Хорошая новость для тех, кто присматривается к недвижимости в...

Сажин Средневековые подходы к медицине: продолжение Как поддержать отечественного производителя в сфере медицинского оборудования? Есть два пути. В первом случае нужно создать конкурентоспособные производства и создавать не уступающие западным устройства, которые возможно было бы даже экспортировать. Вариант второй, для двоечников и лентяев: запрещаем закупать оборудование за рубежом, производим свои устройства, которые в любом случае купят. Поздравляю, вы поддержали отечественного производителя! Новое постановление Правительства РФ «Об установлении запрета на допуск электронной продукции, происходящей из иностранных государств» ограничит не только закупку импортного оборудования, но и его аренду. Что же мы потеряем из-за этого документа: современные и высокоточные аппараты для КТ и МРТ диагностики. Запрет будет действовать в течение двух лет. Просто одна хорошая новость за одной. Станислав Сажин

Факты о связи боли и постуры Существует большое количество исследований, в которых пытались найти корреляцию между болью и нарушением постуры. В большинстве работ такой связи обнаружено не было. • Нет никакой связи между разницей в длине ног и болью в спине (Grundy, 1984). • Не было выявлено никаких различий в поясничном лордозе или разнице в длине ног у 321 мужчины с сильными, умеренными или незначительными болями в спине (Pope, 1985). • Отсутствие связи между болью в шее и искривлением шеи у 107 человек старше 45 лет (Grob, 2007). • Не было выявлено существенной разницы в поясничном изгибе, наклоне таза, разнице в длине ног и длине мышц живота, хамстрингов и подвздошно-поясничных мышц у 600 человек с болями в спине и без них (Nourbaksh, 2002). • Подростки с асимметрией постуры, чрезмерным грудным кифозом и/или поясничным лордозом были не более склонны к развитию болей в спине во взрослом возрасте, чем сверстники с более «лучшей» постурой (Dieck, 1985). • Женщины с увеличением поясничного лордоза во время беременности не имели большей вероятности развития болей в спине (Franklin, 1998). • Обзор десяти исследований не выявил существенной корреляции между грудным кифозом и болью в плече (Barrett, 2016). • Подростки с передним положением головы не испытывали большей боли в шее (Richards, 2016). • Нет никакой связи между болью в пояснице и спондилолистезом (Andrade, 2015). • В группе женщин в возрасте 65-91 года с выраженным кифозом не было болей в спине или нарушения дееспособности (Ettinger, 1994). • Нет никакой связи между болью в шее и «текстовой шеей» (Damasceno, 2018). • Эргономические программы не снижают риск возникновения боли в шее в будущем, при этом физические упражнения снижают этот риск вдвое (Campos, 2018). Означает ли это, что постура никогда не имеет значения в плане возникновения боли? Нет, и большинство исследователей в этой области признают это. Существует множество факторов, которые могут вызывать боль, и постура относится к их числу. Главное понимать, что это лишь один из факторов. В других исследованиях изучались последствия работы, связанной с многократным использованием поз, которые считаются неудобными или стрессовыми. Было обнаружено, что • Сидячая работа не связана с болями в пояснице (Hartvigsen, 2010). • Систематический обзор 35 исследований показал, что занятия, требующие поднятия тяжестей, вероятно, не вызывают боли в пояснице (Wai, 2010). • Систематический обзор 99 исследований не выявил убедительных доказательств причинно-следственной связи между болью в спине и занятиями, связанными с неудобными позами, подъемами, сгибаниями и скручиваниями (Kwon, 2011). • Хотя занятия, которые обычно требуют тяжелой работы, связаны с повышенным риском возникновения болей в спине, размер эффекта невелик (Waddell, 2001). Вышеприведенные исследования показывают, что если и существует какая-либо корреляция между постурой и болью, то она достаточно слабая. Даже если такая корреляция действительно существует, то это не доказывает наличие прямой причинно-следственной связи. Может быть так, что боль вызывает плохую постуру или существует еще какой-то неизвестный фактор, который вызывает и то, и другое. Например, люди, которым вводят раствор, вызывающий боль в спине, начинают спонтанно применять различные постуральные стратегии, чтобы уменьшить дискомфорт (Hodges, 2003). Не стоит неверно истолковывать результаты исследований, посвященных постуре, полагая, что правильная биомеханика и хорошая форма не имеют никакого значения. Энергичное упражнение отличается от простых движений в обычной жизни, и оно может потребовать большего внимания к правильному позиционированию и технике, например, во время выполнения становой тяги. Также это имеет значение, когда вы совершаете прыжок (приземляетесь) или быстро бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь любой деятельностью, связанной с большим механическим напряжением.

​​Вниманию моих пациентов, ожидающих прибытия в клинику аппарата ударно-волновой терапии (УВТ)! Как и обещал, сообщаю долгожданную новость. Не прошло и полугода с момента заказа, как сие чудо медицинской техники заняло своё почётное место в моём рабочем кабинете. Аппарат проверен, запущен в эксплуатацию специально обученным инженером и готов лечить мышечные спазмы, пяточные шпоры, суставы, «косточки», натоптыши и прочие жизненные неприятности. Аппарат швейцарский, надежный, хватит его надолго. Поэтому ажиотаж создавать не надо, хватит всем ))) По-прежнему, запись по телефону клиники 8(812)362-00-11 (http://www.mednarodspb.ru/kontaktyi/) В ближайшее время подготовлю пост, в котором подробно расскажу о возможностях, показаниях, противопоказаниях и механизме лечебного действия ударно-волновой терапии. https://telegra.ph/file/e54d656ea794b52a41026.jpg

​​Как помочь желудку? Думаю, для вас не новость, что желудок это мышца. Одной из его задач является формирование пищевого комка. Как и любую мышцу его стоит поддерживать в тонусе. От переедания он может сильно растягиваться и со временем начать хуже сокращаться. Вернуть ему былую удаль поможет довольно нехитрая процедура: С утра, натощак, нужно выпить стакан подсоленной воды и вызвать рвоту (два пальца в рот). Это заставит желудок сокращаться, а вы сможете провести простейшую и наглядную диагностику его состояния - если есть болезненность при рвотных спазмах, значит с ним не все в порядке. Хорошая новость в том, что с каждым разом неприятных ощущений будет все меньше! Продолжайте делать такую процедуру каждое утро до исчезновения неприятных ощущений и ваш желудок всегда будет оставаться сильным и здоровым! https://telegra.ph/file/dfc045ff24cecc962d6e4.jpg

Сажин Ну вот и паспорта вакцинации пришли в Россию. Об этом сообщил министр здравоохранения. В январе следующего года на портале «Госуслуги» появится информация о том, вакцинирован человек или нет. Мурашко обещает, что процедура оформления цифрового паспорта будет предельно понятной и простой. Интересно, а через два года «Госуслуги» напомнят о том, что иммунитет к коронавирусу подходит к концу и пора снова вакцинироваться? Это, конечно, шутка, но вот оцифровать и внести прививочный сертификат на портал – это уже хорошая идея. Помощник министра здравоохранения РФ Алексей Кузнецов, кстати, тоже не исключает такую возможность. Станислав Сажин https://www.interfax.ru/russia/743443

Сажин Сейчас будет не очень хорошая новость, но думаю, что все к этому были готовы. Эксперты ВОЗ заявили, что массовая вакцинация не избавит нас от коронавирусной инфекции полностью, а само заболевание станет эндемиком. В организации считают, что скоро у человечества будут все нужные инструменты для борьбы с «короной», вспышки COVID-19 будут случаться, но не будут опасны для человечества. Интересно, как в будущем будут маршрутизировать больных коронавирусом? Пройдёт какое-то время, мы вакцинируемся, снимем маски и забудем про ограничения, а о вспышках «короны» будем иногда читать в СМИ. Надеюсь, как можно реже. Станислав Сажин

​ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ Яйца. Ваша печень работает на пределе возможностей, чтобы нейтрализовать токсин ацетальдегид с помощью аминокислоты под названием L-цистеин. Помогите своей печени, съев на завтрак яйца, которые являются источником L-цистеинf. Кокосовая вода. Алкоголь – мочегонное средство, препятствует выработке гипофизом вазопрессина (антидиуретического гормона), который затем заставляет почки реабсорбировать меньше воды и вместо этого выводить ее из организма. Эта потеря воды также может вызвать дисбаланс электролитов. Обезвоживание, а также потеря электролитов могут вызвать головную боль, дрожь, усталость, головокружение и мышечные спазмы. Боритесь с обезвоживанием употреблением большого количества жидкости. Кокосовая вода снабжает организм калием, поэтому она одновременно увлажняет вас и помогает восполнить баланс электролитов. Сделайте свой антипохмельный напиток: смешайте воду, свежевыжатый сок, щепотку морской соли и мед (его по желанию). Бананы. Они славятся высоким содержанием электролита калия, и это также хорошая идея, если вы страдаете от расстройства желудка. Алкоголь может оказывать воспалительное действие на слизистую оболочку желудка и пищеварительную систему, что является частой причиной тошноты и расстройства желудка. ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ И ДРУГИЕ ПРЕПАРАТЫ Парацетамол. Он может помочь снять дискомфорт. Это еще один очевидный выбор – особенно когда вы просыпаетесь с таким чувством, как будто ваша голова в тисках. Эксперты рекомендуют принимать обезболивающие таблетки, отпускаемые без рецепта. Они могут помочь при головных болях и мышечных спазмах, но избегайте приема аспирина, поскольку он может еще больше раздражать желудок и усиливать чувство тошноты. Вместо этого выберите средство на основе парацетамола или ибупрофена. Растворимые таблетки с витаминами. Отличный способ восполнить потерю питательных веществ из-за алкоголя. Они содержат витамин С, витамины группы В, а также кальций и магний. БЫСТРОМУ ВЫВЕДЕНИЮ СПОСОБСТВУЕТ: Прогулка на воздухе Поход в баню Употребление кисло-солёных жидкостей , таких как рассол И после всего вышеперечисленного обязательно должен быть период отдыха Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/181c3898124d6cee805ec.jpg

