзные проблемы со спиной..., где он только не лечился…, врачи обещали, что станет инвалидом…, нужно было ехать в Германию на операцию…, но он стиснул зубы, занялся спортом, не вылезал сутками из тренажерки, закачал мышечный корсет и теперь трактор на спине носит». Нет, такое случается, особенно в молодом возрасте, когда организм имеет большие резервы и хороший запас прочности. Но гораздо чаще интенсивные силовые нагрузки приводят к сдавлению межпозвонковых дисков с появлением/увеличением грыж и последующим формированием воспалительного процесса в костной ткани позвонков («трабекулярный отёк», «отёк костного мозга»). К сожалению, таких пациентов достаточно много. В подобных случаях хорошо зарекомендовала себя схема лечения, при которой после ликвидации напряжения в проблемной зоне и снятия воспаления назначается гимнастика, обеспечивающая не формирование мышечного корсета, а движение в проблемной зоне. Вывод. Закачка мышечного корсета может быть оправдана для профессиональных спортсменов, бодибилдеров и людей тяжелого физического труда. Если вы не относитесь к этим категориям, вместо целенаправленного укрепления мышечного корсета достаточно просто двигаться. Лучше много и с удовольствием ))) https://telegra.ph/file/93ea2bcaf9109fc1dddbe.jpg
5975 

06.10.2020 10:35


Заниматься спортом три раза в неделю по 2 часа или каждый день по 10...
Заниматься спортом три раза в неделю по 2 часа или каждый день по 10 минут?   На ваши вопросы отвечает фитнес-эксперт Александр Бутарев. Часть 1 Самое главное из субботнего эфира доктора Павловой   Как начать заниматься физкультурой, если никогда не занимался? Надо просто начать, и сразу делать это рутиной. Когда тренироваться - утром или вечером? Время не имеет значения. Занимайтесь, когда можете. Самое главное - иметь силы на тренировку и после нее время на восстановление. Как себе не навредить? Первые занятия должны быть очень бережными, не старайтесь себя нагружать по максимуму. Особенно этот совет важен для немолодых людей, так как у них в силу многих особенностей есть задержка между усталостью и восприятием усталости. То есть перетренированность может их догнать только спустя часы. Также в зоне опасности новички, ведь никто не знает, сколько у них сил. Можно ли домашние дела считать фитнесом? Если честно, то нет. Красивую телесность себе не накачаешь ни мытьем пола, ни протиркой пыли. Иначе весь клининг у нас состоял бы из моделей фитнес бикини. Посчитайте пульс во время уборки – он не такой уж высокий и не все время вообще повышен. А чтобы получить результат, необходимо иметь пульс в пределах 110-120 ударов в минуту в течение 40 минут. Кстати, посмотрите по пульсометру, как ведет себя ваше сердце во время приема пищи. Стучит, как во время бодрой прогулки! Но это вовсе не значит, что в этот момент вы худеете или приобретаете спортивную форму.   Как лучше – заниматься три раза в неделю по 2 часа или каждый день по 10 минут? Есть данные, что для взрослых неспортивных людей лучше все-таки делать несколько подходов по 10-15 минут каждый день, чем 2-3 раза в неделю по часу-два. Для здоровья лучше рассчитывать, что вы будете заниматься физкультурой постоянно, а не надрываться от случая к случаю. Я достаточно часто сталкиваюсь с бывшими спортсменами, и у них есть следующая проблема. Даже если они не тренировались год-два, им кажется, что они все в хорошей спортивной форме. Увы, это совсем не так. Бывало, что мне не удавалось этих мастеров спорта переубедить, и я их ради примера ставил в группу обычных людей, но уже хорошо тренированных. И зачастую к концу занятия мастера спорта падали в обморок. Потому что спортивную форму надо восстанавливать и постоянно поддерживать, она с нами не навсегда. Я боюсь упражнений, у меня очень хрустят колени. Ну они же не все время у вас хрустят. Найдите тот диапазон упражнений, когда они в безопасности. И работайте в нем. Это все равно будет польза. Сколько нужно времени, чтобы получить первые результаты? Самое первое приобретение – приятный тонус тела. Это произойдет достаточно быстро. А первый результат – это когда привычная нагрузка становится легкой, пульс поднимается не так высоко, требуется меньше пауз для восстановления. Продолжение следует
5973 

25.12.2020 10:09

После тренировок очень хочется есть, прямо адский голод. Что делать?   На ваши...
После тренировок очень хочется есть, прямо адский голод. Что делать?   На ваши вопросы отвечает фитнес-эксперт Александр Бутарев. Часть 2 Самое главное из субботнего эфира доктора Павловой   Боль после нагрузки – что делать? После физической нагрузки в мышцах возникает воспаление. Чтобы унять боль, нужно предпринимать усилия, нацеленные на усиление кровотока. Например, теплые ванны, контрастный душ, массаж, упражнения на растяжку. Если совсем уж плохо, можно попробовать аспирин. Но в любом случае следует разделять боль от мышечных усилий и возможной травмы. Нельзя форсировать свой организм. Некоторые, чтобы боль быстрее прошла, начинают заниматься без передышки. Это действительно может помочь, но можно и без сверхусилий просто переждать, когда молочная кислота выведется естественным путем. После тренировок очень хочется есть, прямо адский голод. Что делать? Надо поесть, но обязательно в рамках того калоража, которого придерживаетесь. Если вы знаете, что тренироваться будете поздно вечером, то «съэкономьте» еду с более ранних приемов, чтобы перекусить после упражнений. Всегда надо питаться по своим калориям, не надо использовать физкультуру как повод есть больше. Как заниматься спортом после ковида? Практически все после болезни утрачивают вес тела. Это значит, что вернуться в физкультуру надо через обследования: сделать клинический и биохимический анализ крови, подтвердить свое состояние у врача. Без этого обследования вы можете себе позволить только небольшие кардионагрузки типа 15-20 минутных прогулок быстрым шагом с пульсом не более 120 ударов в минуту. Вообще после любых болезней нельзя ходить в тренажерный зал как минимум 2 недели. Так как в это время идет снижение имунного статуса и может произойти реактивация вируса. Особо обращаю внимание только что родивших мамочек - некоторые рвутся в бой чуть ли не сразу после родов. Не надо надрывать огранизм, придите в себя, упражнения подождут. Есть ли какие-то упражнения, которые нельзя делать в определенном возрасте? Наверно, лучше говорить о том, что нельзя заниматься «вдруг». Всю физкультуру надо начинать с простой разминки, от движений пальцами, потом кистью, предплечьем и т.д. Разминайте все тело, а затем начинайте более сложные упражнения. В любом случае немолодым людям надо контролировать свое состояние - измрять свой пульс и давление до, после и во время упражнений. Как избавиться от жира на животе? К сожалению, нет отдельных жиросжигательных упражнений. Человек может худеть только весь разом. Жир на животе после определенного возраста связан с гормональными сбоями, поэтому тут нужно еще и к эндокринологу заглянуть. Но в целом физическая нагрузка может нивелировать издержки калорийного питания. Многие крутят обруч в надежде приобрести тонкую талию. Но это - только лишь массажный эффект, который сам по себе не поможет. Как все-таки заставить себя заниматься физкультурой? Даже у меня бывают дни, когда категорически не хочется в спортзал. И я представляю себе - стану ли я счастливее от того, что останусь дома или мне будет лучше, если я позанимаюсь. Как правило, воспоминание о том, как хорошо после тренировки, перевешивает. К хорошему быстро привыкаешь, и надо только начать заниматься, не перетруждая себя. Движение - это удовольствие, вы это быстро поймете.
6002 

26.12.2020 09:01

​КАК ЛЕГКО ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

После того как вы начнёте...
​КАК ЛЕГКО ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ После того как вы начнёте...
​КАК ЛЕГКО ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ После того как вы начнёте пользоваться рецептом, у вас появится возможность практически полностью восстановить зрение, да и кожа на всем теле станет гладкой, а волосы на голове – гуще. И что самое удивительное — седина тоже начнет исчезать! А состав этого чудо-рецепта такой: – 200 мл льняного масла, – 4 лимона размером с крупное яйцо, – 3 головки чеснока такого же размера, – 1 кг меда. Готовится он так: очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 лимона очищенных измельчите в мясорубке. Эту массу смешайте с льняным маслом и медом и храните в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Принимать омолаживающую чудо-смесь следует постоянно один раз в неделю (очень уж сильный состав!) по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. https://telegra.ph/file/de967a63321f35adc51fc.jpg
6046 

