Про...

Зачем весной нужны защитные капли для глаз На самом деле весна ― это не про солнце и цветочки, а про грязь в городе. Недавно белый снег превращается в месиво из реагентов, которыми посыпают дороги зимой. Проезжающие машины поднимают это всё в воздух. Стоит выйти на улицу ― в глаза попадает пыль, и начинается раздражение. Хочется почесать, но грязными руками этого делать не будешь, поэтому пытаешься хотя бы проморгаться. Помогает не очень и приходится терпеть. - Имитируют естественную слезу. В обычное время слёзные железы выполняют другую функцию ― выделяют слёзную жидкость. - Не содержат консервантов. Но это может быть небезопасно, даже если руки чистые. Во время каждого применения во флакон могут попасть микробы. По этой причине в глазные капли добавляют консерванты ― они защищают лекарство от микробов, чтобы оно оставалось стерильным. - Не затуманивают зрение. Некоторые глазные капли затуманивают зрение. Это значит, что становится сложно сфокусироваться на предметах вдали или вблизи, когда закапал глаза.

​​Канал врачей студентов, врачей и ординаторов Здесь мы: - расскажем про различные болезни, - покажем различные клинические случаи - инфорафики и многое другое. https://telegra.ph/file/2a7c7be719289550c07a9.jpg

​​РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию Расскажу, как лечила мужа от гипертонии — у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы — помогало, но при этом все его пенсионные уходили на это лечение. Жили на мою пенсию, еле сводили концы с концами. Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа — ему 69 — держится на отметке 130/90. А теперь рецепт. В трехлитровую банку с самогоном крепостью 55 градусов положите по 0,5 стакана сухого шиповника и боярышника, черноплодной рябины, кедровых орешков вместе со скорлупой, цветов ирги, 4 листика мяты, небольшую веточку зверобоя, душица и 3 стебелька богородской травы (чабрец) вместе с цветками. Плотно закройте крышкой и настаивайте 2 недели в темном месте. Потом процедите и разлейте в бутылки, храните в прохладном месте. Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером перед едой. Через неделю после начала приема лекарства муж забыл о гипертонии. Я принимала эту же настойку, и вот уже 5 лет пью кофе — давление не скачет. Будьте здоровы! http://telegra.ph/file/17021e1840076f0c843cd.jpg

​Новая online-конференция от наших друзей компании OPTIMYZER «АпрельSky» про сон 23.04.21 в 10.00 МСК мы узнаем: почему показатели крови и гормонов могут отличаться от установленной нормы в разное время года; как естественное и искусственное освещение влияет на наше здоровье и продление молодости; как на нас сказывается пренебрежение базовыми ритмами сна и бодрствования; как оптимизировать свою спальню и вечернюю рутину, чтобы сон был крепким. Врачи превентивной медицины, биохакеры и велнесс-консультанты в прямом эфире поделятся простыми современными способами по сохранению молодости и техниками правильной регуляции сна. Нарушение режим сна, питание «на ходу», работа в режиме многозадачности - все это крадет нашу молодость и здоровье Но твое здоровье определяет твой успех! Оно даёт тебе энергию и силы, с помощью которых ты можешь добиваться результата Хочешь достигать высоких результатов и при этом оставаться в ресурсном состоянии? Тогда мы ждем тебя 23.04 в 10:00 МСК на online-конференции OPTIMYZER «АпрельSky»️ Ссылка для регистрации: https://conf.optimyzer.pro https://telegra.ph/file/f5241de9b667ac8eedb5e.jpg

Как покорить мир и не убиться в процессе? Со всех сторон нам твердят про высокую мотивацию, гонку за достижениями, транслируют примеры «успешного успеха». В результате психика и тело истощаются, что приводит к выгоранию️ Немецкий массажный терапевт Арнольд Чернов научит добиваться целей без вреда для организма — Уснуть за 5 минут по технике саамов ( полныйрелакс) — Метод борьбы с тревожность "Банка Спокойствия" ( помогимозгу) — Индийская техника восполнения энергии ( вокругсвета) Держи баланс: авторский блог Арнольда Чернова