В Великобритании вакцина AstraZeneca разрешена к массовому использованию 30.12.20. Это, в целом, не новость, уже почти неделя прошла. Но есть еще один документ - решение о массовой вакцинации против COVID-19 от того же числа, где приведены данные о том, что первая инъекция эффективна к выработке протективных антител на 73% - и в связи с этим: Можно значительно расширить диапазон между первой и второй инъекциями. И как следствие - в настоящий момент не делать вторую инъекцию тем, кто уже получил первую, а освободившиеся дозы направить на первую инъекцию для невакцинированных. "Having studied evidence on both the Pfizer/BioNTech and Oxford University/AstraZeneca vaccines, the JCVI has advised the priority should be to give as many people in at-risk groups their first dose, rather than providing the required two doses in as short a time as possible" - при этом речь идет сразу и про вакцину AstraZeneca, и про вакцину Pfizer, хотя по этой вакцине данных нет. Аналогичные стратегии рассматриваются в Бельгии и Канаде. https://www.gov.uk/government/news/oxford-universityastrazeneca-vaccine-authorised-by-uk-medicines-regulator

Многие искренне считают, что причина простуды – сквозняк, мокрые ноги, "перегуляли" и т.п. Но простуда – это то же ОРЗ, причиной которого являются микроорганизмы. Некорректно разделять понятия: ОРЗ от микробов, а простуда от холода. Истинно от холода бывают только обморожения. ⠀ Вокруг нас постоянно находятся вирусы и бактерии – они летают в воздухе, сидят на предметах, перескакивают на наши руки и слизистые. Некоторые из них могут вызывать заболевания. ⠀ Наш организм имеет уникальную систему, которая постоянно работает, защищая нас, – иммунитет. И пока нам хорошо и удобно, – мы сыты, выспались, нам тепло, мы не нервничаем – иммунитет чаще всего делает свою работу без лишнего “шума", т.е. болезни. ⠀ Любой стресс способен ослабить защиту от микробов, в т.ч. и переохлаждение. Именно на этот момент направлено закаливание: оно помогает нам быть более стойкими к факторам окружающей среды. ⠀ Профилактика ОРЗ (простуды) ⠀ Мытье рук водой и обычным мылом с трением друг об друга от 15 до 30 секунд. Не стоит использовать антибактериальное мыло для рук. Не забывайте сами и научите детей мыть руки до и после еды, после возвращения с улицы, после кашля или чихания. ⠀ Средства на спиртовой основе – хорошая альтернатива для дезинфекции рук в условиях, когда раковина недоступна. Обрабатывайте всю поверхность кистей, пальцы, запястья до полного высыхания, процедуру можно повторить несколько раз. Если руки визуально грязные, то антисептики будут работать плохо, сначала руки придется помыть. ⠀ Использование бытовых антисептиков, которые убивают вирусы (например, на основе фенола), может способствовать сокращению передачи вирусов. Это можно делать, если в семье кто-то заболел. Пожалуйста, не стремитесь сделать дом стерильным, это неполезная крайность. ⠀ Рациональное питание – чем разнообразнее наш рацион, тем эффективнее наш иммунитет. Больше разноцветных овощей и фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов, меньше junk food. ⠀ Хорошее настроение – психологический стресс снижает защитные силы организма. Если не получается справляться самостоятельно, на помощь придут психотерапевты. ⠀ Прогулки на свежем воздухе – предпочтите парк закрытому помещению. Чем меньше концентрация микробов в воздухе, тем ниже шансы заразиться. ⠀ ️Что не нужно использовать: противовирусные средства иммуномодуляторы БАДы растительные снадобья соляные пещеры УФ-облучение и кварцевание слизистых ⠀ Ничто из этого не предотвратит заражение вирусом на 100%. ⠀ докторДенисова простуда орви

Сажин Кажется, что поликлиника обманывает, подозрительность – ваше второе имя? Можно выдыхать – в 2021 году россияне смогут отслеживать оказываемые по ОМС услуги. Сверять свои впечатления от похода в поликлинику или больницу с тем, что ЛПУ занесёт в отчёт, можно в личном кабинете «Госуслуг». Это пилотный проект, и пока он запускается для жителей Московской и Белгородской областей, а также Республики Башкортостан. Но в Москве уже лет 5 работает. Внимательные граждане могут сообщить о несоответствии реальности оказанных услуг, стоимости. Правда, больше половины жалоб ложные. Не потому что человек хочет кого-то обмануть, а от незнания принципов работы медорганизации. Вроде хорошая идея, но нестыковки, скорее, усложняют работу. И ещё интересный вопрос: как ФФОМС проверяет достоверность жалоб? Спецбригада, лампа в лицо и психологическое давление? Непонятно. Зато есть контроль или хотя бы его имитация. Станислав Сажин https://rg.ru/2021/01/12/rossiiane-nachnut-kontrolirovat-rabotu-poliklinik-i-bolnic.html

Сажин В России как-то не принято производить гормональные препараты. Более 95% из них импортируются, а это стратегически невыгодно. Налицо острая нехватка системных гормональных препаратов. Группа «Фармасинтез» взяла индустрию в свои руки. Наконец-то будет налажено отечественное производство. В этом и следующем году на заводе в Тюмени планируется выпуск 29 МНН гормональных препаратов в различных дозировках и формах. Со временем продуктовую линейку расширят. Пока что к выпуску готовятся препараты для заместительной гормонотерапии, для лечения гинекологических заболеваний, для ЭКО, для лечения системных гормональных нарушений и оральной контрацепции. Часть лекарств уже прошла регистрацию, остальные находятся на экспертизе. Предполагается, что внутренний рынок – не предел. Гормональные препараты пользуются спросом, а значит, можно выходить на внешний рынок. Что ж, развитие области, тем более такой, хорошая новость. Станислав Сажин

​ПРОСТОЕ И ДЕШЕВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА ЗА ПЯТКАМИ Ошеломляющий эффект!!!! Стоит только попробовать! Самый быстрый и эффективный способ добиться идеального результата! Не пройдет и пару минут и потрясающий результат на глаза. Три минуты применения этого метода заменят пол часа пропаривания ног. Ноги начнут сверкать и "скрипят" от чистоты. Что нам нужно? Берем миску удобного размера (что бы ноги вмещались и вам было удобно), добавляем туда один литр теплой воды, затем добавить 4 столовых ложки перекиси водорода в воду, сидим ставя ноги в миску, через пару минут нужно протереть ноги пемзой или же специально теркой. И, вуаля! Ноги сразу меняют свой вид. Ощущение чистоты сразу чувствуется, ноги аж "скрипят" от чистоты. После процедуры, при желании можно помазать ноги смесью составленную из глицерина, приобретенного в аптеке и уксуса (можно мазать ноги смесью каждый день, при желании). Периодичность общей процедуры - раз в неделю. Многим известный способ пропаривания ног отнимает слишком много времени, и является неоптимальным методом ухода. И вот! Наша отличная новость! Отличный метод, быстро и удобно ухаживать за кожей ног. Безупречный эффект, не заставляет себя ждать. Разница на глаза. Уже через пару минут применения этого метода создает впечатление, словно они парились больше получаса. Ведь для кого не секрет, что ноги женщины всегда находятся в центре внимания. Они всегда должны быть ухожены и красивы. Результат порадует каждого! Докажите это себе на личном опыте! Ухаживайте за собой и будьте прекрасны! https://telegra.ph/file/c08c4142291cbc0f5d00e.jpg

Сажин Владимир Путин рекомендует Минздраву создать институт наставничества в здравоохранении. Не аспирантурой и ординатурой единой жив студент-медик. Может быть и наставник. Кстати, за это обещают платить. Идея хорошая, только где взять столько менторов, да ещё и со свободным временем? Станислав Сажин https://ria.ru/20210125/studenty-1594478143.html