23.11.2020 14:55

Прочитала в статье психолога Ильи Латыпова: "Люди стремятся выстроить ясную и...
Прочитала в статье психолога Ильи Латыпова: "Люди стремятся выстроить ясную и непротиворечивую картину мира, установить четкие морально-нравственные ориентиры. С ними люди соотносят образ себя: хороший я человек или плохой? Однако реальность никак не вписывается в эти рамки". Подумала, как часто с таким запросом встречаюсь в своем кабинете. Люди приходят на терапию с надеждой получить средство от хаоса. Узнать, какой на самом деле мир и как себя в нем вести, какими должны быть "правильные" отношения, как поступать, во что верить. Или узнать, какой на самом деле я, а значит, как себя вести, а как - не вести, что говорить, как выглядеть, что чувствовать или не чувствовать. Ужасно, ужасно хочется ясности и четкости. Хочется правил, которые действуют всегда, а значит, понятны и надежны. Ради того, чтобы узнать эти правила, можно даже пройти через неприятное. Терапию, среди прочего. Ведь пройти-то нужно всего один раз, пока до правил не дойдешь. А дальше будет легче, лучше и, главное, навсегда. Со стороны кажется, что самое трудное в работе терапевта - слушать и слушать про чужую боль. На самом деле, есть вещи куда более тяжелые. Например, встречаться с надеждой другого человека и знать заранее, что надежду эту ты укрепить не можешь. Потому что она нереальна. Не будет правил. Не будет какого-то одного "как нужно", которое теперь раз и навсегда, как в сказке: "И жили они долго и счастливо". Все живое всегда хаотично. Жизнь гибка и изменчива. В ней, безусловно, есть закономерности и причинно-следственные связи, и часть из них мы вполне можем выявить, осознать, использовать. Но хаос всегда рядом. Стечение обстоятельств, случай - и вот уже закономерность не работает, причинно-следственная связь нарушена. Иногда жизнь случается с нами просто так, без "почему" и "за что". Мы ожидаем, что взросление принесет с собой больше стабильности. Той самой непротиворечивой картины мира. Ведь чем ты старше, тем больше видишь, понимаешь и умеешь. Я думаю, что взрослость - не паспортная, а внутренняя, - приносит с собой способность выдерживать постоянную близость хаоса и при этом все равно жить дальше. И не просто жить, а строить планы, ставить цели, выкупать билеты в отпуск, договариваться о встречах с друзьями, копить на свадьбу, предвкушать выходные, давать обещания. Зная, что хаос может войти без стука. Смертью близкого, ногой в гипсе после случайного спотыкания, обвалившейся экономикой, отвратительной погодой в день пикника, войной, отмененным рейсом. Большой или маленький. Жизнь никогда не будет однозначной. Будущее никогда нельзя спланировать. Отношения всегда будут наполовину зависеть от другого человека. И будут ситуации, в которых нет хорошего выбора или однозначного морального решения. Знать это и просто жить дальше - это и есть взрослость. Вместо четких правил научиться прислушиваться и различать, что зависит от меня, а что - нет, где прикладывать усилия, а где просто пережидать - это и есть взрослость. Определять, где моя ответственность и моя воля, а где - воля другого, мне неподконтрольного, - это и есть взрослость. Остаться при своей способности надеяться, ждать, планировать, копить, предвкушать. Жить так, чтобы не думать о хаосе, и справляться с хаосом, если он приходит. Вот это в терапии можно найти. А описания мира, людей и себя самого - только до определенной степени. Хаос не исключает контроля. Контроль не исключает хаоса. Все гибко. Все переменчиво. Все танцует какую-то потрясающую импровизацию. И иногда это, конечно, страшно. А иногда удивительно. И очень красиво.
5986 

05.10.2020 10:40

Пишет Ethel Holland: Иногда говорят, что все психотерапевтические теории...
Пишет Ethel Holland: Иногда говорят, что все психотерапевтические теории нужны, чтобы уменьшать тревогу терапевта. И это и есть самое важное, для чего они предназначены. Я согласна, что это и впрямь существенный момент, но, мне кажется, это не главное. А самое важное - это то, что теория влияет на контрперенос терапевта. Меняет его. Позволяет под непривычным ракурсом увидеть то, что происходит с клиентом. И это помогает откликнуться иначе, другими чувствами. Это как рычаг, взявшись за который можно переместиться в другое эмоциональное поле. Иной способ вИдения открывает иной способ быть рядом с клиентом. Важно, конечно, чтобы теория не застилала глаза и не блокировала доступ к непосредственной феноменологии. Но важно и уметь отстраняться от феноменологии. Особенно, если речь идет о довербальных клиентах, особенно в момент активизации и разворачивании травматической ситуации в переносе. В этот момент обязательно нужен третий, чтобы опереться на него и выстоять под аффективным ураганом. Этот третий - это и есть теория. Ну или в более частном случае - сеттинг, который по сути производное от теории. Оригинал: https://www.facebook.com/ethel.v.holland/posts/3985109118185362
5984 

15.12.2020 23:09

​СОЛОДКА - ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЛИМФОСТИМУЛЯТОР

 - растение созданное очищать и...
​СОЛОДКА - ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЛИМФОСТИМУЛЯТОР - растение созданное очищать и...
​СОЛОДКА - ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЛИМФОСТИМУЛЯТОР - растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему! И вот сам рецепт: столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. Столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды. И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого! Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/d09675b7f5cd85c7da4b4.jpg
6035 

31.12.2020 08:31

​ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 48 ЧАСОВ: ЧУДЕСА ДЕТОКСА

 Очистив организм от токсинов, ты...
​ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 48 ЧАСОВ: ЧУДЕСА ДЕТОКСА Очистив организм от токсинов, ты...
​ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 48 ЧАСОВ: ЧУДЕСА ДЕТОКСА Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое. А начинать и заканчивать день — специальными детокс-коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим рецептам. УТРЕННИЙ ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ -стакан воды -столовая ложка меда -пол чайной ложки молотого имбиря -пол чайной ложки молотой корицы -столовая ложка лимонного сока Приготовление: Вскипяти воду, перемешай все ингредиенты и залей кипятком. Оставь остывать и выпей залпом, как только температура напитка станет близка к комнатной. ВЕЧЕРНИЙ ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -2 помидора -зубчик чеснока -2 столовые ложки лимонного сока -стакан воды Приготовление: Прокрути все ингредиенты для детокс-коктейля в блендере, разбавь водой и пей перед сном, можешь залпом, можешь понемногу, но главное — после этого уже не ешь. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/b66b0b498f3def897ecff.jpg
6029 

03.01.2021 16:03

Мне, как педиатру, видится здесь большое поле для злоупотреблений, потому что...
Мне, как педиатру, видится здесь большое поле для злоупотреблений, потому что: 1) Из-за размытости критериев диагностики, при должном "усердии" можно "найти" отклонения вплоть до каждого второго младенца, вот вам негативный пример явной гипердиагностики https://gmaa.co.za/cranial-deformities/ 2) Знаменитое британское исследование шлемов не показало их эффективности https://www.bmj.com/content/348/bmj.g2741 И хоть потом были и более оптимистичные исследования - осадок остался 3) Стоимость курса лечения шлемом весьма приличная, от 120 000 р сам шлем, плюс регулярные консультации ортопеда, плюс немалые бытовые неудобства ребенку и семье, создаваемые шлемом 4) В моем распоряжении имеются скриншоты переписки, где доктор частной клиники, занимающейся изготовлением таких шлемов и лечением ими, склоняет мать к их использованию при весьма умеренной деформации, в возрасте 3 месяцев жизни (то есть до вертикализации ребенка). Я часто шучу, что в педиатрии самое сложное - успеть что-нибудь назначить, пока ребенок не выздоровел сам (в смысле в педиатрии очень много самопроходящих болезней, их не надо лечить). В данном случае это выходит вовсе и не шутка. Каковы же выводы (мои субъективные, не более): При обнаружении у младенца позиционной деформации черепа педиатру нужно: 1) исключить краниосиностоз, если не может исключить - отправить к нейрохирургу и/или ортопеду, они решают нужна ли визуализация (МРТ/КТ) и операция 2) исключить патологические и управляемые причины плагиоцефалии (кривошею, ошибки родителей в укладывании и др) 3) дать советы по изменению положения тела 4) успокоить, сказав что в большинстве случаев после вертикализации это начнет проходить, и пройдет полностью или частично к 2 годам 5) сделать акцент на чисто косметическом дефекте, отсутствии вреда для здоровья (тут следует сделать оговорку, что когда позиционная деформация так сильна что глаза посажены с сильно разной глубиной - это может нарушать бинокулярность зрения и вести к косоглазию; но при ТАКОЙ степени деформации лица речь о выжидательной тактике обычно не ведет никто, тут уже точно либо шлем либо операция, даже без краниосиностоза) 6) информировать о наличии такого метода лечения как ортопедический шлем, сообщить о противоречивых данных о его эффективности, высокой стоимости и других минусах, и доступности только в самых крупных городах 7) если после того как ребенок сядет/поползет не начнется положительная динамика - пересмотреть диагноз (ТОЧНО не пропускаем краниосиностоз??) и настойчиво рекомендовать консультацию ортопеда и рассмотреть вариант шлема, так как косметический дефект может быть выраженным и приводить к психологическим и социальным проблемам в будущем. Не забывайте фотографировать голову младенца с трех взаимоперпендикулярных ракурсов раз в месяц, чтобы отслеживать динамику более объективно. PS Сегодня я получил в личку очередную "простыню" с описанием тревог матери по поводу позиционной деформации черепа, фотографий ребенка, скриншотов переписки с ортопедом и др, которая заканчивалась такими словами: "Я понимаю, что вы не даете онлайн консультаций, но прошу можете ли подтвердить или опровергнуть брахицефалию у нас, а так же какое же все таки необходимо лечение шлем или массаж? И возможно посоветуете к кому можно обратиться?" Я регулярно получаю такие запросы, мол, мне не нужна консультация, только скажите нужна ли операция, если да то где, если нет то как лечить. Мне не нужна консультация, просто возьмите на себя труд вникнуть в нашу ситуацию, принять сложное решение, дать рекомендации, и нести потом ответственность за риски такого решения/рекомендаций (как минимум, репутационные риски), а еще ответить на вопросы заодно. Так вот сообщаю вам: это и есть консультация. https://gmaa.co.za/cranial-deformities/
5897 

