​​Профилактика авитаминоза Мы предлагаем вам 5 эффективных способов...

​​Несколько способов укрепить ваши хамстринги Повреждение хамстрингов - это одна из самых распространенных травм в спорте. Поскольку предыдущие травмы повышают риск возникновения повреждений в будущем, важное значение имеет профилактика. Для профилактики травм хамстрингов оптимален комплексный подход. Практикуйте высокоскоростной бег. Цель - постепенное увеличение скорости и экспозиции. Например, можно бегать 2 раза в неделю, стараясь достичь максимальной скорости, общая дистанция спринта за сеанс может составлять 50-300м в зависимости от вашей текущей подготовки. ️ Правильная механика бега – избегайте чрезмерных движений таза во время бега, в частности, переднего наклона таза, т.к. это создает дополнительную нагрузку на хамстринги. В этом случае может быть эффективна программа стабилизации пояснично-тазового региона. Различные вариации тренировки хамстрингов: ️ в эксцентрическом режиме, например, нордические наклоны; ️ в изометрическом режиме, например, мост с максимально разогнутыми коленями и опорой на пятки; ️ на низкой скорости, например, нордические наклоны или румынская становая тяга; ️ на высокой скорости, например, бросание и хватание грифа в румынской становой тяге, попеременное отрывание ног в мосте с максимально разогнутыми коленями и опорой на пятки; ️ тазодоминантные движения, например, румынская становая тяга; ️ коленодоминантные движения, например, нордические наклоны, сгибания коленей в положении лежа на животе. Убедитесь, что ваши тренировки хорошо спланированы – например, старайтесь избегать высокоскоростного бега после занятий в тренажерном зале. Попробуйте побегать перед тренажерным залом или запланировать это на следующий день. Проблема заключается в том, что спринт после занятий в тренажерном зале увеличивает риск повреждения хамстрингов, поскольку мышцы нижних конечностей устают во время тренировки. Не игнорируйте признаки перенапряжения хамстрингов, особенно если они присутствуют или более выражены с одной стороны. https://telegra.ph/file/a5f7dbfd8098d6ff77bc6.jpg

​ПОЛЬЗА ИЗЮМА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Для хорошего зрения В изюме содержатся бета-каротин и другие каротиноиды, витамины, кальций и другие микроэлементы. Именно эти вещества очень важны для здоровья глаз. Они замедляют возрастное ослабление зрения, а также имеют противовоспалительное действие. Профилактика рака Немного изюма в компоте или полезном десерте снизят риск развития раковых опухолей. В этом сухофрукте есть фенольные соединения, которые убивают и подавляют рост раковых клеток. Снимает запоры Высокое содержание клетчатки в изюме способствует хорошему пищеварению. Именно поэтому он незаменимый помощник для людей, у которых проблемы с опорожнением кишечника. Предотвращение заболеваний нервной системы Большое количество бора в этом сухофрукте способствует улучшению координации, укреплению памяти и концентрации внимания. Профилактика и лечение анемии В черном изюме очень много железа и витамина В, нехватка которых вызывает анемию. Вот еще одна причина добавить изюм в свое меню. Тем более что полстакана сухофруктов содержит 5 % суточной нормы железа. Контроль за весом Если ты сидишь на диете, то это лакомство может полностью заменить привычные сладости. Изюм — источник энергии и насыщения, поэтому прекрасно подходит для здорового перекуса. Здоровье зубов Клетчатка в составе продукта очищает зубную поверхность, укрепляет десны, а кислоты борются с бактериями в полости рта. Это способствует укреплению зубов и предотвращает появление кариеса. Снижение уровня холестерина С помощью изюма можно снизить уровень холестерина естественным и здоровым способом. Это позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Сексуальная активность Ученые доказали, что изюм обладает бесценными свойствами, которые помогают в сексуальной жизни как мужчинам, так и женщинам. Так, его употребляют при проблемах с эрекцией, а также для возбуждения и стимуляции либидо. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/a7acdbe1561d224f2c083.jpg

​ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ Запомните эти важные правила и придерживайтесь их в своей жизни. Тогда вы навсегда обезопасите себя от образования тромбов. 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: — оливковое и льняное масло; — яблочный уксус; — чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); — лимоны; — семечки подсолнуха; — свекла; — какао и шоколад (горький); — рыба и рыбий жир; — томаты, томатный сок; — овсяная каша; — ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; — имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: — мясные бульоны; — колбасы; — копчености; — студень; — белый хлеб; — сливки; — чечевица; — шиповник; — черноплодная рябина; — бананы и манго; — многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/4d100403331ee5779cfc9.jpg

Опыт борьбы с COVID из Уханя и Коммунарки– 36 баллов НМО Реализуемая МКНЦ Логинова на базе MedX.pro программа повышения квалификации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции» обобщает и дополняет знания в борьбе с COVID-19. - бесплатно (без начисления баллов НМО) - 36 баллов НМО (3000 рублей - специальный тренажер (кейсы 8 тысяч больных COVID-19) Темы курса: эпидемиология COVID-19 и морфология коронавирусной пневмонии; особенности клинической картины и схемы лечения; особенности лечения онкозаболеваний у пациентов с COVID-19; методы и техники защиты медперсонала; Эксперты: В.В. Малеев – академик РАН, д.м.н., профессор, замдиректора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии; Г.Е. Баймаканова – заслуженный врач РФ, д.м.н., завотделением пульмонологии МКНЦ Логинова; Д.Н. Проценко – главный врач ГКБ № 40 ДЗМ; Ли Хайцюань – глава инфекционного отделения первой больницы Уханя. И другие эксперты. Регистрирутесь на MedX.pro и вооружайтесь знаниями!

​Что полезнее: бег или плавание ? Польза бега Бег – один из самых популярных видов спорта для желающих похудеть, улучшить свой жизненный тонус, сбросить нервное напряжение, а также оздоровить опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. В целом бег оказывает следующее полезное действие: Общее улучшение здоровья. При занятиях бегом активируются все системы организма, но особенно сильно – сердечно-сосудистая, дыхательная и опорно-двигательная. Регулярные тренировки значительно снижают риск инфаркта, инсульта и подобных заболеваний; Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Наиболее яркий эффект от занятий бегом заключается в оздоровлении сердца и сосудов. Не только снижается риск «ударов», но и нормализуется кровяное давление, восстанавливается кровообращение во внутренних органах и мышцах, и, что особенно важно для женщин, риск развития варикоза сводится практически к нулю; Оздоровление опорно-двигательного аппарата. При беге задействуются мышцы ног и верхнего плечевого пояса. Повышается их тонус, увеличиваются силы и эластичность, снижается интенсивность и частота судорог, проходят боли; Оздоровление дыхательной системы. Во время бега очень важно не только дышать полной грудью, но и контролировать частоту вдохов и выдохов. Такая «дыхательная гимнастика» улучшает иммунитет лёгких и бронхов, снижает риск появления вирусных и простудных заболеваний; Повышение выносливости. Регулярные занятия бегом помогают избавиться от утомляемости, стрессов, физической усталости. Кроме того, повышенная выносливость помогает и в повседневной жизни – например, если потребуется взойти на 8 этаж без лифта; Улучшение психического здоровья. Бег, будучи ритмичным видом спорта, можно сравнить с самогипнозом или медитацией. Регулярные тренировки помогают отвлечься от повседневных проблем, пережить стрессовые ситуации и нервозные события, улучшить своё психическое состояние и здоровье. НЕДОСТАТКИ ️Может быть опасен для людей с заболеваниями суставов и позвоночника; ️Требуется подобрать время и место для занятий спортом. Польза плавания В отличие от бега, плавание не просто безопасно для людей с проблемами суставов или спины – оно полезно для них. Этот вид спорта помогает развивать мускулатуру, не нагружая «костный аппарат». В целом плавание оказывает следующее полезное действие: Развитие сразу всех групп мышц. Во время тренировок по плаванию задействуются все группы мышц организма – и на ногах, и на руках, и в плечевом поясе, и на спине. Конечно, такого яркого эффекта, как при занятиях бодибилдингом, например, добиться не получится, однако гармоничное развитие всех мышц очень важно; Улучшение осанки. Снижение нагрузки на позвоночник с одновременным развитием мышц спины помогает избавиться от сутулости; Положительное действие на сердечно-сосудистую систему. Занятия плаванием помогут в лечении аритмии, стенокардии, тахикардии и подобных заболеваний. При регулярных тренировках нормальная частота сокращений снижается, но при этом их мощность многократно увеличивается. Кроме того, занятия плаванием – отличная профилактика инфарктов, инсультов и подобных заболеваний; Положительное действие на дыхательный аппарат. В одно время занятия плаванием даже прописывались больным астмой, а сейчас – просто настоятельно рекомендуются врачами. Необходимость контролировать дыхание, в том числе надолго задерживая его при нырянии, а также влажный воздух оказывают положительное действие на здоровье лёгких и бронхов, и повышают иммунитет; Эффект закаливания. Холодная вода бассейна или открытых водоёмов в сочетании с тёплым воздухом вокруг обладает закаливающим действием. НЕДОСТАТКИ ️Требуется ходить в бассейн. https://telegra.ph/file/cc8cfbbf6d7360ebb0327.jpg

