​​15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ МЁДА И КОРИЦЫ 1. Болезни сердца. Ежедневно ешьте на...

Сажин Смех без причины – признак интеллекта. Эмоционального, конечно же. По словам психолога Джанет Гибсон, смех – это эффективный инструмент для снижения уровня тревоги, способ сгладить напряжённые моменты, а ещё он нужен для развития эмоционального интеллекта. Смех тренирует мышцы и мозг. А вот если долго и заливисто хохотать, то будет красивый бицепс и умный мозг? Вопрос, конечно. По крайне мере, должен тренироваться пресс. Смех – суть антидепрессант, который ограничивает выброс кортизола. В конце концов, смех не дает сильно изнашиваться сердечно-сосудистой, метаболической и иммунной системам. Что до эмоционального интеллекта, то смех можно считать идеальным инструментом для социальной интеграции. Он помогает сблизиться и укрепить связь между людьми. А если это сарказм? Развивается ли эмоциональный интеллект, если смешно кому-то одному? Опять вопрос. В статье, кстати, есть практические советы по сознательному добавлению целительного юмора в свою жизнь. Психолог советует окружать себя веселыми людьми, смотреть комедии и записывать три забавные вещи, которые случились за день. В общем, обеспечивать себе цирк 24/7. Тогда гарантирована вечная жизнь, дзен и толпы самых лучших и надежных друзей. Станислав Сажин https://theconversation.com/laughing-is-good-for-your-mind-and-your-body-heres-what-the-research-shows-145984

​Как правильно делать планку? Планка на локтях – это одно из наиболее важных статических упражнений для развития внутренних мышц абдоминального пресса. Ее принципиальным отличием от динамических упражнений на пресс является то, что она не требует движения. Необходимо задержаться в позиции на определенное количество времени, не делая повторений. Несмотря на кажущуюся простоту, планка действительно эффективна и считается одним из лучших упражнений на пресс, а также в простым способом улучшения осанки. При этом техника выполнения играет решающую роль — если вы не знаете, как правильно делать планку, вы лишь провоцируете боли в спине. Польза упражнения планка: развивает внутренние мышцы живота укрепляет мышцы диафрагмы улучшает осанку уменьшает обхват талии https://telegra.ph/file/926f925f3fb863c4b609d.jpg

Некоторые нейропептиды при введении в организм благоприятно сказываются на регулировке сна, уровне тревожности и состоянии здоровья в целом. Иногда объединение нескольких препаратов в одну композиции позволяет достичь лучших результатов от терапии за счёт взаимоусиливающего или синергического эффекта. Отмечены три пептидных препарата: DSIP, Selank и Epithalon, проявляющих схожие эффекты на организм, но обладающих разными механизмами действия. Более того, данные пептиды проявляют активность при интраназальном введении, что обеспечивает удобство их применения

​​• Как работать с психологией профессиональных спортсменов? • Какое место занимает нейробиология в спорте? • Как следить за здоровьем и физической формой топовых спортсменов? • Как из обычного врача стать руководителем медицинского центра большой спортивной организации? На эти и другие вопросы вам ответят в главном спортивном образовательном проекте- SPORTUNIVER. SPORTUNIVER совместно с Barça Innovation Hub обучают самым востребованным специальностям в мире спорта. 35 курсов. 10 уже на русском, 25 - на английском. Нейробиология и спортивная деятельность, Врач в командных видах спорта Работа с нагрузкой и травмами, Психология в спорте, Продвинутое спортивное питание эти и многие другие направления уже доступны для всех интересующихся. Срок обучения варьируется от сложности темы. После успешного прохождения курса выдаётся именной сертификат международного образца, а так же предоставляется возможность стажировки. Учитесь у лучших специалистов «Барселоны» уже сегодня! Ссылка ниже: https://bit.ly/35mHCK9 https://telegra.ph/file/99fe48f025a05b1a8a65d.jpg

