​​Последствия высокобелковых диет Исследователи из штата Миссури обнаружили...

​​Терапия расстройств сна Journal of Neurochemistry на днях опубликовал статью, посвященную предположительному терапевтическому эффекту витамина В1 для лечения расстройств сна. Обнаружили, что витамин В1 определяет активность фермента глумататдегидрогеназы, и более того – определяет по-разному в течении суток. Состояние глутаматдегидрогеназы определяет количество глутаминой кислоты – нейромедиатора ЦНС. Глутаминовая кислота является одним из многих молекулярных механизмов регуляции циклов сна и бодрствовани. Установлено, что примененная утром порция В1 уменьшает активность глутаматдегидрогеназы, вечером – повышает. Лечение расстройств сна играет важную роль ведь нарушения суточных ритмов встречаются у большого процента населения и могут приводить к серьезным последствиям. Возможное терапевтические действие В1 существенно упростит решение подобных проблем ведь это доступное и легко внедряемое в рацион питания средство. https://telegra.ph/file/d598c5010e42a49eff666.jpg

Факты о связи боли и постуры Существует большое количество исследований, в которых пытались найти корреляцию между болью и нарушением постуры. В большинстве работ такой связи обнаружено не было. • Нет никакой связи между разницей в длине ног и болью в спине (Grundy, 1984). • Не было выявлено никаких различий в поясничном лордозе или разнице в длине ног у 321 мужчины с сильными, умеренными или незначительными болями в спине (Pope, 1985). • Отсутствие связи между болью в шее и искривлением шеи у 107 человек старше 45 лет (Grob, 2007). • Не было выявлено существенной разницы в поясничном изгибе, наклоне таза, разнице в длине ног и длине мышц живота, хамстрингов и подвздошно-поясничных мышц у 600 человек с болями в спине и без них (Nourbaksh, 2002). • Подростки с асимметрией постуры, чрезмерным грудным кифозом и/или поясничным лордозом были не более склонны к развитию болей в спине во взрослом возрасте, чем сверстники с более «лучшей» постурой (Dieck, 1985). • Женщины с увеличением поясничного лордоза во время беременности не имели большей вероятности развития болей в спине (Franklin, 1998). • Обзор десяти исследований не выявил существенной корреляции между грудным кифозом и болью в плече (Barrett, 2016). • Подростки с передним положением головы не испытывали большей боли в шее (Richards, 2016). • Нет никакой связи между болью в пояснице и спондилолистезом (Andrade, 2015). • В группе женщин в возрасте 65-91 года с выраженным кифозом не было болей в спине или нарушения дееспособности (Ettinger, 1994). • Нет никакой связи между болью в шее и «текстовой шеей» (Damasceno, 2018). • Эргономические программы не снижают риск возникновения боли в шее в будущем, при этом физические упражнения снижают этот риск вдвое (Campos, 2018). Означает ли это, что постура никогда не имеет значения в плане возникновения боли? Нет, и большинство исследователей в этой области признают это. Существует множество факторов, которые могут вызывать боль, и постура относится к их числу. Главное понимать, что это лишь один из факторов. В других исследованиях изучались последствия работы, связанной с многократным использованием поз, которые считаются неудобными или стрессовыми. Было обнаружено, что • Сидячая работа не связана с болями в пояснице (Hartvigsen, 2010). • Систематический обзор 35 исследований показал, что занятия, требующие поднятия тяжестей, вероятно, не вызывают боли в пояснице (Wai, 2010). • Систематический обзор 99 исследований не выявил убедительных доказательств причинно-следственной связи между болью в спине и занятиями, связанными с неудобными позами, подъемами, сгибаниями и скручиваниями (Kwon, 2011). • Хотя занятия, которые обычно требуют тяжелой работы, связаны с повышенным риском возникновения болей в спине, размер эффекта невелик (Waddell, 2001). Вышеприведенные исследования показывают, что если и существует какая-либо корреляция между постурой и болью, то она достаточно слабая. Даже если такая корреляция действительно существует, то это не доказывает наличие прямой причинно-следственной связи. Может быть так, что боль вызывает плохую постуру или существует еще какой-то неизвестный фактор, который вызывает и то, и другое. Например, люди, которым вводят раствор, вызывающий боль в спине, начинают спонтанно применять различные постуральные стратегии, чтобы уменьшить дискомфорт (Hodges, 2003). Не стоит неверно истолковывать результаты исследований, посвященных постуре, полагая, что правильная биомеханика и хорошая форма не имеют никакого значения. Энергичное упражнение отличается от простых движений в обычной жизни, и оно может потребовать большего внимания к правильному позиционированию и технике, например, во время выполнения становой тяги. Также это имеет значение, когда вы совершаете прыжок (приземляетесь) или быстро бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь любой деятельностью, связанной с большим механическим напряжением.

​​НЕ ПАНИКУЕМ! Продолжают поступать вопросы по поводу коронавируса. Основной вопрос, который мучает людей: «Если эта инфекция не столь серьёзная, как о ней пишут большинство врачей, то почему вокруг неё столько шума и движухи?» Всё просто: примерно у 6 - 8% инфицированных, преимущественно старше 60 лет и/или имеющих серьезные хронические заболевания, болезнь протекает в виде пневмонии, требующей особого медицинского наблюдения и лечения в условиях стационара (больницы). Если организм ослаблен, то при пневмонии из-за ухудшения поступления кислорода в кровь некоторым пациентам может понадобиться аппарат искусственной вентиляции лёгких (ИВЛ). Кому-то на несколько часов, а кому-то на несколько суток. Когда нет эпидемии, то эта процедура сложностей не вызывает. Но при эпидемии в больницу за короткий срок может поступить большое число пациентов, поэтому даже при небольшом проценте нуждающихся в ИВЛ, имеющегося в стационаре количества аппаратов может не хватить. Это случилось в Италии, когда смертность увеличилась с обычных 2,5-3,5% сразу почти в два раза. То есть основной повод для беспокойства специалистам даёт не само заболевание, а большое число заболевших одновременно. Посему сейчас главная задача врачей состоит в своевременной изоляции инфицированных. Эффективность этого подхода китайцы наглядно продемонстрировали. Именно поэтому достаточно «мирное» вирусное заболевание вдруг вызвало такую бурную реакцию правительств и врачей во всём мире. Кроме того, не стоит недооценивать небывалую информационную шумиху, развернутую вокруг COVID-19. В ряде стран такой большой поток информации вызвал у населения состояние, близкое к панике, со всеми вытекающими последствиями. Сейчас целесообразно не паниковать, а заменить поход в магазин за тонной туалетной бумаги прогулкой на свежем воздухе. Мудро было бы последовать примеру англичан, ограничивших перемещения пожилых людей. Ну и важно не только помнить, но и соблюдать элементарные гигиенические правила. Продолжаем беречь себя и близких! https://telegra.ph/file/a5896a877822bf89d2a4b.jpg

Нет "ПОХМЕЛЬЮ"! В преддверии Новогодних праздников актуальными будут советы по борьбе с симптомами похмелья. Когда столы ломятся от закусок и различных блюд, а в дружной компании любят хорошенько выпить - последствия не заставят себя долго ждать. Вот несколько действенных советов: Холодный душ, либо ледяное полотенце на лоб или шею с задней стороны; Горячая ванна расслабит нервную систему и расширит сосуды; Чай из мяты, ромашки, имбиря или с большим количеством лимона и сахара; Блюда и напитки для восстановления утраченных микро- и макроэлементов: квас, кефир, огуречный или капустный рассол, шиповник, кислые щи, окрошка, томатный сок с солью. С их помощью получится восполнить в организме запасы кальция, калия, натрия, магния, железа, фосфора и марганца. Несколько народных советов для борьбы с похмельем: № - смешать столовую ложку 9%-го уксуса с одним сырым яйцом; - добавить соль, перец и тщательно все перемешать; - выпить снадобье залпом. № - соединить 2 столовые ложки сливок, 5г мускатного ореха, 150 мл томатного сока, 200 г пива; - тщательно все перемешать и выпить залпом. № Травяной отвар на основе шиповника: - 4 ст. ложки плодов шиповника; - 3 ст. ложки меда; - 2 ст. ложки пустырника; - 1 ст. ложку зверобоя. Залить сбор кипятком и настаивать в течении часа. Затем разделить отвар на несколько частей и употреблять в течении дня.

