Практические аспекты применения диуретиков у пациентов с ХСНнФВ ️Принципы...

Сажин Смех без причины – признак интеллекта. Эмоционального, конечно же. По словам психолога Джанет Гибсон, смех – это эффективный инструмент для снижения уровня тревоги, способ сгладить напряжённые моменты, а ещё он нужен для развития эмоционального интеллекта. Смех тренирует мышцы и мозг. А вот если долго и заливисто хохотать, то будет красивый бицепс и умный мозг? Вопрос, конечно. По крайне мере, должен тренироваться пресс. Смех – суть антидепрессант, который ограничивает выброс кортизола. В конце концов, смех не дает сильно изнашиваться сердечно-сосудистой, метаболической и иммунной системам. Что до эмоционального интеллекта, то смех можно считать идеальным инструментом для социальной интеграции. Он помогает сблизиться и укрепить связь между людьми. А если это сарказм? Развивается ли эмоциональный интеллект, если смешно кому-то одному? Опять вопрос. В статье, кстати, есть практические советы по сознательному добавлению целительного юмора в свою жизнь. Психолог советует окружать себя веселыми людьми, смотреть комедии и записывать три забавные вещи, которые случились за день. В общем, обеспечивать себе цирк 24/7. Тогда гарантирована вечная жизнь, дзен и толпы самых лучших и надежных друзей. Станислав Сажин https://theconversation.com/laughing-is-good-for-your-mind-and-your-body-heres-what-the-research-shows-145984

​​️️️ ЧТО ПОЧИТАТЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ? Нам кажется, что мы знаем о витаминах все или что витаминная тема давно раскрыта. Это не так - пристальное изучение вопроса откроет глаза на роль витаминов в нашей жизни. Мы приготовили подборку книг, которая укажет на многие аспекты и поможет понять, как работает наше здоровье и его витаминная подпитка. ️ «Витамания. История нашей одержимости витаминами», Кэтрин Прайс Последствия нехватки витаминов, роль разных микроэлементов, эффективность витаминов в таблетках по сравнению с пищей - темы поднимаются автором после посещения лабораторий, фармацевтических фабрик, изучения истории науки о питании. «Нервная сила», Поль С. Брэгг Этого автора обычно ассоциируют с практиками голодания, но его вклад выходит за рамки голода. Какие ежедневные привычки помогу создать эмоциональную стабильность и уверенность? Правильная пища, нужные витамины, и далеко не только они. В книге “Нервная сила” Поль Брэгг рассказывает, что вредит и спасает нашу нервную систему, состояние волос и зрение. «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира», Алиса Боумен Всем знакомо состояние, когда лишний вес не уходит ни при каких обстоятельствах. Алиса Боумен рассказывает, что пища с витамином D сгоняет даже упрямый жир - главное не переборщить. Подробные примеры меню - в книге. https://telegra.ph/file/3ab1b36eaa821972b6295.jpg

Если заниматься с ребëнком этими развивающими играми по 15 мин в день, через месяц он обгонит сверстников в развитии! А через два, будет гораздо лучше развито нестандартное мышление, воображение и креативность! Только практические занятия

Что такое фармакоэкономика и чем она занимается? Проблема появления новых болезней и необходимости постоянно совершенствовать медицинскую помощь глобальна и многопланова, и так или иначе затрагивает практически каждого и нас. При этом затраты государств на лекарства и прочие связанные со здравоохранением предметы и мероприятия (расходные средства, зарплаты для медицинских работников и многое другое) из года в год только растут. Эти обстоятельства привели к тому, что так называемый фармакоэкономический анализ стал одним из главных подходов для оценки стоимости лекарств, вакцин и других медицинских технологий и мероприятий у государственных служб (разумеется, у частных компаний в силу их ориентированности на прибыль экономические процессы происходят несколько иначе, об этом можем поговорить в другой раз). Фармакоэкономика обладает обширной теоретической базой, и охватить все ее аспекты в формате блога почти невозможно, но в следующей серии постов мы постараемся рассказать об основных ее инструментах и о том, как ее применяют в фарминдустрии. Фармакоэкономика – это наука, в которой сравнивается соотношение между затратами и эффективностью, безопасностью, качеством жизни при альтернативных схемах лечения (профилактики) заболевания. Концепция фармакоэкономики состоит в описании и анализе затрат (costs) на лекарственную терапию для систем здравоохранения и общества. Эта наука определяет, измеряет и сравнивает такие затраты для разных медицинских вмешательств, соизмеряя их с результатами (outcomes) их применения. Результатом фармакоэкономического анализа является value based pricing (VBP) – соотнесение ценности (value) фармацевтических препаратов или медицинских услуг со связанными с ними затратами: такая оценка и составляет самую суть этой науки. Другими словами, фармакоэкономика помогает государственным и общественным организациям в установлении справедливой цены, соизмеримой с ценностью (и её методы могут являться полезными инструментами в разнообразных взаимодействиях этих организаций с частными фармацевтическими компаниями). Фармакоэкономический анализ (ФА) для оценки экономической эффективности лекарств впервые начали применять в Великобритании, и сейчас он в той или иной степени используется государственными структурами в еще нескольких европейских странах и отчасти в США (об этом поговорим позже). Существует несколько основных методов ФА, востребованных сегодня в разной степени. Все они измеряют затраты в денежном выражении, но различаются по способам оценки результатов лечения: 1) Анализ выгод и затрат (cost benefit analysis, CBA) – способ оценки, в котором как затраты, так и результаты лечения выражаются в денежном эквиваленте. 2) Анализ экономической эффективности (cost-effectiveness analysis, CEA) используется, чтобы сравнить два разных по эффекту медицинских вмешательства (когда эффект от одного превосходит эффект от другого), при этом разницу измеряют в так называемых натуральных единицах (например, излечение от болезни, прожитые годы жизни, понижение артериального давления). 3) Анализ затрат и полезности (cost utility analysis, CUA) выражает результаты лечения в преимуществах для пациентов или пользе (utilities), например, в количестве прожитых лет жизни с поправкой на ее качество – QALY. https://www.who.int/news/item/20-02-2019-countries-are-spending-more-on-health-but-people-are-still-paying-too-much-out-of-their-own-pockets