Многие искренне считают, что причина простуды – сквозняк, мокрые ноги, "перегуляли" и т.п. Но простуда – это то же ОРЗ, причиной которого являются микроорганизмы. Некорректно разделять понятия: ОРЗ от микробов, а простуда от холода. Истинно от холода бывают только обморожения. ⠀ Вокруг нас постоянно находятся вирусы и бактерии – они летают в воздухе, сидят на предметах, перескакивают на наши руки и слизистые. Некоторые из них могут вызывать заболевания. ⠀ Наш организм имеет уникальную систему, которая постоянно работает, защищая нас, – иммунитет. И пока нам хорошо и удобно, – мы сыты, выспались, нам тепло, мы не нервничаем – иммунитет чаще всего делает свою работу без лишнего “шума", т.е. болезни. ⠀ Любой стресс способен ослабить защиту от микробов, в т.ч. и переохлаждение. Именно на этот момент направлено закаливание: оно помогает нам быть более стойкими к факторам окружающей среды. ⠀ Профилактика ОРЗ (простуды) ⠀ Мытье рук водой и обычным мылом с трением друг об друга от 15 до 30 секунд. Не стоит использовать антибактериальное мыло для рук. Не забывайте сами и научите детей мыть руки до и после еды, после возвращения с улицы, после кашля или чихания. ⠀ Средства на спиртовой основе – хорошая альтернатива для дезинфекции рук в условиях, когда раковина недоступна. Обрабатывайте всю поверхность кистей, пальцы, запястья до полного высыхания, процедуру можно повторить несколько раз. Если руки визуально грязные, то антисептики будут работать плохо, сначала руки придется помыть. ⠀ Использование бытовых антисептиков, которые убивают вирусы (например, на основе фенола), может способствовать сокращению передачи вирусов. Это можно делать, если в семье кто-то заболел. Пожалуйста, не стремитесь сделать дом стерильным, это неполезная крайность. ⠀ Рациональное питание – чем разнообразнее наш рацион, тем эффективнее наш иммунитет. Больше разноцветных овощей и фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов, меньше junk food. ⠀ Хорошее настроение – психологический стресс снижает защитные силы организма. Если не получается справляться самостоятельно, на помощь придут психотерапевты. ⠀ Прогулки на свежем воздухе – предпочтите парк закрытому помещению. Чем меньше концентрация микробов в воздухе, тем ниже шансы заразиться. ⠀ ️Что не нужно использовать: противовирусные средства иммуномодуляторы БАДы растительные снадобья соляные пещеры УФ-облучение и кварцевание слизистых ⠀ Ничто из этого не предотвратит заражение вирусом на 100%. ⠀ докторДенисова простуда орви

​ГОТОВИМ ЛЕЧЕБНЫЕ МАСЛА Чесночное масло – устраняет одышку, головную боль, сердечные спазмы, расширяет сосуды, профилактика склероза. Залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла растолченную головку чеснока. Убрать в нижнее отделение холодильника (в дальнее от морозильной камеры отделение). Применять по 1 ч.л., смешанной с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, по 3 раза в день за полчаса до еды в течение от одного до 3 месяцев. Пройти курс 2 раза с перерывом в 1 месяц. Масло лилии – применяется при ожогах (компрессы). Лепестки лилии нужно поместить в темную емкость и залить прокипяченным растительным маслом. Дать настояться в течение 2 недель, убрав масло в темное место. Способствует быстрому заживлению пострадавших мест. Масло из зверобоя продырявленного – спектр действия очень широк: ожоги, укусы животных, гнойники, нарывы, язвы, трещины в уголках губ, простуда на губах (компрессы). Одним стаканом растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового) залить ½ стакана мелко порубленных свежих листьев и цветков зверобоя. Дать маслу 3 недели настояться, затем процедить, отжать. Хранить в нижнем отделении холодильника. Масло календулы – против образования рубцов при заживлении ран. Залить половиной стакана оливкового масла 1 ч.л. цветков календулы. Настаивать в течение 3 недель. Прикладывать компрессы к больному месту. Масло из багульника – капли от насморка. Залить 1 ст.л. мелко нарубленного багульника 100 гр подсолнечного (или оливкового) масла. Убрать в темное место на 3 недели, при этом не забыть взбалтывать каждый день. По истечении времени процедить, отжать. При насморке нужно сначала закапать 2-3 капли в каждую ноздрю, а затем по 1 капле 4 раза в день. Курс – 1 неделя. Лавровое масло 30-50 гр сухих измельченных листьев, не поврежденных и не пожелтевших, настоять в течение 3-10 дней в 200 г растительного (подсолнечного, хлопкового или другого) масла, после чего процедить. Масло втирать в больные места при параличах, артритах, невралгиях и миозитах. Используют для смягчения кожи лица. Масло кунжутное Масло рекомендуется принимать при болезнях сердца, печени, поджелудочной железы (в частности, сахарном диабете), при желудочно-кишечных коликах, пиелонефрите. Его также используют при малокровии, внутренних кровотечениях. Оно нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, компенсирует общее истощение организма. Кунжутное масло очень действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, сухом кашле. Употребление хотя бы 1 столовой ложки кунжутного масла в день облегчает дыхание при бронхиальной астме. Кунжутное масло, в котором отварили мирт, сохраняет и укрепляет волосы. В сочетании с небольшим количеством розового масла оно помогает при головной боли. Смесь кунжутного масла с льняным маслом применяют при зуде кожи и ожогах. Кукурузное масло В кукурузном масле много полезных биологически активных веществ, снижающих уровень холестерина в крови, а также витамина Е, контролирующего работу клеток нашего организма и препятствующего старению. Витамина Е в кукурузном масле в 10 раз больше, чем в оливковом масле. Применяется, в основном, внутрь при лечебном питании 2 раза в день - за завтраком и ужином - по 1 столовой ложке в течение месяца при заболеваниях печени, желчных путей, при камнях в почках, сердечных отеках, внутренних кровотечениях, гипертонии и атеросклерозе. Масло также очень эффективно при лечении различных шелушений и других поражений кожи головы и волос. При приеме внутрь в течение месяца это средство позволяет избавиться от шелушения краев век, пятен сухой экземы на теле. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/70bb75824cffec73ac1fa.jpg

​​САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ 1. Тpи бeлых фacoлины замaчиваeм нa нoчь в 0.5 cтaканe хoлoднoй кипячeнoй вoды. Утpoм фacoль cъeдaeм, а вoду выпивaeм. Этo пpocтoй, нo эффeктивный peцeпт!   2. Бepeм oдну чайную лoжeчку куpкумы на 1 cтакан кипячeнoй вoды. Пьeм за 1 чаc дo eды или пocлe eды, аналoгичнo иcпoльзуeм кopицу. Кopицу и куpкуму мoжнo чepeдoвать чepeз дeнь, а c утpа упoтpeблять фаcoль.   3. Взять пять плoдoв шипoвника, измeльчить eгo хopoшo и залить cтаканoм кипятка, а затeм пpoкипятить 5 минут. Пocлe чeгo наcтoять eщe 4 чаcа. Пpoцeдить, и пpинимать чeтыpe pаза в дeнь за 30 минут дo eды. Чтoбы былo лeчeниe эффeктивным пpинимать наcтoй нeoбхoдимo peгуляpнo цeлый мecяц.   4. Жeлчь куpицы oчeнь эффeктивнo cнижаeт уpoвeнь cахаpа в кpoви. Важнo!!! Жeлчь дoлжна быть oт мoлoдoй cвeжeзаpeзаннoй куpицы. Γлoтать, ee нужнo 1 pаз в мecяц, нe pазжeвывая. Εcли вы cкушаeтe жeлчь вмecтe c пeчeнью, этo хopoшo пoмoжeт и вашeй пeчeни. Кoнeчнo пpoцедуpа не из пpиятных. Я испытала этo на себе, кoгда нужнo былo пoдлечить печень. Эффект oчень хopoший   5. Ηастoй беpезoвых пoчек пить пo тpеть стакана тpижды в день. Рецепт: 3 ст. лoжки пoчек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часoв, затем пpoцеживаем.   6. Осенью наквасьте капусты и всю зиму ежедневнo пейте пo 0.5 стакана чистoгo капустнoгo pассoла   7. Испoльзoвание лукoвoй вoды: 1 лукoвица наpезается кpужoчками и улаживается в литpoвую банку. Заливаем банку дoвеpху пpoстoй хoлoднoй вoдoй и закpываем капpoнoвoй кpышкoй. Ηастаиваем 7 дней в теплoм месте, затем пpoцеживаем, и пo 50 гр пpинимаем натoщак ежедневнo. 8. 40 гр пеpегopoдoк спелых гpецких opехoв заливаем 0,5 л кипятка и ваpим на слабoм oгне oкoлo часа. Затем пpинимаем пo 15 мл тpижды в день. 9. Пейте чай с листьев гpецкoгo opеха 10. Печеный лук снижает пpекpаснo сахаp в кpoви, если егo есть пo утpам натoщак. Для этoгo беpем целую лукoвицу в шелухе, и печем на скoвopoде. Ηе жаpим, а именнo печем. Мoжнo печь в духoвке. Лукoвицу беpем сpеднюю - не бoльшую, нo и не мaленькую. Печеный лук слaдкий нa вкус и мягкий. Есть печеный лук нужнo пo утpaм в течение месяцa, и сaхap в кpoви пoстепеннo нaчнет снижaться. А ещё вдoбaвoк и пoхудеете. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/4ad9c3021f97d22a0796b.jpg