В Роспотребнадзоре перечислили последствия перенесенного коронавируса Пациенты, перенесшие коронавирус, могут испытывать слабость, быструю утомляемость, а также некоторые когнитивные нарушения, рассказала замдиректора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная в беседе с «РИА Новости».

И снова про клиентские отзывы на работу психолога Терапевт должен рассуждать не столько про “можно” и “нельзя”, сколько про “что происходит, когда мы делаем или не делаем вот так”. Мы все знаем, что иметь двойные отношения с клиентами нельзя - в любом этическом кодексе черным по белым написано. Но если терапевт не приглашает клиента в двойные отношения исключительно потому, что кодекс запрещает, без понимания, на чем основан этот запрет и к каким последствиям ведет его нарушение, то специалист не понимает, как устроены и работают терапевтические отношения. Знать, что написано в кодексе, нужно, но этого мало - необходимо постоянно задавать вопросы “почему”, “зачем” и “что происходит”. Этика должна быть не на бумаге, а внутри. Что есть на бумаге? Кодекс Американской психологической ассоциации запрещает просить отзывы (testimonials) у клиентов, которые прямо сейчас находятся в терапии. Единственная обратная связь, которую можно запрашивать, - это фидбек для себя, чтобы понять, как идет работа. Он не выносится за пределы сессии (исключение - супервизия). Цель - укрепить терапевтический альянс и сделать совместную работу более эффективной, а не продвинуть репутацию специалиста. Есть специально созданные шкалы обратной связи, которые можно использовать как инструмент в работе. Почему нельзя запрашивать отзыв для публичного размещения? Клиент всегда в уязвимой позиции. Он может бояться отказать терапевту, разочаровать или задеть его правдой, могут хотеть угодить, “погладить” терапевта или показать свою “хорошесть”. Также клиент может быть на эмоциях после вдохновляющей сессии или во время хорошего периода - а через несколько месяцев, на стадии сопротивления или вообще после прерывания терапии из-за кризиса в отношениях, отзыв был бы совсем другой (но на сайт специалиста никогда не попадет “Мне кажется, мы застряли, терапия не помогает, может быть, нужно все это закончить” - Иван, 32 года”). Наконец, клиент заранее не знает, как ему будет, когда он увидит свою историю, пусть даже анонимную, на странице терапевта и поймет, что эту историю прочитали десятки людей. А может стать худо. Что происходит, когда терапевт просит отзыв для публичного размещения? (И у нынешних, и у бывших клиентов) Он использует клиента для своих целей. Чаще всего, чтобы заткнуть этим отзывом какую-то брешь в жизни или практике. Страх, что клиенты не придут (и нужно их приманить). Сомнения в собственном профессионализме или потребность в “поглаживаниях” (“Скажи мне, какой я хороший специалист, как я умею помогать, как ты мне благодарен!”). Проблемы с тем, чтобы предъявлять себя и быть видимым (получается только через отражение клиентом). Желание нарастить объем практики или доход от нее (и незнание, как еще это делать, если не использовать клиентов). Потребность создать или укрепить репутацию. Все это не решается и не должно решаться клиентскими отзывами. Клиенты вообще не должны решать проблемы психолога. Это, если что, и есть одно из проявлений двойных отношений - только не очевидных, а теневых. Больше про теневой обмен я писала тут: https://t.me/therapyreal/205 Одно из обязательств, которое принимает и несет перед своими клиентами терапевт, - быть ответственным за свою жизнь и справляться с ней самостоятельно, за пределами сессий. Это называется “быть взрослым”. Но в этом месте мы все ранены - мало у кого был пример “достаточно хороших взрослых”, которые справлялись самостоятельно, а не за счет тех, кто уязвим и от них зависит. Собственную взрослость нужно взращивать (личная терапия, в первую очередь, ну и супервизия у специалиста, который через это уже прошел и может быть примером и помогать осваивать эту территорию). Примерно вот этим должен руководствоваться специалист, когда принимает решение, просить ли у клиента отзыв. А не только аргументом: “АПА запрещает”.

​​ЛАРИНГИТ - лечим молчанием Наверняка вам приходилось сталкиваться с таким заболеванием, как ларингит. Его симптомы очень напоминают те, которые можно наблюдать при ангине. Например, першение в горле, саднящие ощущения в нем, боли при глотании и т.д. По этой причине распознать ларингит не составляет большого труда. Сначала вас может одолевать кашель, который вначале сухой, а затем начинает отходить мокрота. Наблюдаются незначительные головные боли, которые могут сопровождаться небольшим подъемом температуры. Но самым главным негативным симптомом является охриплость голоса, который может и вовсе исчезнуть. Дыхание также нарушается и появляется одышка. Если говорить о голосовых связках, то при заболевании наблюдается их утолщение, и на них можно различить сгустки вязкой мокроты. При фонации, так называется то действие, когда при медицинском осмотре врач просит вас произнести «а-а-а-а» связки полностью не смыкаются. Воспалительный процесс распространяется на всю поверхность слизистой гортани, которая выглядит отечной и ярко-красной. Кстати, следует заметить, что острое воспаление гортани чаще всего является одним из проявлений гриппа, коклюша, скарлатины и ОРЗ. ️Следует сказать и о провокаторах болезни, к которым относятся переохлаждения, перенапряжения голоса, вдыхание раздражающих слизистую паров, табакокурение и злоупотребление алкоголем. Если же заболевание ларингитом проявило себя только сиплостью голоса и кашлем, то большой опасности оно не представляет, если речь, конечно, не идет о маленьких детях. У них болезнь может принять более серьезные формы, а отек слизистой гортани может стать препятствием для доступа воздуха. Если же случаи довольно тяжелые, то от недостатка кислорода вызываются нарушения в работе головного мозга, что грозит очень серьезными последствиями, вплоть до комы. ️Обязательно следует пролечить заболевание, так как оно может принять хроническую форму, и будет вам напоминать о себе не реже нескольких раз в год. В период болезни рекомендуется употреблять теплое и обильное питье, пусть это будут фруктовый кисель, или молоко с растопленным в нем сливочным маслом. ️Дышать нужно только носом и как можно меньше разговаривать. https://telegra.ph/file/7d8ca862632ec1afacb41.jpg

Простые способы борьбы со стрессом В моей жизни стресса больше, чем хотелось бы. У меня очень сложная работа, каждый день приходится принимать серьезные решения в отношении пациентов. И, конечно, дома нередко нервов добавляется, ведь я уже в том прекрасном возрасте, когда не знаешь, от кого ждать неприятностей раньше – от детей или от пожилых родителей. Что же делать? Гормоны стресса покидают наш организм двумя способами – со слезами или через мышечную активность. «Поплачь – полегчает» - на самом деле очень мудрая формулировка, которая имеет научное обоснование. Но самый лучший подавитель стресса – это физическая активность. Образно выражаясь, работающие мышцы как органический шредер пропускают через себя наши неприятности и перерабатывают их в энергию. Не зря человек, когда нервничает, он ходит и курит. Курить, конечно, не надо, а вот ходьба полезна. Пару лет назад у меня был дикий стресс и, чтобы не сойти с ума, я встала и пошла. И прошла столько, что обратно возвращалась на такси, так как вернуться на своих ногах не было никакой возможности. Физическая активность очень спасает. Стрессанули – поприседайте. Это нехитрое упражнение нагружает самые большие мышцы в организме, эффект будет очень быстрый. Еще хорошо поотжиматься: расправить грудную клетку, вернуть нормальную осанку. Это очень полезно и с точки зрения психосоматики. Если вы предпочли ходить, то попробуйте увеличивать шаг, специально напрягать какие-то мышцы, ступать то на пятки, то на носки. Все это – доступная физкультура. И еще: стресс можно прервать, выпив немного воды. Поступление воды в организм прерывает синтез главных гормонов стресса: адренокортикотропного гормона и кортизола. Конечно, синтез через какое-то время продолжится, так как стрессовая ситуация так быстро не пройдет. Но если подкрепить прием водички упражнениями, то последствия нервотрепки быстрее исчезнут.