​​Вчера совсем замотался, не успел выложить пост. Итак, что про высыпания. Косметолог далеко не первый врач, к которому нужно бежать за лечением высыпаний! Самое перовое и простое, что вы можете применить уже сегодня, это изменить свое питание. Потому что первым на это реагирует как раз КОЖА, происходит ее очищение (изнутри!). Тут два варианта : 1. У людей с проблемной кожей лица в первые 1-4 недели количество высыпаний резко снижается. 2. У людей с нормальной кожей в первые 2-3 недели питания начинают появляться единичные высыпания - это тоже этап очистки организма. Потом состояние кожи нормализуется. Почему это происходит? Проблемная кожа, зачастую признак проблем с кишечником и печенью. ️Акне (оно же прыщи) — это дисбактериоз , это нарушение баланса микрофлоры организма. ️Напряженная работа печени - в современном мире -это проблема наличия «пищевой химии»- стабилизаторы, антибиотики, ароматизаторы... Когда выделительные системы (печень, почки, кишечник НЕ справляются , часть продуктов распада выводится через кожу, повреждая ее при этом. https://telegra.ph/file/dafd66809cec521cb88c3.jpg

​ НАРОДНОЕлечение Уникальный рецепт молодости Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.  Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!  Рецепт: ️1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. ️Вода должна покрывать орехи. ️Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи. ️Через 2 недели орехи готовы к употреблению. ️Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде. ️Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.  ️С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита). НАРОДНЫЙ МЕДИК https://telegra.ph/file/d1394af2658918774c5ee.jpg

Продолжаем тему разбора бандажей для суставов, как и обещали-рассказываем про бандажи для голени. Для начала нужно разобраться, в каких случаях покупают данный ортез. Такой бандаж хорошо защищает сустав во время спортивных тренировок, уменьшает отек и болевой синдром после травм и операций на голени, а также помогает в период обострения артроза, артрита, ревматизма и других заболеваний голеностопного сустава. Почему нужно внимательно выбирать бандаж для голени? Если голеностоп не обеспечивает должный уровень поддержки или неправильно подобран по размеру, он лишь затянет процесс заживления и создаст предпосылки повторного появления травмы. Поэтому важно помнить, что подобрать полужесткий и жесткий ортез может только врач! Самостоятельно, без назначения подбираются только голеностопы легкой степени фиксации для облегчения синдромов артроза и артрита, профилактики трав и уменьшения боли при легчайших травмах голени.

​С чего начинается здоровье кишечника В продолжение предыдущей статьи про кишечник и либидо Здоровье кишечника крайне важно, потому что если ваш кишечник не здоров – то и вы тоже...Именно здоровье нашего кишечника определяет то, насколько хорошо мы: получаем питательные вещества из еды противостоим патогенам регулируем гормоны и тд. Все это необходимо для здоровья, большого количества энергии и ощущения счастья! Существует много причин из-за которых у нас могут возникнуть проблемы с кишечником, и, как правило, это наложение многих факторов: стресс, питание, отсутствие культуры питания, плохая экология, медикаменты, проблемы с печенью и тд. ️Поэтому, чтобы восстановить качественную работу этого органа только пробиотиков или комбуччи не достаточно. Для некоторых людей ключом к исцелению кишечника станет тщательное пережевывание пищи или улучшение гидратации, для других – питание продуктами исключительно на растительной основе и исключение из своего рациона обработанного мяса, напичканного дешевыми антибиотиками, а для третьих – диета, преимущественно состоящая из мяса, которая не будет иметь раздражающих антинутриентов, которые содержатся во многих растительных продуктах. Протокол для исцеления кишечника должен подбираться индивидуально! ️Главное помните: Стресс - враг качественного пищеварения и спусковой механизм многих заболеваний жкт. Кишечник может начать восстанавливаться только когда он в расслабленном состоянии, поэтому висцеральный массаж (массаж живота) может быть отправной точкой к исцелению. Симптомы – это знаки, и их нельзя игнорировать... Если у вас: • Вздутие • Запор • Стул 5+ раз в день • «Плавающий» стул Это знак Знак того, что вам нужно что-то исправить! Когда вы заботитесь о кишечнике и печени, удивительно, как быстро исчезают СИБР, вздутие живота, плохое настроение, хроническая усталость и СРК. А как поживает ваш кишечник? https://telegra.ph/file/a38214a9593058aed05a0.jpg