​Сообщество руководителей логистики и качества фармацевтических компаний приглашает на бесплатные семинары SCM Pharm: логистика лекарственных средств. 20 мая online - Аудит качества. Склад и транспорт. Взгляд с обеих сторон: - аудит поставщика транспортных услуг; - аудит фармацевтического склада. 24 июня online– Фармацевтический склад. Практические кейсы: - практика валидации и квалификации складской инфраструктуры; - автоматизация фарм. склада;  - WMS - виртуальная реальность в учёте; - риски и проблемы после внедрения системы мониторинга микроклимата для складов и помещений; - практика управления подрядчиками - от выбора до оценки удовлетворённости; - примеры размещения датчиков в зонах экспедиции и приемки. 22 июля online – Практика квалификации маршрутов перевозки лекарственных средств: - требования к процессу квалификации транспортных средств и маршрутов; - практика квалификации транспортных средств; - квалификация автомобильных маршрутов;   - квалификация авиадоставки; - квалификация морской доставки; - квалификация железнодорожного маршрута.  19 августа online – ВЭД. Вопросы-ответы: - выбор и аудит подрядчиков; - таможня; - образцы.    21 октября offline – III Международная конференция Логистика лекарственных средств:  - регуляторная сессия; - практические кейсы фармацевтической логистики и качества. Вы можете задать любые вопросы экспертам при регистрации или в прямом эфире. Анонсы, ссылки на регистрацию, записи всех семинаров и презентации спикеров будут на нашем Telegram-канале GDP https://telegra.ph/file/0dbfa8c01e168ee5b4dd3.jpg

​​Вечером 12.05.2021 в 19:00 Medach On Air в лице Василия Купрейчика, Антона Лободы, Чумного доктора и доктора Тэо будут обсуждать явление телемедицины. Можно ли быстро и качественно помочь человеку по интернету без очного осмотра? Что подразумевает закон о телемедицине, и как работать в его рамках? Имеются ли случаи уголовного наказания врачей за назначение безобидных препаратов и серьезного лечения, и как обезопасить себя? Приборы и аппараты для проведения дистанционных консультаций — новая веха в телемедицине (https://www.tytocare.com/). COVID-19 и его влияние на телемедицину. Эффективны ли современные онлайн-платформы для телемедицины? Пациентские сообщества и онлайн-взаимопомощь в них. Тематические каналы, где врачи дают рекомендации пациентам по их профильным проблемам. Все это и многое другое будет обсуждаться в нашем эфире. Юридические аспекты будет комментировать Полина Георгиевна Габай, адвокат, учредитель ООО «Факультет Медицинского Права», старший преподаватель кафедры организации здравоохранения и общественного здоровья Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, журналист, член Союза журналистов России. Присоединяйтесь в наш телеграм-канал, будет интересно. Как всегда, после обсуждения все желающие смогут принять участие в беседе и задать свои вопросы по теме. Как принять участие в эфире или послушать его? За примерно 10 минут до начала на https://t.me/medach откроется голосовой чат и добавившись в него вы сразу же присоединитесь к эфиру. Вы можете поднимать руки и тогда вас вызовут в порядке очереди. Либо вы можете писать в чат https://t.me/medachdiscuss. Запись эфира будет доступна позже на всех платформах. Мы также создали раздел на нашем сайте, куда выкладываем прошедшие выпуски Medach On Air на всех доступных платформах: https://medach.pro/post/2612. Раздел дополняется и за ближайшие дни мы полностью догоним выходящие эфиры, чтобы не было сильного отставания. https://telegra.ph/file/e6a38c69607a3a21036a5.jpg