​​ШПАРГАЛКА ПО КОСМЕТИЧЕСКИМ ГЛИНАМ Глина может быть белой, голубой, зеленой, красной, желтой, розовой и черной! БЕЛАЯ ГЛИНА - так же называется каолин по имени местечка Каолин в Китае, где она была обнаружена. Входит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как всякая глина, высокой поглощающей способностью. Подходит как для тонкой, нуждающейся в восстановлении кожи, так и для угреватой, жирной. Эффективно очищает и питает кожу. Так же данный вид глины полезен при ломких волосах, питает луковицы волос, способствуя формированию крепкого стержня волоса. Восстанавливает волосы по всей длине. Можно использовать и как маску для тела. Кожа подтягивает, при регулярном применении разглаживаются мелкие морщины, происходит профилактика старения, кожа приобретает тонус. ГОЛУБАЯ ГЛИНА - одна из наиболее распространенных и доступных видов глин. Согласно некоторым исследованиям, ее биополе соответствует биополю человека. Если это звучит несколько мистически, то вполне реальный факт это то, что состав голубой глины наиболее близко приближен к минеральному составу кожи человека. Компоненты глины хорошо воспринимаются нашей кожей. Использование этой глины рекомендуется обладателям нормальной кожи и не грозит ее пересушиванием. Эффективна она и при различных обертываниях – в том числе, от целлюлита. Снимает усталость и мышечное напряжение, улучшает эмоциональное состояние, сон. Для волос так же полезны регулярные маски с голубой глиной. Они питают волосы незаменимыми минералами, удаляют избыток кожного сала, укрепляют волосы, обогащают луковицы кислородом, способствуют росту здоровых и красивых волос. ЗЕЛЕНАЯ ГЛИНА наиболее предпочтительная для жирной и комбинированной кожи. Традиционно она является хорошим абсорбирующим и отшелушивающим средством. Отбеливает кожу, стягивает расширенные поры. Превосходно матирует. Для волос может так же применяться в качестве хорошей очищающей маски, которая отшелушит отмершие клетки, освежит кожу головы, уберет излишки кожного сала. Кроме этого, как и всякая глина, прекрасно питает и подтягивает кожу, устраняет морщины и воспаления. КРАСНАЯ ГЛИНА применяется при раздраженной, склонной к появлению высыпаний, аллергиям, коже. Ее действие достаточно мягкое, она хорошо успокаивает такую кожу, помогает снять воспаление, насытит кожу недостающими минералами. Красную глину используют и при сухой, обезвоженной коже. Она поможет увядающей и вялой коже. Этот тип глины улучшает кровоснабжение, способствует большему насыщению кожи лица кислородом. Используется также при недостатке железа в организме. РОЗОВАЯ ГЛИНА получается в результате смешивания красной и белой глины. Такой вид полезен для сухой кожи, но может применяться для любого типа, так как питает и увлажняет кожу, помогает разгладить морщинки, освежить кожу. Данный вид глины не рекомендуется применять в качестве маски для волос, а для лица и тела это превосходное средство ухода. ЖЕЛТАЯ ГЛИНА насыщена калием и железом, от чего и имеет свой яркий, необычный цвет. Особенно хороша она в уходе за жирной, угреватой кожей. Так же хорошо подтягивает и тонизирует вялую, увядающую кожу, которую необходимо подтянуть. Часто используется в антицеллюлитных обертываниях, для похудения и подтягивания дряблой кожи. В масках для волос желтую глину применяют, чтобы придать блеск волосам, именно из-за ее уникального минерального состава. ЧЕРНАЯ ГЛИНА чаще применяется для жирной кожи. Эффективна для избавления от угрей и прыщей. Маски из нее хорошо вытягивают жир и загрязнения из пор, минерализируют, подтягивают кожу, подсушивают воспаления. Она так же используется в антицеллюлитном уходе – масках, обертываниях для тела. http://telegra.ph/file/d6e276333102244ede028.jpg

Коллегам (особенно начинающим педиатрам), и "дотошным" родителям Поступило в продажу очередное обновление справочника Иммунопрофилактика http://www.spr-journal.ru/sc5/shop/immunoprofilaktika-2020-spravochnik-14-e-izdanie/ Я являюсь преданным читателем этого справочника с 2012 года, он многому меня научил - прежде всего догоняющей вакцинации, и ответам на большинство вопросов родителей, встревоженных темой прививок. Считаю, что эта книга должна быть настольной у каждого амбулаторного педиатра. Пост о прошлом выпуске этого справочника: https://vk.com/wall-141911698_1015 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/1752081064849724 Качественных печатных материалов по этой теме на русском непростительно мало. Хорошо, что начали появляться толковые интернет-ресуры для самообразования врачей: https://vk.com/wall-141911698_3011 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/3482420591815754 но книга есть книга, ее мерцающие экраны не заменят никогда. Дисклеймер: это не реклама, мне не платили за этот пост (как и ни за какой другой), не присылали за него бесплатные книги, и даже не просили о нем "по дружбе". http://www.spr-journal.ru/sc5/shop/immunoprofilaktika-2020-spravochnik-14-e-izdanie/

​15 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЯТЫ Чтобы освежить ковер Смешай сушеную мяту и пищевую соду и посыпь этой смесью ковер. Оставь на один час, после чего пропылесось. Чтобы освежить воздух Смешай немного мяты с лепестками разных цветов и расставь смесь в баночках по комнате. Успокаивающий скраб для ног Чтобы расслабиться после тяжелого трудового дня, смешай мелко нарезанные листья мяты с морской солью и оливковым маслом и натри этой смесью ступни. Мята в косметике Чтобы придать косметике удивительный аромат и расслабляющие свойства, добавь немного эфирного масла мяты в покупные шампуни и гели для душа. Мятный лёд В следующий раз, когда ты будешь замораживать лёд, добавь в воду листья мяты. Эти кубики ты сможешь бросать в воду, лимонад или чай, таким образом придавая напитку свежести. Освежающий тоник для лица Налей в большую миску воды и добавь в нее мелко нарезанную мяту, затем поставь емкость на час в холодильник и после этого погрузи в воду лицо. Ты себе и представить не можешь, насколько такой тоник бодрит. Снятие спазмов в животе Мята поможет расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Для этого достаточно выпить чай с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном. Предотвращение инфекционных заболеваний Антибактериальные свойства мяты помогут тебе легче переносить или даже предотвратить различные инфекционные и грибковые заболевания. Поэтому ее стоит включить в свой рацион. Против мышей Посади на даче или во дворе своего частного дома мяту, чтобы мыши и крысы обходили твое жилище стороной. Облегчение головной боли Головная боль часто связана со спазмами сосудов. Поэтому теплый чай с мятой поможет так же, как и при боли в животе. Против заложенности носа Если у тебя заложен нос и трудно дышать, залей мяту горячей водой и сделай ингаляцию. Эффект будет такой же, как и у капель от насморка, зато способ натуральный и более дешевый. Снятие стресса Чай из мяты прекрасно помогает справиться со стрессом. Профилактика раковых заболеваний Ты будешь удивлен, но мята способна влиять на образование раковых клеток. Есть мнение, что она существенно замедляет их развитие, особенно это касается рака кожи, легких и толстой кишки. Заправка к салату Чтобы придать обычному овощному салату необычный вкус, добавь в него несколько листочков мяты. Чтобы освежить дыхание Смешай масло мяты с пищевой содой и перекисью водорода, чтобы сделать домашнюю зубную пасту, которая и отбелит зубы, и освежит дыхание. Но не злоупотребляй этой смесью, так как в больших количествах она может навредить эмали. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/f12278c8ed6b1c936720c.jpg