​​️️️ ЧТО ПОЧИТАТЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ? Нам кажется, что мы знаем о витаминах все или что витаминная тема давно раскрыта. Это не так - пристальное изучение вопроса откроет глаза на роль витаминов в нашей жизни. Мы приготовили подборку книг, которая укажет на многие аспекты и поможет понять, как работает наше здоровье и его витаминная подпитка. ️ «Витамания. История нашей одержимости витаминами», Кэтрин Прайс Последствия нехватки витаминов, роль разных микроэлементов, эффективность витаминов в таблетках по сравнению с пищей - темы поднимаются автором после посещения лабораторий, фармацевтических фабрик, изучения истории науки о питании. «Нервная сила», Поль С. Брэгг Этого автора обычно ассоциируют с практиками голодания, но его вклад выходит за рамки голода. Какие ежедневные привычки помогу создать эмоциональную стабильность и уверенность? Правильная пища, нужные витамины, и далеко не только они. В книге “Нервная сила” Поль Брэгг рассказывает, что вредит и спасает нашу нервную систему, состояние волос и зрение. «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира», Алиса Боумен Всем знакомо состояние, когда лишний вес не уходит ни при каких обстоятельствах. Алиса Боумен рассказывает, что пища с витамином D сгоняет даже упрямый жир - главное не переборщить. Подробные примеры меню - в книге. https://telegra.ph/file/3ab1b36eaa821972b6295.jpg

Сажин Дождались противостояния: российские медики, которые отказываются от COVID-вакцинации, против администрации медорганизации, которой «надо привить». Этого следовало ожидать. Истории попадаются впечатляющие, вплоть до «женщины говорят, что собираются в декрет, и их не трогают» или «принудительно – это если к батарее пристегнуть и вакцинировать, а без этого всё добровольно». Самое печальное, что ситуация сложная. С одной стороны – врач контактирует с большим количеством людей, ему нужна защита и от него тоже. Предчувствую, что найдутся те, кто будет истошно вопить: «Он же врач! Он обязан!» С другой – живой человек со своими желаниями и страхами, недоверием, с малым количеством информации на руках. Врачи и фармацевты прямым текстом говорят, что они подопытные мыши, а рассказ про прививку и её последствия превращается в годный контент-план. Общество следит в сторис, охваты растут. Станислав Сажин https://svpressa.ru/society/article/287669/

️ "Химерные прочтения РНК", или Может ли SARS-CoV-2 встраиваться в геном? Работа специалистов Массачусетского университета подтверждает тот факт, что участки генома SARS-CoV-2 могут попадать в человеческий геном в виде химерных прочтений. Химерные прочтения - это неправильное построение ДНК на основе матричной РНК вируса. То есть такая ДНК включает в себя как геном вируса, так и той клетки, которой принадлежит ДНК. А уже полученная таким способом ДНК может транскрибироваться в дальнейшем и создавать РНК-копии, в которых и будет при помощи ПЦР обнаруживаться "поздний положительный тест" на SARS-CoV-2. Чаще всего "химерные прочтения" встречаются в клетках из жидкости бронхоальвеол, меньше всего в клетках лейкоцитарной пленки. В основном мишенью обратной транскриптазы становился ген белка нуклеокапсида N (как едва ли не самый большой в SARS-CoV-2). Факт подтвержден на клеточных культурах HEK293T - ученые экспрессировали обратную транскриптазу из специальных мобильных элементов LINE-1* или из вируса ВИЧ-1, после чего заражали клетки коронавирусом. Спустя двое суток при помощи ПЦР в этих клетках определялась вирусная последовательность SARS-CoV-2 (в неинфицированных клетках сигнала не было). С одной стороны, встраивание кусочков генома вируса в ДНК способствует формированию иммунитета. С другой стороны, это может служить поводом для избыточного иммунного ответа. Ученые будут и дальше работать над этим вопросом, чтобы понять, каковы будут последствия для организма в зависимости от того, какой именно участок генома копируется и куда вставляется. Участки генома SARS-CoV-2 в этих химерных РНК являются субгеномными фрагментами и полностью исключают производство инфекционного вируса. Результаты этой работы будут иметь отношение к текущим испытаниям противовирусных методов лечения‌‎. ПЦР-тесты могут не отражать подавление репликации вируса, а наоборот, "ложно-положительно" обнаруживать вирусные транскрипты. ️*LINE-1 - специальные элементы генома человека, которые вносят существенный вклад в нестабильность и эволюцию генома, поэтому их активность жестко регулируется. Именно благодаря им в организме человека существует обратная транскриптаза. Большинство элементов LINE-1 неактивны (работают лишь 1-2 сотни на миллион).

Какая вакцина от ковида лучше? специально для У меня полная личку вопросов от пациентов про вакцинацию. Давайте попробуем простыми словами: - Надо ли ждать вакцину «Пфайзер» и т.д.? Я не вижу в этом смысла. Это совсем новый вид вакцины, с пока непонятным действием на иммунную систему и т.д. То есть это в полном смысле слова эксперимент. Безусловно, это научный прорыв, и через какое-то время, возможно, такие вакцины станут эталоном. Но сейчас их надо изучать, корректировать, нивелировать последствия.  Мы сами видим в прессе сообщения, как у некоторых очень острая реакция на вакцину, вплоть до перемежающегося паралича, тремора и т.д. Также меня не вдохновляет тот факт, что, например, руководство BioNTech не привилось своей новой вакциной. В то же время наша вакцина «Спутник V» сделана на десятилетиями проверенной базе. И это тот случай, когда «по старинке» дарит спокойствие. - Может, стоит дождаться новосибирского «Вектора»? - Это тоже хорошо понятная вакцина. Принципиальная разница между ними в том, что «Спутник V» - «живая», а живая всегда дает более длительный иммунитет. В «Векторе» используются частицы вируса, теоретически иммунитет от нее менее стойкий. По такому принципу, например, создаются сезонные вакцины от гриппа.Что работает лучше, покажет время. В целом ответ на вопрос «Какая вакцина от ковида лучше» звучит так: «той, которой вы можете привиться прямо сейчас».  Я уже привилась. Ковид-19 оказалась очень коварной болезнью, которая бьет по самым слабым местам организма. Я лично знаю людей, которые, переболев, по сути стали инвалидами.  Нам очень повезло, что Россия первой разработала уникальный продукт, способный защитить нас от болезни. Это не случайность - у нас очень серьезная академическая школа. Привиться ничего не стоит. Так что не теряйте времени.  Запомните: от ковида будут защищены не те, кто спрятался и не заболел. А те, у кого будут антитела. Итак, «Спутник V»: Изученная Живая Не способная к размножению  Дающая существенный иммунный ответ. Не способная заразить человека.