​​️Мы открываем регистрацию на 11-ю встречу SCM Pharm: логистика лекарственных средств. 24 июня 2021 года. 9.30 – 11.30, online. Тема: Фармацевтический склад. Практические кейсы. Вы можете задать вопросы экспертам при регистрации или во время встречи. Практика валидации и квалификации складской инфраструктуры. Денис Мамонов, специалист по обеспечению качества Катрен. Автоматизация фармацевтического склада для работы с маркированной продукцией. Гарольд Власов, управляющий директор NC Logistic. WMS - виртуальная реальность. Елизавета Павлова, заведующая складом ООТ ЛС - провизор FM Logistic. Проблемы внедрения системы мониторинга микроклимата для складов и помещений. Светлана Гизатулина, заместитель директора по развитию ООО Инженерные Технологии. Практика управления подрядчиками - от выбора до оценки удовлетворённости. Ирина Вальтер, директор фармацевтического направления FM Logistic. Практические решения задач по микроклимату склада. Майоров Владислав, Директор ИЦ ТехноКомМониторинг. Хранение вакцины ГамКовидВак: специфика, сложности, решения. Станислав Смирнов, руководитель отдела качества NC Logistic Участие - бесплатное. Регистрация на сайте SCM Pharm. Запись встречи и презентации спикеров будут доступны на нашем отраслевом Telegram-канале GDP. https://telegra.ph/file/83e52f884bb12d2520a16.jpg

​10 книг о здоровье, которые интересно читать В силу отпусков, каникул и даже некоторых биоритмов, как правило, летом у нас чуть больше сил и времени на то, чтобы заниматься своим ментальным и физическим здоровьем. Пока большая часть календарного лета ещё впереди, мы хотим представить небольшой список книг, способных с одной стороны помочь вам начать работу в этом направлении, и с другой стороны стать интересным читательским опытом сами по себе. 1) Рене Макгрегор, «Орторексия. Когда здоровое питание вредит» Нервная орторексия — это расстройство пищевого поведения, возникающее в результате постоянного маниакального стремления к правильному питанию. Современные специалисты считают, что оно так же опасно, как анорексия и булимия. Все больше людей рассматривают продукты только с точки зрения их вреда для здоровья, бесконечно считают калории и постоянно испытывают стресс из-за боязни съесть что-то не то. Автор всесторонне изучает проблему орторексии, помогает понять, как определить, подвержены ли вы ей, а также дает рекомендации, как с ней справиться, полюбить себя и сделать свое питание действительно полезным и приятным. 2) Рэндольф Несси, «Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» Эмоции человека формировались в ходе эволюции. И даже «плохие» эмоции полезны и помогают человеку в разных жизненных ситуациях. Например, страх направлен на то, чтобы человек мог избежать опасности, а уныние позволяет не тратить свои силы на погоню за несбыточной мечтой. Доктор Рэндольф Несси изучает тонкое эмоциональное состояние человека с точки зрения эволюции и объясняет, почему сегодня многие сталкиваются с расстройствами психики, а также показывает, как можно научиться управлять своими эмоциями и извлекать из них реальную пользу. 3) Вячеслав Дубынин, «Мозг и его потребности. От питания до признания» Известный лектор простым языком объясняет, что представляет собой человек с точки зрения нейроанатомии и нейрофизиологии, как работает мозг и насколько он связан со всем телом, почему ему постоянно необходима новая информация, что влияет на наше поведение в той или иной ситуации, а также как нами пытаются манипулировать и как научиться распознавать манипуляции сознанием. Ответы на эти и многие другие интересные вопросы можно найти в книге профессора Вячеслава Дубынина. 4) Полина Лосева, «Против часовой стрелки. Что такое старение и как с ним бороться» Проблема старения всегда волновала людей, но сегодня она стала актуальной как никогда раньше. Почему мы стареем? Кто в этом виноват? Можно ли как-то остановить этот процесс? Биолог и научный журналист Полина Лосева рассматривает различные современные теории старения, а также размышляет, существуют ли способы помочь организму и может ли человек вступить в борьбу со временем. 5) Роб Хобсон, «Маленькая книга хорошего сна» Все знают, что сон — это молодость и здоровье, но бессонница стала одной из основных проблем современного человека. Вечный стресс, огромное количество информации, которую наш мозг ежедневно обрабатывает, — все это мешает организму полноценно отдохнуть ночью. Автор изучает современные исследования и рекомендации специалистов, помогает выявить факторы, которые мешают сну, и дает практические рекомендации, как исправить ситуацию, спокойно спать и просыпаться отдохнувшим и счастливым. 6) Патрик Макгиннис, «FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения» Венчурный капиталист Патрик Макгиннис — автор термина FOMO, что расшифровывается с английского языка как Fear of Missing Out — страх упущенных возможностей. В наше время постоянного присутствия в социальных сетях это стало настоящей проблемой: людям начинает казаться, что жизнь проходит мимо них и они постоянно что-то упускают. Такое состояние приводит к стрессу, зависти, неуверенности в себе и собственных силах и даже к депрессии. Автор при помощи тестов предлагает оценить свое FOMO-состояние, а также дает практические советы, как научиться управлять страхом упущенных возможностей и развивать осознанность. https://telegra.ph/file/bba3043bd05fcf005492d.jpg