Коллегам. Я уже писал о синдроме Мюнхаузена по доверенности, он же "делегированный Мюнхаузен", он же "munchausen by proxy". Вот тут мой пост о нем https://vk.com/wall-141911698_783 https://facebook.com/story.php?story_fbid=1646866948704470&id=100001435419817 Со времени публикации того поста я столкнулся с ним, как минимум, один раз. Главное, что я чувствую, сталкиваясь с этим явлением: глубочайшую собственную беспомощность, какой-то непрекращающийся кошмарный сонный паралич. Я понимаю что ребенок в беде, что мать глубоко больна, но у меня нет никаких рычагов помощи, единственное что я могу - не усугублять, не подкидывать новых версий диагнозов и обследований. Врач привык работать в системе координат "есть я и пациент/родитель, мы союзники, а наш противник - болезнь". А тут полное Зазеркалье, все шиворот-навыворот, это напрочь дезориентирует, даже сильнее чем привычное семейное насилие (там хоть примерно понятно как можно помогать). ... Сегодня послушал новый выпуск подкаста "Одно расстройство", под названием "Мама". Там две сестры рассказывают каково это, вырасти под такой матерью. Зрелище не для слабонервных, но коллегам может быть полезно - хорошая прививка чтобы не забывать: такое бывает, будьте начеку, хотя бы не усугубляйте. Осторожно, шок-контект! https://music.yandex.ru/track/75715120 https://libolibo.ru/or Не рекомендую к прослушиванию впечатлительным людям, иначе любая мать, с токсичными моделями заботы, будет казаться вам Мюнхаузеном PS на фото под постом кадр из сериала "Притворство", посвященного этой проблеме. https://vk.com/wall-141911698_783

​​Влияет ли стаж курения на глубину вашей зависимости? ️Я сам курил целых 7 лет и думал, что никогда не смогу бросить, потому что в моей голове мой личный стаж был просто огромен – "Как бросить, если столько лет иду по жизни с пачкой?". В то же самое время я встречал среди своих родственников и знакомых тех курильщиков, которые имели куда больший стаж. Кто-то курил 10 лет, кто-то и 20-25 лет, но всех объединяло одно убеждение: "Мой стаж огромен, поэтому курить бросить нереально". Забегая вперед, скажу сразу, что бросали эти люди легко и без проблем - тут большую роль сыграла моя работа. Ну а с вами мы должны разобрать сегодня эту проблему и понять, влияет ли стаж курения на самом деле на то, сможет ли человек бросить курить или нет. Да, конечно, курение встраивается в ежедневные ритуалы, становится частью образа и жизни, но это строго психологические стороны зависимости. Нас с вами интересует физиология – правда ли, что отказ после 10 или 20 лет курения будет тяжелее, чем отказ после пары месяцев курения? ️Никотин влияет на ацетилхолиновые рецепторы вашего мозга и повышает их общее количество. А ацетилхолин влияет на выработку дофамина, который и приносит нам удовольствие. Поскольку рецепторов становится всё больше, то и никотина для выработки дофамина нужно больше. При этом такие изменения происходят довольно быстро. Но рост количества рецепторов не может быть бесконечным - он останавливается, когда вы достигаете своей нормы сигарет в день (например, 20 штук). Как показывает практика, люди доходят до своей нормы меньше, чем за месяц - а потому стаж курения не влияет на глубину вашей зависимости. То есть не важно, сколько лет вы курите – вы будете чувствовать на себе идентичные изменения. ️Какой итог из всей этой сложной науки? Не важно, курите ли вы один месяц, 5 лет или 50 лет. Вы уже имеете один отрицательный эффект, который заставляет вас чувствовать себя несчастным без никотина. И эти данные – хорошая новость для всех, кто хочет перестать курить. Даже если вы курите 30 лет, ничего ещё не потеряно и курить однозначно нужно бросать. Но это в то же время и плохая новость для всех, кто только недавно начал курить и думает, что бросит в любой момент: зависимость образуется крайне быстро и незаметно, а потому не важно, как мало вы курите. В такой ситуации самое важное – это признаться сразу, что вы УЖЕ зависимый человек и сразу начать борьбу, не откладывая её в долгий ящик. Ну а что до выхода из зависимости, то он есть всегда. Главное не тянуть время и не придумывать себе отговорки, ведь открыть дверь в жизнь без курения можно при любом стаже. https://telegra.ph/file/8a99c22c3ee21511144ee.jpg

Экспресс-тестирование на COVID-19 из Турции Многими СМИ распространяется новость о том, что ученые Билькентского исследовательского центра в Турции разработали сверхбыстрый и сверхдешёвый тест на коронавирус с точностью 99%, реализующийся на аппарате Диагновир. Утверждается, что в основе метода лежит комбинация нанотехнологий и передовых оптических методов диагностики. Среди преимуществ помимо высокой точности и скорости получения результатов теста (5-10 секунд при наличии вируса и около 20 секунд для получения отрицательного теста) можно отметить, что в качестве биоматериала для проведения анализа используется слюна, а не мазок из носоглотки, что облегчает проведение процедуры тестирования. Сначала изо рта пациента берется мазок, затем он смешивается с раствором определенного состава и помещается на специальный чип обнаружения патогенов. Если биосенсор чипа устанавливает присутствие патогена (вируса), встроенная оптическая система изменяет цвет. Турецкие учёные утверждают, что в отличие от широко используемого ПЦР-теста, который нацелен на обнаружение генетического материала вируса в образце, Диагновир благодаря современным оптическим методам определяет наличие или отсутствие именно частиц вируса в образце. Использовались ли нанотехнологии для обнаружения коронавирусов раньше? Ранее ученые из Южной Кореи также опубликовали статью об использовании наночастиц золота для тестирования на MERS-CoV - коронавирус, вызывающий респираторный синдром и распространённый на Ближнем Востоке. Такой тест вместе с получением результата занимает 10 минут, и его можно проводить даже на ранних стадиях заболевания. Также исследователями из Медицинской школы Университета Мэриленда и Университета Неаполя Федерико II независимо друг от друга были проведены собственные исследования для создания тестов на COVID-19 на основе наночастиц золота. Так что ученые Билькентского исследовательского центра в Турции как минимум не одиноки, хотя риторика их коллег отличается большей сдержанностью. Резюмируя всё вышесказанное: отсутствие патента у Диагновира (разработчики планируют в течение двух месяцев получить патент и сразу же начать массовое производство аппаратов), отсутствие критических статей, отсутствие каких-либо статистических данных о работе аппарата – всё это заставляет сильно сомневаться в том, что у учёных из Билькентского университета всё действительно так хорошо, как об этом пишут. Всё, что мы имеем - небольшой текст "интервью" на сайте Университета и множество новостей, тиражирующих одну и ту же исключительно комплиментарную в отношении Диагновира информацию. Кроме того, ввиду недавнего скандала, разразившегося в Турции в связи с фальсификациями данных о новых заболеваниях в стране, можно только заключить, что новости о Диагновире также в значительной степени могут оказаться фейковыми. Насчёт других разработок в области тестирования на коронавирус, на которые мы ссылались выше: вопреки тому, что пишут в новостных агентствах, ссылаясь на Диагновир отказаться от ПЦР-тестов в ближайшее время в любом случае не получится (хотя бы потому что они широко применяются и в других областях, например, даже в диагностике онкологии), однако разработка более точных методов диагностики, которые будут основываться на новых технологиях, остается важной задачей, успешное и недорогое решение которой способно значительно ускорить преодоление пандемии. https://www.rbc.ru/technology_and_media/04/01/2021/5ff351d29a79471d8085151b

МТС и НИИ кардиологии Томского НИМЦ объявили о партнёрстве в области цифрового здравоохранения. Речь идёт об использовании Big Data и системах принятия решений, дистанционном мониторинге артериального давления с помощью приложения «МТС 120/80». Вообще, зайти в телемедицину через мобильного оператора связи — хорошая идея. Охват есть, в отдалённых районах работает, дополнительного оборудования не нужно, если ты подключён к МТС. Такая коллаборация уже обещает нам уникальный продукт в сегменте digital health. https://www.comnews.ru/digital-economy/content/212950/2021-02-04/2021-w05/mts-i-nii-kardiologii-tomskogo-nimc-zaymutsya-cifrovym-zdravookhraneniem

Идея сократить время расспроса граждан на приеме врача и оставить побольше времени на работу самого специалиста отличная. И она наконец-то обрела инструмент. В Москве появился чат-бот. Сам по себе принцип работы бота несложный, трудности возникли при его создании: контекст запросов пациентов может быть любой, а вопросы надо задавать правильные, потому что врачу с этим потом работать. Обучали чат-бота всем миром. Использовали обезличенные электронные карты пациентов, открытые справочники и базы данных, привлекали практикующих врачей. Чат-бот интегрирован с сервисами ЕМИАС. Пациенту нужно как обычно записаться на прём, а потом получить SMS со ссылкой на анкету. Заполнить её в свободной форме, описать жалобы, отвечать на вопросы чат-бота. Последний не просто ведёт беседу, а конкретизирует симптомы. Каждый последующий вопрос зависит от ответа на предыдущий. Всё, что пациент наотвечал, отправляется в протокол осмотра. Понятно, что идея хорошая, читать протокол явно быстрее, чем слушать пациента, но каков процент врачей, которые не доверяют боту и всё равно соберут анамнез повторно, «на всякий случай»? https://www.mos.ru/news/item/86595073/