​​В прошлый раз я рассказал историю о том, как приятель пытался безуспешно снять кольцо с пальца ребенка, что в итоге чуть не привело к неприятным последствиям. В то же время есть один очень простой и действенный способ, который позволил бы снять его быстро и практически безболезненно. Да и кольцо при этом остается целым и невредимым. Суть его в том, что ниткой прочно обвязывается палец, уменьшая его объем - как бы сдавливая отек, который нам мешает. Перед этим не забыть пропустить кончик нитки под кольцом и вытянуть с другой стороны - которая ближе к локтю. Чем плотнее намотаем витки друг к другу, чем легче будет снять кольцо. После того, как весь палец замотан, мы должны потянуть за тот кончик, который у нас остался - тогда кольцо размотается как по резьбе. На фото думаю будет понятнее: https://telegra.ph/file/68846f53a8971b4e098f2.jpg

​​ПОЧЕМУ ЕДУ НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ? В большинстве случаев пищу человек запивает по привычке. Это многие знают, особенно те, кто питался в местах общепита (нужно взять первое, второе и «компот»). По мнению диетологов, причиной неполадок в работе желудка нередко является привычка запивать еду напитками. Во-первых, напитки ослабляют действие слюны на пищу, так как процесс пищеварения начинается еще во рту под действием слюны. И этот этап пропускается при запивании. Дальше жидкость разбавляет пищеварительные соки в желудке, что также затрудняет процесс пищеварения. При запивании человек часто глотает, не разжевывая, что тоже вредно для пищеварения. В конечном итоге необработанная желудочными соками пища не проходит необходимые стадии переваривания в желудке, попадает в нижние отделы пищеварительной системы, где она не переваривается, а подвергается гниению, брожению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровь и, как следствие, отравлением организма и развитием болезней. Также употребляя напитки, Вы провоцируете чувство голода, потому что при запивании еды сокращается время пребывания пищи в желудке. К вредным последствиям может привести запивание жирной пищи холодными напитками, так как при понижении температуры жир застывает в пищеварительной системе и практически останавливает процесс пищеварения. Исключением может быть очень сухая пища, ее можно запить небольшим количеством воды, но не используйте молоко, так как оно вызывает брожение в кишечнике. https://telegra.ph/file/346025a0e1729834786e0.jpg

Госзакупки подхватили вирус. Продажи препаратов выросли из-за пандемии В 2020 году госзаказчики на закупки всех групп антибактериальных препаратов, применяемых при лечении коронавируса, направили 33,9 млрд руб., что на 77% больше, чем в 2019 году. Объем гостендеров достиг 712 млрд руб; Сотрудники Казанского медуниверситета разработали препарат, защищающий клетки головного мозга при инсульте Разработка получила название превентивной генной терапии. Препарат назначается пациентам, находящимся в предынсультном состоянии. Он помогает нейронам защититься от ишемического инсульта и может облегчить его последствия; Компания iHerb не смогла отстоять свою позицию в Верховном суде Своим решением Верховный суд фактически подтвердил, что информация сервиса iHerb содержит опасные для потребителей сведения и оставил жалобу без удовлетворения; Действие препарата против рака усилили мелатонином Известно, что мелатонин может усиливать действие навитоклакса в низкой концентрации. В ходе испытаний дозу противоопухолевого лекарства специально уменьшали, чтобы показать эффективность мелатонина; Тоцилизумаб не помог пациентам с тяжелым COVID-19 в новом исследовании. О нем можно забыть? Очередное исследование, проведенное в Бразилии, показало, что препарат не улучшает прогноз при тяжелом течении COVID-19. Работа опубликована в The BMJ; Препарат от подагры перспективен для лечения коронавируса Число госпитализаций и показатель смертности среди пациентов, которые получали колхицин, были на 21% ниже, чем среди тех, кто получал плацебо. Таковы итоги исследования с участием 4 488 пациентов; В России скоро может появиться вакцина для профилактики аллергии на кошек "Вакцина практически готова, если пандемия не помешает, в этом году будет", — сообщил ректор Сеченовского университета Пётр Глыбочко.

Кроме того, ортопеды рекомендуют: -избегать травм стоп; -вести активный образ жизни с умеренной физической нагрузкой (не профессиональный спорт!); -использовать массажные коврики, ходить босиком по песку, траве, гальке; -не допускать избыточной массы тела. Осложнения и последствия При отсутствии лечения у человека развивается: -выраженная косолапость; -вальгусная деформация стопы; -артриты и артрозы голеностопного, коленного, тазобедренного суставов; -грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, боли в пояснице, шее; -головные боли; -варикозное расширение вен нижних конечностей; -пяточная шпора. медицина фармация плоскостопие аптекарьвещает

Лазерная эпиляция - красивая обложка с болючими результатами Я не говорю, что от лазерной эпиляции стоит отказаться. Её можно проводить в клиниках, которые подтверждают своё качество - как правило, первый признак - это цена. Если вы ищете мастера подешевле, то вот, какие последствия вас могут ожидать: Стандартные или временные: болезненность, покраснение, отек - обычно проходят в течение 24 часов после процедуры Расширенные: боль, ожоги с образованием пузырей, местное кровотечение - проходят в более длительный срок. Обычно требуется дополнительное местное терапевтическое лечение. Длительные: изменение цвета кожи, образование рубцов, потеря чувствительности. Может потребоваться не только терапевтическое, но и и хирургическое лечение. Блог доктора Кирсанова

В 2009 году, я предпринял попытку сохранить молодой девушке, сотруднице, перфорированный в апекальной трети корня зуб 21 проведя резекцию корня и ретроградную пломбировку канала. Автор: Амиров Арслан (https://instagram.com/a.r.amirov) В 2017 году она меня нашла с рецидивом воспаления на этом зубе (фото 1). И уже сейчас я вижу последствия работы без увеличения, без микроинструментов и без достаточного опыта, в виде большого рубца (шрама) на слизистой . В тот же 2009 год ей была проведена композитные реставрации 4х верхних резцов, которые в любом случае через 8 лет будут выглядеть так как на фото 1  Удалив зуб 21 и одномоментно установив имплантат и временную коронку на него, сделанную из того же зуба, я создал тоннель в области зубов 11,21 и 22 и поместил туда ДСДТ для смешения зенитов этих зубов корональнее (фото 2). В области зуба 12 был проведен вертикальный разрез и откинут лоскут для уменьшения объема вестибулярно расположенного корня ( на фото 3 отчетливо видно положение зуба 12), иначе зенит было не сместить, или сместить на время. Фото 4-5 результат через полгода, перед началом протезирования. Через 3 года после хирургии (фото 6-7) можно отметить стабильный уровень слизистой. А фото 8 ответит каждому из вас по разному на вопрос: нужно ли было делать все эти тоннели, вертикальные разрезы, трансплантаты и кучу швов? bendstomatology bendstomatology_клинический_случай хирургия имплантация стоматология Instagram: https://www.instagram.com/bendstomatology Facebook: http://facebook.com/groups/bendstomatology VK: https://vk.com/bendstomatology https://www.facebook.com/groups/bendstomatology

К вопросу о вреде каннабиноидов В западном мире марихуана является наиболее распространенным рекреационным наркотиком. В 2020 году примерно 68 % (это самый высокий показатель за всю историю) населения США поддержали легализацию марихуаны. Благодаря резкому росту позитивного отношения за последние годы, около 17 % взрослого населения США употребляют марихуану. Помимо употребления каннабиса растёт и количество научных публикаций, посвящённых поиску у него полезных свойств. Однако в этом посте мы поговорим о некоторых негативных последствиях употребления каннабиса, о которых многие люди в нашем прогрессивном обществе не задумываются. А конкретнее, мы хотим рассказать о влиянии марихуаны на сперматогенез и изменение ДНК сперматозоидов – в первую очередь такой выбор обусловлен преобладанием мужчин среди потребителей конопли. В 2019 году группа ученых из Университета Дьюка исследовала механизмы изменения ДНК сперматозоидов при употреблении каннабиноидов. При воздействии дельта-9-тетрагидроканнабинола (ТГК) – основного метаболита каннабиноидов – у самцов крыс наблюдалось изменение процессов метилирования ДНК сперматозоидов. Метилирование ДНК управляет активностью генов без нарушения структуры ДНК. Это позволяет «выключать» определенные гены, чтобы не все они работали в каждой клетке одновременно, а также блокировать размножение внутриклеточных паразитов (транспозонов, вирусов и др). Результаты на крысах были дополнительно подтверждены при анализе образцов спермы мужчин, употребляющих марихуану. При дальнейшем анализе образцов спермы человека исследователи обнаружили 17 дифференциально метилированных сайтов CpG гена DLGAP2, являющегося одним из каркасных белков, ответственных за передачу нейрональных сигналов и организацию синапсов нейронов. Фактически, DLGAP2 был лишь одним из 46 генов, в которых обнаружено более 10 сайтов CpG с измененным статусом метилирования ДНК. Чтобы лучше понять взаимосвязь, существующую между употреблением каннабиса и измененной экспрессией гена DLGAP2 в мужской сперме, были дополнительно исследованы сперматозоиды крыс, подвергшихся воздействию ТГК, и мужчин, употребляющих каннабис. При анализе экспрессии метилирования в образцах спермы крысы и человека исследователи подтвердили, что ген DLGAP2 был дифференцированно метилирован в гораздо большей степени как у крыс, подвергшихся воздействию ТГК, так и у мужчин, употребляющих каннабис, по сравнению с контрольной группой. Изменение экспрессии гена DLGAP2, наблюдающееся при употреблении каннабиноидов, с большей вероятностью приводит к развитию у плода широкого спектра заболеваний, среди которых шизофрения, аутизм, аномальное социальное поведение, повышенная агрессия и различные нарушения обучаемости. В завершение поста упомянем несколько исследований, посвящённых взаимосвязи бесплодия у мужчин и употребления марихуаны. В исследовании 2015 года было показано, что злоупотребление марихуаной приводит к уменьшению количества сперматозоидов на 28%. Другое исследование влияния употребления марихуаны на сперматогенез выявило значительно меньшее количество сперматозоидов в сперме потребителей марихуаны по сравнению с теми, кто ее не употреблял. Результаты также показали, что у потребителей марихуаны снизилась гиперактивация сперматозоидов и, следовательно, снизились шансы оплодотворения яйцеклетки. Многие другие исследования по той же теме пришли к аналогичным результатам. https://news.gallup.com/poll/323582/support-legal-marijuana-inches-new-high.aspx

​АРОМАТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ. 5. НЕ СПРАВЛЯЮСЬ СО СТРЕССАМИ Отличный борец с последствиями стресса – изысканный, терпкий аромат сандала. Лучше всего он работает, если принять 15-минутную теплую ванну с 5–6 каплями эфирного масла, а затем сразу отправиться в теплую постель и отдохнуть минимум 2–3 часа. В аромалампе сандал применяют обычно в смеси с другими маслами в количестве не более 4 капель. СОВЕТ. Если стрессовая ситуация на работе или дома затянулась, носите с собой сандаловое саше, чтобы вдыхать аромат в минуты волнения. ========================== 6. СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ Теплый, тягучий, солнечный запах сосны в сочетании с леденцовым ароматом иланг-иланга поможет стабилизировать артериальное давление. Правда, вдыхать ароматное лекарство придется регулярно – через день и не меньше полугода (по 4 капли каждого эфирного масла в аромалампе). К сожалению, эти масла противопоказаны больным астмой. СОВЕТ. Если беспокоит постоянная неуверенность, тревога, преследуют ночные кошмары или вы находитесь в состоянии депрессии, наносите на уголок наволочки пару капель смеси масел каждый вечер перед отходом ко сну. ========================== 7. НЕТ СИЛ РАБОТАТЬ Осенью это бывает нередко. Если даже крепкий кофе не помогает взбодриться, попробуйте другое тонизирующее средство – комбинацию эфирных масел: - имбирь – его пряный, с горчинкой, теплый аромат борется с повышенной утомляемостью, апатией, усиливает коммуникабельность; - грейпфрут – холодный, свежий аромат облегчает восприятие информации; - кедр – смолистый, свежий, запах устраняет чувство тревоги и неуверенности. Вам понадобится по 3–4 капли каждого масла. Зажгите такую аромалампу утром, пока завтракаете и собираетесь на работу, и почувствуйте себя Александром Македонским, готовым завоевать мир. СОВЕТ. Если утром нет времени на сеанс ароматерапии, нанесите несколько капель смеси на саше и вдыхайте в течение дня. ароматерапия аромалампа масла апатия усталость давление эфирныемасла массажныемасла медицина народнаямедицина https://telegra.ph/file/8c3836ee881a649824481.jpg

Бросил курить - испортил здоровье: какие ошибки возникают при отказе от сигарет Первое, что происходит - это уменьшение антидепрессивных гормонов. Никотин способствует выработки серотонина, допамина и норэпинефрина. В первое время у человека возникает подавленное состояние. Можно впасть в депрессию, чаще проявлять агрессию или нервничать по пустякам. Но это ещё полбеды. ️Под влиянием стресса возникает "бесконтрольный жор". Снижается чувствительность к рецепторам лептина и дофамина. Если не контролировать процесс и много есть, то можно стремительно начать набирать лишние килограммы. А это чревато другими более серьёзными последствиями. Блог доктора Кирсанова

Что там по количеству утечек конфиденциальных данных в здравоохранении? Выросли на 58%. Причëм атаки ведутся с двух фронтов: инсайдеры стараются и сливают данные, независимые хакеры и профессиональные группировки работают с внешней стороны. Широкий доступ к данным, пароли «один раз и навсегда», возможность копировать, изменять, передавать данные, аккаунты-призраки. После такого набора жизненный цикл утечки в сфере здравоохранения составляет рекордные 329 дней. Сколько такое стоит? В 2020 — $7,13 млн. Что делать? Предотвращать, быстрее реагировать, уметь смягчать последствия. Среди советов ещё «соблюдение принципа наименьших привилегий». https://blog.varonis.ru/2021-healthcare-data-risk-report/

Симптомы язвенной болезни Студенческие годы: стресс, неправильное питание, издержки распорядка дня - все это то, с чем сталкиватся молодеж по сей день. Отсюда и вытекающее последствие - язва. Язва – это рана на слизистой оболочке желудка, а кислая среда в нем уменьшает шансы ее заживлению, а также травмирует поврежденную язвой оболочку. Симптомы: Боль в эпигастральной области, часто после приема пищи; Раннее насыщение; Беспричинная потеря веса; Тошнота, рвота, приносящая облегчение; Отрыжка, вздутие живота. Зная эти симптомы, Вы сможете сократить риск осложнений язвенной болезни желудка, обратившивсь вовремя к врачу. О последствиях язвы расскажу в следующем посте

Как правильно оказать помощь, если человек подавился. Нужно успокоить человека и попросить его сделать несколько медленных, очень медленных вдохов и резких выдохов. При выдохах лучше слегка наклоняться вперед. Три-четыре таких вдоха-выдоха — и откашливание усилится. Кусок влетит сам собой, просто и безопасно. ️Если стучать по спине, есть вероятность того, что кусок упадет глубже в дыхательные пути со всеми вытекающими последствиями. Мир здоровья

​​Семьям, переболевшим Ковидом врачи назначают Живой коллаген! Последствия Ковид бывают очень серьёзные: усталость, быстрая утомляемость, проблемы с суставами, со свертываемостью крови, серьёзные осложнения на почки, сердце, печень, поджелудочную железу. Без дополнительной помощи наш организм не справится, поэтому продвинутые врачи для восстановления назначают биоактивный комплекс ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН, который содержит в своем составе большое количество макро- и микроэлементов, витаминов, аминокислот, жирных кислот! Доказательная База натурального продукта в медицине насчитывает более 30 лет! ⠀ Входящая в состав биокомплекса незаменимая аминокислота Лизин, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходима в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина)! ⠀ Не менее важен серин — аминокислота для производства клеточной энергии, которая участвует в запасании печенью и мышцами гликогена. Активно участвует в усилении иммунной системы, обеспечивая ее антителами. Формирует жировые «чехлы» вокруг нервных волокон. Помимо них в биокомплексе содержится ещё более 16 важных и незаменимых аминокислот! По промокоду «мед»-10% скидки ⠀ Закажи Живой Коллаген прямо сейчас https://telegra.ph/file/27828675bf5c0599ac2f1.mp4

Пересып и недосып: два пути к ранней смерти Недостаточное количество сна, как и его переизбыток, повышает риски преждевременной смерти. Нарушение режима сна связано с такими опасными проблемами, как диабет, сердечные заболевания, ожирение, хроническая слабость и депрессия. Также это скажется на ухудшение работы мозга. В следующем посте расскажу, как избежать столь серьезные последствия от недостатка или переизбытка сна, придерживаясь ряда несложных правил. Блог доктора Кирсанова