​​АНТИСЕПТИКИ И КАК ИХ ИСПОЛЬЗУЮТ 1. Галогены и галогенсодержащие соединения - Йод (спиртовой раствор) Обработка кожи и слизистых оболочек. Обладает раздражающим и отвлекающим действием. - Йодинол Обработка слизистых оболочек, гнойных ран, инфицированных ожогов, трофических и варикозных язв. - Натрия гипохлорит Обработка кожи, слизистых оболочек, ран. Не следует допускать попадания в глаза. - Поливидон-йод (Бетадин) Обработка кожи и слизистых оболочек, обработка рук медицинского персонала. Нельзя комбинировать с другими антисептиками и дезинфицирующими средствами. - Тозилхлорамид натрия (Хлорамин Б) Обработка ран и рук медперсонала, неметаллических инструментов. Обладает дезодорирующими свойствами (устраняет неприятный запах). - Хлоргексидин (Пливасепт) Обработка рук хирурга, операционного поля, ран, мочевого пузыря, стерилизация хирургического инструмента, профилактика венерических заболеваний. Не следует применять для обработки конъюнктивы и промывания полостей. 2. Окислители - Бензоила пероксид Юношеские угри. - Водорода пероксид (Перекись водорода) Обработка слизистых оболочек, ран. Способствует остановке кровотечения. - Калия перманганат Промывание ран, полоскание полости рта и горла, обработка язв и ожогов, спринцевание и промывание в гинекологической и урологической практике. Промывание желудка при отравлении фосфором, морфином и другими алкалоидами. Не следует допускать попадания порошка на кожу. - Карбамида пероксид (Гидроперит) Обработка слизистых оболочек, ран. 3. Кислоты и щелочи - Борная кислота Обработка слизистых оболочек (в том числе конъюнктивы), кожи. Педикулез. Нельзя применять в детском возрасте. - Натрия тетраборат (Бура) Обработка кожи, спринцевание. Нельзя применять в детском возрасте. - Салициловая кислота Обработка кожи. Будьте здоровы! http://telegra.ph/file/095a5b86e26ee126bf2bb.jpg

​ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ 1. Πeйтe бoльшe вoды! 90% людeй пьют oчeнь мaлo вoды. Рeчь имeннo o водe, a нe o жидкocтях. Βзpocлый чeлoвeк дoлжeн выпивaть eжeднeвнo 1,5-2,5 литpa вoды. Πpиучaйтe cвoих дeтeй пить вoду. Ηaтуpaльнaя вoдa — пepвoe и oчeнь мoщнoe cpeдcтвo пpoтив oбpaзoвaния тpoмбoв. ΠPOДУКТЫ ДЛЯ PAЗЖИЖEНИЯ КPOВИ: - oливкoвoe и льнянoe мacлo; - чecнoк и лук; - лимoны; - ceмeчки пoдcoлнухa; - cвeклa; - pыбий жиp; - тoмaты, тoмaтный coк; - oвcянaя кaшa; - ягoды мaлины, чepники, клюквы, зeмляники, вишни, чepeшни; - имбиpь Кaждый дeнь 2-3 пpoдуктa из этoгo cпиcкa дoлжны быть в вaшeм paциoнe. 3. Пpoдукты, сгущaющиe кpoвь: - бeлый хлeб; - сливки; - чeчeвицa; - шипoвник; - чepнoплoднaя pябинa; - бaнaны и мaнгo; - мнoгиe тpaвы (звepoбoй, вaлepиaнa, кpaпивa, тысячeлистник, кукуpузныe pыльцa, гopeц пoчeчуйный) — тpaвы нужнo пить куpсaми и ни в кoeм случae не пocтoяннo! 4. Знaчительнo пoвышaют вязкocть крoви: - курение; - aлкoгoль; - бoльшoе кoличеcтвo coли; - мoчегoнные, гoрмoнaльные и прoтивoзaчaтoчные препaрaты; 5. Бoльше двигaйтеcь, хoдите пешкoм, зaнимaйтеcь физкультурoй, бывaйте нa свежем вoздухe. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/84998746242f6789be10c.jpg

-ношение ортопедической обуви: специальная обувь или стельки для обычных моделей помогают перераспределить нагрузку на стопу и избавить от болей; в детском возрасте способствует правильному формированию сводов; -хирургическое лечение: единственный способ избавиться от плоскостопия во взрослом возрасте. Профилактика Самый эффективный способ профилактики плоскостопия – ношение правильной обуви. Она должна быть подобрана по размеру, изготовлена из качественной кожи и иметь гибкую подошву. Высота каблука для взрослого: 4 см, для ребенка: 0,5 см. Также ортопеды рекомедуют использовать стельки.Ортопедические стельки позволяют избавиться от имеющихся проблем со ступнями или не допустить их возможное возникновение. Носить их нужно не только тем, у кого наблюдаются ярко выраженные патологии. Индивидуально подобранные модели рекомендованы практически всем, а особенно женщинам, любящим каблуки.

​Замороженные лимоны спасут от ожирения, опухолей и диабета! Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства: - снижают риск инсульта; - профилактика рака; - укрепляют иммунную систему; - лечение и профилактика воспалений; - антибактериальный эффект; - облегчение симптомов астмы; - борются с депрессией и тревогой; - очищают почки и печень. Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение. Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка! Как сделать лимонный лед 1. Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите. 2. Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции. 3. Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь). 4. Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена. 5. Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства! https://telegra.ph/file/9826d2bf549189c43212a.jpg

​Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней. Рецепт, который дала бабулька на рынке Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм. Я стала очень уставать, ноги отекали, часто донимала тошнота, даже если поела только овсянку на воде. Постоянно плохое самочувствие и одышка были моими спутниками, что, в общем-то, неудивительно при моем весе в 90 кг (рост 165 см). Вдобавок ко всему, начала замечать неприятный частый звук, стала хуже слышать. Потом поняла, что мне мешает – постоянный шум в ушах, который прекращался на короткое время, но потом появлялся вновь. Жутко болела шея и спина от сидячей работы (я бухгалтер) и «вишенка на торте» – стало падать зрение.Неудивительно, что я начала впадать в депрессию, домашние стали страдать от моего вечного ворчания, а муж вообще взял привычку задерживаться на работе подольше, чтоб только не слушать моих бесконечных стонов и причитаний. Я чувствовала себя идиоткой, но сама с собой и своими проблемами не могла совладать. Однажды перед Пасхой я пошла на рынок за покупками к празднику, прихватила большую корзину для яиц, хотела купить побольше, чтобы и на тесто хватило и покрасить.Набрала всякой всячины, полную корзину яиц и еле-еле иду. У самих рыночных ворот стояла маленькая бабулька и торговала чесноком. Вспомнила я, что хотела мясо чесноком нашпиговать и запечь, дай, думаю куплю, чеснок то какой хороший, крупный. Только подхожу к бабульке, а у меня в глазах как потемнело, да в голове будто молотком стучат. Перед глазами все черно и только желтые круги мелькают. Корзину выронила, половину яиц разбила, продукты из сумок наполовину высыпались. Еле в себя пришла, люди отвели в сторонку к этой самой бабуле, она дала нашатыря понюхать. Как отдышалась я, так она мне и присоветовала старый рецепт, которым сама уже лет 20 лечится и благодаря ему «как на свет народилась».«А была я еще похуже тебя, дочка. Думала уж на тот свет собираться, да вовремя люди лекарство подсказали. Вот оно, наше спасение – обычный чеснок!». И дала мне бабушка Галя рецепт, в силу которого я и не поверила сначала, но от безысходности все же решила попробовать. И что же? Уже в середине курса я начала чувствовать себя гораздо лучше: исчезла одышка, прошли отеки и тошнота, уменьшился шум в ушах.К концу курса я не только вылечилась, но и похудела. Пресловутый шум в ушах прошел совсем, я помолодела и, о чудо, ко мне вернулось хорошее зрение! И не только зрение, но и отличное самочувствие. Энергии, как в 20 лет. Этим рецептом я делилась с многими, решила и в газету написать – пусть побольше людей узнает о простом лекарстве, которое лечит лучше дорогих препаратов из аптек. Вот рецепт: Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится! Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток. Я накрываю чистой тканью и все. Затем лекарство процедить через ткань и отжать. Кашицу выбросить.Настой поставить в холодильник. Пить по 8-10 капель настоя, растворяя его в чайной ложке холодной воды 3 раза в день. Чем полезен чесночный настой: • атеросклероз,• болезни сердечно-сосудистой системы, • профилактика инфаркта миокарда, • очищение организма от жировых отложений, • улучшение обмена веществ, • восстановление зрения, • предупреждение развития атеросклероза, • омоложение организма. Повторять курс лечения можно через 5 лет. Нельзя принимать это средство людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами с повышенной кислотностью. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/3855c4f8afac2a2bda6ab.jpg