​​Почему поливитамины - это очень хорошо Продолжаю очень важную тему про витамины для немолодых людей. У пациента пожилого возраста часто развивается патология костей, кости становятся хрупкими. Это называется остеопороз, или предшествующий ему этап – остеопения. И здесь никак нельзя обойтись без дополнительного приема кальция, специфических лекарств и D3. Потому что это взаимосвязанные вещества. Чтобы у нас усвоился кальций, который мы употребляем в пище или с биодобавками, нам нужен витамин D, под воздействием которого образуется белок – переносчик кальция, еще ряд важных веществ, витамины группы В, витамин К, которые организуют весь процесс так, чтобы все было усвоено и поступило в нужные места. Когда ты начинаешь раскручивать эту цепочку, ты понимаешь: здесь еще нужен витамин В6, а чтобы он усвоился, нужен еще один витамин. А чтобы тот усвоился, нужен минерал. И так далее. Поэтому и возникает необходимость комплексных витаминов. Желательно в одной таблетке. Потому что, чем больше таблеток вы употребляете, тем больше нагрузка на печень. Поэтому я очень ратую за хорошие, качественные поливитамины, в которых все сбалансированно. В этих таблетках все устроено так, что одна часть растворится раньше, другая позже, будет дольше перерабатываться. Несовместимые витамины не вступят во взаимодействие. А если пить отдельные препараты, то легко напутать, и вместо пользы в лучшем случае будет просто окрашенная моча. А в худшем – лекарственный гепатит. И, конечно, это рекомендации касаются всех взрослых людей. Чуть попозже напишу про еще одно важное вещество. Ваша Подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию! Задавайте вопросы https://telegra.ph/file/751953765c6da3a857dd9.jpg

​С чего начинается здоровье кишечника В продолжение предыдущей статьи про кишечник и либидо Здоровье кишечника крайне важно, потому что если ваш кишечник не здоров – то и вы тоже...Именно здоровье нашего кишечника определяет то, насколько хорошо мы: получаем питательные вещества из еды противостоим патогенам регулируем гормоны и тд. Все это необходимо для здоровья, большого количества энергии и ощущения счастья! Существует много причин из-за которых у нас могут возникнуть проблемы с кишечником, и, как правило, это наложение многих факторов: стресс, питание, отсутствие культуры питания, плохая экология, медикаменты, проблемы с печенью и тд. ️Поэтому, чтобы восстановить качественную работу этого органа только пробиотиков или комбуччи не достаточно. Для некоторых людей ключом к исцелению кишечника станет тщательное пережевывание пищи или улучшение гидратации, для других – питание продуктами исключительно на растительной основе и исключение из своего рациона обработанного мяса, напичканного дешевыми антибиотиками, а для третьих – диета, преимущественно состоящая из мяса, которая не будет иметь раздражающих антинутриентов, которые содержатся во многих растительных продуктах. Протокол для исцеления кишечника должен подбираться индивидуально! ️Главное помните: Стресс - враг качественного пищеварения и спусковой механизм многих заболеваний жкт. Кишечник может начать восстанавливаться только когда он в расслабленном состоянии, поэтому висцеральный массаж (массаж живота) может быть отправной точкой к исцелению. Симптомы – это знаки, и их нельзя игнорировать... Если у вас: • Вздутие • Запор • Стул 5+ раз в день • «Плавающий» стул Это знак Знак того, что вам нужно что-то исправить! Когда вы заботитесь о кишечнике и печени, удивительно, как быстро исчезают СИБР, вздутие живота, плохое настроение, хроническая усталость и СРК. А как поживает ваш кишечник? https://telegra.ph/file/a38214a9593058aed05a0.jpg