ДФ отвечает №6: Можно ли при небольшой простуде заниматься фитнесом? Ответ: В момент когда у вас "небольшая" простуда, у иммунитета – большие проблемы. Наш организм, это как замок, а иммунитет – охрана замка. Если вирус проник в организм и человек заболел, это равносильно проникновению в город вражеского шпиона, который затеял диверсию. К счастью, наша охрана (иммунитет) не зря получает своё жалование – рано или поздно она вычисляет агрессора. Начинается синтез антител, которые как гончие загоняют вирусы, Т-киллеры уничтожают зараженные клетки, а макрофаги пожирают всё что осталось, и постепенно человек выздоравливает. Обычно, на всю операцию нужно 7-14 дней. Если простуда "небольшая", значит захватчику не повезло – он был раскрыт на подступах, ничего по сути не успел сделать, не смог нанести много урона, был вычислен, окружен, и сейчас проводятся оперативно-розыскные мероприятия по окончательному уничтожению врага, которые не должны занять много времени. Помешать может только непредвиденное обстоятельство, т.е. вдруг захватчик окажется инопланетяниным в костюме железного человека, и даст всем "люлей", или случиться катаклизм, например землетрясение. Вот ровно как для обычного полицейского, который гонится за преступником, будет шоком если внезапно начнется землетрясение, ровно так же фитнесс будет шоком для иммунной системы, которая борется с вирусами. Оно вам надо? Умная природа специально внедрила человеку в мозг "защиту от дурака". Если мы болеем, иммунитет активируется и "выходит на охоту", но параллельно включает сигнал, который должен заставить нас самих затаится и лечь, отдыхать. Мы воспринимаем этот сигнал как ощущение "мне хреново". Переносить "хреновость" комфортнее лёжа. А всё потому что когда вы не напрягаетесь физически – иммунитету проще работать. Он как бы "вынуждает" нас больше отдыхать, лежать, пока со всем не разберется. Поэтому, если заболели – прислушивайтесь к себе и дайте иммунитету выполнить свою работу. Плохо себя чувствуете – отдыхайте. Хорошо себя чувствуете, бодры и веселы? – А вы вообще больны или претворяетесь? Если нет и вам хреново – вот и лежите. Можете иногда вставать, можете даже пройтись, если в кайф. Но если нет, через силу идти в зал тягать железо или бегать пятёрочку – ну такое. Какой-то мазохизм получается.

Пост о неадекватных vs реальных страхах родителей за своих детей Вчера вечером (и уж тем более сегодня утром) мою ленту просто порвало от новости об ужасном убийстве ребенка в Чите. Если вы вдруг не в курсе, то там пьяный упырь пальнул из ружья в дверь квартиры соседу, за дверью стояла дочь соседа, которая получила тяжелое огнестрельное ранение и скончалась на месте. Убедительно прошу вас ничего больше не гуглить об этой истории, эта новость невероятно триггерит любого родителя, она крайне травматична, при этом риск вашего ребенка погибнуть таким же способом ничтожно мал, и не увеличился за последние сутки. Так вот, сегодня мне бы хотелось напомнить вам, что существует большое количество гораздо более опасных причин смерти детей, которые гораздо более вероятно угрожают именно вашему ребенку, но плохо освещены в СМИ, и/или из-за когнитивных искажений сильно недооцениваются родителями, то есть вами (зачеркнуто) всеми нами. Посмотрите этот ролик Максима, лучше него я все равно не сформулирую: https://youtu.be/ag9gBRvFJeA Соблюдайте "информационную диету" от негативных новостей о нашем главном страхе - смерти детей (потому что такая информация вас травмирует, ничем при этом не помогая), и планомерно старайтесь узнавать о настоящих рисках, угрожающих вам и вашей семье, и стараться эти риски снижать, по мере своих сил и возможностей. https://youtu.be/ag9gBRvFJeA

Мыши, живущие рядом с человеком, более сообразительные, чем их собратья. Статью об этом открытии опубликовали немецкие ученые из Института эволюционной биологии Общества Макса Планка в авторитетном Proceedings of the Royal Society B. Они изучали три подвида грызунов: - западных домовых (M. m. domesticus), которые живут с людьми более 13 тысяч лет назад. - восточных домовых (M. m. musculus) - около 8 тысяч лет назад, - восточноазиатских домовых (M. m. castaneus) - от 7600 до 3800 лет. Мыши должны были добывать еду посредством несложных задач. Например, между ними и мучным червем была подстилка, которую надо было прокопать, или вытянуть бумажный шарик из трубки, закрывающий проход к пище. Были задания и на интерес к новому: в клетку подкладывали какой-либо предмет и наблюдали, какие мыши им быстрее заинтересуются. Западные домовые показали самую высокую способность решать проблемы. А восточноазиатские - самую низкую. В общем, это не новость, что животные, живущие рядом с человеком, демонстрируют недюжинную сообразительность. Например, описано, как в Великобритании синицы научились открывать молочные бутылки.

​​Почему так сложно бросить курить? Когда я сам был курильщиком, меня по большей части окружали некурящие люди, которые удивлялись тому, почему я не мог бросить курить. И ведь со стороны некурящего всё максимально просто: "Чтобы бросить курить, нужно просто перестать курить – делов-то!". Аргументов некурящие приводят очень много, и всё они правильные, но почему-то на все эти аргументы мне было абсолютно всё равно. ️Но почему так происходит? В нашем мозге есть система вознаграждения, ключевым элементом которой является дофамин. Когда мы делаем что-то полезное для выживания/размножения/развития, то у нас вырабатывается дофамин, и мы чувствуем удовольствие. Таким образом мозг поощряет нас, регулируя наше поведение, чтобы мы стремились повторить этот опыт, получая какой-то жизненный профит. Курение не несёт никакой пользы, только вредит. Но из-за того, что никотин влияет на выработку дофамина, получается забавная ситуация: наша система вознаграждения воспринимает курение как что-то очень полезное и ведущее к развитию, хотя сознательно мы понимаем, что наносим себе вред. Мозг всегда стремится к получению большего удовольствия с меньшими затратами, и курение даёт мозгу этот самый дофамин, причем с минимальными потраченными усилиями и очень быстро. Но самое плохое то, что мы не чувствуем негативных последствий курения, и из-за этого мозг не воспринимает его как опасность. Наше физическое и психическое самочувствие ухудшается постепенно, деньги уходят тоже очень плавно и незаметно - мозг просто не замечает этих изменений. Наш "животный мозг" не мыслит на несколько лет вперёд, ему важно получить удовольствие прямо сейчас. ️Получается, что для нашего мозга курение - это что-то потрясающее, и он изо всех сил пытается заставить нас закурить снова, а сопротивляться такому соблазну действительно сложно. Всё это подкрепляется сильными эмоциями, возникает психологическая и физическая зависимость, и при отказе от курения мозг изо всех сил пытается вернуть назад своё "счастье", а потому мы чувстуем страх, пустоту и сильное желание снова закурить. При этом сказать своему мозгу "перестань хотеть курить" и избавиться от этого желания мы просто так не можем. Когда люди бросают курить, пытаясь перетерпеть всю эту лавину негативных эмоций, большинство из них ломаются в первые дни, потому что это действительно сложно. А те, кто смог протерпеть какой-то ощутимый срок, все равно мучаются от желания курить и имеют большой риск вернуться к своей зависимости. И всё из-за того, что никотин смог обмануть наш "животный мозг". ️Получается, что бросить курить практически невозможно? Да, если пытаться "перетерпеть" свою зависимость. Если вы так уже пытались делать, то понимаете, насколько это сложно и тяжко. Но есть и хорошая новость - мы можем перенастроить свой мозг, убрав это непреодолимое желание курить и страх перед бросанием. О том, как сделать это быстро и эффективно, вы сможете узнать на моём марафоне, запись на который откроется уже послезавтра. На нём вы узнаете, как разобрать свою психологическую зависимость на кусочки и избавиться от желания курить, а также о том, как сгладить выход из физической зависимости. Только при таком сценарии вы сможете бросить курить без страданий и свести к нулю риск возвращения к зависимости. Более подробно о марафоне вы сможете узнать послезавтра. До скорого! https://telegra.ph/file/244cfdbd4155b7d6dec1f.jpg

️ На прошлой неделе 26.02.21 опубликованы данные мета-анализа по использованию плазмы реконвалесцентов на основе данных 11782 переболевших. Исследование проводилось на платформе RECOVERY (The Randomized Evaluation of COVID-19 Therapy). Ранее эта платформа уже предоставляла важные фактические данные для нескольких перспективных методов лечения, включая дексаметазон , гидроксихлорохин , лопинавир-ритонавир и азитромицин. С учетом ранее зарегистрированных клинических исследований был проведен мета-анализ для обобщения всех данных рандомизированных клинических исследований (РКИ) о связи между лечением плазмой по сравнению со стандартом или плацебо. ️ Лечение плазмой реконвалесцентов не дает никаких преимуществ в отношении летальных исходов, лечения тяжелых форм и переводов на ИВЛ (в сравнении с курсами лечения без её участия). Какой-либо другой выгоды для прочих исходов заболевания тоже не выявлено. Как по мне - вполне себе хорошая, жирная точка поставлена в этой истории про плазму.