​????????????????Польза запечённого лука.???????????????? Лук обладает сильным антибактериальным действием, об этом знают все. Свежим луковым соком с мёдом лечат бронхит и пневмонию, снимают приступы кашля. Компрессы из тертого лука помогают при болях в ушах и способны даже снизить температуру тела, если накладывать их на ноги. Но мало кто знает, что полезен не только свежий, но и запеченный лук. При термообработке он не теряет свои полезные свойства, даже наоборот! Печеный лук поможет справиться с язвами и долго незаживающими ранами! Нужно запечь луковицу прямо в кожуре и прикладывать к больным местам, пока не наступит улучшение. Следует использовать печеный лук при лечении фурункулов. Теплый луковый компресс нужно держать на проблемном месте 20 минут в день. Очень скоро фурункул исчезнет! Благодаря запеченному в духовке луку можно вылечить даже геморрой! Компрессы из лука обладают дезинфицирующими свойствами и помогают кожным тканям быстро регенерировать. Печеный лук необходимо почаще употреблять в пищу всем, у кого наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. После инфаркта или инсульта такой лук рекомендуется есть ежедневно! Очень важно вводить приготовленный таким способом лук в свое меню людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим предрасположенность к скачкам сахара в крови. Можно есть лук в дополнение к основным блюдам, а можно провести полноценный курс лечения луком или есть его натощак каждое утро. Эффект заметен уже через неделю, а всё благодаря чудесному составу этого овоща: сера и железо в печеном луке помогают нормализовать уровень глюкозы в крови и поддерживают исправную работу поджелудочной железы и печени. При употреблении запеченного лука улучшается состояние больных гипертонией и атеросклерозом. Лук помогает сосудам очиститься, избавляет от атеросклеротических бляшек, препятствует резким скачкам кровяного давления. Не зря мне всегда так нравился вкус печеного лука в различных блюдах ! После запекания в духовке из лука всего лишь исчезают эфирные масла, которые придают свежему луку специфический вкус и запах. Но польза остается… Выбирай луковицы среднего размера для приготовления целебного печеного лука — они содержат наибольшее количество ценных микроэлементов! Сообщи своим друзьям об этом крайне полезном для здоровья средстве. лук запечёныйлук лечение профилактика пользалука здоровье антибиотик https://telegra.ph/file/c16c832ba7f88bb58b236.jpg

​ЛЕЧЕБНЫЙ СИРОП ИЗ ЕЛОВЫХ ШИШЕК: Этим сиропом пользовались еще наши предки, вылечивая многие заболевания – простуду, бронхиты, пневмонию и даже туберкулез. Что интересно, этот чудесный сироп ещё и очищает от никотина легкие... СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Собирать шишки надо подальше от дорог и рвать их тогда, когда на шишках только появляется пыльца. Шишки не моем… В эмалированной кастрюльке пересыпаем шишки сахаром: вначале слой шишек, затем слой сахара. Сахара не жалейте - шишек не должно быть видно.Последний слой сахара сыпем с горкой и ставим кастрюлю в темное место.Затем ждем, чтобы шишки пустили сок (примерно неделя, может меньше - зависит от «сочности» шишек). После того, как шишки пустят сок, варим: доводим до кипения, а далее варим 45 минут на маленьком огне.Шишки не перемешиваем - смола поднимется вверх. Лучше аккуратненько придавливать шумовкой.Теперь оставим «блюдо» остывать, потом берем гибкую трубочку, можно от капельницы, и аккуратно опускаем на дно – так разливаем в стерилизованные банки и закатываем. Лекарство готово. Принимаем три раза в день: чайная ложка шишек, плюс чайная ложка меда на стакан теплого чая - Утром натощак (за пол часа до завтрака через полчаса); - В обед ( также до еды за пол часа) - Вечером, перед сном. шишки пневмония кашель сиропизшишек кашель лечениекашля бронхит медицина здоровье лечение профилактика https://telegra.ph/file/4610520e687a917220543.jpg

​Чесночное масло. Рецепт для сосудов. Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим в нижнее отделение холодильника. На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока. Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла. Перемешиваем. Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев. На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем. чеснок чесночноемасло сосуды сердце спазмы сосудыголовногомозга полезноемамло народнаямедицина стариныерецепты https://telegra.ph/file/7082c846e1007e3d7d431.jpg

​​ТРОМБЫ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ! Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов: 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб; сливки; чечевица; шиповник; черноплодная рябина; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра». 5. Больше двигайтесь Ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе. https://telegra.ph/file/02be3dd73371a947e29bd.jpg

​Удивительное средство укрепления стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма. Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев. Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность. https://telegra.ph/file/0fa4075eb67c696a9fd80.jpg

Серьезные признаки тихого сердечного приступа. Нужно знать каждой женщине! Как распознать тихий сердечный приступ  Симптомы включают: Дискомфорт в груди, похожий на давление, сдавливание или боль Одышка Холодный пот Тошнота Головокружение или дурноту Боль в руках, челюсти, спине, шее или животе Отеки, особенно в ногах Профилактика  Найти лечение во время легкого сердечного приступа сложно, когда симптомы кажутся невидимыми. Однако, вы можете принять меры для предотвращения этого тихого убийцы. Рекомендуется придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом, поддерживать здоровый вес, избегать курения и регулярно проходить медицинский осмотр. Айболитка

Профилактика болезни Альцгеймера. Заниматься физическими упражнениями, не вести сидячий образ жизни. Избавиться от лишнего веса и ожирения. Речь идет о тех, у кого индекс массы тела (ИМТ) выше 30. Повышать свое образование. Все, что требует от нас запоминания и вспоминания, творческого подхода — все это помогает создавать и укреплять связи между нейронами. Мир здоровья

​ Аптека Фармленд ️ Акция 3 по цене 2 на Эссенциале №90 ️ Третья упаковка в подарок. Акция действует с 1 по 31 марта 2021г Эссенциале Это гепатопротекторное средство. Лекарство призвано восстановить работу клеток печени. И происходит это за счет того, что высокоэнергетические молекулы лекарства встраиваются в поврежденные участки клеточных мембран и восстанавливает целостность печеночных клеток, способствуя их регенерации. Показания: ️ хронические гепатиты ️ цирроз печени ️ токсические поражения печени ️ алкогольный гепатит ️ профилактика рецидивов образования желчных камней; Разрешен с 12 лет https://telegra.ph/file/a748a0efaeba74ebf97e4.jpg

​ Магнит Аптека ️ Скидка на Кагоцел таблетки, №10 №20 №30️ Акция действует с 1 по 31 марта 2021г. Кагоцел Обладает противовирусным действием. Выраженный эффект от приема препарата наступает на 4-ый день приема. Он назначается для лечения и профилактики гриппа, ОРВИ, герпеса у взрослых. Показания к применению: ️ профилактика и лечение гриппа и других ОРВИ у взрослых и детей ️ лечение герпеса у взрослых Разрешен деткам с 3-х лет.️ https://telegra.ph/file/ad3dc11d7a51bfdbb8b1d.jpg

​ ВИГАНТОЛ ВЕРНУЛСЯ️ Думаю для некоторых читателей эта информация порадует и будет полезной️️ Долгое время препарат Вигантол находился на перерегистрации, но сейчас снова начал поступать в аптеки. Давайте напомню Вам, что это за препарат Вигантол Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Восполняет дефицит витамина D3. Показания: ️ профилактика и лечение рахита ️ профилактика дефицита витамина D ️ поддерживающая терапия остеопороза https://telegra.ph/file/1fa89f721933036c35ba0.jpg

​​ЗАЧЕМ ЗАМОРАЖИВАЮТ ЛИМОНЫ Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. ⠀ Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. ⠀ Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства: ⠀ - снижают риск инсульта; - профилактика рака; - укрепляют иммунную систему; - лечение и профилактика воспалений; - антибактериальный эффект; - облегчение симптомов астмы; - борются с депрессией и тревогой; - очищают почки и печень. ⠀ Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение. ⠀ Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка! ⠀ Как сделать лимонный лед ⠀ 1. Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите. 2. Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции. 3. Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь). 4. Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена. 5. Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку ⠀ Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства! https://telegra.ph/file/29adf8dfc58a40f19a740.jpg