​​️️️ ТРИ ПРАВИЛА ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЗИМОЙ Зимой и летом наш мозг работает по-разному – это научно доказанный факт. В холода работается хуже, иммунитет переходит на сезонный режим. В зависимости от времени года на внимание и рабочую память уходят разные нейронные усилия. Как добиваться летних результатов? ️ Дефицит солнечного света и движения – главные отличительные черты холодной поры. Организм не вырабатывает важные элементы, например меланоцитстимулирующий гормон (MSH), что негативно влияет на память, мотивацию, способность к обучению. Советов, к которым стоит прислушаться, много. В этой публикации мы выделим ⃣ из них: ️ Витамин D – и его разновидности, а это целая группа биологически активных веществ, очень важны для мозга. Формируемый под солнцем, он регулирует наше психологическое состояние. Можно уехать в теплые края, а можно корректировать содержание витамина D в организме с помощью витаминов. Желательно предварительно сдать анализ крови на его концентрацию. ️ Питание – банально, но всегда важно и действенно. Воспалительные процессы негативно влияют на мозговую активность, а именно зимой воспалительные гены активизируются. Жареное, быстрые углеводы, трансжиры могут усиливать воспаления. Орехи, имбирь, чеснок, темный шоколад, оливковое масло, красное вино, рыба, зеленые овощи, и особенно куркума с черным перцем – продукты с противовоспалительными свойствами. ️ Аэротоксинам нет – еще один фактор риска воспалений. Сауна и очистители воздуха с HEPA-фильтрами обезопасят вас от токсичных соединений. Среди продукции Project V мультивитамины M и BR – готовые, сейчас особенно нужные решения, улучшающие работу мозга. Но вдобавок к ним, для лучших результатов, рекомендуется следить и за другими сторонами повседневной жизни. Расскажите в комментариях, а как вы справляетесь с зимней мозговой спячкой https://telegra.ph/file/f8547afec0384a55d02f0.jpg

​ЗДОРОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ, КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ. ⠀ 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. ⠀ 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. ⠀ 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса. ⠀ 4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день. ⠀ 5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность. ⠀ 6. Морковь. Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании. ⠀ 7. Зелёный салат. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией. ⠀ 8. Ананас. Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами. ⠀ 9. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина. ⠀ 10. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/23e56173110633c5f511b.jpg

​УНИКАЛЬНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения. Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день. Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем. Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день. Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день. Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды). Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла. Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара). Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке). Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день. Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд. Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/e91480a051fa45a50688d.jpg

ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА Хотя бы раз в жизни каждый испытывал несварение желудка, и диета играет решающую роль. Особенно сейчас, после праздников, хорошо бы изменить свой рацион, тем самым помогая организму восстановиться после периода, когда вы ели тяжелую пищу. К счастью, есть несколько быстрых и безопасных средств, которые могут помочь вам избавиться от несварения желудка. Расстройство желудка может возникнуть в результате таких заболеваний, как гастрит, хронический панкреатит, язвенные боли. Симптомы расстройства желудка могут включать боль в желудке, тошноту, диарею, повышенную кислотность, головную боль, газы в желудке и т. д. Вот категории продуктов, которые помогут избавиться от дискомфорта! Пищевая сода и фруктовый сок. В стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Выпейте содержимое стакана медленно, и вы заметите улучшение. В стакан взбитого молока измельчите несколько листьев кориандра и карри, хорошо перемешайте. С каждым глотком вы будете чувствовать себя намного лучше. Не забывайте фруктовый сок, который необходимо употреблять после еды, чтобы предотвратить расстройство желудка. Имбирь или лимон очень хорошо работают, пишут известные сайты. Чтобы избежать расстройства желудка, пейте жидкость после еды, а не во время ее приема, расслабляйтесь после еды, избегайте острой пищи, алкоголя, бросайте курить, старайтесь не есть слишком быстро, уменьшите потребление кофеина, избегайте употребления алкоголя, очень тесной одежды, не выполняйте спортивные упражнения на полный желудок. Травяные чаи Ромашковый чай — один из лучших ликеров, которые помогают при проблемах с пищеварением. В то же время мятный чай в таких случаях тоже очень хорош. Зеленый чай — помощник для пищеварения. В чай можно добавить имбирь или лимон, они обладают антибактериальными свойствами и приятным вкусом. Зеленые овощи. При расстройстве желудка рекомендуются следующие овощи: горох, брокколи, петрушка. Первое и самое важное средство от несварения желудка — сократить потребление жирной пищи и полуфабрикатов. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.