Чтобы занять свободное время и для успокоения можно почитать о прошлом, про послевоенное время, про Великую депрессию и другие яркие события прошлых лет. Только лучше реальные истории современников и пообщайтесь с теми, кто уже проживал кризисные ситуации, те же 1990-е. Или, если есть, достаньте фотографии и видеозаписи и повспоминайте, как проживали сами кризисные годы. Плохое уже могло и забыться, остались только хорошие воспоминания. Поэтому что-то будет непросто, что-то не сильно изменится. Но точно будет интересно, необычно. Разрешится благополучно и останутся только хорошие воспоминания!

Большой желудок? Может, отрезать его нафиг? Давайте поговорим про бариатрическую хирургию – уменьшение объема желудка. Очень многие толстяки мечтают об этой операции. Им кажется, что рраз – и ты худой, так как невозможно есть много, желудок крошечный, и в него не помещается ничего кроме пары ложек жидкой пищи. Но трагедия заключается в том, что аппетит-то никуда не девается. Человеку хочется не просто питаться, а закидывать себе в рот двумя руками. Многие рассказывают, что процесс еды превращается в замкнутый круг обжирания - рвоты. Это неприятно, болезненно, да и очень вредно. И проходит значительное время, пока человек приучится есть ровно столько, чтобы принимал его уменьшенный желудок. По сути, происходит ровно то, что должно произойти в процессе обычного, не хирургического, излечения от ожирения: человек приучается есть мало. А бариатрия этому лишь помогает, причем совсем некомфортным способом. И, увы, вообще не является гарантией избавления от лишнего веса. Потому что в процессе приучения желудок может опять растянуться – практически до прежних размеров. И лишние килограммы вернутся. Как и любое хирургическое вмешательство, уменьшение объема желудка имеет четкие показания: ожирение 3 стадии или 2-й, но с серьезными заболеваниями, тяжесть которых уменьшится при сбросе веса. Не делают их людям с онкологией, болезнями ЖКТ, психическими болезнями, с алкоголизмом и наркоманией в анамнезе. Иногда без этой операции не обойтись, но я почти всегда пытаюсь отговорить и вылечить консервативными средствами. Например, мой любимый пациент, сбросивший 100 кг за полтора года, тоже ко мне зашел по дороге на бариатрию. И нам удалось добиться прекрасных результатов без единого разреза. Операции бывают разные: 1. Рестриктивные-гастроограничительные - направленные на уменьшение объема желудка и ограничивающие объем поступающей пищи. Например, с установкой внутрижелудочного баллона или бандажа (кольца). Бывает резекция желудка – когда буквально делят его продольно на две части и внешнюю часть удаляют, а оставшуюся часть зашивают, сильно уменьшая объем. Напомню, что в нашем организме нет лишних частей, в желудке находятся клетки, которые проводят синтез важных веществ для нашего иммунитета и даже психического состояния. 2. Шунтирующие операции - когда выключают из процесса пищеварения часть кишечника, что препятствует перевариванию и усвоению пищи. То есть ставят шунт, который проводит пищу напрямую в какую-то часть ЖКТ. 3. И комбинированные операции, которые сочетают 1 и 2 вид операций. Я продолжаю настаивать, что единственным способом излечения от лишнего веса является изменение образа жизни. Надо вести себя, как стройный здоровый человек, и тогда вы таким обязательно станете. И я вам в этом помогу. Подписывайтесь на меня, Ваша