Негативные последствия чрезмерного сна. Слишком долгий сон чреват таким же большим количеством негативных последствий, как и хронический недосып. Длительный сон влияет на здоровье людей, которые регулярно спят больше, чем нуждается их организм, например, в течение 11-13 часов. ️Многие любители поспать имеют низкий уровень физической активности, что приводит к увеличению веса, гипертонии, диабету и другим заболеваниям. В свою очередь эти факторы вызывают апноэ – задержку дыхания во время сна, одышку, боли в сердце которые мешают сну. Мир здоровья

​ БОРНАЯ КИСЛОТА от черных точек️ Такое простое средство, как борная кислота, на самом деле добавляется во многие дорогостоящие кремы и лосьоны для очищения кожи. В домашних условиях ее можно смешать с глицерином и использовать против закупоренных пор. Борная кислота для лица – эффективное косметическое средство, помогающее улучшить состояние кожи. Она ценный антисептик, который оказывает противомикробное действие, приостанавливает воспаление, борется с последствиями повышенной выработки кожного жира. 1 ст. л. 3%-го раствора борной кислоты смешать с 1/2 ч. л. глицерина, взболтать. Протирать кожу дважды в день. https://telegra.ph/file/4d4cd75d9349bc0e64922.jpg

Про пользу красного мяса: история одного пациента Достаточно часто пациенты удивляются: надо же, доктор Павлова активно выступает за умеренное употребление мяса, особенно красного. Ведь у многих со здоровым образом жизни обычно ассоциируется разного рода вегетарианство и иже с ним. Дело в том, что я постоянно сталкиваюсь с печальными последствиями отказа от нормальной пищи. Буквально вчера на прием пришла еще молодая женщина (39 лет) с вопросом: почему ее кожа морщинится, выглядит старой на всех участках тела. Девушка была разочарована предыдущим лечением, не давшим результата.  Я поинтересовалась, что было в предыдущих рекомендациях. Пациентка показала целый список всевозможных БАДов, причем все надо было покупать по специальным телефонам за суммы, которые превышали стоимость тех же препаратов в нормальных магазинах в несколько раз.  А ко мне она пришла потому, что ее приятельница, наблюдавшаяся у того же самого доктора, попала в больницу с токсическим гепатитом. Ее список БАДов (также покупаемых по кодовым словам и особым телефонам) был еще больше. Напомню, что токсический гепатит сейчас - одно из самых распространенных заболеваний сейчас, и виновато в этом бесконтрольное назначение различных лекарственных и пищевых добавок. БАДы и витамины в целом - это хорошо и правильно, но комбинировать их должен знающий специалист. Горсть витаминок на завтрак, обед и ужин - это ненормально. Я внимательно изучила кожу пациентки - действительно, очень морщинистая, не по возрасту - и спросила, употребляет ли она животный белок. Оказалось, что мясо она не ест уже много лет.  В полной уверенности, что выпиваемый утром коллаген компенсирует всю потребность в белке, ну или большую ее часть. И, в общем, уже этого одного нарушения - отказа от животного белка - уже с лихвой бы хватило для потери хорошего вида кожи. Но это ещё не все. Среди перечня назначений был тестостерон в виде геля и ДГЭА в капсулах - гормональные препараты. Причем, как выяснилось, девушка не была полностью обследована, никто не интересовался ее узи малого таза и молочных желёз , а вот первоначальный уровень тестостерона, судя по старым анализам, был в норме, ближе к нижней границе, но в норме.  Что должно заставить врача заставить назначить тестостерон женщине в достаточно молодом возрасте, с нормальным балансом гормонов? Где выдают специалистам этот эликсир безрассудства и безответственности?  Девушкой будем заниматься, первым делом исключим ненужные БАДы и постараемся вернуть мясо в рацион (некоторые пациенты, увы, сопротивляются). Сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов это то, что безопасно и эффективно поможет вам сохранить здоровье в целом, и красивую кожу, в частности.

Вред вейпинга для зубов и ротовой полости Вейпинг вредит здоровью полости рта и может привести к следующим последствиям: 1. Деминерализации эмали (потере минеральных веществ, из-за чего эмаль становится менее прочной, пористой); 2. Растрескиванию эмали — из-за разницы температуры при курении на холоде; 3. Размножению патогенной микрофлоры, из-за которой развивается кариес; 4. Воспалениям, которые возникают из-за химикатов в составе пара; 5. Раздражению полости рта и горла, болезненности, отёкам и покраснению дёсен. Брекеты и вейпинг несовместимы. Если «парить» во время ношения ортопедических конструкций, вполне вероятно, что после их снятия на зубах останутся пигментные пятна, от которых будет очень сложно избавиться.

От кальянов появляются болезни Кальянный дым в долгосрочной перспективе влияет на организм так же, как сигаретный. Он вызывает множество заболеваний, риск возникновения которых у курильщиков намного выше, чем у тех, кто ничем не балуется: - Заболевания сердца и сосудов. Именно из-за них люди в мире умирают чаще всего. Курение сужает сосуды, из-за этого повышается давление, в сердце не поступает кровь, то есть приходят гипертония и ишемическая болезнь сердца. - Рак. Кальяны повышают риск рака лёгкого, полости рта, желудка и даже мочевого пузыря. - Инфекции. Вирусы, бактерии и грибковые инфекции прячутся в трубках, а когда курильщик делает вдох, то пар их подхватывает и доставляет сразу в рот, бронхи и лёгкие, даже если использовать одноразовый мундштук. Кроме того, верхние дыхательные пути хуже сопротивляются другим инфекциям. - Последствия для будущих детей. Кальян нельзя беременным, потому что у женщин, которые курят, дети рождаются более слабыми и меньше весят.

Вредно ли специально хрустеть суставами советы_врача Похрустывание может временно улучшать самочувствие, способствовать расслаблению. Если у вас есть необходимость хрустеть суставами, скорее всего, вы слишком мало двигаетесь в течение дня. Постоянно хрустеть суставами не рекомендуется. Это неестественное движение, из-за такой привычки суставы и суставные хрящи дополнительно нагружаются. Это может привести к таким последствиям: - повреждение хрящевых тканей, травма; - артрит; - воспалительный процесс в тканях. ️Чтобы поддерживать здоровье суставов, старайтесь больше двигаться. Желание потянуться и похрустеть может возникать при неактивном образе жизни.

Чем чревата бессоница? вопрос_читателя Бессонница лишает людей возможности восстановиться во сне. Смена режима и биологических ритмов — одни из примеров ситуаций, когда люди, которые способны спать долго, все равно не получают необходимого отдыха. Какова бы не была причина, недостаток сна имеет достаточно предсказуемые последствия. Как говорилось выше это: дневная сонливость, депрессия и раздражительность, нарушение концентрации внимания и снижение общей эффективности, как на работе, так и дома. Именно по этим причинам и необходимо запрещать переработки и сверхурочные для профессий, в которых работники отвечают за чьи-то чужие жизни. Например, врачи, водители автобусов и маршруток и т.п.

Анаболики ведут к старению мозга Я давно искала подтверждение своим наблюдениям, что анаболические стероиды, которые используют «качки» для набора мышечной массы, ведут к ускоренному старению мозга. Я замечала это на приемах: у меня достаточно много пациентов-бодибилдеров, причем некоторые крайне неосторожны в деле приема андрогенных препаратов. И где-то на задворках сознания я отмечала, что они ведут они себя, как люди более старшего возраста. Не знаю, как это описать точнее: откуда ни возьмись старческая ворчливость, негибкость сознания, неприятие другого мнения. И, конечно, к этому прибавляются традиционная «побочка» от анаболиков: агрессия, проблемы с потенцией, печенью и сердцем. Зачастую венчают все юношеские прыщи и гинекомастия (рост груди, как у женщин). И вот на днях авторитетный журнал Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging опубликовал исследование, которое подтвердило печальные последствия приема анаболиков для мозга. Как известно, стероидные гормоны легко проникают в мозг, и там есть рецепторы для их действия. Бодибилдеры используют очень высокие дозы стероидов, гораздо выше физиологических норм. Логично, что это должно иметь последствия и для мозга. Исследования показали, что фанаты анаболиков гораздо хуже справляются с когнитивными тестами нежели спортсмены, избегающие их. Ученые из университета Осло выполнили магнитно-резонансную томографию (МРТ) мозга 130 тяжелоатлетов мужского пола с длительным использованием ААС и 99 тяжелоатлетов, которые никогда не использовали ААС. Важно: брали с IQ выше 80 (ниже 80 – считается, легкая умственная отсталость). В среднем испытуемые принимали анаболики 10,6 года, а средний возраст начала приема - 22 года. Также в исследование добавили данные не спортсменов -мужчин в возрасте от 18 до 92 лет. Всего в исследовании было МРТ 1838 здоровых мужчин из разных когорт (средний возраст = 46 ± 20 лет, возрастной диапазон = 18–92 года). С помощью машинного обучения и нейровизуализации ученые определили прогнозируемый возраст мозга каждого из их участников, а затем вычислили разницу между хронологическим возрастом каждого участника и прогнозируемым возрастом мозга. Ученые нашли документальное подтверждение очевидному: мозг любителя анаболиков старится быстрее, следовательно растет риск нейродегенеративных заболеваний типа старческого слабоумия. А это резко ухудшает качество жизни в пожилом возрасте.