10.01.2021 19:07

Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50...
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от : Познавательное • - Жить в кайф _ru - Головоломки -Корейский Язык - Удаленка -Психология кекса - Манипулятор - Интим вопросы - Здоровье Даром - Красоты Мира - Видео Новости - GIF Лайфхак - Дневник успеха - О Instagram - Сеск факты - Лайфхакер - Открытки - Заработок - Бизнес секреты - Назад в 90е - Юрист - Рисунки со Смыслом - Крутые Факты - Философия жизни _rus Психология Для мужчин • - АвтолайфХаки - Сделай сам - Мастер строитель - Zлой Zаяц - Девчонки!!! Для женщин - Маникюрщица -Макияж и красота _e - Салаты и закуски _ruk - Рукоделие - Шитьё _zdorov - Здоровье -Своими руками - ПП еда - Маски дома - Вкусняшки - ЛайфХакерша - Ноготки _secret - Обо всем - Прически - Мультики - О здоровье - Обои телефон - Отношения - Поздравления - Секрет Красоты - МАКИЯЖ И МОДА Кино - Фильмы 2021! - Топовые Комедии - Новинки в HD! - КиноАрхив -Новинки 2020 2021 - Ужасы! - ВСЕ новинки 2021 Интимные - Интим фото - Пошлые - Для взрослых _sex - Всё о сеске -Теория Интима - Видео ХХХ - Чужие секреты Музыка _musix Музыка TikTok - Хиты Shazam - Топ Чарт 2021 - Рингтоны - Сочная Музыка _muzu - Душевные треки _mus - Все Хиты 2О21! Астрология - Гороскоп всем - Зодиак Цитаты и афоризмы -Топовые Цитаты - Суета - Красивые слова - Мудрые Мысли - Слова Души Кулинария - Быстрые Рецепты _receptiki -Кухня -GIF Рецепты Быстро -Готовим вкусно Медиа - Android APK - 9D Обои Новости блогеров - Взлом Игры - Мелодия звонка _na_avu - Фото на аву - Обои 4D - Обои на телефон - Premium APK - Обои HD Магазины - AliExpress Скидки - Мужской shop - Халява - Скидки Спорт и красота -Худеем Вкусно _al Спорт инструктор - Фитнес Дома _flght Уличные Драки - Прокачай тело - Мое Тело - Женский Тренер Развлекательное - Смешные картинки _smeshno -Самое смешное -Приколы и Котики -Сборник Приколов -Смешные Видео _int - Gif юмор _comedy - Чёрный Юмор - TikTok Трэш - КОТики Для Telegram - Все Стикеры - Каталог каналов - Весь Телеграм - Стикерпаки Для дома - Дизайн квартиры - Лайфхаки - Дизайн дома - Дизайн и интерьер -Поздравления2021 - Дизайн - Дачники - Бери и Делай Online English -Учим English - English в словах - В Опросах В Картинках _e- Ленивый Английский -Приколы с переводом Чтение - Мотивация - Книги Бесплатно - Словарный Запас - АудиоКниги - Грамотность _mir - Бизнес - Книги new - Книги Рекомендуем • — Поделки детям • - За рулём
5963 

14.01.2021 20:00

Сажин

Биоразлагаемый имплантат восстанавливает поврежденные нервы. Нет, не...
Сажин Биоразлагаемый имплантат восстанавливает поврежденные нервы. Нет, не...
Сажин Биоразлагаемый имплантат восстанавливает поврежденные нервы. Нет, не нужно прикладывать его к голове после 2020. Не поможет. А вот при повреждении периферических нервов вполне. Китайские исследователи создали миниатюрный электростимулятор, который заставляет нервную ткань восстанавливаться, а потом через 56 дней распадается без вреда для организма. Самое забавное, что ларчик просто открывался. Имплантат — это простейший гальванический элемент (полимерная микротрубка, покрытая тонким слоем магния и железо-марганцевого сплава), электролитом в котором выступают биологические жидкости организма. Имплантат генерирует напряжение немногим меньшее, чем в обычной пальчиковой батарейке. Учитывая, что подопытным крысам разрезали седалищный нерв, то выражение про батарейку становится более многозначным. Обычно при повреждении нервов проводят операции по трансплантации, которые могут привести к осложнениям и побочным эффектам. Пациентам с имплантатом не нужно переносить дополнительную операцию и жертвовать участок нерва из другой части тела. Это снижает риск осложнений. Конечно, как новенький пациент уже не будет, но близкие к норме значения достичь реально. Станислав Сажин http://neuronovosti.ru/biorazlagaemyj-implant-pomog-vosstanovit-povrezhdennye-nervy/
5879 

17.01.2021 21:02

7 признаков пищевой зависимости В субботу вечером у меня в Инстаграм...
7 признаков пищевой зависимости В субботу вечером у меня в Инстаграм https://www.instagram.com/doctorpavlova/ был очень интересный эфир с психологом, психиатром Евгений Кушнирской. Было много вопросов про нарушение пищевого поведения. Как понять, что вам нужен не диетолог, не эндокринолог, а скорее всего психотерапевт. Прочитайте ниже 7 пунктов. Если хотя бы три относятся к вам, то ваша проблема имеет и психологические корни. Итак: - У вас все мысли только о еде. Когда поесть, что поесть, сколько времени до обеда и т.д. - Вы готовы есть в любом состоянии - больны, сонны, расстроены, радостны. Ничто не может испортить вам аппетит. - Любое лакомство моментально повышает настроение. - Ваше самое главное развлечение - походы по кафе. И ваш туризм можно назвать пищеварительным - не по музеям, а по ресторанам. - Даже легкое чувство голода вызывает у вас раздражительность, падение настроения и т.д. - Вы готовы принимать пищу в любое время. Ранним утром, поздней ночью… - После еды у вас всегда возникает чувство вины. Это все можно откорректировать и избавиться от постоянных мыслей о еде.
5932 

17.01.2021 09:12


А что дальше? Особенности домашнего ухода за людьми с онкологическими...
А что дальше? Особенности домашнего ухода за людьми с онкологическими...
А что дальше? Особенности домашнего ухода за людьми с онкологическими заболеваниями: полноценное питание. «Забота Дома». Часто онкопациенты остаются предоставлены сами себе после выписки из стационара. Возвращаются домой и могут оказаться не подготовлены к изменениям в жизни, как и их родственники. На поиски информации о том, что нужно есть, какие элементы должна содержать пища и как ухаживать за техникой для искусственного питания уйдёт некоторое время. А оно — бесценный и исчерпаемый ресурс. Для успешной реабилитации важен каждый день. Поэтому сегодня мы вместе с профессором, врачом высшей категории и руководителем реабилитационного центра «Доверие», Александром Николаевичем Комаровым познакомим вас с проектом «Забота Дома». Его цель? Организация системы полноценного питания так, чтобы пациент мог получать всё самое необходимое не выходя из дома. Так у него появятся силы, желание и благоприятная обстановка для восстановления после лечения. Постоянная нутритивная поддержка, высокобелковое питание согласно российским и европейским рекомендациям, тесный контакт с нутрициологом и специалистами, их визиты на дом — всё это снижает риск эмоционального «выгорания» семьи. В рамках проекта можно получить поддержку нутрициолога и патронажного специалиста (в очном и дистанционном форматах) на дому, заказать специализированное питание со скидкой и бесплатно получить его до порога квартиры. Смотрите видео по ссылке — https://clc.to/nutri5, расскажем много интересного! На территории Москвы и МО в пределах 20 км от МКАД. 18+ Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. реклама текстпредставлен https://clc.to/nutri5
5870 

19.01.2021 13:00

Про антидепрессанты В нашем обществе депрессия не считается болезнью, которую...
Про антидепрессанты В нашем обществе депрессия не считается болезнью, которую надо лечить, поэтому даже если врач назначает антидепрессанты, не факт, что пациент начнет их пить. Этот вид заболеваний воспринимается у нас, как проказа. Стыдно болеть, ещё стыднее признаваться. Лично я отношусь к этим лекарствам с большим уважением. Они очень помогают улучшить качество жизни. Вот вам пример: Когда человек повредил ногу, он же берет палочку или костыль. Перенеся нагрузку с больной конечности на подпорку, мы даем ноге возможность восстановиться. И через какое-то время нам костыль становится не нужен. Современный человек, живущий в состоянии постоянного стресса, незаметно для себя скатывается в состояние депрессии и не может осознать этого. Кроме того, ожирение, провоцирующее развитие системного воспаления, также способствует развитию депрессии. Вас удивит это заявление, но это абсолютная правда. Механизм депрессии при ожирении, в простом изложении, развивается следующий образом: при развитии воспаления, синтезируются разные классы простагландинов. Некоторые из них блокируют высвобождение уже синтезированного серотонина и он не может воздействовать на организм, лишая его «радости». Большинство антидепрессантов воздействуют на серотонин, улучшая наше настроение. А прием Омеги-3 уменьшает синтез «вредных» простагландинов, способствуя действию серотонина, а значит и уменьшению депрессии. То же самое и с антидепрессантами. Иногда надо дать нервной системе восстановиться и отдохнуть. Если не снимать бесконечное напряжение, то практически нет шансов выздороветь. Один важный момент – все лекарства должен назначать врач. https://t.me/doctorpavlova/20
5917 