Так можно кипятить воду дважды или нет? ️Всё дело в качестве воды из под крана. При первом доведении жидкости до отметки 99,9° происходит процесс её обеззараживания от различного рода патогенных возбудителей. Однако некоторые микробы могут выжить, если сразу отключить чайник. Если в воде имеются примеси, то при повторном кипячении активный хлор взаимодействует с остатками органических соединений. Эта реакция может привести к возникновению диоксинов, которые вредны для организма. Если фильтрация на водозаборных станциях хорошая, то таких примесей изначально не будет. Следовательно, повторное кипячение никак не повлияет на качество. Даже наоборот положительно скажется на обеззараживание от патогенных микроорганизмов. Блог доктора Кирсанова

Сразу напишу, что это нормально в его возрасте. Как минимум до 5 лет практики неуверенность и страх - это те чувства, которые предохраняют от грубых ошибок. В конце концов, мы работаем с людьми, не с фантомами! И каждая ошибка врача - это почти как ошибка сапёра, иногда с отрывом пальца, а может и с потерей жизни... Врачебные ошибки иногда очень дорого обходятся пациентам. У меня (думаю, и не только у меня) есть действенный критерий, отвечающий на вопрос: могу я эту или другую методику уже применить, знаю ли ее досконально, чтобы в случае осложнений суметь решить их или привлечь более опытного коллегу? Этот критерий - ответ на вопрос: А своего родного человека я бы так прооперировала? Если ответ - да, то вперёд! Но немного отвлеклась от темы. Наблюдаю повсеместно: очень много вебинаров - качественных и не очень, очень много курсов - теоретических и практических, скоро снова откроются границы, и можно будет ездить к гуру стоматологии... Вот честно, мне сейчас жалко даже не деньги, которые тратятся на часто совершенно бессмысленные курсы, где лектор просто показывает свои кейсы с вау-эффектом, а время! Мне жалко время, потраченное на эти курсы. Может это уже возраст говорит о себе? Стараешься использовать каждый час, каждую минуту в течение дня! Ведь неизвестно, наступит ли завтрашний день... Жизнь очень скоротечна, и ее завершение непредсказуемо... Так вот... Уважаемые молодые коллеги, с вашего позволения несколько советов для того, чтобы: А) не было каши в голове; Б) с каждым курсом вы реально росли, а не собирали стопку сертификатов об окончании курса; В) чтобы не тратили впустую свои деньги, а главное - время! Не успеете оглянуться, и десяток лет позади... Я не буду описывать свой путь становления (частично я писала об этом пост, можете найти в моем профиле). Напишу существенные шаги, как я это вижу уже с высоты пройденного пути. Итак: 1) слушайте себя! Осознайте, кем вы хотите быть: терапевтом, хирургом, ортопедом, ортодонтом, детским стоматологом... Это очень важно! Невозможно знать всё обо всем!!! Можно знать всё о чём-то и что-то обо всём! Причём это что-то - то, к чему лежит душа, чего хотят Ваши пальцы; то, в чем вы принесёте максимальную пользу людям!!! Именно людям! Здесь вопрос не о том, в чем вы больше заработаете на свои хотелки! Это то, к чему у вас потребность, без чего вы не можете жить! Если можете без этого прожить - срочно меняйте профессию! Врач - это не хотелка! Врач - это профессия служения людям! А деньги - это аплодисменты за хорошо сделанную работу. Они вас сами найдут, если вы станете врачом от Бога! 2) после того, как определились с направлением, найдите самого лучшего профессионала по этому направлению в вашем поле зрения! Постарайтесь сделать так, чтобы он стал вашим наставником. Это может быть не только живой человек! Наставник - это не учитель, не тренер! Наставником может стать хорошая книга! Как постараться? Если это книга: читайте ее до дыр! Вникните в каждое предложение!!! Рассмотрите каждую картинку! Поверьте, в книгах ооооочень много знаний! Вам и курсы не нужны будут, если вы внимательно изучите (с ручкой и тетрадью) все книги по вашей специализации! Если это живой человек, используйте каждый момент общения, ловите каждое слово! Беда в том, что молодые коллеги не научились работать самостоятельно с источниками знаний. Что большинство ждут, что им положат все готовое в клювик. Не будет этого! Забудьте!!! Время слишком ускорилось, чтобы кто-то тратил свои Часы, свою жизнь на ваше образование. Даже за большие деньги. Запомните: никто никому ничего не должен! Вы уже достаточно взрослые, чтобы отвечать за свои слова и действия! А образование зависит только от вас самих!

Вы знаете, что такое АМГ и овариальный резерв или для чего нужна спермограмма? Если вы ответили «да», то, скорее всего, вы или врач, или вам не понаслышке известно, как тяжело и долго порой длится подготовка к беременности. Около 15% пар в России бесплодны. Хорошая новость – в России создали умного, тактичного и компетентного виртуального помощника для тех, кто задумывается о родительстве. Это чат-бот репродуктолог OVO. Ему можно задать самые «неудобные» вопросы о подготовке к зачатию, почитать про риски, проанализировать свой образ жизни, и даже записаться на приём к нужному специалисту. А ещё OVO может поболтать на тему планирования беременности и с вашим партнёром! Да-да, в боте про беременность есть и «мужская ветка». Чат-бот доступен на платформах Алиса, Тelegram и ВКонтакте.

Что, по моему мнению, должно быть в «идеальных» упаковках омега-3? 1. Хорошая дозировка, чтобы не пришлось пить по 5-10 капсул в день. 2. Приемлемая цена (не выше 1000 рублей, даже за самую высокую дозировку с фасовкой 30 капсул). 3. Смесь токоферолов или Витамин Е в составе. Его добавляют в качестве консерванта, чтобы не было окисления (прогоркания) жирных кислот. 4. Отсутствие «рыбного вкуса» при раскусывании капсулы, иначе он будет давать отрыжку с рыбным привкусом. 5. Разделение дозировок на ДГК и ЭПК на обратной этикетке. Это говорит о более очищенном сырье. На данный момент мне симпатизируют 2 представителя омега-3, которые удовлетворяют всем 5 пунктам: ⁃ Океаника омега-3 90% (430 рублей за 30 капсул). ⁃ Тройная омега 950 мг Эвалар (790 рублей за 30 капсул).

Всего 90 минут ходьбы в неделю продляют нам жизнь Продолжаем изучать бестселлер гарвардского профессора эволюционной биологии Дэниэла Э. Либермана «Exercised». - Если вы не занимаетесь спортом с раннего детства, это не значит, что все потеряно.  Конечно, хочется думать, что мы заслужили после пенсии право просто лежать на диване. Увы, природа требует обратного. Надо приучать себя к мысли, что с возрастом нужно становиться более физически активными. Этому есть и физиологические предпосылки – например, возрастная саркопения (разрушение мышц). Иначе просто утратите подвижность, превратитесь в развалину. Но есть и хорошая новость - спорта нужно не так уж и много. Старики, вместе с мудростью, приобретают и такое свойство, как хрупкость тела. И ее надо всеми силами стараться избегать. Каким образом? Правильное питание (много белка) и физическая активность. При этом эффект от упражнений (в области долгожительства) примерно такой же, как у тех, кто занимался спортом с юности. - Есть ли связь продолжительности жизни с физической активностью? Автор книги опирается на классическое исследование, которое провели его коллеги из Гарварда. Они изучали физическую активность и другие характеристики образа жизни 16 936 выпускников Гарварда в возрасте от 35 до 74 лет на предмет взаимосвязи со смертностью от всех причин и влияния на продолжительность жизни.  Например, на это и последующие этих же авторов. Они доказали, что смертность падает с ростом количества физической нагрузки. Авторы упоминают ходьбу, подъем по лестнице и спортивные игры. Причем самый большой эффект (снижение смертности на 20 процентов) наблюдается при физнагрузке примерно при 90 минутах упражнения в неделю. Дальше эффективность снижается. Например, чтобы убрать еще 20 процентов, надо к этим полутора часам добавить как минимум 5.5 часов. Увы, но добегаться до бессмертия невозможно. Дальше польза прирастает очень медленно. Продолжение следует Напоминаю, что наш бестселлер «Обман веществ» до 20 марта продается с большой скидкой (40 процентов!) в интернет-магазине «Комсомольской правды».

1.Лактопилинг для лица Белита «Professional Face Care», 30% (Ph=2) молочная кислота, 250 мл. Универсальный пилинг. Подойдет любому типу кожи. Хорошая увлажняющая, осветляющая и обновляющая способность. Молочная кислота не требует нейтрализации по окончании процедуры. Использовать, как любой пилинг - вечером, а днём обязательно использовать крем с spf защитой от 30. При регулярном применении (раз в 10 дней) показывает хороший результат: кожа более упругая, увлажненная, тон ее становится ровным и осветляются веснушки, постакне, пигментные пятна.

ЛИЦО СТАНОВИТСЯ КАК У МЛАДЕНЦА: МОРЩИНОК НЕТ! Делимся рецептом маски, которая реально работает! Лицо становится как у младенца: морщинок нет, шелушение и красные пятна пропадают. Попробуйте обязательно Ингредиенты: - 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - 1 пакет ромашкового чая - сухие листья мяты Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла. Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже. А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой!