Чтобы занять свободное время и для успокоения можно почитать о прошлом, про послевоенное время, про Великую депрессию и другие яркие события прошлых лет. Только лучше реальные истории современников и пообщайтесь с теми, кто уже проживал кризисные ситуации, те же 1990-е. Или, если есть, достаньте фотографии и видеозаписи и повспоминайте, как проживали сами кризисные годы. Плохое уже могло и забыться, остались только хорошие воспоминания. Поэтому что-то будет непросто, что-то не сильно изменится. Но точно будет интересно, необычно. Разрешится благополучно и останутся только хорошие воспоминания!

​МАМИН РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию Расскажу, как лечила мужа от гипертонии — у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы — помогало, но при этом все его пенсионные деньги уходили на это лечение. Жили на мою пенсию, еле сводили концы с концами. Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа — ему 69 — держится на отметке 130/90. А теперь рецепт. В трехлитровую банку с самогоном крепостью 55 градусов положите по 0,5 стакана сухого шиповника и боярышника, черноплодной рябины, кедровых орешков вместе со скорлупой, цветов ирги, 4 листика мяты, небольшую веточку зверобоя, душица и 3 стебелька богородской травы (чабрец) вместе с цветками. Плотно закройте крышкой и настаивайте 2 недели в темном месте. Потом процедите и разлейте в бутылки, храните в прохладном месте. Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером перед едой. Через неделю после начала приема лекарства муж забыл о гипертонии. Я принимала эту же настойку, и вот уже 5 лет пью кофе — давление не скачет, голова не болит. Спасибо маме https://telegra.ph/file/538e58048f1846bd39b35.jpg

Сегодня - пост в двух частях на холиварную и очень актуальную тему: про нересурсных помогающих практиков. Часть 1: Терапевт, как известно, это человек, который всем всегда должен. Давайте устроим мини-бинго? “Да” или “нет” - может ли терапевт работать с клиентами, если: он болеет? у него хроническая усталость? он год не был в отпуске? прямо сейчас у него серьезные проблемы, о которых он не может перестать думать? он в процессе развода? Как клиент, еще и склонный к регрессу в жестокую к взрослой беспомощности пятилетку, я сама, конечно, от души наставила бы галочек “нет”. В смысле, хроническая усталость и проблемы? Алло, блин, вы там охренели пытаться мне помочь, когда у вас в жизни жопа? Себе помогите! Как человек я знаю, что жопа сейчас у всех. Что многие люди сейчас измотаны и на нуле, и они приходят к помогающим практикам, которые тоже измотаны и на нуле. Что сейчас у каждого есть близкие, друзья, коллеги, руководители, партнеры, у которых жизненные силы подточены. Как терапевт - к тому же, помогающий другим терапевтам строить свою практику, - я прекрасно знаю наши с вами, коллеги, общие стыдные секреты, которые есть и были всегда. Например, что иногда мы приходим на сессии не в лучшей форме. Иногда сложно найти в себе силы переключить свое внимание на человека напротив со своих проблем. Иногда мы не можем позволить себе отпуск вовремя. Иногда берем нагрузку больше, чем нам, по-честному, по силам. А еще некоторые из нас живут с этим. С хроническим заболеванием, из-за которого энергии всегда мало. С кПТСР, с которым львиная доля сил уходит на обработку реальности, проживание флэшбеков, огромной работы, направленной на исцеление. С тревожным расстройством, депрессией, БАР. С нейроотличностью, когда генетические особенности нервной системы обуславливают проблемы с вниманием, обработкой сенсорных стимулов и уровнем энергии. Если вы еще не отписались от меня в возмущении и уверенности, что терапевт может быть только ресурсным огурчиком и никак иначе, а все остальные - вон из профессии, то давайте поговорим о дарах терапевтических отношений, в которых у помогающего практика оказывается мало сил.