​​ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ ПРИРОДНЫХ АНТИБИОТИКОВ 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1 ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. https://telegra.ph/file/ab2e40be70f048bb37624.jpg

Большое количество заболевших коронавирусом сталкивается с его последствиями, наиболее частое и опасное из которых - пневмофиброз. Одышка, сердечно-сосудистые заболевания, поражения ЦНС - далеко не самые опасные проявления фиброза. В частных случаях люди получают инвалидность. Лучшее решение для предотвращения этих последствий - профилактика. По всему миру проходят исследования препаратов на предмет эффективности профилактики пневмофиброза. К примеру, российский препарат Лонгидаза сегодня исследуется специалистами, но уже активно применяется на практике. Также он включен в пособие для врачей «Основы иммунореабилитации при новой коронавирусной инфекции». https://www.ntv.ru/peredacha/Utro_The_best/m75480/o648000/video/ https://www.ntv.ru/peredacha/Utro_The_best/m75480/o648000/video

Самые распространенные причины высокой температуры. Грипп. Температура до 40 градусов, ломота в мышцах и суставах, головная боль. Вызывайте врача. Самолечение грозит опасными последствиями. Ангина. Высокая температура, боль в горле, опухшие миндалины или белесый налет в гортани могут быть признаками ангины. Пневмония. Вы переболели гриппом и как будто поправились. Но вдруг температура вернулась, появились боль в грудной клетке, одышка, хрипы. Все это указывает на возможное осложнение - пневмонию. Боль в ухе + высокая температура = отит. Кишечная инфекция. Повышенная температура в сочетании с диареей, рвотой, болью в животе может говорить о заражении кишечной инфекцией. Воспаление. Температура немного повышена и держится долго без других проявлений. Это может говорить о воспалении, гормональных нарушениях, новообразованиях. Мир здоровья

Можно ли есть продукты, на которых появилась плесень. Если с пищей в организм попадет немного плесневых грибов, ничего страшного не случится, однако бывают исключения. ️Вещества, которые грибы плесени выделяют в процессе своей жизнедеятельности, могут быть для человека токсичными и вызывать те или иные последствия – отравления, осложнения на почки, печень. Особенно для тех людей у которых иммунная система работает плохо и организм ослаблен. Споры плесени могут вызвать аллергию и усугубить хронические заболевания. Мир здоровья

Можно ли запивать обезболивающие алкоголем вопрос_читателя Большинство обезболивающих так же гепатотоксичны, как и алкоголь. Например, в отношении парацетамола доказано, что здоровая печень способна переварить не больше 6—8 граммов этого препарата в сутки. А немисулид можно принимать безболезненно в течение 15 дней, потом возможен острый стеатогепатит (хроническое алкогольное поражение печени поспособствует тому, что неприятные последствия от приёма такого препарата наступят значительно раньше). Пить понемногу, но часто — тоже не выход. В таком случае может развиться стеатогепатит — такая печень очень уязвима, в том числе и перед негативными последствиями от приёма обезболивающих. Если вы немного выпили и у вас разболелась голова, можете спокойно принять таблетку обезболивающего — ничего не случится. Но если вы регулярно злоупотребляете алкогольными напитками, ваши риски уже настолько велики, что предсказать, насколько они суммируются с рисками от обезболивающего, очень сложно.

​Как действует стресс на зубы и вообще состояние полости рта? Исследования по наблюдению за лицами, работающими в экстремальных условиях или определенных зонах риска, в том числе за полярниками антарктических экспедиций, моряками дальнего плавания и т.д. показали, что поражаемость зубов и тканей пародонта у них значительно выше по сравнению с обычными людьми, работающими в обычных условиях. При этом увеличивается не только поражаемость кариесом, но прежде всего проявляются некариозные поражения зубов (эрозии, повышенная стираемость, клиновидные дефекты, повышенная чувствительность. Заболеваемость кариесом во всех вышеуказанных случаях происходит на фоне нарушения функции щитовидной железы (чаще гипофункции), очень четко реагирующей на стрессовые ситуации. Стрессовой ситуации бывают от постоянного ожидания непредвиденной опасности до обычной психологической несовместимости членов экипажа в каюте корабля или членов антарктической экспедиции в комнате. Не следует забывать, что стрессовые ситуации могут возникать и в обычных условиях нашей жизни с теми же последствиями. Просто их надо определять и по возможности устранять! https://telegra.ph/file/33d763f13217c5a499e89.jpg

Лонгидаза – профилактика и лечение пневмофиброза Пневмофиброз – изменения в легочной ткани, которые затрудняют дыхание. В основном встречается у людей старше 50 лет, реже у молодежи. Специалисты отмечают,что лучший вариант лечения такого последствия пневмонии это профилактика, а людям с поражением легких больше 25% он необходим уже с большой долей вероятности с целью лечения фиброза. Порой дыхательной гимнастики бывает недостаточно, поэтому стоит использовать препараты, предупреждающие фиброз легких. Например, российский препарат Лонгидаза сегодня активно используется специалистами для профилактики пневмофиброза, более того, он включён в пособие для врачей «Основы иммунореабилитации при новой коронавирусной инфекции». https://aif.ru/health/coronavirus/kovarstvo_postkovidnyh_oslozhneniy_hitrospleteniya_pnevmofibroza https://aif.ru/health/coronavirus/kovarstvo_postkovidnyh_oslozhneniy_hitrospleteniya_pnevmofibroza

​Прививка от Covid-19: дать согласие или отказаться? Правовой разбор. ️ Вакцинация от Covid-19 включена в декабре 2020 года в Календарь профилактических прививок. Прививка стала обязательной для отдельных категорий граждан. ️ Иммунопрофилактика проводится только препаратами, зарегистрированными по российским правилам. Граждане при вакцинации обладают набором прав и обязанностей. Юридический анализ позволяет сделать следующие выводы:️ 1. Прививку от Covid-19 ставят бесплатно в медицинском учреждении после дачи согласия и при отсутствии противопоказаний. 2. В первую очередь вакцинации подлежат работники медицинских, образовательных организаций, лица с хроническими заболеваниями. 3. От прививки можно отказаться, написав письменное заявление. 4. Отказ от прививки для определённых категорий граждан влечёт отрицательные последствия (недопуск до работы, в образовательные учреждения и другие). Детали правового разбора отказа от прививки читайте на канале Право Просто Инфо в Яндекс Дзен Также приглашаем на наш Телеграмм канал Право Просто Инфо https://telegra.ph/file/e141df93e3982c6baf69b.jpg