Пост о первом судорожном приступе у ребенка Недавно ко мне за “мнением врача” в личный кабинет Рассвета обратились родители ребенка (из другого города, раньше с ними не общался), пережившего первый в жизни афебрильный (не на фоне повышения температуры) судорожный припадок. Это случилось ночью, сопровождалось другими симптомами, родители вызвали скорую, госпитализированы в стационар. Обследовались, выписались, сходили к педиатру и неврологу амбулаторно, и.. решили написать мне, потому что осталась куча нерешенных вопросов и тревог, которые нормально обсудить очно не удалось (общая проблема, даже когда хорошо лечат - с родителями разговаривают мало/плохо/неумело). Я привык, что у меня в блоге есть памятки на все случаи жизни, и обычно я отвечаю по схеме: "Вот вам три ссылки, изучите эти материалы и задайте вопросы, которые останутся неясными". А тут у меня памятки не нашлось, пришлось объяснять с нуля. Поэтому я попросил нашего невролога написать об этом, и теперь заполняю пробел в блоге. Итак. Что делать при первом афебрильном судорожном приступе у ребенка? Информация для родителей: https://klinikarassvet.ru/patients/articles/pervyy-sudorozhnyy-pristup-taktika-deystviy/ https://www.cdc.gov/epilepsy/groups/parents.htm Информация для коллег: https://bcmj.org/articles/approach-child-first-afebrile-seizure https://emedicine.medscape.com/article/1179097-overview https://dontforgetthebubbles.com/first-afebrile-seizure/ Раньше об эпилепсии, и том что на нее похоже, писал тут: https://vk.com/wall-141911698_1284 https://facebook.com/story.php?story_fbid=1936879176369911&id=100001435419817 https://t.me/DrButriy/1540 поиском по блогу на запрос "эпилепсия" желающие ещё кое-что смогут найти. PS Что такое видеомониторинг ЭЭГ, хорошая статья на английском, тоже здесь сохраню https://www.epilepsy.org.uk/info/diagnosis/eeg-electroencephalogram В статье есть видео, учтите что в настройках ютуба можно включить английские субтитры, и их автоперевод на русский, станет понятно о чем там говорят. PPS Напоминаю, что почти все врачи клиники Рассвет проводят дистанционные консультации через Личный кабинет, услуга "Мнение врача" https://klinikarassvet.ru/patients/mnenie-vracha/ https://klinikarassvet.ru/patients/articles/pervyy-sudorozhnyy-pristup-taktika-deystviy/

​​Почему так сложно бросить курить? Когда я сам был курильщиком, меня по большей части окружали некурящие люди, которые удивлялись тому, почему я не мог бросить курить. И ведь со стороны некурящего всё максимально просто: "Чтобы бросить курить, нужно просто перестать курить – делов-то!". Аргументов некурящие приводят очень много, и всё они правильные, но почему-то на все эти аргументы мне было абсолютно всё равно. ️Но почему так происходит? В нашем мозге есть система вознаграждения, ключевым элементом которой является дофамин. Когда мы делаем что-то полезное для выживания/размножения/развития, то у нас вырабатывается дофамин, и мы чувствуем удовольствие. Таким образом мозг поощряет нас, регулируя наше поведение, чтобы мы стремились повторить этот опыт, получая какой-то жизненный профит. Курение не несёт никакой пользы, только вредит. Но из-за того, что никотин влияет на выработку дофамина, получается забавная ситуация: наша система вознаграждения воспринимает курение как что-то очень полезное и ведущее к развитию, хотя сознательно мы понимаем, что наносим себе вред. Мозг всегда стремится к получению большего удовольствия с меньшими затратами, и курение даёт мозгу этот самый дофамин, причем с минимальными потраченными усилиями и очень быстро. Но самое плохое то, что мы не чувствуем негативных последствий курения, и из-за этого мозг не воспринимает его как опасность. Наше физическое и психическое самочувствие ухудшается постепенно, деньги уходят тоже очень плавно и незаметно - мозг просто не замечает этих изменений. Наш "животный мозг" не мыслит на несколько лет вперёд, ему важно получить удовольствие прямо сейчас. ️Получается, что для нашего мозга курение - это что-то потрясающее, и он изо всех сил пытается заставить нас закурить снова, а сопротивляться такому соблазну действительно сложно. Всё это подкрепляется сильными эмоциями, возникает психологическая и физическая зависимость, и при отказе от курения мозг изо всех сил пытается вернуть назад своё "счастье", а потому мы чувстуем страх, пустоту и сильное желание снова закурить. При этом сказать своему мозгу "перестань хотеть курить" и избавиться от этого желания мы просто так не можем. Когда люди бросают курить, пытаясь перетерпеть всю эту лавину негативных эмоций, большинство из них ломаются в первые дни, потому что это действительно сложно. А те, кто смог протерпеть какой-то ощутимый срок, все равно мучаются от желания курить и имеют большой риск вернуться к своей зависимости. И всё из-за того, что никотин смог обмануть наш "животный мозг". ️Получается, что бросить курить практически невозможно? Да, если пытаться "перетерпеть" свою зависимость. Если вы так уже пытались делать, то понимаете, насколько это сложно и тяжко. Но есть и хорошая новость - мы можем перенастроить свой мозг, убрав это непреодолимое желание курить и страх перед бросанием. О том, как сделать это быстро и эффективно, вы сможете узнать на моём марафоне, запись на который откроется через 3 дня. На нём вы узнаете, как разобрать свою психологическую зависимость на кусочки и избавиться от желания курить, а также о том, как сгладить выход из физической зависимости. Только при таком сценарии вы сможете бросить курить без страданий и свести к нулю риск возвращения к зависимости. Более подробно о марафоне вы сможете узнать послезавтра. До скорого! https://telegra.ph/file/808c730a65726a0d91e6f.jpg

​​Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту. Ингредиенты: 1 л. воды 1 палочка корицы 5 лавровых листьев Приготовление: Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите. А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица. Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев: беременность кормление грудью возраст до 6 лет заболевания толстого кишечника болезнь Крона печеночная недостаточность Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем.  Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом! https://telegra.ph/file/bd85c1e944ccea7fae1a2.jpg

Хорошая статья врача-сомнолога о храпе и ночных апноэ, многие страдают этим, почитайте. https://www.pravmir.ru/chem-opasen-hrap-i-kak-ego-lechit-otvechaet-vrach-somnolog/ Вспомнился забавный случай. Ночевали мы как-то с друзьями на реке Елнать, и сплавлялись потом по ней. Поставил свою палатку рядом с палаткой врача-нарколога, и врача-психотерапевта (звучит уже опасно, да?) Наутро получил от них длинную лекцию "как ты храпишь, Серега, с этим надо что-то делать!" Отнекивался как мог, мол, ну да иногда храплю, но пока качество сна это не нарушает - имею право, отстаньте, ставьте палатки подальше от моей и все. К атаке подключилась и моя жена, она ЛОР-хирург, и предложила чего-то там у меня в носу отрезать. Я говорил что живым не дамся. Они настаивали что у меня КОШМАРНЫЙ храп, и апноэ ужасные, я говорил что храп совсем небольшой, а апноэ вовсе нет (это даже жена подтвердила), они настаивали что есть, по крайне мере этой ночью были множественные. Так мы и препирались, пока наконец не выяснили, что храп/апноэ которые они слышали ночью, исходили не от меня,.. а от моего лабрадора (он ночевал с палатке со мной) PS Фото того сплава по Елнати вам в ленту. И видео тоже https://youtu.be/SlCHlzhPuio Крепитесь, скоро лето https://www.pravmir.ru/chem-opasen-hrap-i-kak-ego-lechit-otvechaet-vrach-somnolog/

​Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек… Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой. Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы! Как очистить печень в домашних условиях. Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Обожаю этот сухофрукт… Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду. Отвар из изюма. Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера! Ингредиенты: ● 2 ст. воды ● 150 г изюма Приготовление: 1. Тщательно промой изюм. 2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь. 3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей. Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак. Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. Полезно ограничить молочную пищу. Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт. https://telegra.ph/file/2a2a2665e05b90319486a.jpg

​​КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ И ВНИМАНИЕ? Запоминать прочитанное в 2 раза лучше; Учить иностранные языки в 6 раз быстрее; Избежать возрастных изменений памяти. В современном мире главными навыками являются умение учиться, работать с информацией и принимать решения. Для всего этого нужна хорошая память. О том, как запоминать большие объёмы информации быстро, точно и надолго, и пойдет речь на бесплатном практическом занятии “КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ и РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ” Программа урока: Упражнения по развитию памяти и внимания; Рабочие технологии быстрого запоминания любой информации быстро и надолго; Узнаете, как бороться с забыванием и правильно повторять запомненное; Поймёте, как возраст и тренировки влияют на память; Технологии перевода информации из кратковременной в долговременную память. На открытом уроке мы вместе с вами запомним десятки китайских иероглифов, иностранных слов и единиц связанных данных. Вам станут доступны невероятные методики освоения информации! Автор и ведущий Николай Ягодкин — один из самых известных в России специалистов по технологиям обучения. Среди частных учеников Николая: министры, депутаты, профессора, президенты правления крупнейших компаний и банков, а также их дети. Хорошая память улучшает умение учиться, навык принятия решений и работы с информацией, развивает воображение и творческую деятельность. Хотите узнать, как это связано? Тогда регистрируйтесь на открытый урок партнерскийпост https://telegra.ph/file/12a93e3efc0c703c3f824.png