​ А Вы знаете о препарате Орви-Ксин️ Орви-Ксин Это противовирусное иммуностимулирующее средство. Препарат способствует повышению противовирусной защиты при гриппозной и других респираторных вирусных инфекциях. Показания: В составе комплексной терапии у взрослых ️ лечение гриппа и других ОРВИ ️ лечение герпетической инфекции Профилактика гриппа и других ОРВИ у взрослых. Препарат является аналогом Тилорама️ Слышали про него️ https://telegra.ph/file/be4b404fb48e2b9067da8.jpg

Как не получить сахарный диабет Вероятность заболеть сахарным диабетом первого типа очень низка. Если этого не случилось в детстве, то, скорее всего, уже и не произойдет. Тем не менее, поджелудочную железу нужно поберечь. Для этого стоит отказаться от фастфуда и курения, и стараться есть побольше овощей. Диабет 2 и 3 типа – это не только наследственность, но и образ жизни. Даже люди, оба родителя которых страдали сахарным диабетом, могут не заболеть, если будут активно двигаться, есть много растительной пищи и мало вредных десертов. Лучшая профилактика диабета – здоровый образ жизни! Блог доктора Кирсанова

​​Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции Все о COVID-19 с MedX.pro – 36 баллов НМО Реализуемая МКНЦ Логинова на базе MedX.pro программа повышения квалификации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции» обобщает и дополняет знания в борьбе с COVID-19. Темы: эпидемиология COVID-19 и морфология коронавирусной пневмонии; особенности клинической картины и схемы лечения; особенности лечения онкозаболеваний у пациентов с COVID-19; возможности генно-инженерных биологических препаратов и ингибиторов янус-киназ в терапии COVID-19; методы и техники защиты медперсонала; и другие нюансы заболевания. Программа ПК от MedX.pro: 36 баллов НМО за 3000 рублей; скидка 20% по промокоду «PROFI»; специальный тренажер (кейсы 8 тысяч больных COVID-19). Программу подготовила группа топ-врачей из России и Китая со значительным опытом борьбы с COVID-19: Экспертный лекторский состав: В.В. Малеев – академик РАН, д.м.н., профессор, замдиректора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии; В.И. Вечорко – российский организатор здравоохранения, главврач ГКБ № 15 имени О.М. Филатова; Г.Е. Баймаканова – заслуженный врач РФ, д.м.н., завотделением пульмонологии МКНЦ Логинова; Ли Хайцюань – глава инфекционного отделения первой больницы Уханя. И другие эксперты. MedX.pro – портал системного повышения квалификации медицинских работников, применяющий в обучении современные интерактивные технологии. Наши образовательные продукты доступны с любого устройства и различаются по трудоемкости. Помогите пациентам своими знаниями с MedX.pro! MedX баллынмо covid19пневмония медицинскоеобразование https://telegra.ph/file/37d950ef70b71ba931dac.jpg

​ Тамифлю ПРОПАЛ️ ️Так как Тамифлю на данный момент исчез из ассортимента аптек, я приведу Вам пару аналогов с таким же составом Это противовирусные препараты. Они тормозят рост вируса гриппа и подавляют репликацию вируса и его патогенность, уменьшают выделение вирусов гриппа А и В из организма. Показания к применению: ️ лечение гриппа у взрослых и детей в возрасте старше 1 года ️ профилактика гриппа у взрослых и подростков в возрасте старше 12 лет, находящихся в группах повышенного риска инфицирования вирусом (в воинских частях и больших производственных коллективах, у ослабленных больных) ️ профилактика гриппа у детей старше 1 года А Вам знакомы аналоги препарата Тамифлю️ https://telegra.ph/file/d2e10061a346d53a40531.jpg

Упражнения для укрепления сердца. Такие упражнения способствуют укреплению сердечно сосудистой системы, профилактика заболеваний сердца. Мир здоровья

​ О НОВОЙ ФОРМЕ ИНГАВИРИНА. Ингавирин 30 мг сироп Противовирусное лекарственное средство. Способствует ускоренной ликвидации вирусов, сокращению продолжительности болезни, уменьшению риска развития осложнений. Проведенные экспериментальные токсикологические исследования свидетельствуют о низком уровне токсичности и высоком профиле безопасности препарата. Показания: ️ лечение гриппа А и В и других ОРВИ ️ профилактика гриппа А и В, и других ОРВИ ️ Разрешен деткам от 3 лет ️Препарат не содержит сахара, красителей, спирта ️ А Вы уже о нём слышали️ https://telegra.ph/file/b3361b912cbcec9925d35.jpg

Как справиться с метеозависимостью. Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения (прогулки, скандинавская ходьба). Контрастные ванночки для рук и ног. Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, сухофрукты, шпинат, орехи. Натуральные средства способные повышать сопротивляемость организма - это женьшень, лимонник, элеутерококк. Мир здоровья

В последние пару недель мне очень часто задают вопрос: "Если ввели две дозы Клещ-Э-Вака в 2019 году, но в прошлом году из-за ковида и карантинов не ввели третью дозу, как было положено - как поступать сейчас? Перезапускать всю серию, или ввести сейчас третью и начать отсчет трех лет до первого бустера?" Отвечаю: Удлинение сроков вакцинации против КЭ (по крайней мере если оно менее 20 лет) не требует перезапуска всей серии; просто вводим недостающие дозы тогда, когда спохватились, и отсчет следующих доз начинаем вести от сделанных сейчас. Подробнее - см Позицию ВОЗ (нужный кусок на скриншоте под постом) https://www.who.int/immunization/position_papers/PP_TBE_Jun2011_RU.pdf?ua=1 Попытался найти указания об этом в официальной инструкции к вакцине - там ни слова о догоняющей/нарушенной вакцинации: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=eac6ad7a-08ff-44be-b73f-16087f52b261&t= Посмотрел главу о КЭ в справочнике Иммунопрофилактика 2020 - тоже тишина. https://www.facebook.com/SergDoc/posts/3782118208512656 https://vk.com/wall-141911698_3120 Даже в письмо ФМБА о догоняющей вакцинации залез - и там молчат (при удлинении интервала между 1 и 2 дозой - советуют ввести третью дополнительную, а при удлинении между 2 и 3 дозой молчат) https://www.facebook.com/SergDoc/posts/3407662769291537 https://vk.com/wall-141911698_2979 ...Думаю, что если бы серию нужно было бы перезапускать, или вводить дополнительные дозы вакцины, об этом бы непременно написали в инструкции к вакцине. Раз отдельных указаний нет, то действуем как обычно при удлинении интервалов у других вакцин (и как рекомендует Позиция ВОЗ по КЭ) - серию не перезапускаем, дополнительных доз не требуется. https://www.who.int/immunization/position_papers/PP_TBE_Jun2011_RU.pdf?ua=1

Большое количество заболевших коронавирусом сталкивается с его последствиями, наиболее частое и опасное из которых - пневмофиброз. Одышка, сердечно-сосудистые заболевания, поражения ЦНС - далеко не самые опасные проявления фиброза. В частных случаях люди получают инвалидность. Лучшее решение для предотвращения этих последствий - профилактика. По всему миру проходят исследования препаратов на предмет эффективности профилактики пневмофиброза. К примеру, российский препарат Лонгидаза сегодня исследуется специалистами, но уже активно применяется на практике. Также он включен в пособие для врачей «Основы иммунореабилитации при новой коронавирусной инфекции». https://www.ntv.ru/peredacha/Utro_The_best/m75480/o648000/video/ https://www.ntv.ru/peredacha/Utro_The_best/m75480/o648000/video

​Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек… Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой. Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы! Как очистить печень в домашних условиях. Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Обожаю этот сухофрукт… Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду. Отвар из изюма. Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера! Ингредиенты: ● 2 ст. воды ● 150 г изюма Приготовление: 1. Тщательно промой изюм. 2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь. 3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей. Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак. Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. Полезно ограничить молочную пищу. Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт. https://telegra.ph/file/2a2a2665e05b90319486a.jpg