Бесплатный вебинар для врачей «Микробиота: точная лабораторная диагностика и клиническая значимость изменений». 16 июля в 11:00 по Москве Программа вебинара: • Диагностическая и прогностическая ценность методов оценки микробиоты и биоценоза кишечника. • Как правильно интерпретировать и сопоставлять результаты клинических и лабораторных изменений профиля микробиоты. • Современные методы превенции, профилактики и лечения состояний, связанных с дисбиозом в pro-age и anti-age программах. Что получат участники? ° Системный обзор актуальных методов оценки микробиоты кишечника и интерпретации результатов диагностики. ° Чек-апы для комплексного обследования пациентов при клинических признаках дисбиоза. ° Практические инструменты для разработки комплексных оздоровительных программ для ваших пациентов. Ведущие вебинара: Вячеслав Романов — кандидат медицинских наук, врач клинической лабораторной диагностики. Юлия Аксенова — директор по развитию BGG, руководитель Академии 5П медицины Глобал. Регистрация: https://bit.ly/3r26UqJ https://bit.ly/3r26UqJ

Хотите получать пациентов через Инстаграм, но не знаете с чего начать, о чем писать и где брать время и мотивацию? Приходите на бесплатный вебинар «Инстаграм для врача: как сформировать очередь из пациентов на три месяца вперёд», с помощью которого вы сможете приблизиться к своей цели! 20 июля (вторник) в 11:00 по Москве Программа вебинара: 1. Какие социальные сети для врача сейчас актуальны? 2. Работа с позиционированием: Эксперт VS Специалист 3. Как писать посты и делать сторис, которые пациенты будут пересылать своим знакомым 4. Практические алгоритмы, которые экономят вам время: посты, сторис, реклама 5. Формирование потока пациентов к вам на приём из социальных сетей Спикер: Юлия Аксенова — медицинский маркетолог, клинический психолог, сооснователь Академии 5П медицины Глобал и BGG, ректор АНО ДПО Академии 5П медицины Глобал. Регистрация по ссылке: https://bit.ly/3riiqOW https://bit.ly/3riiqOW

Не волнуйтесь. Это не очень полезно. Полезно 29 сентября оказаться на одной из самых масштабных конференций о цифровизации фарммаркетинга. На офлайн-конференции D Conf «No stress conference» можно не только задать вопросы и получить на них ответы, но расслабиться, выплеснуть эмоции, зарядиться энергией и получить практические советы по работе. Мы обсудим тренды в фарме и стартапы, инвестиции и инновации, инфлюенс-маркетинг, как работать с цифровыми СМИ и что делать с профессиональными соцсетями, как именно применить ИИ и автоматизировать бизнес-процессы. Конечно, темы на этом не заканчиваются, но наверняка вам уже хочется поскорее приобрести билет. Немного терпения, друзья. Регистрация откроется чуть позже. А пока поделитесь практическими знаниями с коллегами — станьте спикером конференции. Заявку на участие можно оставить здесь: https://www.dconference.ru

В борьбе с пандемией на кону интересы человечества Длительный период пандемии и усталость от постоянных ограничений привели к тому, что многие расслабились. И зря, новый штамм более опасен, чем предыдущий. Он поражает в том числе и молодых людей, быстрее распространяется, опасен по ранним и отдаленным последствиям. Как считает Андрей Малявин (д. м. н., профессор кафедры пульмонологии Московского государственного медико-стоматологического университета им. Евдокимова, генеральный секретарь Российского научного медицинского общества терапевтов, главный внештатный специалист-пульмонолог Минздрава РФ по ЦФО): «Эпидемия — это война, потому и меры должны применяться жесткие, ведь на кону интересы человечества». Минздрав аккумулирует последние научные данные и практические выводы в рекомендациях по лечению и профилактике ковида. Особое место в них занимает Арепливир как противовирусный препарат, который напрямую останавливает размножение вируса. Новая статья в АиФ — о том, чем опасен дельта-штамм и как его лечить: https://aif.ru/health/life/epidemiya_eto_voyna_nachinayte_lechitsya_nemedlenno https://aif.ru/health/life/epidemiya_eto_voyna_nachinayte_lechitsya_nemedlenno

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является нейротрансмиттером в центральной нервной системе человека. Она играет важную роль в регуляции нервной активности, участвуя в угнетающих процессах, что помогает контролировать возбуждение нервных клеток и предотвращать избыточную возбудимость. ГАМК оказывает влияние на стресс, агрессию, и может быть вовлечена в механизмы тревожности. ГАМК является объектом исследований для различных неврологических и психических расстройств, таких как бессонница, тревожность, депрессия, биполярное расстройство, и некоторые формы эпилепсии. ГАМК имеет возможность пролонгировать сон и расслаблять мышцы, поэтому иногда используется как добавка для спокойного сна и улучшения расслабления мышц. ГАМК — это важное химическое соединение с большим потенциалом для медицинских исследований и терапии, хотя многие аспекты её функционирования и потенциала ещё требуют исследований.