21.01.2021 09:43

Сажин

Дождались противостояния: российские медики, которые отказываются от...
Сажин Дождались противостояния: российские медики, которые отказываются от...
Сажин Дождались противостояния: российские медики, которые отказываются от COVID-вакцинации, против администрации медорганизации, которой «надо привить». Этого следовало ожидать. Истории попадаются впечатляющие, вплоть до «женщины говорят, что собираются в декрет, и их не трогают» или «принудительно – это если к батарее пристегнуть и вакцинировать, а без этого всё добровольно». Самое печальное, что ситуация сложная. С одной стороны – врач контактирует с большим количеством людей, ему нужна защита и от него тоже. Предчувствую, что найдутся те, кто будет истошно вопить: «Он же врач! Он обязан!» С другой – живой человек со своими желаниями и страхами, недоверием, с малым количеством информации на руках. Врачи и фармацевты прямым текстом говорят, что они подопытные мыши, а рассказ про прививку и её последствия превращается в годный контент-план. Общество следит в сторис, охваты растут. Станислав Сажин https://svpressa.ru/society/article/287669/
5886 

22.01.2021 13:58

Сажин Для коронавируса не существует одинаковых людей. Случай, описанный в...
Сажин Для коронавируса не существует одинаковых людей. Случай, описанный в NYT, подтолкнул учёных к изучению ковида у близнецов. Иногда симптомы шли друг за другом с шагом в неделю, а иногда один из близнецов переносил болезнь тяжелее, вплоть до реанимации. Некоторые пары разделились: у одного температура и ломота, у другого пропали обоняние и вкус. То, что начинается как один эмбрион, не обязано быть абсолютно идентичным. Близнецы отличаются в среднем на 5,2 ранних и естественных мутаций развития. Оказывается, ДНК накапливают тонкие, уникальные, еле заметные различия и нюансы. Место, где они живут, деятельность, привычки, окружение влияют на каждого из близнецов, на их иммунную систему. В итоге получаются, в общем-то, разные одинаковые люди. Но самое интересное, что генетика может повлиять на то, какие симптомы испытывают пациенты с COVID-19. Так что близнецы суть сюрпризы. Не угадаешь, как они будут переносить болезнь. Станислав Сажин
5905 

22.01.2021 17:26

Сажин Сотрудники канадского Университета Макмастера разработали назальный...
Сажин Сотрудники канадского Университета Макмастера разработали назальный спрей, который позволяет доставлять лекарства напрямую в мозг. Речь идёт о медикаментозном лечении шизофрении и биполярного расстройства. И сделано это для того, чтобы не наносить человеку ещё больший вред. При подобных расстройствах пациенту нужно принимать мощные антипсихотические препараты в больших дозах. Чтобы доставить необходимое количество веществ до цели при пероральном или инъекционном приёме, нужно заложить дополнительный объем, который будет просто расходоваться по пути. Появляется серьёзная побочка: увеличение веса, диабет, двигательные расстройства и повреждение некоторых органов. В общем-то классическая схема: «лечим одно — калечим другое». Спрей позволяет избежать такого развития событий, доставляя необходимую дозу прямо в мозг. Станислав Сажин
5881 

24.01.2021 10:18

️Типы сегмента ST. 
A) Нормальный сегмент ST. Нормальные точка J и сегмент ST...
️Типы сегмента ST. A) Нормальный сегмент ST. Нормальные точка J и сегмент ST...
️Типы сегмента ST. A) Нормальный сегмент ST. Нормальные точка J и сегмент ST находятся на изолинии, которая устанавливается по сегменту TP (т.е. от зубца T предыдущего комплекса к зубцу P). B) Депрессия точки J. C) Косовосходящая депрессия сегмента ST; точка J снижена, а сегмент ST направлен вверх к изолинии. D) Горизонтальная депрессия сегмента ST; точка J снижена, а сегмент ST плоский или горизонтальный. E) Косонисходящая депрессия сегмента ST; точка J снижена, а сегмент ST направлен вниз. F) Элевация сегмента ST; точка J и сегмент ST находятся выше основания сегмента TP. ️Нормальный зубец T – симметричный, с пологим подъёмом и крутым спуском. Гиперострый зубец T высокий, остроконечный и, самое главное, симметричный (подъём и спуск равны). Podrids Real-World ECGs (vol. 1). Philip Podrid. Перевод А. А. Абашин. https://vk.com/club122935445 экг сегментst зубецt _online
5918 

25.01.2021 14:20

​ЭФФЕКТИВНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ: ТРАВА УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ

Чай одуванчика...
​ЭФФЕКТИВНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ: ТРАВА УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ Чай одуванчика...
​ЭФФЕКТИВНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ: ТРАВА УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ Чай одуванчика действительно способен разрушить раковые клетки и защитить здоровые клетки от рака. Эта трава имеет множество лечебных свойств, что делает ее мощным лекарством. Кроме того, чай готовится очень легко. Наши предки использовали его для лечения многих заболеваний, но сегодня самое важное применение корня одуванчика для борьбы с раком. Ученые обнаружили, что эффект от корня одуванчика лучше, чем химиотерапии. В результате исследования было обнаружено, что корень одуванчика эффективно «убивает» раковые клетки, и защищает здоровые клетки организма от заражения. Корень одуванчика, уничтожает раковые клетки , оставляя здоровые клетки нетронутыми. Вот рецепт кофе из одуванчика: Выкопать 2-х летний корень (он толщиной с мизинец) вымыть. Нарезать кусочками 1,5-2 см, положить в сковороду, или духовку, обжарить до светло-коричневого цвета, и перемолоть в кофемолке. Заваривать, как обычный кофе (цвет и запах почти не отличишь) Мы добавляли ещё козье молоко. Это варенье не только вкусное,но и полезное.Помогает при некоторых болезнях печени и желчного пузыря.А готовят его так: Соберите 400 (четыреста) одуванчиков (получается неполный целофановый пакет),замочите на сутки,можно на 12 часов что бы ушла горечь,отделите цветочки (я это перестала делать, варю вместе с плодоножками и цвет меда получается более натуральный). Вымоченные и промытые цветы, заливаю 0,5 литра кипятка, варю 15 мин,затем настаиваю до остывания,отжимаю цветы и их выбрасываю. Отвар процедить,чтоб не было никаких крошек от цветов. В полученный настой отвара засыпаю 1 кг.сахара и варю как обычное варенье до загустения сиропа. В конце варки за 5 - 7 минут до окончания добавляю лимонную кислоту и варенье -мед готово! Здоровья всем. https://telegra.ph/file/bb569ff29eedc3ff28b6c.jpg
5968 

17.01.2021 18:00


​Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты:...
​Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты:...
​Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно. Добавляем столовую ложку льняной муки. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок (типа «Золотой Ярлык»), а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил. При желании, можете добавить еще и курагу. Результат будет на лицо! В первые дни с непривычки могут быть интересные ощущения в животе, но потом пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы. https://telegra.ph/file/2dc11650d3ffc55c18a58.jpg
5903 

20.01.2021 21:10

Пост для врачей: НКР!!!

Автор: Амиров Арслан...
Пост для врачей: НКР!!! Автор: Амиров Арслан...
Пост для врачей: НКР!!! Автор: Амиров Арслан (https://instagram.com/a.r.amirov) Конечно существует много разных способов проведения аугментации костной ткани, и я приведу тут некоторые из них, для понимания того что нет методики универсальной, или работающей у кого то лучше, есть только правильный выбор метода! Фото 2-3: в первом случае НКР была проведена используя алло кость SureOss powder, ксено материал BioOss в отношении 80/20 и коллагеновую мембрану Ossix Plus. Вскрытие через 9 месяцев. Плюсы: не надо никого скрести, сверлить и пинить, мембрана удерживается только швами, сокращение времени операции. Минусы: мембрана совершенно не растягивается, и при грубой работе легко рвется. Нет ни одного достоверного доказательства отсутствия осложнений в виде аллергии, использования алло кости у реципиента. Фото 4-5: та же пациентка, с другой стороны. Еще один плюс мембраны в том что ее можно вести открыто, из-за плотности и толщины может затянуться вторичным натяжением. Фото 6-7: во втором случае применялась биламинарная техника Ф.Кюри. Вскрытие через 6 месяцев. Плюсы: можно восстановить сложные вертикальные дефекты с полноценной анатомией кортикальной и губчатой кости. Используя только аутокость пациента получаем самое лучшее качество костной ткани, в более короткие сроки. Минусы: доп. донорская зона, сложность и нюансы проведения метода, которые можно легко изучить в книге автора. Фото 8-10: в третьем случае использовались ауто кость SureOss powder, ксено метериал BioOss в отношении 80/20, коллагеновая мембрана Bio-Gide, пины Mr. Curette и титановая пластина Конмет. Вскрытие через 6 месяцев. При использовании только коллагеновой мембраны во фронтальном отделе челюстей можно получить довольно серьезное уменьшение объёма аугментата за счет работы мышц губ, подбородка и круговой мышцы рта. В связи с чем рекомендовано использование жестких каркасов типа титановых сеток или мембран ПТФЭ с усилением, у которых большой процент определенных осложнений. Альтернативой служит использование титановых пластин предложенных Mauro Merli. Минусы: при тонком биотипе слизистой и несвоевременном удалении, пластина может прорезать слизистую, и нужно быть аккуратным в ее удалении, так как она обрастает фиброзной тканью. Выводы: методов НКР много, выбор всегда индивидуален. На курсах по НКР обязательна фотография полученной кости, а еще лучше видео в момент установки имплантата в полученный объем. Хирургия не закончилась на одной "Sausage technique", одними сосисками сыт не будешь)) И любите то, что творите! ! Все мира bendstomatology bendstomatology_клинический_случай хирургия стоматология VK: https://vk.com/bendstomatology Instagram: https://www.instagram.com/bendstomatology https://vk.com/bendstomatology
5836 