​Сколиоз появляется из-за ношения сумки на одном плече или из-за неправильного сидения за партой? На самом деле причин сколиоза может быть довольно много, но все их объединяет одно: общая механическая основа. В подавляющем большинстве случаев первопричиной является родовая травма. Но речь идет не о грубых переломах, увечьях, вывихах и т. п., как принято полагать. Во время родов по тем или иным причинам может происходить смещение костей черепа. Оно может быть настолько незначительным (на первый взгляд), — всего несколько миллиметров — что кажется невозможным, чтобы такое смещение на что-либо влияло. В случае если во время родов клиновидная и затылочная кости черепа принимают неправильное положение, следом искривляется позвоночник: он просто подстраивается под возникшую деформацию. «Без вины виноватый» позвоночник на самом деле сам является «жертвой» травмы. Причем это может быть не только родовая, но и приобретенная травма ног или головы. Родителям необходимо помнить, что чаще всего малыш получает эти травмы незаметно для них. Если у ребенка не было серьезных ушибов, падений, это не гарантирует того, что у него нет родовой или приобретенной травмы со всеми вытекающими последствиями. https://telegra.ph/file/693f9f5af62266d9e5174.jpg

​КОМПРЕСС ДЛЯ ШЕИ Остеохондроз шейного отдела позвоночника – очень опасное заболевание, которое, к сожалению, встречается довольно часто и может привести к крайне негативным последствиям. Например, может стать причиной постоянной усталости, сонливости, головной боли, головокружения, ухудшения зрения, шума в ушах и что самое худшее – нарушить мозговое кровообращение. Хорошая новость состоит в том, что это заболевание не развивается в одночасье. Обычно для формирования остеохондроза шейного отдела позвоночника должно пройти не менее шести месяцев. Если ты почувствовал боль в области шеи пару месяцев назад, эти компрессы смогут помочь! Тебе понадобятся: картофель; мëд; пихтовое масло. Приготовь компресс на шейную область: 1. Натри сырой картофель на мелкой терке и смешай с мëдом в пропорции 1:1. 2. Наложи на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. 3. Сверху положи компрессионную бумагу, укутай полотенцем и зафиксируй повязкой. 4. Компресс держи 2 часа. Сняв его, протри сырой теплой салфеткой место компресса и смажь пихтовым маслом. Курс лечения составляет 7-10 дней. Также целебное воздействие при этом заболевании оказывает медовый массаж, после которого нужно наложить медовый компресс. Такие процедуры носят противовоспалительный и обезболивающий характер, ведь мëд через кожные поры избавляет шею от накопившихся там солей и токсинов. https://telegra.ph/file/98528b7bdf3618baf58ee.jpg

Физиотерапия: зачем нас бьют током Это лечение физическими факторами: электрическим током, светом, ультразвуком, излучением, а также всем тем, что нам дала природа: солнцем, воздухом, водой и грязью. К физиотерапии относится и массаж, то есть механическое воздействие.Так лечили, когда медицина была в зачаточном состоянии, и уже тогда это помогало. Сейчас у физиотерапии много возможностей и мало противопоказаний, поэтому это одна из самых интересных отраслей в медицине. Физиотерапия нужна для быстрого выздоровления и восстановления после болезней. Когда заболевание хроническое, физиотерапия помогает поддерживать форму и жить без обострений. Физиотерапия нужна, когда лекарства и операции не приносят должного эффекта или помогают не полностью. Некоторые болезни, особенно травмы, вообще с трудом поддаются лечению. Зато постепенная реабилитация даёт результаты. Хотите побыстрее забыть о последствиях болезни — направляйтесь в физкабинет.

Все антидепрессанты имеют серьезные побочные действия? Как и любые другие медикаменты, антидепрессанты могут иметь побочные действия, но при правильном приеме и под контролем врача серьезного вреда здоровью они не приносят. Также важно, что препараты подбираются врачом с учетом состояния соматического здоровья пациента и возможных побочных действий препарата, в результате чего негативные последствия минимизируются. ️Наиболее распространенными среди антидепрессантов и частыми при применении (а «частыми» при клинических испытаниях называют вероятность возникновения в 1-10% случаев) побочными эффектами являются тошнота, набор или потеря веса, некоторые антидепрессанты могут вызывать нарушение сердечного ритма (аритмию или тахикардию), бессонницу. НО большинство побочных эффектов являются дозозависимыми, то есть вероятность повышается, если приемом лекарств злоупотреблять!

Как преодолеть синдром отмены вопрос_читателя Учитывая возможные последствия, отказ от вызывающего зависимость лекарственного препарата, а также телодвижения типа «брошу‑ка я курить» стоит согласовывать со своим лечащим врачом или хотя бы с терапевтом. Медик подскажет, как пройти период абстиненции с минимальными неприятными ощущениями. Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, скорее всего, поможет просто комфортная среда: - тихая, спокойная спальня, где вы сможете отлежаться, пока ваш организм восстанавливается; - мягкое приглушённое освещение; - ограниченный контакт с людьми; - поддержка со стороны близких; - здоровая пища и много жидкости. ️Но при этом необходимо чутко следить за самочувствием. Если в период синдрома отмены растёт кровяное давление, наблюдается тахикардия (ускоренное, неравномерное сердцебиение), повышается температура тела и тем более появляются судороги и галлюцинации, вызывайте скорую. Возможно, потребуется лечение в условиях стационара.

Вред энергетических напитков. Первые эффект - это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но последствиями может стать резкое ухудшение. Это бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации. Каждый энергетический напиток газированный, что провоцирует кариес, увеличивает уровень сахара к крови, понижает защитные силы иммунной системы организма. ️Частое употребление повышает артериальное давление, увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей. Мир здоровья

​ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА 1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 2. Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита. 3. Свекла Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту. 4. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. 5. Капуста Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма. 6. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. 7. Льняное семя и льняное масло Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот 8. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. 9. Бобовые Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний. 10. Лимон Этот цитрус регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Кроме того, в нем много витамина С и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, – именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток. 11. Водоросли Это, пожалуй, один из самых недооцененных продуктов в мире. Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они являются источником полезных минералов и микроэлементов. Будьте здоровы! http://telegra.ph/file/02f54880a7b7f51447318.jpg

​УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ ЛЕГКИХ И БРОНХОВ В результате воздействия болезнетворных микроорганизмов и частых простудных заболеваний в наших легких может скапливаться слизь, которая застаиваясь в дыхательных путях, мешает нормальной работе бронхолегочной системы, отсюда кашель, появление мокроты, неприятные ощущения в области бронхов. Мы подобрали для вас лучшие народные рецепты, которые позволят вам очистить бронхи и легкие. Очищение легких молоком и овсом: необходимо стакан цельных зерен овса залить 500 мл молока, поставить на медленный огонь и выпаривать молоко до тех пор, пока смесь не упариться вдвое. После чего следует снять состав с огня, остудить и протереть через сито с получением сладковатой массы. Принимать целебный состав следует 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды в течение одной недели. Очищение легких отваром сосновых шишек: необходимо весной собрать килограмм молодых сосновых шишек залить их в кастрюле холодной водой, довести до кипения и варить в течение 6-8 часов на среднем огне, помешивая и снимая пленку. У нас должен получиться состав, похожий на обычное варенье, после чего необходимо его процедить, добавить сахар и варить в течение часа. Принимать целебный состав следует по две чайные ложки за двадцать минут до еды. Очищение легких курильщика: непростая задача, тем не менее, существуют проверенные народные средства, которые позволят вам значительно снизить последствия от пагубной привычки. Очищение легких чесноком и луком: необходимо измельчить крупную головку лука и чеснок, засыпать сахаром и дать настояться приблизительно два часа до образования сиропа. Целебный сироп следует пить по одной столовой ложке два-три раза в день после еды. Фитонциды, содержащиеся в чесноке и луке, убивают болезнетворные микробы, а эфирные масла оказывают очищающее и исцеляющее воздействие. Очищение легких эфирными маслами: ингаляции из эфирных масел (эвкалипта, хвойных деревьев) благотворно влияют на бронхо-легочную систему нашего организма. Провести процедуру очень просто: кипятим кастрюлю воды, добавляем в нее одну чайную ложку эфирного масла, накрываем голову полотенцем и дышим над кастрюлей в течение пяти минут. Кроме того, можно принимать теплые ванны с добавлением эфирных масел. После процедур сразу же ложимся в теплую постель и засыпаем. Целебное воздействие эфирных масел не ограничится бронхами и легкими. https://telegra.ph/file/ac5e8994d277ac2f6c632.jpg