​В какое время лучше всего тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого более и менее удачное время. Циркадные ритмы вашего организма определяют многие аспекты физической работоспособности: Утром уровень кортизола повышается, что заставляет вас взбодриться. Чтобы не подвергать свое тело слишком сильному стрессу тренировкой в это время, лучше дождаться когда он снизится. Около 14:00-17:00 часов вечера ваша физическая сила, скорость и ловкость находятся на пике своей производительности, что делает это время лучшим для тренировки. Исследования показывают, что занятия спортом поздно вечером снижают качество сна и иногда приводят к проблемам с засыпанию. Поэтому лучше не заниматься спортом за несколько часов до сна. P.S.: Это общее руководство, в индивидуальных случаях могут быть различия, так как режим дня у разных хронотипов будет немного отличаться. спорт https://telegra.ph/file/a385343b167fe3930bb9f.jpg

Бесплатный вебинар для врачей «Фармакогенетика депрессий: современный подход к персонифицированной диагностике и подбору терапии». 15 сентября в 11:00 по Москве Программа: • Депрессивные состояния и соматические заболевания: влияние психоневрологических и эмоциональных дисбалансов на состояние здоровья. • Существующие эффективные и перспективные экспериментальные подходы к лечению депрессии: как сочетать с общей терапией. • Фармакотерапия депрессивных состояний: международный опыт и индивидуальный подход. Что вы получите от вебинара? • Чек-апы для комплексного обследования пациентов и дифференциальной диагностики • Практические инструменты для разработки комплексных реабилитационных и оздоровительных программ для ваших пациентов. • Алгоритмы подбора индивидуальных программ лечения для пациентов с депрессией. Лекторы: • Романов Вячеслав Витальевич — к.м.н., врач клинической лабораторной диагностики, руководитель молекулярно-генетической лаборатории BGG и преподаватель Академии 5П медицины Глобал. • Аксенова Юлия Викторовна — клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь и ректор Академии 5П медицины Глобал, сооснователь BGG. ️ Регистрация: https://bit.ly/3E0Oay1 https://bit.ly/3E0Oay1

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СТУДЕНТОВ-МЕДИКОВ ПО РАБОТЕ С ДЕТЬМИ С ОСОБЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ Сотрудники Научного центра когнитивных исследований Университета «Сириус» совместно с партнерами из профильных профессиональных организаций разработали двухнедельный практико-ориентированный курс для медицинских специалистов «Основы прикладного анализа поведения при организации оказания медицинской помощи детям с инвалидностью, расстройствами аутистического спектра (РАС) и другими ментальными нарушениями». Дети с РАС и другими ментальными нарушениями испытывают сложности при взаимодействии с другими людьми, изменения среды и привычной обстановки могут стать причиной проявления у детей проблемного поведения. «Многим бывает сложно проходить медицинские процедуры, тяжело сидеть в кресле у стоматолога или в кабинете процедурной сестры. Люди испытывают дискомфорт в клиниках, даже если уже много раз были в них. Каково же должно быть ребенку с РАС, для которого причины проведения этих медицинских манипуляций непонятны и которому сложно выражать свое беспокойство приемлемым образом? В итоге они могут резко реагировать: убегают, протестуют, плачут. Благодаря курсу эти поведенческие реакции будут для врачей предсказуемыми, станет понятно, что с этим делать, и взаимодействие между врачом и пациентом будет эффективным и комфортным», - объяснил Елисей Осин, психиатр, учредитель Ассоциации психиатров и психологов за научно обоснованную практику. Программа включает лекции и практические тренинги, ориентированные на освоение основных методик и технологий прикладного анализа поведения для применения в клинической практике. Партнеры образовательной программы: ️ Ассоциация некоммерческих организаций, созданных родителями и близкими детей с РАС и другими нарушениями нейроразвития «Аутизм- регионы» ️ Благотворительный фонд содействия решению проблем аутизма «Выход» ️ АНО «Институт прикладного анализа поведения и психолого-социальных технологий» ️ Центр прикладного поведенческого анализа ️ Профессиональный союз поведенческих аналитиков ️ Ассоциация психиатров и психологов за научно обоснованную практику ️ Клиника доказательной медицины «Рассвет» Курс будет полезен для студентов старших курсов медицинских вузов, интернов, клинических ординаторов, а также практикующих врачей. Обучение пройдет с 17 по 30 ноября 2021 года. Участие возможно на бюджетной (по результатам конкурсного отбора) и коммерческой основе. Заявки принимаются до 10 октября (включительно). Подробная информация о программе, условиях конкурсного отбора и подача заявок: https://sochisirius.ru/obuchenie/graduates/smena1045/5021 УниверситетСириус siriusuniversity когнитивныеисследования

​В какое время лучше всего тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого более и менее удачное время. Циркадные ритмы вашего организма определяют многие аспекты физической работоспособности: Утром уровень кортизола повышается, что заставляет вас взбодриться. Чтобы не подвергать свое тело слишком сильному стрессу тренировкой в это время, лучше дождаться когда он снизится. Около 14:00-17:00 часов вечера ваша физическая сила, скорость и ловкость находятся на пике своей производительности, что делает это время лучшим для тренировки. Исследования показывают, что занятия спортом поздно вечером снижают качество сна и иногда приводят к проблемам с засыпанию. Поэтому лучше не заниматься спортом за несколько часов до сна. P.S.: Это общее руководство, в индивидуальных случаях могут быть различия, так как режим дня у разных хронотипов будет немного отличаться. спорт https://telegra.ph/file/a385343b167fe3930bb9f.jpg