26.01.2021 15:17

Сажин 

Умение оптимизировать достойно похвалы. В Журнале Американской...
Сажин Умение оптимизировать достойно похвалы. В Журнале Американской...
Сажин Умение оптимизировать достойно похвалы. В Журнале Американской ассоциации медицинской информатики появилась статья за авторством израильских учёных. Статья описывает применение машинного обучения для прогнозирования COVID-19 у пациента. Модель прогнозирует течение болезни пациента с точки зрения клинических состояний – умеренных, тяжёлых или критических. Самое интересное, что данные для такого прогноза берутся самые простые и доступные: возраст и пол пациента, ежедневный клинический статус и даты поступления и выписки. Модель точно предсказывает использование медицинских услуг. А значит, можно оптимизировать распределение ресурсов и спланировать действия. Станислав Сажин https://academic.oup.com/jamia/advance-article/doi/10.1093/jamia/ocab005/6105188
5906 

26.01.2021 15:34

Пить или не пить? Давайте попробуем внести ясность в информацию про воду, так...
Пить или не пить? Давайте попробуем внести ясность в информацию про воду, так как далеко не все правда. Вода - основная среда для метаболизма. - Без нее невозможен обмен веществ; - Без воды вы не похудеете и не выздоровеете даже от банальной простуды; - Количество воды в организме – это показатель молодости; - Вода является одним из важнейших участников регуляции температуры тела; - Транспорт для полезных, питательных веществ в организме; - Даже кислород в эритроцитах также транспортируется водой; - Она же транспортирует и отработанные, вредные вещества и выводит их из организма; - Вода увлажняет воздух, поступающий из вне; - Она создаёт гидростатическое, то есть водное давление в сосудистой системе и тканях, опять же обеспечивая обменные процессы. - И если долго не пить, то вы вспомните, что она ещё и очень вкусная. Мы больше, чем наполовину состоим из воды. Когда рождаемся, то она составляет чуть более 80% от всей массы тела. В среднем возрасте мужчины состоят из воды на 60%, а женщины на 50%. К старости мы совсем сохнем - содержим только 40-45% воды. Вода в организме делится по секторам. 2/3, то есть почти 40% от массы тела содержится внутри наших клеток. Все биохимические процессы происходят только в воде, поэтому она так важна. Остальная вода делится на 3 сектора – - жидкая часть крови, так называемая плазма, то есть внутрисосудистая жидкость, - межклеточная жидкость, которая кроме обменных процессов, выступает и в качестве резерва при недостатке воды в клетках или сосудах; - чрезклеточная жидкость, которая находится в внутри суставов, в протоках желёз, в спинномозговом канале или черепе. Плазма крови и межклеточная жидкости очень похожи по своему составу друг на друга. Есть небольшие отличия. Например, в плазме чуть больше кальция и калия, протеината. В межклеточной жидкости больше натрия, хлоридов и наоборот практически нет белка. А вот внутриклеточная жидкость принципиально отличается от других жидкостей - в ней больше калия, магния, белка, нет органических кислот. Эти различия не случайны, так как благодаря градиенту жидкость или микроэлементы могут покидать клетку, сохраняться внутри или наоборот поступать в неё. Самое большое количество воды поступает извне - с пищей и напитками. Это так называемая экзогенная вода. С напитками (соки, чай, кофе и прочее, кроме воды) поступает от 500 до 1700 мл в сутки. Ещё 800-1000 мл мы получаем с продуктами и в готовых блюдах. Та же вода, что образуется в организме сама, в результате окисления жиров, белков и углеводов, называется эндогенной. В сутки ее бывает от 300 до 400 мл. Итого, в сутки поступает от 1600 до 3100 мл. Сколько воды выводится из организма? Почки выводят от 1400 до 1800 мл в сутки в среднем, еще 500-600 мл пропотевает через кожу. С дыханием мы теряем в среднем от 400 до 500 мл жидкости. Это так называемые неосязаемые потери. При этом важно понимать, что температура и влажность окружающей среды может изменить это количество. Также, как и температура тела. Например, при повышении температуры тела на 1 градус, неосязаемые потери повышаются на 500 мл в сутки. Это существенно. Получается, что в среднем мы теряем от 2300 до 3100 жидкости в сутки. Чтобы хорошо себя чувствовать, быть здоровым и жить долго, необходимо соблюдать баланс между тем, сколько пришло воды и тем, сколько вышло. ВОЗ считает, что человеку нужно пить не менее 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды.
5944 

27.01.2021 12:01

Особенностью психосоматозов является то, что поначалу, при кратковременном...
Особенностью психосоматозов является то, что поначалу, при кратковременном воздействии провоцирующих «стрессовых» факторов, они не имеют под собой органической природы. Но со временем развивается самое настоящее заболевание с поражением "органа-мишени" - и именно поэтому чаще всего таблетки и пилюли имеют лишь временный эффект, они воздействуют на следствие, а не причину. Поэтому такие патологии, как гипертоническую или язвенную болезни, неплохо бы лечить не только с кардиологом и гастроэнтерологом, но и психотерапевтом - по крайней мере значительной части пациентов. При этом замечаю, что люди новой закалки ничего против такого лечения не имеют - видимо, доходит влияние Запада. С другой стороны, многие категорически против походов "излить душу и попить антидепрессанты" - по их мнению, у психотерапевта должны лечиться только больные на голову люди.
5878 

23.10.2020 14:21

Теперь пост про ожог. Только во время написания этого случая я вспомнил ещё...
Теперь пост про ожог. Только во время написания этого случая я вспомнил ещё про несколько подобных. Поэтому расскажу про их все. Правда, снова в нескольких частях, а то очень уж много текста будет. Первый произошёл, когда я не только не работал врачом, а даже ещё не поступил в медицинский. Мой папа оперировал пациентку с желчекаменной болезнью, и выполнил ей лапароскопическую холецистэктомию. Это то самое удаление жёлчного пузыря через проколы. И когда пациентку "снимали" с операционного стола, заметили глубокие ожоги на правой голени. Дело в том, что при любой операции для остановки кровотечения используется электрокоагуляция. И для прохождения тока нужен второй электрод. В данном случае это была металлическая пластина, которую оборачивали мокрой тряпкой и фиксировали к ноге. Тряпка, как вы поняли, нужна для того, чтобы избежать ожога. И именно в этот раз санитарка допустила досадную оплошность, не проложив между электродом и ногой эту марлечку. В дальнейшем даже я познакомился с этой самой пациенткой, но при каких обстоятельствах - расскажу следующим постом.
5843 

17.11.2020 09:20

ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА Хотя бы раз в жизни каждый...
ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА Хотя бы раз в жизни каждый испытывал несварение желудка, и диета играет решающую роль. Особенно сейчас, после праздников, хорошо бы изменить свой рацион, тем самым помогая организму восстановиться после периода, когда вы ели тяжелую пищу. К счастью, есть несколько быстрых и безопасных средств, которые могут помочь вам избавиться от несварения желудка. Расстройство желудка может возникнуть в результате таких заболеваний, как гастрит, хронический панкреатит, язвенные боли. Симптомы расстройства желудка могут включать боль в желудке, тошноту, диарею, повышенную кислотность, головную боль, газы в желудке и т. д. Вот категории продуктов, которые помогут избавиться от дискомфорта! Пищевая сода и фруктовый сок. В стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Выпейте содержимое стакана медленно, и вы заметите улучшение. В стакан взбитого молока измельчите несколько листьев кориандра и карри, хорошо перемешайте. С каждым глотком вы будете чувствовать себя намного лучше. Не забывайте фруктовый сок, который необходимо употреблять после еды, чтобы предотвратить расстройство желудка. Имбирь или лимон очень хорошо работают, пишут известные сайты. Чтобы избежать расстройства желудка, пейте жидкость после еды, а не во время ее приема, расслабляйтесь после еды, избегайте острой пищи, алкоголя, бросайте курить, старайтесь не есть слишком быстро, уменьшите потребление кофеина, избегайте употребления алкоголя, очень тесной одежды, не выполняйте спортивные упражнения на полный желудок. Травяные чаи Ромашковый чай — один из лучших ликеров, которые помогают при проблемах с пищеварением. В то же время мятный чай в таких случаях тоже очень хорош. Зеленый чай — помощник для пищеварения. В чай можно добавить имбирь или лимон, они обладают антибактериальными свойствами и приятным вкусом. Зеленые овощи. При расстройстве желудка рекомендуются следующие овощи: горох, брокколи, петрушка. Первое и самое важное средство от несварения желудка — сократить потребление жирной пищи и полуфабрикатов. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.
5782 

04.02.2021 18:18


​​Влияет ли стаж курения на глубину вашей зависимости? 