Лонгидаза – профилактика и лечение пневмофиброза Пневмофиброз – изменения в легочной ткани, которые затрудняют дыхание. В основном встречается у людей старше 50 лет, реже у молодежи. Специалисты отмечают,что лучший вариант лечения такого последствия пневмонии это профилактика, а людям с поражением легких больше 25% он необходим уже с большой долей вероятности с целью лечения фиброза. Порой дыхательной гимнастики бывает недостаточно, поэтому стоит использовать препараты, предупреждающие фиброз легких. Например, российский препарат Лонгидаза сегодня активно используется специалистами для профилактики пневмофиброза, более того, он включён в пособие для врачей «Основы иммунореабилитации при новой коронавирусной инфекции». https://aif.ru/health/coronavirus/kovarstvo_postkovidnyh_oslozhneniy_hitrospleteniya_pnevmofibroza https://aif.ru/health/coronavirus/kovarstvo_postkovidnyh_oslozhneniy_hitrospleteniya_pnevmofibroza

​Прививка от Covid-19: дать согласие или отказаться? Правовой разбор. ️ Вакцинация от Covid-19 включена в декабре 2020 года в Календарь профилактических прививок. Прививка стала обязательной для отдельных категорий граждан. ️ Иммунопрофилактика проводится только препаратами, зарегистрированными по российским правилам. Граждане при вакцинации обладают набором прав и обязанностей. Юридический анализ позволяет сделать следующие выводы:️ 1. Прививку от Covid-19 ставят бесплатно в медицинском учреждении после дачи согласия и при отсутствии противопоказаний. 2. В первую очередь вакцинации подлежат работники медицинских, образовательных организаций, лица с хроническими заболеваниями. 3. От прививки можно отказаться, написав письменное заявление. 4. Отказ от прививки для определённых категорий граждан влечёт отрицательные последствия (недопуск до работы, в образовательные учреждения и другие). Детали правового разбора отказа от прививки читайте на канале Право Просто Инфо в Яндекс Дзен Также приглашаем на наш Телеграмм канал Право Просто Инфо https://telegra.ph/file/e141df93e3982c6baf69b.jpg

​ Аптека Фармленд ️ Скидка 18% на препарат Кардиомагнил 75мг №100 ️ Акция действует с 1 по 30 апреля 2021г. Кардиомагнил 75мг Состав: Ацетилсалициловая кислота + Магния гидроксид Показания к применению: ️ первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбоз и острая сердечная недостаточность ️ профилактика повторного инфаркта миокарда и тромбоза кровеносных сосудов ️ профилактика тромбоэмболии после хирургических вмешательств на сосудах ️ нестабильная стенокардия Читайте наш пост, о том, как возвращать часть денег со своих покупок https://telegra.ph/file/6d1b121cff26b27d6f67d.jpg

Профилактика синдрома беспокойных ног: Как можно больше гуляйте перед сном на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями, после которых будете крепко спать; Принимайте теплый душ перед сном, который поможет расслабиться и снять напряжение; Принимайте витамины и препараты железа, если у вас есть анемия; Если у вас сидячая работа, чаще вставайте, прогуливайтесь, меняйте позу; Чаще расслабляйтесь и отдыхайте. Мир здоровья

​ вопрос_читателя Можете рассказать побольше о гипертонии, почему тупо выписывают лекарства от повышенного давления, не выясняя из-за чего оно повышенное. Какие обследования нужно пройти, что бы выяснить причину гипертонии? Скажем сразу, гипертония – это такая болезнь, которую излечить полностью еще никому не удавалось. Во всем мире используется только поддерживающая терапия. Причинами повышенного давления могут быть самыми разнообразными: мужской пол (это уже 40-50% вероятность по достижении 50 лет иметь гипертонию), курильщики со стажем, сахарный диабет обоих типов, ожирение, наследственность, гиподинамия, прием некоторых лекарств (НПВС), злоупотребление кофе и др. Обследований, позволяющих выявить истинную причину гипертонии пока нет, да и выяснять причину нет смысла, если болезнь уже есть. Причина может быть как одна, так и в совокупности с несколькими. Лучшее лечение – это профилактика. Следите за состоянием своего здоровья, вовремя проходите профосмотры и диспансеризацию. Старайтесь больше двигаться, так как при этом укрепляются сосуды, и вся кровеносная система и сердце, не злоупотребляйте алкоголем и курением и т.д. При первых неполадках в работе организма обратитесь за мед. помощью, так как вовремя начатое лечение снижает риск осложнений гипертонии. https://telegra.ph/file/11a0b5e564b834c9fb14b.jpg

Компания Meru Health, создающая цифровые продукты для поддержки психического здоровья, разработала программу Meru Health Coaching с видеозвонками, цифровым контентом и виртуальными мастер-классами. В основе — эмоциональный интеллект, гибкость, работа с индивидуальными потребностями и умение слышать собеседника. Даже есть групповой чат. В Meru собираются продавать продукт работодателям, чтобы помочь заботиться о психическом здоровье сотрудников: снизить их стресс, повысить устойчивость, улучшить самочувствие и улучшить личностное развитие. Выглядит, как слегка принудительное причинение добра. Хотя идея безусловно стоящая. Профилактика, связанная с психическим здоровьем, сейчас важна как никогда. https://www.mobihealthnews.com/news/meru-health-develops-digital-mental-health-support-program-employees-mild-anxiety-and

Основным заболеванием центральной нервной системы у спортсменов является невроз, в основе которого лежит срыв высшей нервной деятельности, вызванный перенапряжением основных корковых процессов (тормозного или раздражительного) или нарушением их подвижности. При неврозе нарушаются также функциональные взаимоотношения между корой и нижележащими отделами головного мозга, что нередко приводит к расстройству регуляции деятельности внутренних органов. Невроз у спортсменов развивается, как правило, вследствие большой нервно-психической перегрузки. Она возникает либо при эмоциональных перенапряжениях, связанных, например, со слишком частыми выступлениями в соревнованиях, либо, наоборот, при длительной однообразной напряженной тренировке, не сопровождающейся яркими положительными эмоциями. Перетренированность по своей сути является неврозом. Способствуют развитию невроза интоксикация из очагов хронической инфекции, недосыпание, сочетание интенсивной умственной нагрузки с напряженной тренировкой (например, тренировка в экзаменационную сессию) и т. п. Невроз в зависимости от механизма нарушений высшей нервной деятельности может иметь следующие формы: неврастения, невроз навязчивых состояний, психастения и истерия. У спортсменов невроз встречается чаще всего в виде первых трех форм, и все они при своевременной диагностике и специальном лечении излечимы. В основе неврастении лежит перенапряжение возбудительного или тормозного процессов или нарушение их подвижности. Могут быть гиперстеническая и гипостеническая формы неврастении. При первой преобладают симптомы повышенной возбудимости, раздражительности. Проявляется это, в частности, в бурной реакции даже на незначительные замечания товарища, судьи. Для гипостенической формы неврастении характерны подавленное, угнетенное настроение, безразличие к окружающему. В основе невроза навязчивых состояний лежит инертный очаг возбуждения в коре головного мозга. Название этого невроза четко определяет характерную черту его клинической картины. Спортсмена с этой формой невроза преследуют мрачные мысли, предчувствия, например, неминуемого поражения на соревновании, неспособности освоить новый элемент техники и т. п. Особенность невроза навязчивых состояний заключается в том, что спортсмен, как правило, трезво отдает себе отчет в необоснованности своих страхов, тем не менее они преследуют его до тех пор, пока существует невроз. Психастения, как и истерия, развивается при нарушении взаимоотношений между первой и второй сигнальными системами, между функциями коры головного мозга и подкорки, с преобладанием функции коры. Этими сдвигами в высшей нервной деятельности, а именно преобладанием второй сигнальной системы, т. е. функции коры, объясняются типичные особенности проявления психастении. Они заключаются в наклонности к бесплодным рассуждениям и малой активности в реальной жизни. Психастеник больше рассуждает о своих намерениях, чем их реализует. Чрезвычайно типичны для психастении неуверенность, нерешительность, сомнения по любому поводу, например: выступать или не выступать в соревнованиях, каким способом прыгать — старым или новым и т. п. Истерия представляет собой крайнюю степень психастении и, как отмечалось выше, редко встречается у спортсменов. Профилактика неврозов заключается прежде всего в разумной дозировке физического и эмоционального напряжения на тренировках, в продуманной соревновательной нагрузке. Большое значение имеют строгий режим труда и отдыха, особенно сна, приема пищи. Привычные интоксикации (алкоголь, никотин), очаги хронической инфекции, систематическое недосыпание увеличивают возможность возникновения невроза. У спортсменов неврозы развиваются, как правило, подостро, в течение нескольких недель. Внесение тех или иных, в зависимости от формы невроза, коррективов в спортивную нагрузку (снижение ее, включение в тренировку элементов активного отдыха, большего разнообразия, повышение или снижение эмоциональности тренировки) бывает обычно достаточно для излечения. При отсутствии эффекта необходимо специальное лечение у врача, иногда длительное.