Как происходит разработка лекарственных препаратов сегодня? В XX веке почти все фармацевтические компании разрабатывали лекарства внутри своих подразделений R&D (Research and Development). Разработка лекарств в фармацевтической компании представляла собой закрытый процесс, значительная часть результатов не публиковалась, взаимодействие с академическими институтами и особенно с государственными регуляторами было ограничено. До 1970–1980-х годов поиск лекарств велся во многом в соответствии с традиционным подходом forward pharmacology, при котором действующее вещество выделяют, изучают его эффекты в модельных системах и определяют молекулярную мишень. Однако постепенно возможности традиционного подхода стали исчерпываться, и с 70-х годов прошлого века появляется подход на основе reverse pharmacology, при котором сначала идентифицируется и валидируется молекулярная мишень, а потом для нее создают лекарства. С появлением понятия лекарственная мишень и началось бурное развитие биотехнологий. В области разработки лекарств стали появляться новые игроки – малые биотехкомпании (small biotech). Такая компания-стартап обыкновенно образуется для проверки и коммерциализации какой-то одной научной идеи. Зачастую интеллектуальная собственность передается из академического института в стартап, а в руководство компании приходят опытные биотех-предприниматели, которые работали раньше в Бигфарме и участвовали в выводе лекарств на рынок. К 2000-м годам сложилась инфраструктура инноваций, при которой фундаментальные исследования и ранняя разработка лекарственных кандидатов проводятся в академических институтах (вузах или НИИ), а затем лекарственный кандидат лицензируется в Бигфарме или биотех-стартапе. В начале 21 века биотех-стартапы не в силах были провести все этапы клинической разработки сами, поэтому в случае успеха первой-второй фазы клинических исследований их покупала одна из фармацевтических компаний и завершала разработку. То есть сохранялся принцип разработки препаратов in-house. Но в начале 2010-х мировые фармацевтические компании столкнулись с кризисом продуктивности исследований и разработок, поскольку стоимость разработки лекарств постоянно растет, а вероятность успеха так и остается низкой. Изменившиеся реалии и усилия фармкомпаний, которые ищут способы увеличения продуктивности разработок, привели к тому, что стали возникать новые механизмы поддержки, создания и вывода научных разработок на рынок. Концепция, получившая название открытых инноваций, появилась как один из способов решения проблемы и объединила в себе несколько подходов, направленных на поиск перспективных разработок вне корпорации. Безусловно, внутри R&D-отделов многих крупных компаний всё еще ведутся ранние разработки, однако ни одна компания не может охватить все перспективные области: пришлось бы содержать слишком широкий штат узких специалистов. Сегодня фармацевтические компании всё больше полагаются на внешние источники инноваций. Первый механизм взаимодействия заключается в грантах, выдаваемых академическим коллективам с целью стимулировать развитие наиболее перспективных направлений. Также у большинства крупных компаний есть корпоративные венчурные фонды, финансирующие разработки на стадии доклинических и ранних клинических исследований. Интересно, что зачастую разные компании не конкурируют между собой, а сотрудничают, инвестируя вместе в один и тот же стартап. Например, одна из компаний может забрать лицензию на новое лекарство, а остальные просто получат финансовый выигрыш, или права на разные географические регионы могут быть разделены между инвесторами. Итогом становится венчурная экосистема, способствующая отбору лучших инновационных разработок и отбраковке тех, которые не проходят последовательные «фильтры» доклинического и клинического тестирования. В современных реалиях новая разработка может быть зарегистрирована как небольшой биотех-компанией, так и Бигфармой, причем за последние 10 лет крупные фармацевтические компании регистрируют в FDA только 26–40% новых лекарств, а остальное приходится на «маленьких» игроков рынка. https://science.sciencemag.org/content/287/5460/1960