️Я сам курил целых 7...
​​Влияет ли стаж курения на глубину вашей зависимости? ️Я сам курил целых 7...
​​Влияет ли стаж курения на глубину вашей зависимости? ️Я сам курил целых 7 лет и думал, что никогда не смогу бросить, потому что в моей голове мой личный стаж был просто огромен – "Как бросить, если столько лет иду по жизни с пачкой?". В то же самое время я встречал среди своих родственников и знакомых тех курильщиков, которые имели куда больший стаж. Кто-то курил 10 лет, кто-то и 20-25 лет, но всех объединяло одно убеждение: "Мой стаж огромен, поэтому курить бросить нереально". Забегая вперед, скажу сразу, что бросали эти люди легко и без проблем - тут большую роль сыграла моя работа. Ну а с вами мы должны разобрать сегодня эту проблему и понять, влияет ли стаж курения на самом деле на то, сможет ли человек бросить курить или нет. Да, конечно, курение встраивается в ежедневные ритуалы, становится частью образа и жизни, но это строго психологические стороны зависимости. Нас с вами интересует физиология – правда ли, что отказ после 10 или 20 лет курения будет тяжелее, чем отказ после пары месяцев курения? ️Никотин влияет на ацетилхолиновые рецепторы вашего мозга и повышает их общее количество. А ацетилхолин влияет на выработку дофамина, который и приносит нам удовольствие. Поскольку рецепторов становится всё больше, то и никотина для выработки дофамина нужно больше. При этом такие изменения происходят довольно быстро. Но рост количества рецепторов не может быть бесконечным - он останавливается, когда вы достигаете своей нормы сигарет в день (например, 20 штук). Как показывает практика, люди доходят до своей нормы меньше, чем за месяц - а потому стаж курения не влияет на глубину вашей зависимости. То есть не важно, сколько лет вы курите – вы будете чувствовать на себе идентичные изменения. ️Какой итог из всей этой сложной науки? Не важно, курите ли вы один месяц, 5 лет или 50 лет. Вы уже имеете один отрицательный эффект, который заставляет вас чувствовать себя несчастным без никотина. И эти данные – хорошая новость для всех, кто хочет перестать курить. Даже если вы курите 30 лет, ничего ещё не потеряно и курить однозначно нужно бросать. Но это в то же время и плохая новость для всех, кто только недавно начал курить и думает, что бросит в любой момент: зависимость образуется крайне быстро и незаметно, а потому не важно, как мало вы курите. В такой ситуации самое важное – это признаться сразу, что вы УЖЕ зависимый человек и сразу начать борьбу, не откладывая её в долгий ящик. Ну а что до выхода из зависимости, то он есть всегда. Главное не тянуть время и не придумывать себе отговорки, ведь открыть дверь в жизнь без курения можно при любом стаже. https://telegra.ph/file/8a99c22c3ee21511144ee.jpg
5844 

05.02.2021 18:55

​ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной...
​ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной...
​ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Эстрогены содержатся в продуктах питания: 1) Семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника. 2) Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; содержит триптофан, который превращается в серотонин и избавляет от депрессии. 3) Отруби. 4) Абрикосы. Из всех фруктов в них самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати, у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течение всего года. Эстрогены также содержатся в травах: - шалфей; - хмель; - корень женьшеня; - арника; - ромашка; - липа; - корень солодки. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/b01b9da116013640b3af0.jpg
5846 

07.02.2021 09:07

​​ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ УГРЕЙ

   Как утверждают врачи, сыпь на лице в виде прыщей...
​​ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ УГРЕЙ Как утверждают врачи, сыпь на лице в виде прыщей...
​​ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ УГРЕЙ Как утверждают врачи, сыпь на лице в виде прыщей может возникнуть как следствие гормонального дисбаланса в организме. Иногда прыщи появляются при простуде или от сквозняка. Но независимо от причины их появление всегда доставляет массу неприятных эмоций, особенно если впереди важный вечер, такой как свадьба или любое другое мероприятие, когда хочется выглядеть максимально безупречно. Что помогает от угрей и как максимально быстро от них избавиться — вот что интересует каждого столкнувшегося с данной проблемой. Кроме традиционного выдавливания прыщей, которое может повлечь за собой попадание инфекции в рану, существуют следующие более надежные методы лечения этого недуга: Лекарственные препараты Для того чтобы правильно подобрать медицинский препарат, рекомендуется проконсультироваться с врачом-дерматологом, который проведет комплексное обследование, после чего выпишет необходимое лекарство. Это надежный метод лечения угрей, однако необходимо иметь терпение, поскольку курс лечения может занять немалый период времени. Домашние средства — это то, что помогает от угрей быстро и эффективно Например, яичный белок способствует быстрому подсыханию прыща. Необходимо нанести его на место покраснения и оставить приблизительно на тридцать минут. Другой испытанный метод подразумевает нанесение на прыщ белой зубной пасты. Некоторые, однако, полагают, что этот способ имеет и неприятные побочные эффекты, поскольку зубная паста, как известно, сушит кожу. Следовательно, после процедуры могут остаться покраснения на участке кожи вокруг прыща. Чтобы их устранить, используйте увлажняющие крема для лица. Прежде чем начинать какие-либо процедуры и выяснять, что помогает от угрей быстро и эффективно, учтите тот факт, что все имеет свои причины. Появление угрей — это следствие неправильной работы организма. Возможно, в этом замешано неправильное питание или ритм жизни. Добавьте в свой рацион больше сырых овощей и обычной воды. Мойте лицо теплой водой с добавление сока алое — считается, что это то, что помогает от угрей за сравнительно короткий период времени. В некоторых случаях бывает достаточно изменить рацион, начать заниматься спортом, и проблема угрей постепенно сойдет на нет. Если народные способы не помогают вам, тогда лучше всего обратиться за помощью к специалисту. https://telegra.ph/file/6808283863a581c9c6377.jpg
5971 

08.02.2021 18:07

​​️️️КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ?

 Женская кожа – хрупкая, нежная...
​​️️️КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ? Женская кожа – хрупкая, нежная...
​​️️️КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ? Женская кожа – хрупкая, нежная, нуждающаяся в тщательном и постоянном уходе. Он зависит от типа кожи, индивидуальных проблем и сезонности, а в феврале и марте должен быть особенно продуманным. Этот период – испытание для нашего лица, поэтому сегодня особый уход за кожей важен для каждой из нас, как никогда. ️ Зимой кожа истончается, ослабевает и в итоге предстаёт совсем незащищённой перед сменой сезонов, переменчивой погодой и аллергическими рисками. С чем кожа лица сталкивается в феврале-марте? Тусклый цвет. Самое время напитывать кожу изнутри. Пейте больше воды и подарите своему лицу прохладные ванночки: 5 минут под чуть прохладным душем станут весомым дополнением к налаженному питьевому режиму. Шелушение – после зимы кожа истончается. Её беззащитность перед сменой температур приводит к шелушению. Избавиться от неприятного явления поможет усиленное обновление клеток кожи. Обратите особое внимание весной на скрабы с мягкими абразивными элементами и пилинги с энзимами. Потеря тургора – дряблость кожи может появиться не только на лице, но и на внутренней стороне бедра, руках и декольте. Предотвратить её можно насыщая питательными составами кожу лица и тела зимой. Если же уже поздно – весна пришла, а упругость потеряна – в помощь вам витамины и микроэлементы. Также используйте уходовую косметику с гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами, маслами и антиоксидантами в качестве активных веществ. Акне – работа сальных желез усиливается весной, а поры – сужаются. В итоге кожа не справляется, и поры закупориваются секретом. Очищение кожи лица утром и вечером, отказ от спиртовых лосьонов – обязательные условия для решения проблемы. Очищайте её молочком, используйте тоник или сыворотку, а затем – дневной или ночной крем. Как ваша кожа реагирует на приход весны? И как вы справляетесь с сезонными изменениями? https://telegra.ph/file/e6bdbcab3e436308552a7.jpg
5817 

09.02.2021 14:35

​​Желание курить - это ваше желание? 