​КОМПРЕСС ДЛЯ ШЕИ Остеохондроз шейного отдела позвоночника – очень опасное заболевание, которое, к сожалению, встречается довольно часто и может привести к крайне негативным последствиям. Например, может стать причиной постоянной усталости, сонливости, головной боли, головокружения, ухудшения зрения, шума в ушах и что самое худшее – нарушить мозговое кровообращение. Хорошая новость состоит в том, что это заболевание не развивается в одночасье. Обычно для формирования остеохондроза шейного отдела позвоночника должно пройти не менее шести месяцев. Если ты почувствовал боль в области шеи пару месяцев назад, эти компрессы смогут помочь! Тебе понадобятся: картофель; мëд; пихтовое масло. Приготовь компресс на шейную область: 1. Натри сырой картофель на мелкой терке и смешай с мëдом в пропорции 1:1. 2. Наложи на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. 3. Сверху положи компрессионную бумагу, укутай полотенцем и зафиксируй повязкой. 4. Компресс держи 2 часа. Сняв его, протри сырой теплой салфеткой место компресса и смажь пихтовым маслом. Курс лечения составляет 7-10 дней. Также целебное воздействие при этом заболевании оказывает медовый массаж, после которого нужно наложить медовый компресс. Такие процедуры носят противовоспалительный и обезболивающий характер, ведь мëд через кожные поры избавляет шею от накопившихся там солей и токсинов. https://telegra.ph/file/98528b7bdf3618baf58ee.jpg

​КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ И ВНИМАНИЕ? Запоминать прочитанное в 2 раза лучше; Учить иностранные языки в 6 раз быстрее; Избежать возрастных изменений памяти. В современном мире главными навыками являются умение учиться, работать с информацией и принимать решения. Для всего этого нужна хорошая память. О том, как запоминать большие объёмы информации быстро, точно и надолго, и пойдет речь на бесплатном практическом занятии “КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ и РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ” ссылка Программа урока: • Упражнения по развитию памяти и внимания; • Рабочие технологии быстрого запоминания любой информации быстро и надолго; • Узнаете, как бороться с забыванием и правильно повторять запомненное; • Поймёте, как возраст и тренировки влияют на память; • Технологии перевода информации из кратковременной в долговременную память. На открытом уроке мы вместе с вами запомним десятки китайских иероглифов, иностранных слов и единиц связанных данных. Вам станут доступны невероятные методики освоения информации! Автор и ведущий Николай Ягодкин — один из самых известных в России специалистов по технологиям обучения. Среди частных учеников Николая: министры, депутаты, профессора, президенты правления крупнейших компаний и банков, а также их дети. Хорошая память улучшает умение учиться, навык принятия решений и работы с информацией, развивает воображение и творческую деятельность. Хотите узнать, как это связано? Тогда регистрируйтесь на открытый урок ссылка https://telegra.ph/file/db6a5e620b3547d33bfba.jpg

Что сделать, чтобы стать хорошим педиатром? Ничего себе вопросик, да? А между тем мне с завидной регулярностью задают его в личку как студенты старших курсов педиатрических факультетов, так и молодые врачи. Я пытаюсь объяснить, что здесь какая-то ошибка, что я сам не волшебник - только учусь, но это не помогает, им все равно интересен мой опыт. Они сталкиваются с косностью и безнадежным отставанием отечественного медицинского образования, с беспробудным унынием и развалом отечественного амбулаторного поликлинического звена - приходят от этого в ужас, хотят это менять, или хотя бы “работать вопреки, не как выгоревшие пожилые коллеги”, но не знают как. Они видят во мне старшего коллегу и немного наставника - надеюсь, я не буду слишком самонадеян, написав этот пост. Итак, как во всем этом российском бардаке стать хорошим педиатром? Мой ответ студенту шестого курса. Это длинный путь, он сложный, и с малой вероятностью успеха; но он вполне реален, его можно пройти и не сломаться. Отечественная система обучения чему бы то ни было, в тч медицине, совершенно не терпит критического мышления учеников - смиритесь. Не рыпайтесь раньше времени, учитесь шестой курс так как они требуют. Пока вы студент, вольнодумные блоги типа моего читайте ночью под одеялом, а вслух никогда не произносите цитаты из них. Ваша задача - сдать выпускные экзамены, какими бы они не были, с дозировками фуфломицинов и тд. Считайте что вы сейчас учите историю медицины, а не медицину. И это тоже важная наука, главное ее потом в практике не применять :-) Вот в ординатуре (если она будет) уже надо начинать учить два стандарта: отечественный-кафедральный и нормальный-западный. Постоянно разграничивать в голове что надо говорить на зачетах, а что в реальности в такой ситуации следует предпринимать. В личной практике в первые годы надо эти два стандарта постепенно сводить воедино. В случаях когда риск высок, пациент скандален, и вы в себе не уверены - безопаснее поступить по устаревшему но общепринятому российскому стандарту. В случаях, когда риск невысок, и у вас есть знания и силы сделать правильно - надо делать правильно. Так вы и уважение к себе не потеряете, и не надорветесь раньше времени. Так вы будете тренироваться, как спортсмен-тяжеловес, начиная с малого веса железа и постепенно наращивая нагрузку, не слишком быстро - чтобы травму не получить, но и не слишком медленно, чтобы не терять темп личного развития, пока есть запал, “пока сердца для чести живы”. Если не бросите саморазвитие в первые 2-5 лет после начала личной практики врачом, то постепенно освоитесь, почувствуете почву под ногами, научитесь драться за своих пациентов с невменяемыми коллегами, искать компромиссы с теми коллегами кто хоть немного вменяем, ориентироваться на хороших коллег (но не обожествлять их!), и делать на своем месте для ваших подопечных максимум из возможного - это и есть хорошая врачебная практика в России, это и есть лучшее что вы можете дать своим пациентам, работая тут. Вы молоды и рассуждаете категорично: или делать хорошо или никак. Но так вы быстро придете к "никак" и все бросите, а это поражение :-) Учитесь дипломатии, наша война пока партизанская, но со временем мы наберемся сил и перейдем в открытое наступление (на гомеопатию и другие препараты с недоказанной эффективностью, на непрофессионализм, на хамство) и победим. Ну или второй вариант: учите язык, сдавайте USMLE и уезжайте из страны, туда где сможете приложить вашу энергию и силы в полной мере, не размениваясь на компромиссы и полумеры. ...Мои старые посты, которые могут быть полезны начинающим педиатрам: О “своде правил начинающего врача” https://vk.com/.butriy-dlinnopost-o-svode-pravil-nachinauschego-pediatra https://www.facebook.com/SergDoc/posts/1941690132555482 О том, как искать информацию в интернете https://vk.com/wall-141911698_2390 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/2674731435918011 О книгах, которые стоит иметь педиатру https://vk.com/wall-141911698_2537 https://www.facebook.com/SergDoc/posts/2829611147096705 https://vk.com/@dr.butriy-dlinnopost-o-svode-pravil-nachinauschego-pediatra

​​Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту. Ингредиенты: 1 л. воды 1 палочка корицы 5 лавровых листьев Приготовление: Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите. А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица. Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев: беременность кормление грудью возраст до 6 лет заболевания толстого кишечника болезнь Крона печеночная недостаточность Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем.  Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом! https://telegra.ph/file/01c162bb09a5620111376.jpg

​ЧИСТИМ КРОВЬ САМЫМИ БЕЗОПАСНЫМИ СПОСОБАМИ 1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей. Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую) , ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго. 2. Один из мощнейших растительный чистильщиков крови Подмаренник настоящий. Он помогает даже при запущенных формах фурункулезе, хотя это заболевание трудно поддается лечению. При угрях тем более. Рецепт: 2-3 ст. ложки травы надо настаивать 1-2 часа в пол- литра кипятка, пить 3-5 раз в день до еды. 3. Корни лопуха в виде настоя принимают так же в основном в связи с высыпаниями на коже. Еще это хорошая противоопухолевая травка, и для профилактики рака её используют во всем мире. Особенно полезны корни лопуха собранные в мае – в них максимальное количество полезных веществ. В аптеке же можно нарваться на травы собранные и более года назад, успевшие растерять часть полезных свойств. Рецепт: 3 ст. ложки корня заварите 2 стаканами кипятка и пейте по 3-4 раза в день до еды, можно с медом. 4. Корни и листья крапивы, в которой более ста полезных веществ, женщинам надо пить на убывающую луну 2 недели. Больше не надо – крапива повышает свертываемость крови. Правило с убывающей луной старайтесь соблюдать и с другими очищающими процедурами, даже косметологическими – тогда результат будет значительно лучше. Рецепт: 4 ст. ложки крапивы залейте 2 стаканами кипятка, начинайте пить, как только остынет - 3-4 раза в день. 5. Если в нашей стране принято по любому случаю пить крапиву, то в Европе и США самая популярная очищающая трава – одуванчик. При любых кожных заболеваниях для них чай из корней одуванчика почти панацея. Обрести красивую и чистую кожу одуванчик сулит через месяц приема. Особое внимание на этот рецепт хочу обратить людей, страдающих экземой и угрями! Рецепт: 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить 15 минут, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Можно заваривать как в предыдущих рецептах. 6. Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при сыпях, угрях и чирьях. В некоторых странах вербену пьют как чай, только не помню какую именно её разновидность. Рецепт: Настой 1 ст. ложку травы настаивают час в стакане кипятка и принимают по 1-2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды. 7. Замечательная трава с красивым птичьим названием таволга так же чистит кровь. В отличие от крапивы, она кровь, наоборот, разжижает, выводя все накопившиеся вредности. К сведению людей, страдающих мигренями: стакан настоя таволги за пол – часа способен избавить от головной боли. Рецепт: говорят, что правильнее таволгу заваривать холодной водой по 1 ч. л. корешков на 1 стакан, дать настояться сутки, после чего принимать за 15 минут до еды. 8. Для очищения крови важна клюква, ведь она воздействует на почки – главный фильтр человеческого организма, через который в сутки проходит по двести литров крови. Рецепт: клюквенный морс в каждой семье делают по-разному, но обычно заливают стакан раздавленной клюквы литром горячей воды, сахар по вкусу. 9. Чудесный сбор можно сделать, если взять в равных частях эхинацею, корни лопуха, мяту, крапиву и клевер. Не только чистит кровь, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поднимает иммунитет и улучшает цвет лица. Рецепт: заварите 1 ложку сбора стаканом кипятка, и пейте 3 раза в день до еды месяц. 10. О сосании масла. Этот способ в основном и направлен чистку печени и крови. Рецепт: с утра, набираете в рот любое масло и сосете его 10-15 минут, ни в коем случае не проглатывая, а после не забудьте почистить зубы. https://telegra.ph/file/6232ab78b98d9d5489167.jpg