Завершение клинических испытаний Sputnik V Наверное, уже многие слышали, что 2 февраля 2021 года в журнале Lancet были опубликованы результаты 3 фазы клинических испытаний вакцины Sputnik V, что, можно сказать, официально и на международном уровне ставит её в ряд лучших на сегодняшний момент вакцин от COVID-19. Мы связи с этим немного расскажем об опубликованных результатах и коротко скажем о том, почему Sputnik V даже лучше своих западных аналогов. Промежуточный отчет о данных 3 фазы клинических испытаний включает результаты исследований на 21 977 участниках в 25 больницах Москвы. Испытание проводилось на лицах старше 18 лет, имеющих отрицательные результаты тестов ПЦР на SARS-CoV-2 и тестов на IgG и IgM, которые не переносили инфекционных заболеваний в течение 14 дней и не прививались любыми другими вакцинами в течение 30 дней. Около 60% составляли мужчины. Сопутствующие заболевания, осложняющие течение COVID-19, присутствовали примерно у четверти участников исследования. Участники были случайным образом распределены (3:1) для получения вакцины или плацебо со стратификацией по возрастным группам. Через 21 день после получения первой дозы вакцины (день введения второй дозы) у 62 (1,3%) из 4902 человек в группе, получившей плацебо и 16 (0,1%) из 14 964 участников в группе, получившей вакцину была подтверждена инфекция SARS-CoV-2. График заболеваемости в двух группах с временным разрешением показал, что иммунитет, необходимый для предотвращения заболевания, возник в течение 18 дней после введения первой дозы. Эта защита распространяется на все возрастные группы, в том числе на группу лиц старше 60 лет. Отдельные случаи заболевания у тех, кто был вакцинирован, демонстрируют снижение тяжести течения болезни. Три смертельных случая в группе вакцинированных лиц были зарегистрированы у людей с обширными сопутствующими заболеваниями и были сочтены не связанными с вакциной. Большая часть зарегистрированных нежелательных явлений классифицируется как лёгкой степени (7485 человек из 7966 участников). 45 (0,3%) из 16 427 участников в группе вакцинирования и 23 (0,4%) из 5435 участников в группе плацебо имели серьезные побочные эффекты; ни один из них не был признан связанным с вакцинацией, что было подтверждено независимым комитетом по мониторингу данных. Таким образом, эффективность вакцины Sputnik V основывается на количестве подтвержденных случаев COVID-19 через 21 день после введения первой дозы вакцины и сразу после введения второй дозы, что составляет 91,6%. В то же время у Pfizer и Moderna заявляется более высокая эффективность, которая составляет уже 95% - однако сравнивать эти цифры так просто нельзя, потому что эффективность иностранных вакцин была посчитана после 28 суток с первой вакцинации - и спустя семь суток после второй дозы. То есть в исследовании по вакцинам Pfizer и Moderna заболевших между 21 и 28 сутками в расчёт эффективности не включали. Рассчитывая эффективность аналогично российской вакцине, то есть включая заболевших между 21-ми и 28-ми сутками после первого укола, когда пациенты еще не получили полного эффекта от второй дозы вакцины, тот же Pfizer получает эффективность уже ровно в 91%. С получением второго компонента вакцины эффективность Спутника V, разумеется, вырастет - скорее всего, в течение ближайших месяцев будет опубликована новая статья с дополнительными данными клинических исследований, которые повысят значение эффективности вакцины. Также немаловажными характеристиками вакцины наряду с её эффективностью являются необходимые условия хранения и цена её производства – и здесь вакцина Sputnik V также предстаёт в более выгодном свете (температура, необходимая для хранения вакцины Pfizer, уже становилась причиной потери тысяч единиц вакцины). Оставляем ссылку на статью с наглядным сравнением основных характеристик вакцин от лидеров рынка. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00234-8/fulltext?utm_campaign=tlcoronavirus21&utm_source=twitter&utm_medium=social

Пост для фармкомпаний! Стартовал отбор номинантов третьей ежегодной премии Smartpharma Awards 2021. Лучших из лучших выбирают фармацевты. Почему мы доверяем выбор им? В цепочке терапии участвуют врач, пациент и… фармацевт. Именно он может подсказать нужную информацию по препарату или медизделию, предложить оптимальное из ассортимента аптеки. Лейтмотив премии в этом году: «Выбор фармацевтов для терапии социально-значимых заболеваний». Если ваш препарат или медицинское изделие: любим работниками аптек и входит в топ-10 категории; обладает достаточным уровнем дистрибьюции; находится в активной промоции, то вы можете подать заявку на участие в качестве номинанта. Заполнить форму можно тут https://awards.smartpharma.ru/2021_form