Каждый из нас думает, что пропаганда и...
​​Желание курить - это ваше желание? Каждый из нас думает, что пропаганда и...
​​Желание курить - это ваше желание? Каждый из нас думает, что пропаганда и реклама на нас не действуют. Но конечно же это не так, а в особенности хорошо эти инструменты работают в плане курения. Каждый курильщик говорит о том, что курение - это его личный выбор, который он сделал из-за эстетики или каких-то особенных ощущений. Сегодня мы с вами разберемся, так ли это на самом деле, и для этого я расскажу вам кое-что очень интересное. ️Самая веселая история про пиар табака началась в 1929 году, когда компания Lucky Strike захотела расширить круг своих потребителей. С этой задачей они отправились к пиарщику Эдварду Бернейсу, который добился того, что в США стало курить в 6,5 раз больше женщин, чем курило до этого. Как же у этого парня получилось пропихнуть идею о курении в обществе, где курение среди женщин считалось неприличным? В то время активную позицию по правам и свободам женщин проявляли феминистки того времени - именно на этом и сосредоточился Бернейс. Он понял, что курение может стать символом борьбы за свободу женщин, ведь доступность курения для мужчин и недоступность для женщин - это и есть ограничение свобод. К этой потрясающей рекламной компании Бернейс даже привлек известную в те годы феминистку Руд Хейл. В своём выступлении перед публикой она заявила - "Женщины! Зажгите свой факел свободы! Боритесь с ещё одним сексистским табу!". Лозунг о "Факелах свободы" гремел везде, а плоды работы Бернейса не заставили себя долго ждать: если в 1923 году женщины потребляли всего 5% сигарет, то к 1965 году они стали потреблять 33,3% табачной продукции. Отличная история, правда? А помните Ковбоя Мальборо? Вот с ним всё точно то же самое - молчаливый, сильный и харизматичный, внушающий доверие, а главное с сигаретой в зубах. Благодаря ему продажи сигарет Мальборо выросли в 4 раза всего за 2 года! ️Почему такая пропаганда сработала? 1. Влияние авторитета. Если человек с высоким социальным статусом что-то делает, то мы считаем это нормальным. "Раз человек делает это, то и мне можно, ведь он успешнее меня" - так размышляет наш мозг. Поэтому рекламщики используют в своих кампаниях известных актеров или спортсменов. 2. Мозг всегда проводит ассоциации. Если человек очень хорош собой, богат, да ещё и курит, то значит курение - это способ быть таким, как этот человек. Мы все хотим быть успешными/сильными/сексуальными/любимыми и т.д. Если нам показывают образ такого человека с сигаретой, мозг связывает два изначально несвязанных фактора. Опасность такой пропаганды в том, что она действует на подсознание, и мы сами не замечаем, как у нас формируются ложные убеждения. ️Но в сущности курение - это просто засовывание горящей воняющей палочки себе между губ и вдыхание ядовитого дыма. Эта палочка сделает вас как раз-таки менее любимыми, сексуальными или успешными. Реальные достижения и лучшие качества никогда не идут рука об руку с наркозависимостью. И, если вам вдруг пытаются доказать обратное, подумайте несколько раз - быть может, кому-то это выгодно? https://telegra.ph/file/bc7673e49bedab7ed00e8.jpg
5827 

09.02.2021 18:52

Терапия болезни Альцгеймера

Последний раздел о БА, который нельзя пропустить...
Терапия болезни Альцгеймера Последний раздел о БА, который нельзя пропустить...
Терапия болезни Альцгеймера Последний раздел о БА, который нельзя пропустить – это лечение данного заболевания. К сожалению, ни один из доступных на сегодняшний день лекарственных препаратов не способен прекратить процесс нейродегенерации по Альцгеймеровскому типу. Другими словами – лекарства от БА не существует, но есть препараты, временно улучшающие когнитивные функции и замедляющие необратимый процесс развития деменции. Сейчас FDA одобрено всего пять препаратов для лечения болезни Альцгеймера - ривастигмин, галантамин, донепезил, мемантин и препарат, представляющий собой комбинацию последних двух препаратов. Перечисленные препараты (за исключением мемантина) являются селективными ингибиторами фермента ацетилхолинэстеразы. Фермент ацетилхолинэстераза в норме ответственен за расщепление ацетилхолина – нейромедиатора нервно-мышечной передачи. Препятствуя разрушению ацетилхолина, препараты облегчают нервно-мышечную (в частности, холинергическую) передачу, селективно повышают концентрацию ацетилхолина в коре мозга и гиппокампе, тем самым оказывая положительное влияние на когнитивные процессы, нарушения которых характерных для болезни Альцгеймера. Кроме того, блокада холинэстеразы может замедлить образование фрагментов белкового бета-предшественника амилоида, принимающего участие в амилоидогенезе, и, следовательно, формирование амилоидных бляшек, являющихся одним из главных патологических признаков болезни Альцгеймера, как мы писали несколькими постами ранее. Мемантин же блокирует NMDA-рецепторы в мозге от чрезмерной стимуляции, повреждающей нервные клетки. Эффективность этих препаратов непродолжительна и отличается у разных пациентов. Помимо препаратов для терапии БА, специалисты назначают препараты для подавления психоза, депрессии и тревоги, которые часто сопровождают пациентов с Альцгеймером. Для лечения психоза назначают препараты из группы нейролептиков. Однако прием нейролептиков может усиливать когнитивные нарушения и повышать риск инсультов. Для лечения нарушений сна назначают бензодиазепины (Z-препараты). Для лечения депрессии не рекомендуется назначать трициклические и тетрациклические антидепрессанты, ввиду большого количества побочных эффектов. В качестве безопасной альтернативы пациентам с БА рекомендуется принимать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Почему лекарственных препаратов для борьбы с БА так мало? Разработка препаратов для лечения БА осложнена множеством факторов, среди которых, во-первых, нехватка участников клинических исследований, особенно находящихся на ранних этапах заболевания, во-вторых, пробелы в знаниях о точных молекулярных изменениях и биологических процессах, вызывающих нейродегенерацию и, в-третьих, относительно долгое время, необходимое для наблюдения за эффективностью препарата. Исследователи считают, что тестирование на биомаркеры, о котором мы рассказывали ранее, в скором времени будет иметь важное значение не только для диагностики БА на ранних стадиях и, соответственно, для своевременного назначения лечения: многие учёные также отмечают, что биомаркеры обретут большое значение для мониторинга последствий лечения, и, следовательно, помогут в разработке новых лекарственных препаратов. https://www.nia.nih.gov/health/how-alzheimers-disease-treated
5852 

23.12.2020 01:21


Ответ на вчерашнюю загадку. Как всегда, не "правильный", а тот что я загадал.
Ответ на вчерашнюю загадку. Как всегда, не "правильный", а тот что я загадал. https://vk.com/wall-141911698_3144 https://facebook.com/story.php?story_fbid=3839216596136150&id=100001435419817 Я загадал окулогландулярный синдром Парино: https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/parinaud-oculoglandular-syndrome Он может быть вызван и туберкулёзом, и туляремией, и много еще чем, но самое частое - болезнью кошачьих царапин. Вот ее-то я и загадал. Хотя те кто выбрали вариант "туляремия" тоже правы, против туляремии в задаче нет ни одного факта, кроме того что бартонеллез статистически намного вероятнее (редкое - редко). Болезнь кошачьих царапин, она же бартонеллез, она же доброкачественный лимфоретикулез, вызывается специфической мелкой бактерией; обычно входные ворота инфекции и первичный очаг находятся на руках (их царапает котенок), а лимфоузлы поражаются, соответственно, подмышечные, туда оттекает заражённая лимфа. Прогноз у болезни, когда она не поражает глаза, отличный https://vk.com/wall-141911698_505 https://facebook.com/story.php?story_fbid=1553249758066190&id=100001435419817 Однако если инфекция первично попадает в глаз (с грязными руками, при облизывании кошкой, при травме глаза когтем) может возникать окулогландулярный синдром Парино, инфекционной природы. Не следует путать его с "обычным" синдромом Парино, очагово-паретическим, возникающим при поражении некоторых структур мозга: http://www.neurosar.ru/%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BDo-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC/ Прогноз при своевременном лечении тоже не плохой, а без лечения - так себе, поэтому верный диагноз важен. Что не так с остальными вариантами? * Кавасаки и MIS-C не поражают один глаз, всегда оба, и других данных за них маловато * Ожог или инородное тело может быть, но откуда лихорадка, отек лица, увеличение лимфатических узлов? Инфекция присоединилась? Возможно, но почему тогда пальпация безболезненная? Тем не менее, осмотр окулиста нужен обязательно, да * Отсутствие боли исключает также и флегмону орбиты * Грибы не дают таких выраженных локальных и системных симптомов. Подробное описание мне понравилось тут https://avehjournal.org/index.php/aveh/article/view/423/847 ЗЫ загадку придумал не я, ее авторство принадлежит инфекционисту клиники Рассвет, Валентину Ковалеву, и я сам на этой загадке блаполучно засыпался; так что если начну зазнаваться - не верьте :-) https://vk.com/wall-141911698_3144
5785 