​​Приглашаем специалистов здравоохранения принять участие в XIII Конференции Евразийской Ассоциации Терапевтов: «Терапевтические аспекты кардиологической практики» ️Мероприятие аккредитовано в рамках НМО – 10 ЗЕТ ️Аккредитовано 13 специальностей: Гастроэнтерология; Гериатрия; Кардиология; Клиническая фармакология; Лечебное дело; Медико-профилактическое дело; Неврология; Нефрология; Общая врачебная практика (семейная медицина); Пульмонология; Ревматология; Терапия; Эндокринология. 26 - 27 ноября 2021 Бесплатное online участие Мультидисциплинарная программа Организатор: Евразийская Ассоциация Терапевтов Более 30 экспертов в своей области ️Обмен профессиональными навыками с коллегами и спикерами! Программа и подробная информация на сайте мероприятия. Регистрация обязательна: https://conf13.euat.ru/?utm_source=tg&utm_medium=cpc&utm_campaign=conf13&utm_content=tg https://telegra.ph/file/85454362b78d16b8f9f0e.jpg

Бесплатный вебинар для врачей «Лабораторные маркеры обмена железа в клинической практике». 19 ноября в в 11:00 по Москве Программа вебинара: • Анемия у пациента: обзор методов, применяемых для выявления и дифференциальной диагностики причин. • Как правильно интерпретировать и сопоставлять результаты клинических и лабораторных изменений обмена железа. • Современная клиническая метаболомика как инструмент практикующего врача. Что вы получите: • Системный обзор актуальных методов оценки обмена железа и интерпретации результатов диагностики. • Чек-апы для комплексного обследования пациентов при клинических признаках анемии. • Практические инструменты для разработки комплексных превентивных и оздоровительных программ для ваших пациентов. Лекторы: • Романов Вячеслав Витальевич — к.м.н., врач клинической лабораторной диагностики, руководитель молекулярно-генетической лаборатории BGG и преподаватель Академии 5П медицины Глобал. • Аксенова Юлия Викторовна — клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь и ректор Академии 5П медицины Глобал, сооснователь BGG. Все зарегистрировавшиеся получат запись вебинара на почту. ️ Регистрация: https://bit.ly/30uaosY https://bit.ly/30uaosY

Пост для тех, кто хочет бросить работу на дядю и начать своё дело Профессор экономики из МГУ Денис Юрков создал канал, где рассказывает всё, что нужно знать о бизнесе и работе на себя: — Как заработать в любой нише без вложений и выйти на 100к в месяц — Как найти людей, которые будут делать всю работу за вас за небольшую зарплату (да-да, пока что вы в этой роли у своего работодателя) — Как создать продукт, про который бесплатно напишут все СМИ Никаких скучных терминов и теории, только практические рекомендации. Пользуйтесь и зарабатывайте: _biz

Ключ к эффективным извинениям Это инструмент, с помощью которого мы берем на себя ответственность за последствия своих действий и делаем шаг навстречу восстановлению доверия и уважения. Важно помнить, что извинения - это не унижение, и мольба пощады, а шаг на встречу сохранения любви и отношений. Чтобы извинения были эффективными, они должны содержать следующие аспекты: 1. Четко сформулированное послание «Прости меня». 2. Выражение сожаления за то, что произошло. 3. Признание того, что социальные нормы или ожидания были нарушены. 4. Выражение сочувствия. 5. Просьба о прощении.

Уже в эти выходные 21 и 22 мая состоится онлайн-конференция НСОИМ! Бесплатное участие! +12 баллов (кредитных единиц) НМО! ️ Самая актуальная и практически значимая информация о микробиоме! Регистрируйтесь уже сейчас! ДЛЯ КОГО: терапевты, гастроэнтерологи, врачи общей практики, инфекционисты, диетологи и другие специалисты ЧТО БУДЕМ ОБСУЖДАТЬ: практические рекомендации по лечению СИБР влияние COVID-19 на микробиоту мифы и факты о трансплантации микробиоты выбор оптимального рациона для беременных женщин и пожилых людей правовые аспекты назначения БАД и многое другое! Предварительная регистрация - обязательна! Канал НСОИМ в Telegram

