Купание запрещено Если увидел знак «купание запрещено», лучше не спорить с...

С какими болезнями нельзя купаться в море. ️Цистит. Причина цистита – инфекция. Соленая вода раздражает слизистую, в результате чего та не может оказать должного сопротивления атаке бактерий. ️Молочница. Соль, попадая на воспаленную слизистую оболочку половых органов, вызывает ее раздражение и делает более чувствительной к другим возбудителям. ️Морская вода может вызвать дополнительное раздражение кожи при экземе и атопическом дерматите, если эти заболевания находятся в острой стадии. ️При хроническом пиелонефрите не рекомендуется купание в море, так как это может вызвать переохлаждение организма и обострение процесса. ️Нельзя нырять в море тем, у кого плохая проходимость слуховой трубы, — может лопнуть слуховая перепонка. А тем, у кого есть дырка в барабанной перепонке, прежде чем лезть в воду, следует заткнуть ухо ваткой. А людям, страдающим воспалениями наружного или среднего уха нужно взять с собой беруши для купания. Мир здоровья

​​МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна. 1. Перед купанием приготовьте сосуд с горячей водой, приятное на ощупь полотенце и кубики льда. 2. Опустите полотенце в воду, через несколько секунд отожмите и наложите на все лицо. 3. Когда полотенце остынет, возьмите кубик льда и нежно помассируйте им щеки, лоб и шею. 4. Лед должен мягко скользить по коже, разглаживая все попавшиеся на его пути морщинки. На один массаж льдом можно использовать два-три кубика среднего размера. 5. После массажа повторите горячий компресс, затем умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу свой любимый питательный крем. 6. Чтобы придать массажу льдом ещё больший эффект, добавляйте в воду эфирные масла, которыми вы обычно пользуетесь для ухода за кожей лица. Попробуйте смеси для приготовления льда с эфирными маслами: • На стакан минеральной воды возьмите 4 капли масла сандала, 3 капли масла мирра, 4 капли масла сосны, 5 капель масла мяты. Такой лёд хорошо тонизирует и увлажняет кожу. Он подойдет для сухой и увядающей кожи лица. • В стакан воды добавьте 5 капель масла розы, 2 капли масла герани, 2 капли масла мята. Роза придаст воде потрясающий аромат, герань поможет успокоить кожу, а мята взбодрит. Эта смесь пойдет и для ледяного массажа груди. Если нет эфирных масел, в дело можно пустить кожуру цитрусовых. Попробуйте приготовить косметический лед из кожуры одного апельсина и мандарина. Залейте её двумя стаканами кипятка и оставьте в закрытой банке на сутки. Процедите, разлейте по формочкам и заморозьте. Массаж таким льдом вернет коже свежесть, придаст ей упругость и здоровый вид. https://telegra.ph/file/2e7b66ff059e2c8d9d8ac.jpg

​​Контрастный душ. Это метод закаливания, в основе которого лежит тренировка сосудов, за счет изменения температуры воды. Тренировать стоит не только мышцы и мозг, сосуды - не исключение! Если вы только стали на путь продления жизни и улучшения здоровья и более серьезные закаливающие процедуры вам пока не подвластны, начать вполне можно с контрастного душа. Тем более этот способ доступен и не требует специальной подготовки. Думаю многие слышали об этом способе, но главное знать несколько важных моментов: + Контрастный душ лучше начинать применять на момент, когда вы полностью здоровы. + Начинать стоит с минимальных отличий в температуре воды. То есть, если вы всегда купаетесь в теплой воде, то в завершении купания сделайте ее чуть горячее на 2-3 градуса, а далее сделайте резкий переход на 2-3 градуса холоднее исходной температуры. + Завершайте такой душ всегда холодной фазой. + Постепенно увеличивайте контраст в температуре. Для детей до 2 лет, мои коллеги педиатры советуют во время купания отставлять кувшин с водой, набранной из ванны для купания. Когда купание завершено, вода успела слегка остыть (на 1-3 градуса) и этой водой ополаскивать ребенка. https://telegra.ph/file/18a78aa0bf5d5fd170b1a.jpg

Почему природа — лучшее лекарство от болезней с научной точки зрения Продолжительные прогулки в лесу — практика, которую японцы называют «лесным купанием» — тесно связаны со снижением артериального давления, частоты сердечных сокращений и сокращением количества гормонов стресса, а также с уменьшением тревожности, депрессии и усталости, имеют противораковый эффект. Почему бы нам не интегрировать этот эффективный, но простой и бесплатный биохак в нашу жизнь? Читать статью: Medium (время чтения – 5 минут) природа воспаление Находите ли вы время на прогулки на природе? https://hack-bio.medium.com/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%B5-%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D1%81-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-d1f1998ed196

Много ли здоровья принесёт купание в проруби? Почему-то людям вложили в головы мысль о том, что купание в проруби один раз в начале года сделает их супер здоровыми на весь оставшийся год. Если честно, то попахивает небезызвестным марафоном некой Оладушкиной. Хочу прояснить, что купание в проруби, хоть и на Крещение…это совсем не про оздоровление. Если заниматься закаливанием систематически и правильно, то только тогда можно говорить о пользе для здоровья. Кому точно не стоит окунаться в прорубь? Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (резкий спазм сосудов на благо точно не пойдёт). Это же касается гипертоников, переболевших короной меньше 3 месяцев назад, беременных, людей с острыми инфекционными процессами. А потом начинаются все эти истории про то, что заболел после купания потому, что грешник….а совсем не от того, что у него хронический бронхит и он переохладился. Надо понимать, что купание в проруби чуда не сотворит, а вот проблем может вполне добавить.