11.02.2021 23:21

Самая большая проблема анатомических атласов по эндодонтии состоит в том, что...
Самая большая проблема анатомических атласов по эндодонтии состоит в том, что природа их не читает. (С) Сколько каналов положено быть в верхнем первом моляре? Четыре? Нужно поискать дополнительный МБ2? "Вот еще..." - сказала матушка Природа и сотворила данный зуб. Автор: Михаил Елена (https://vk.com/elendent) 26 - необратимый пульпит, эндодонтическое лечение после оказанной первой помощи. В мезиально-буккальном корне один широкий канал, дистально-буккальный корень сливается с небным. Решил немного поиграть с протоколом и отступил от своей классической схемы инструментации: Скаутинг и ковровая дорожка до 10 к-файл. Инструментация - Race 10.04 + XP-Shaper. С шейпером сильно не увлекался - дабы тот не разнес канал вдребезги. Калибровка - NiTi k-файлы 30 и 35. Финальная обработка - XP-Finisher с гипохлоритом. В мезиально-буккальном канале финишер заставил немного понервничать - хрустел, "кусался", но зато вытянул шмат пульпы из истмуса. Обтурация - гибридная компакция с АН26. Самое обидное то, что я прохлопал фотопротокол данного случая... bendstomatology bendstomatology_клинический_случай терапия эндодонтия стоматология Instagram: https://www.instagram.com/bendstomatology Facebook: http://facebook.com/groups/bendstomatology VK: https://vk.com/bendstomatology
5810 

14.02.2021 08:31

Доктор Фил Отвечает №2: Вопрос: Почему у нас из ротовой полости или из-за...
Доктор Фил Отвечает №2: Вопрос: Почему у нас из ротовой полости или из-за проблем с желудком появляется неприятный запах, с чем это связано? Ответ: Неприятный запах изо рта из-за рта появляется не столько из-за проблем с самим желудком, сколько из-за гастроэзофагальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая, к слову, часто сопровождает гастрит или язвенную болезнь желудка. ГЭРБ – это когда сфинктер (по сути – клапан), который препятствует вытеканию желудочного содержимого обратно в пищевод (трубку, соединяющая рот и желудок) – "ломается". Из-за этого он не может выполнять свои функции как надо и периодически "пропускает" то, что находится в желудке (и что не должно его покинуть) – обратно в пищевод. Ещё один характерный симптом при ГЭРБ – слишком частая отрыжка (т.е. воздух покидает желудок чаще чем должен в норме). Неприятных запах исходит именно из-за желудочного содержимого (соляной кислоты + слизь+недопереваренная пища), которое попало в пищевод (с отрыжкой или без), откуда запах распространяется в ротовую полость и наружу, где его чувствуют окружающие. Если при этом человека ничего не беспокоит (нет ни болей в животе, ни изжоги, ни потери веса, а есть только запах), скорее всего обследовать пациента на предмет гастрита или язвы не требуется. Достаточно скорректировать образ жизни (потому что ГЭРБ, преимущественно, так и лечиться – коррекцией образа жизни). Что может помочь при ГЭРБ: – Нормализация массы тела (если есть избыток – согласно исследованиям и рекомендациям, это то, что нужно делать в первую очередь) – Сон с приподнятым верхним плечевым поясом (на высоких подушках, угол не менее 30 градусов) – Последний прием пищи не менее чем за 2-3 до сна (т.е. не есть 2-3 часа перед сном) – Соблюдение правильного питания: Есть дробно, часто, небольшими порциями, Тщательно пережевывая пищу Отказ от жирной, жаренной и острой пищи – Исключить кофе, шоколад, специи, газированные напитки, мяту. – Не носить тугую, сильно облегающую одежду, чтобы снизить внутрижелудочное давление. – Избегать спортивных упражнений, повышающих внутрибрюшное давление (тяжёлая атлетика, подъём тяжестей, приседание со штангой и т.п.). Они повышают давление в животе, которое "давит" на желудок, тот на сфинктер и как следствие – усугубляется ГЭРБ). – Отказ от курения и алкоголя. Если ничего из этого не помогает, или есть дополнительные жалобы (боли в животе на голодных желудок, постоянная тяжесть в животе, потеря веса или нарушение стула) – нужно обратиться к врачу и обследоваться. Самое надежное средство – ФГДС (проглотить кишку). Врач "глазом" осмотрим желудок на предмет повреждений и скорректирует лечение в зависимости от увиденного.
5897 

14.02.2021 12:46

​​ЭТА ПАРОЧКА ЧИСТИТ ЛИМФУ БЕЗУПРЕЧНО!

И вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку...
​​ЭТА ПАРОЧКА ЧИСТИТ ЛИМФУ БЕЗУПРЕЧНО! И вот сам рецепт: - 1 столовую ложку...
​​ЭТА ПАРОЧКА ЧИСТИТ ЛИМФУ БЕЗУПРЕЧНО! И вот сам рецепт: - 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. - 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды. И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого! Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрязненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод. Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма. Секреты здоровья https://telegra.ph/file/9efa0493a7f36953a5fe5.jpg
5712 

15.02.2021 08:22

Цифровое переутомление Специалисты давно вывели признаки цифрового...
Цифровое переутомление Специалисты давно вывели признаки цифрового переутомления: - прокрастинация. Это когда человек никак не может себя заставить заняться делом, а вместо этого листает ленту инстаграмма, лайкает видосики. - проблема с запоминанием. Друзья, помните ли вы наизусть хотя бы номер телефона своего лучшего друга? Скорее всего он у вас на автонаборе… - снижение продуктивности. На простейшие задачи уходят часы, и ты даже не можешь понять, почему так. - хаотичный тайм-менеджмент. Ты ничего не планируешь и не можешь об этом даже подумать, жизнь несется мутным потоком, и ты вместе с щепками кружишься в водоворотах. Есть даже физические признаки: - головные боли, - напряжение мышц, - фантомные вибрации в районе бедер, как будто на телефон в кармане приходит сообщение. При этом телефон может совершенно спокойно лежать на столе. А самое для меня печальное из всего этого списка признаков– это синдром упущенных возможностей. Кажется, что весь мир куда-то мчится, что-то где-то происходит, а у тебя все по-старому. Ты безнадежно отстал. Я даже в ClubHouse записалась (), хотя чувствую серьезный перегруз по всем фронтам. Единственное лечение от всего этого – это информационные детокс. Отключать телефон, оставлять его дома, а самому в лес, на лыжи. Хотя бы один выходной в неделю пытаться провести без гаджетов. Ну хотя бы полвыходного. Ну хотя бы пару часов перед сном. Ну хотя бы…
5726 

17.02.2021 15:08

Награды

Отдельно хочется затронуть тему множества наград, которые есть в...
Награды Отдельно хочется затронуть тему множества наград, которые есть в...
Награды Отдельно хочется затронуть тему множества наград, которые есть в портфолио препарата. Очень странно, подумал я, что кагоцел уже несколько лет подряд выигрывает премию Russian Pharma Awards, а так же много раз брал премию Smartpharma Awards. По внешнему виду сайты обеих премий мне показались одинаковыми, даже кандидаты одни и те же. Оказывается, это премии, в которых голосуют некие врачи, какие — непонятно. Самое интересное, что среди препаратов-кандидатов были не все противовирусные и иммуномодуляторы, которые используются в терапии гриппа и ОРВИ, а лишь четыре представителя: кагоцел, арбидол, анаферон и оциллококцинум. Даже если закрыть глаза на то, что два из них заведомо не работают, потому что гомеопатия, то как можно говорить о том, что кагоцел — препарат номер 1 в России, в которой препаратов от гриппа и ОРВИ гораздо больше четырёх?
5744 

17.02.2021 10:50


Начинаю серию постов о диетах. Расскажу об их вреде и развею пару мифов. Начнём...
Начинаю серию постов о диетах. Расскажу об их вреде и развею пару мифов. Начнём...
Начинаю серию постов о диетах. Расскажу об их вреде и развею пару мифов. Начнём с монодиеты. Она подразумевает под собой употребление одного определенного продукта. Например, арбузные, гречневые, кефирные и шоколадные монодиеты. Обещанная потеря веса с помощью такого питания за 7 дней от 4 до 10 кг. Как может показаться на первый взгляд — это идеальный способ похудеть, но это далеко не так. Во-первых, из-за употребления только одного продукта в организме наступает дефицит БЖУ, витаминов и минералов. Результат: ломкость ногтей, тусклый цвет кожи и волос. Самое интересное, что энергию для жизни организм берет не из жира, а из мышц. В итоге тело после похудения зачастую выгладит хуже, чем до него. Во-вторых, монодиеты существенно замедляют обмен веществ, поэтому после окончания диеты вероятность возврата веса около 90%. Блог доктора Кирсанова
5841 

17.02.2021 19:05

У меня было несколько развернутых постов про проблему антибиотиков. Если...
У меня было несколько развернутых постов про проблему антибиотиков. Если кратко, они перестают действовать, и новых антибиотиков разрабатывается очень мало. Это экономически невыгодно. В итоге человечество с большой степенью вероятности наткнется на супербактерию, с которой не справится. Уже сейчас каждый десятый случай туберкулеза в России не берет ни один антибиотик. Что же делать? Обратить внимание на бактериофаги. Это вирусы, которые уничтожают бактерии и археи (одноклеточные организмы без ядра). В чем разница с антибиотиками? Антибиотики – это, условно, химическое оружие. А бактериофаги – это паразиты, «чужие». Они очень мелкие, и начинают свой путь с того, что внедряются в клетку и начинают ее перестраивать под свои нужды. А когда необходимое «терраформирование» завершено, вирусы размножаются внутри клетки и буквально растворяют ее, чтобы выбраться наружу. На видео – бактериофаги нападают на кишечную палочку и впиваются в ее оболочку. Продолжение ниже
5864 

20.02.2021 09:01