​​Будущее медицины — за Data Science В 2021 году инвестиции в проекты искусственного интеллекта и машинного обучения в сфере здравоохранения достигли $11,2 млрд. Цифровая революция медицины нуждается в специалистах, которые не только разбираются в новых технологиях, но и создают их сами. Освойте новое перспективное направление в онлайн-магистратуре МФТИ «Прикладной анализ данных в медицинской сфере». Войдите в Data Science через хорошо знакомую среду и решайте актуальные задачи, которые стоят перед медиками и биологами прямо сейчас. Медицинская аналитика помогает быстрее разрабатывать новые лекарства, ставить точные диагнозы и давать эффективные рекомендации по лечению на основе персональных данных пациента. Обучение очное, но в онлайн-режиме, поэтому его можно комфортно совмещать с работой. Вы сможете отточить практические навыки на хакатонах и кейсах от партнеров программы. А после обучения получите диплом МФТИ государственного образца — подтверждение фундаментальной подготовки в лучшем техническом вузе страны. Считаете, что у вас не хватает опыта, чтобы учиться? Напрасно! Программа ориентирована на обучение с нуля, так что технический “бэкграунд” не обязателен. А благодаря господдержке первый год обучения стоит всего 240 р/мес! Вступительный экзамен тоже сдается онлайн. А для тех кто сомневается — есть бесплатный подготовительный курс для абитуриентов. Оставляйте заявку по ссылке: https://go.skillfactory.ru/59zT2g https://telegra.ph/file/f66b3733cb9860d0db8f0.jpg

Зонд, с одной стороны, проще получить (установка назогастрального зонда это не операция, и даже не наркоз – это сестринская манипуляция, которую без особого труда осваивают и сами родители, и потом могут проводить дома). Зонд может быть полезен при крайнем истощении ребенка, он спасает от голодной смерти, и в некоторых ситуациях очень хорош. Но у него есть огромный жирный минус, настолько большой что делает зонд даже более вредным для ребенка с PFD/ARFID, чем гастростома: он закрепляет негатив/страх при кормлении и усугубляет отвращение к процессу приема пищи. Если ваш ребенок от комочков в пюре давится до рвоты, и паникует – представьте как он будет паниковать от пластиковой трубки в горле?! Это и инородное тело (противно), и насилие (негативно), и риск аспирации (страшно) и тд. Зонд – это как револьвер, мы держим его «в сейфе», зная что в самой критической ситуации он может нас спасти; но мы очень надеемся что его не придется применять, и делаем все чтобы избежать его применения. Зонд может дать такой откат назад, с любой точки прогресса экспозиционной терапии, что вы в голос завоете от обиды и отчаяния. Но иногда (в основном, когда ребенок с PFD/ARFID заболел гастроэнтеритом со рвотами, обезвоживается и близок к истощению) без зонда все же не обойтись. § На слайде 4 из таблицы мы узнаем, что любая помощь семье, воспитывающей ребенка с ARFID начинается с «психообразования», что это значит? Это значит, что чем больше вы знаете о проблеме, с которой столкнулись, тем меньше вы делаете непедагогичных вещей, меньше злитесь, меньше унываете, меньше выгораете. Вам легче удержаться от попадания в порочные круги насильственного кормления, и других ошибок. Вам проще объяснить близким и значимым взрослым суть проблемы, и правильную тактику поведения взрослых. Знать название диагноза и матчасть – это уже половина пути к выздоровлению. Взгляните на слайд 12. На нем показаны три книги, с которых стоит начинать знакомство с проблемой ARFID/PFD. - Кормление и питание ребенка от 0 до 5 лет, Эллин Сэттер (подробное описание бережного введения прикорма; что такое «отзывчивое кормление» и «разделение ответственности с ребенком»; подходит детям с рождения) - Малоежки. Как помочь ребенку, который слишком разборчив в еде. Дженнифер Фридман (практические примеры диетолога по ее работе с детьми с PFD/ARFID, советы родителям; больше подходит когда ребенку более 2 лет) - Избегающее/ограничительное расстройство приема пищи Брайант-ВО (подробный разбор откуда берется проблема, короткое описание как ее решать и какие прогнозы; больше подходит когда ребенку более 2 лет). Взгляните на слайд 13. Эти книги я порекомендую психологам, поведенщикам, логопедам, психотерапевтам, и всем остальным помогающим специалистам, желающим погрузиться в эту тему. Для родителей они сложны, ИМХО, но я знаю и родителей, осиливших эти книги, и считающих их весьма полезными. § Что почитать еще по матчасти? Мои старые посты: https://vk.com/wall-141911698_3723 https://t.me/DrButriy/6098 Ссылки попроще: https://raisingchildren.net.au/guides/a-z-health-reference/avoidant-restrictive-food-intake-disorder-arfid https://childmind.org/article/what-is-arfid/ https://kidshealth.org/en/parents/arfid.html Посложнее: Современный обзор про ARFID https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9100178/ Старенькая, но основополагающая статья про PFD https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12109316/ (фуллтекст можно достать через СайХаб) Статья, вводящая новый стандарт записей в истории болезни всех детей с PFD/ARFID, case report form (CRF) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9365260/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9365260/bin/mpg-75-351-s001.pdf Крутой сайт про детские расстройства питания https://www.feedingmatters.org/ Консенсус по PFD https://journals.lww.com/jpgn/fulltext/2019/01000/pediatric_feeding_disorder__consensus_definition.24.aspx Ну и конечно порекомендую всем записаться на второй поток курса Doc2doc по PFD, ARFID и РПП Подробный анонс тут: https://youtu.be/oZ7OWBHHEZQ Регистрация и подробный план встреч тут https://doc2docclub.ru/rpp https://vk.com/wall-141911698_3723