​ Умифеновир Противовирусное средство. Специфически подавляет вирусы гриппа А и В, коронавирус. Оказывает умеренное иммуномодулирующее действие, стимулирует клеточные реакции иммунитета, повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям. Показания: ️ Профилактика и лечение гриппа А и В, других ОРВИ у взрослых и детей с 3 лет. ️ Комплексная терапия острых кишечных инфекций ротавирусной этиологии у детей старше 3 лет. ️ Комплексная терапия герпетической инфекции. ️ Профилактика послеоперационных инфекционных осложнений. ️ Разрешен детям с 3-х лет ️ А Вам уже приходилось лечиться этим препаратом️ https://telegra.ph/file/3e813e0e629195e2d238f.jpg

​​Достаточно массировать эту зону в течение 45 секунд, чтобы произошла потрясающая перемена! Если ты устал, болит голова, мозг плохо соображает и совсем нет энергии — попробуй провести эту процедуру! Через 45 секунд ты обязательно почувствуешь себя лучше, а если повторять такой чудесный самомассаж регулярно, мигрени отступят навсегда. Массаж от головной боли Некоторые зоны головы особо чувствительны к воздействию. Одна из них — ложбинка между бровями. Слегка нажми на нее и аккуратно массируй. Через минуту от головной боли не останется следа, а твое общее состояние улучшится! ПЛЮСЫ МАССАЖА ЛОБНОЙ ЗОНЫ ГОЛОВЫ 1. Профилактика головных болей 2. Избавление от стресса 3. Улучшение кровообращения в зоне головы и шеи 4. Лечение бессонницы 5. Нормализация глазного давления 6. Стимуляция работы мозга Теперь ты знаешь, как делать массаж головы с волшебным эффектом! Не теряй времени зря — просто попробуй, и я знаю, что результат тебя порадует… Не забудь подарить этот ценный совет своим друзьям, показав им нашу статью! https://telegra.ph/file/b9478a9c121afe8b08dc7.jpg

​​​ Мало кто знает о детском противовирусном препарате, давайте рассмотрим Орвирем Противовирусное средство, действующее вещество римантадин. Препарат применяют не только с лечебной, но и с профилактической целью. ️ Препарат не является иммуностимулятором. Думаю для многих родителей - это является очень важным фактором. ️️️ Так как мы с вами знаем, что применять иммуностимуляторы можно не больше, чем 2 раза в год. Показания: Раннее лечение и профилактика гриппа А у взрослых и детей (в зависимости от лекарственной формы). ️ Препарат разрешен деткам от 1 года ️ ️ Внутрь. Режим дозирования устанавливают индивидуально, в зависимости от показаний, возраста пациента и применяемой лекарственной формы. Приходилось ли Вам покупать этот препарат️ https://telegra.ph/file/8b51b3d6f42d419bb9b68.jpg

Профилактика мочекаменной болезни. На первом этапе болезни человек, как правило, не испытывает никаких неприятных ощущений. Вот почему профилактика такой проблемы очень важна для здоровья. Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и постоянной. Маленькие камушки могут выводиться с мочой, не вызывая особых проблем, но, по мере увеличения их размеров, они застревают в мочевом тракте и могут мешать прохождению мочи. Мир здоровья

​​​ Таурин и его полезные свойства для организма️️ Органы зрения Сохранение и улучшение зрения, защита от ультрафиолетового излучения, профилактика катаракты. Органы слуха Устраняет звон в ушах, снижает риск потери слуха. Головной мозг Снижает риск эпилептических припадков, устраняет судороги, нормализует работу нервной системы, восстанавливает мозговые клетки и стимулирует процессы обонятельной памяти, активизирует регенерацию тканей. Печень Защищает от воздействия свободных радикалов. Свободный радикал - это атом или группа атомов, которые содержат по крайней мере один непарный электрон. А если электрон непарный, другой атом или молекула с лёгкостью присоединяются к нему. Возникает химическая реакция, способная принести большой вред организму. Сердце Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, защищает от развития атеросклероза. Препараты содержащие в составе Таурин: Дибикор примерная стоимость от 300 рублей. Солгар Таурин примерная стоимость от 850 рублей. Черника форте Эвалар с Таурином примерная стоимость от 390 рублей. Тауфон Табс Лютеин примерная стоимость от 410 рублей. Таурин капли для глаз примерная стоимость от 56 рублей. А Вы уже применяли что нибудь из этого️ https://telegra.ph/file/43c2970d0a92c461cc845.jpg

️О противопоказаниях к вакцинации (общая часть). Руководящими документами являются МУ 3.3.1.1095-02. 3.3.1. «Вакцинопрофилактика. Медицинские противопоказания к проведению профилактических прививок препаратами национального календаря прививок. Методические указания" (утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 09.01.2002) и клинические рекомендации по вакцинопрофилактике, разработанные Союзом Педиатров России и утверждённые МинЗдравом РФ. ???? По методичке 2017 года от Минздрава РФ, ФГАУ «Национальный научно-практический центр здоровья детей», основанной на этих документах, АБСОЛЮТНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ являются: Для всех вакцин - сильная реакция или поствакцинальное осложнение на предыдущее введение, непереносимость компонента вакцины, выражающаяся в тяжёлых системных аллергических или анафилактических реакциях. Для всех живых вакцин, в т.ч. оральной полиомиелитной вакцины (ОПВ) - иммунодефицитное состояние (первичное подтверждённое), иммуносупрессия, злокачественное новообразование, беременность, лактация (только для краснушной вакцины). Для БЦЖ - масса тела ребёнка при рождении менее 2000 г., келоидный рубец после предыдущей вакцинации, генерализованная БЦЖ-инфекция, выявленная у других детей в семье; ВИЧ-инфекция с обнаружением нуклеиновых кислот, ВИЧ-инфекция у матери, не получавшей трёхэтапную химиопрофилактику. Для АКДС (цельноклеточной) - прогрессирующее заболевание нервной системы, афебрильные судороги в анамнезе, возраст старше 3 лет 11 мес 29 дней. Для живой коревой вакцины (ЖКВ), живой паротитной вакцины (ЖПВ), краснушной вакцины, а также комбинированных ди- и тривакцин (корь-паротит, корь-краснуха-паротит) - Анафилактическая реакция на белок перепелиного или куриного яйца (кроме краснушной), аминогликозиды. Для вакцины против вирусного гепатита В - анафилактическая реакция на пекарские дрожжи. Для вакцины АДС, АДС-м, АД-м - постоянных противопоказаний нет. ️Отдельно для вакцины Спутник V (инструкция к ней есть на сайте Роспотребнадзора) - гиперчувствительность к какому-либо компоненту вакцины или вакцины, содержащей аналогичные компоненты; тяжёлые аллергические реакции в анамнезе; острые инфекционные и неинфекционные заболевания; беременность и период грудного вскармливания; возраст до 18 лет (в связи с отсутствием данных об эффективности и безопасности). Расшифровка некоторых положений: Сильной реакцией считается температура выше 40°С и местная реакция в виде гиперемии и отёка свыше 8 см. К поствакцинальному осложнению относится: анафилактический шок; ангионевротический отёк, синдром Стивенса-Джонсона, Лайелла, сывороточная болезнь; энцефалит; вакциноассоциированный полиомиелит; поражение ЦНС с генерализованными или фокальными остаточными проявлениями, приводящими к инвалидности; энцефалопатия, серозный менингит, неврит, полиневрит, а также афебрильные судороги; генерализованная БЦЖ-инфекция, остеит, остеомиелит, вызванные вакциной БЦЖ; артрит хронический, вызванный вакциной против краснухи. Иммунодефицитные состояния, как первичные, так и вторичные, не являются противопоказанием к вакцинации инактивированными вакцинами. Детей с первичным иммунодефицитом вакцинируют всеми инактивированными вакцинами в периоде ремиссии интеркуррентного заболевания. Иммуносупрессия может наблюдаться при проведении лучевой терапии; а также при использовании преднизолона в дозе 2 мг/кг/сут п/э или per os (или 20 мг/сут детям с весом более 10 кг) в течение 14 дней и более. Таким пациентам допускается введение живых вакцин через 1 месяц и более после окончания кортикостероидной терапии. При противопоказании введения АКДС или АаКДС-вакцин иммунизацию продолжают дифтерийно-столбнячным анатоксином. АаКДС (ацелюлярная) вакцина противопоказана при развитии энцефалопатии неясной этиологии в течение 7 дней после предыдущего введения АаКДС-вакцины. По пункту 8 – с течением времени список противопоказаний будет только сокращаться по мере накопления базы данных и изучения отдалённых последствий. ️ Никаких других абсолютных противопоказаний не существует.