Почему в США температуру измеряют во рту, в Европе – ректально, в России градусник кладут под мышку Самый точный способ определения температуры тела – это именно ректальный. И практикуется он вовсе не только в Европе, а во все мире. Именно ректальный способ с установкой градусника в пятую точку врачи применяют при измерении температуры младенцев, так как едва родившийся ребенок не сможет держать градусник ни под мышкой, ни во рту. Способ с держанием градусника во рту действительно пользуется большой популярностью США, однако когда-то точно также мерили во всем остальном мире. Примечательно, что из всех трех методов он является наименее точным. Самое главное, что закладывание градусника под мышку позволяет померить температуру самому себе без посторонней помощи. Стоит также отметить, что измерение температуры одинаковым градусником, но разными способами дает разные показания температуры. Например, хорошая «подмышечная» температура – это 36.6 градусов. А вот хорошая «оральная» температура – это 37.1 градус.

​Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача! Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов. Сегодня ты узнаешь о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, и не стоит сомневаться в его эффективности! Лечение фольгой Мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху тем, что он подробно описал, каким образом можно лечиться при помощи фольги. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в меридиан, из которого они исходят. Это действует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает. Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай болезненное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной! У меня регулярно ныли суставы, в особенности, когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение. Как же я был рад, что узнал об этой чудотворной методике! Курс лечения фольгой дает хороший результат! Сообщи друзьям эту новость, надеюсь, это средство поможет им! https://telegra.ph/file/7e30ee45135e2aab96d6a.jpg

После беременности зубы «сыплются» Считается, что развивающийся плод "забирает" весь кальций из зубов. Научных подтверждений этому процессу не существует. Причина немного в другом. В связи с изменением гормонального фона, увеличивается вязкость слюны. Больше пищевых остатков остается на поверхности. И изменяются вкусовые предпочтения в сторону быстрых углеводов - это хорошая питательная среда. ️Увеличивается фактор роста сосудов (это нужно для формирования плаценты), разрастаются новые сосуды в десне, что приводит к кровоточивости и гингивиту беременных. Все это при обычной чистке, к которой вы привыкли, незамедлительно ухудшит состояние здоровья зубов. Вывод - чистка зубов во время беременности должна быть после каждого приема пищи и особо тщательная!

​КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ И ВНИМАНИЕ? Запоминать прочитанное в 2 раза лучше; Учить иностранные языки в 6 раз быстрее; Избежать возрастных изменений памяти. В современном мире главными навыками являются умение учиться, работать с информацией и принимать решения. Для всего этого нужна хорошая память. О том, как запоминать большие объёмы информации быстро, точно и надолго, и пойдет речь на бесплатном практическом занятии “КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ и РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ” ссылка Программа урока: • Упражнения по развитию памяти и внимания; • Рабочие технологии быстрого запоминания любой информации быстро и надолго; • Узнаете, как бороться с забыванием и правильно повторять запомненное; • Поймёте, как возраст и тренировки влияют на память; • Технологии перевода информации из кратковременной в долговременную память. На открытом уроке мы вместе с вами запомним десятки китайских иероглифов, иностранных слов и единиц связанных данных. Вам станут доступны невероятные методики освоения информации! Автор и ведущий Николай Ягодкин — один из самых известных в России специалистов по технологиям обучения. Среди частных учеников Николая: министры, депутаты, профессора, президенты правления крупнейших компаний и банков, а также их дети. Хорошая память улучшает умение учиться, навык принятия решений и работы с информацией, развивает воображение и творческую деятельность. Хотите узнать, как это связано? Тогда регистрируйтесь на открытый урок ссылка https://telegra.ph/file/69e892c4618b573a4a19f.jpg

КОЖА КАК У МЛАДЕНЦА! Девочки, моя мама в 50 лет выглядит на 30-35. Мужчины не переставая делают ей комплименты. А весь секрет в маске для лица, которую она делает. Я решила попробовать и уже через пару дней почувствовала разницу! Кожа становиться как у младенца, словами не передать! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ! ⠀ Ингредиенты: - 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - 1 пакет ромашкового чая - сухие листья мяты ⠀ Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла. ⠀ Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже. ⠀ А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой! ⠀ Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли.

Как решить проблемы со сном? Ни для кого не секрет, что качественный сон это залог не только здоровья и продуктивности, но и счастливой жизни. Увы, сейчас многие из-за стресса долго не могут уснуть или тяжело встают по утрам или чувствуют постоянную дневную сонливость. Чтобы решить эти проблемы, бывшие разработчики Яндекса создали телеграм-бота по имени Слипи.  Для его создания они изучили более 200 научных исследований, выделили самое важное и сделали увлекательный 30-дневный квест. Каждый вечер Слипи присылает небольшие задания, на которые нужно выделять всего 15 минут перед сном. Что особенно привлекает, все советы бот подкрепляет ссылками на статьи из научных журналов.  К этому моменту Слипи попробовали 4200 человек, 93% чувствуют улучшение в первые недели. А 24% — замечают сильный рост качества сна. Для подписчиков канала в ближайшие дни действует скидка 34%. Когда Слипи, спросит откуда о нем узнали, просто выбирайте Доктор Павлова. Сон — это хорошая инвестиция, так что познакомьтесь со Слипи:

​ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ "У сахарного диабета есть одна очень нехорошая черта. Долго и с большим трудом заживают даже мелкие ранки и порезы. У меня была знакомая, которая на работе поранила большой палец на ноге. Он у нее долго болел, потом загноился и в итоге его отрезали. Потом у нее начала болеть вся ступня, в итоге ее тоже отрезали. Никакие лекарства не помогали и в результате гангрена, общее заражение и смерть. Очень жаль ее. Главное для диабетиков вовремя заняться лечением даже незначительных ран и ссадин и не допускать ухудшения их состояния. Я в то время не увлекалась народными способами лечения и не знала, что есть такое средство, помогающее избавиться от подобных проблем. Называется оно "Лечебное масло для диабетиков". Рецепт изготовления масла: Взять 1-2 моркови, тщательно их вымыть , почистить и натереть на крупной терке, чтобы в результате у вас получился 1 стакан тертой моркови. Засыпать тертую морковь в эмалированную кастрюлю и залить ее растительным маслом (подсолнечным или оливковым) так, чтобы оно покрывало морковь примерно на 1 см. Приготовить другую кастрюлю (чтобы маленькая кастрюлька с морковкой помещалась в нее), налить воды примерно 1/3 объема кастрюли и поставить на огонь. Когда вода закипит, опустить в нее кастрюльку с морковкой, закрытую крышкой. Нагревать масло с морковкой 20 минут до температуры 60°С, не кипятить. Снять с бани, остудить и процедить через два слоя марли. Слить полученное масло в чистую баночку и хранить в холодильнике. Отжатую морковь выкинуть. Способ применения: смазывать этим маслом порезы и ссадины, а также принимать его по 1 чайной ложке 3 раза в день, как бы рассасывая его во рту. Противопоказания: не рекомендуется принимать внутрь любое растительное масло людям с камнями в почках, печени или желчном пузыре. Желательно перед примением подобных рецептов консультироваться с лечащим врачом. Я надеюсь, что использование лечебного масла для диабетиков принесет вам пользу и здоровье." https://telegra.ph/file/a1c5e8ecbe547f438ecec.jpg

Совет: Дезинфицируйте свой смартфон. Мы пользуемся смартфонами практически везде — на работе и дома, в кафе торгового центра, в кабинете врача — и не задумываемся над тем, что наши гаджеты — настоящий рассадник микробов. Ученые подсчитали, что количество бактерий на смартфоне в 10 раз превышает количество бактерий на сиденье унитаза. Так что ежедневная обработка телефона дезинфицирующими средствами — это довольно хорошая идея. Блог доктора Кирсанова

НАРОДНОЕлечение При проблемах с поджелудочной ️ Хорошая профилактика и доступная для тех, кто страдает поджелудочной железой. Народные методы: Итак, берем 2 литра воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла. И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели. Ваша поджелудочная скажет вам спасибо. Курс очистки организма