Закончилось лето. Для некоторых детей это время нового, интересного периода – начала обучения в школе. Малыши волнуются, родители готовятся к школе и задаются вопросом: «Как позаботиться о здоровье первоклашки » Страховая компания «СОГАЗ-Мед» рекомендует не пренебрегать плановыми медицинскими осмотрами детей. В Приказе Минздрава России от 10.08.2017 N 514н «О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» утверждены новые правила прохождения детьми медосмотров. Ребенку в возрасте 6-ти лет (т.е. еще перед поступлением в школу) рекомендовано пройти плановую диспансеризацию, в которую входят осмотры следующими специалистами: - педиатр, - невролог, - детский хирург, - детский стоматолог, - травматолог-ортопед, - офтальмолог, - оториноларинголог, - психиатр детский, - акушер-гинеколог, - детский уролог- андролог. А также анализы: - общий анализ крови и мочи, - ультразвуковое исследование органов брюшной полости (комплексное) и почек, - эхокардиография, электрокардиография. Плановые обследования помогут определить группу здоровья ребенка, наличие противопоказаний к занятиям физкультурой, уровень зрения (чтобы при необходимости сидеть ближе к доске) и другие важные аспекты, оказывающие влияние на процесс обучения и адаптации в школе. Данные о проведении профилактического осмотра вносятся в историю развития ребенка и учетную форму N 030-ПО/у-17 «Карта профилактического медицинского осмотра несовершеннолетнего», которая хранится в медицинской организации в течение 5 лет. При необходимости этот документ выдается на руки несовершеннолетнему (его родителю или иному законному представителю), в том числе для последующего представления в образовательные учреждения. Кроме профилактических осмотров важно помнить о соблюдении режима дня для поддержания здоровья первоклассника: полноценное питание, сон не менее 10 часов в сутки, умеренные физические нагрузки. Хорошо восстанавливают эмоциональное благополучие ребёнка прогулки на свежем воздухе. Нежелательно совмещать поступление в первый класс с введением дополнительных образовательных секций. Само начало школьной жизни считается стрессом для 6–7-летних детей. Если малыш не будет иметь возможности гулять, отдыхать, делать уроки без спешки, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем. Поэтому, если дополнительные занятия кажутся необходимой частью воспитания ребенка, начните их посещение за год до начала учебы или со второго класса. Переход из дошкольного в школьное звено считается самым сложным этапом в жизни каждого ребенка. Помните, что продолжительность и степень адаптации индивидуальны и зависят от личностных особенностей первоклассника. Прислушайтесь к рекомендациям «СОГАЗ-Мед» и будьте здоровы. Генеральный директор АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед» Толстов Дмитрий Валерьевич отмечает: «Страховые медицинские организации помогают людям узнать о своих правах в системе ОМС и воспользоваться ими. Мы верим, что повышение правовой грамотности застрахованных приведет к улучшению качества медицинского обслуживания и позволит всей системе обязательного медицинского страхования выйти на более высокий уровень. Ответственное отношение к своему здоровью – личное дело каждого, а наша задача – помочь людям узнать о своих правах и получить качественную бесплатную медицинскую помощь». «СОГАЗ-Мед» напоминает о том, что в соответствии с частью 2 статьи 16 Федерального закона от 29.11.2010 № 326-ФЗ «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации» застрахованные лица обязаны уведомить страховую медицинскую организацию об изменении фамилии, имени, отчества, данных документа, удостоверяющего личность, места жительства в течение одного месяца со дня, когда эти изменения произошли. Полис ОМС подлежит обязательному переоформлению при: изменении фамилии, имени, отчества, пола или даты рождения. Стоит отметить важность для застрахованных лиц своевременного обновления личных данных, в т.ч. контактных (телефона и электронной почты), предоставленных страховой медицинской организации при оформлении полиса. Актуализировать личные контактные данные в страховой медицинской организации необходимо для своевременного информирования застрахованных о возможности пройти бесплатные профилактические мероприятия (профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию). Справка о компании: Страховая компания «СОГАЗ-Мед» — лидер системы ОМС. 44 млн человек, проживающих в 56 регионах РФ и г. Байконур, являются нашими застрахованными. 25 лет успешной работы позволяют на высоком уровне контролировать качество медицинского обслуживания и восстанавливать нарушенные права граждан.

Никотинамид рибозид (NR) - это форма витамина B3, которая играет важную роль в производстве энергии и регуляции клеточного метаболизма. Он участвует в процессах, связанных с NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), который необходим для многих ключевых биологических процессов, таких как репарация ДНК, регуляция сна, уровня энергии и старения клеток. Как биологически активная добавка, никотинамид рибозид (NR) привлекает внимание благодаря своим потенциальным полезным свойствам для здоровья. Исследования показывают, что NR способствует повышению уровня NAD+ в организме, что, в свою очередь, может оказывать положительное влияние на различные аспекты здоровья, включая: - Улучшение метаболической функции: NR может помочь в улучшении метаболических показателей, таких как уровень сахара в крови и холестерина. - Поддержка функции мозга - Замедление процессов старения - Поддержка энергетического метаболизма: увеличение уровня NAD+ может помочь в улучшении энергетического обмена в клетках.