​Раковые клетки умирают в течение 42 дней: Сок по рецепту от знаменитого австрийца спас 45 000 людей от рака и других неизлечимых болезней! Рудольф Бройс, врач из Австрии, фактически всю свою жизнь посвятил обнаружению самых лучших природных средств лечения рака. Он нашел рецепт этого уникального сока, который обеспечивает исключительные результаты в борьбе с раком. Он излечил более 45 000 человек, которые боролись с раком и другими неизлечимыми заболеваниями благодаря своему открытию. Бройс отметил, что рак можно вылечить только с помощью белков.Он разработал уникальную систему питания, которая длится 42 дня. Бройс предлагает выпивать просто чай и овощной сок, со свеклой в качестве его основного ингредиента. В течение этих 42 дней, раковые клетки голодают и умирают, в то время как ваше общее состояние здоровья улучшается.Для того, чтобы подготовить этот уникальный сок вам понадобятся органические овощи. Вот, что именно вам нужно: Свекла (55%)Морковь (20%) Корень сельдерея (20%) Картофель (3%) Редис (2%) Вам просто нужно смешать все компоненты в блендере. С этого и начнется ваше лечение! Свекла богата многочисленными антиоксидантами, витаминами С, В1, В2, В6, фолиевой и пантотеновой кислотами, такими минералами, как калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк. Она считается одним из наиболее полезных для здоровья овощей. Красный цвет в свекле вызван пурпурными пигментами, называемыми бетацианины. Многочисленные научные исследования фактически подтвердили, что свекла невероятно полезна в лечении лейкемии и рака. Во-первых, свекла в изобилии богата бетаином, аминокислота с эффективными противораковыми свойствами. Плюс ко всему, она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными свойствами. Свекла может быть использована в качестве лечения разных видов рака. Она полезна для беременных женщин в связи с тем, что содержит высокий уровень фолиевой кислоты. Это повысит функцию печени и желчного пузыря, поможет избежать запоров. Свекла помогает при головной боли, зубной боли, дизентерии, проблемах с костями, проблемами с кожей и менструальными болями. Это действительно универсальное целебное растение, которое должно стать неотъемлемой частью любой диеты. https://telegra.ph/file/a95f8f8c8d18179918e64.jpg

Збигнев Релига после 23-х часовой операции по пересадке сердца. Фотография журнала National Geographic 1987 г. Многие видели этот снимок, но не все знают историю выдающегося кардиохирурга. 15 августа 1985 провел первую операцию на сердце, 5 ноября 1985 года вместе с командой врачей успешно выполнил первую в Польше пересадку сердца. Операция проходила в Силезском Центре Сердечных Заболеваний в городе Забже. Донором был 20-летний молодой человек из Варшавы, попавший в автокатастрофу — у него констатировали смерть мозга. В 1987 году во время одной из операций по пересадке сердца была сделана фотография, опубликованная в журнале National Geographic. Снимок вошел в число 100 лучших снимков журнала. На фото усталый Збигнев Релига сидит у операционного стола рядом с только что прооперированным пациентом. Сзади прямо на полу засыпает его ассистент, который в тот день помог профессору в двух успешных трансплантациях.. В 2005 году Збигнев Релига стал министром здравоохранения Польши.

​Сохраните, чтобы не потерять СОВЕТ 1: Тибетский рецепт омоложения организма (атеросклероз, заболевания сердца и сосудов) Этот рецепт найден в 1971 г в одном из тибетских монастырей. Записан он был ещё на глиняных табличках. Сейчас рецепт омоложения переведён почти на все языки мира и считается в народной медицине одним из лучших средств от атеросклероза. Датируется рецепт 4 веком до нашей эры. НАЗНАЧЕНИЕ: очищает организм от известковых отложений и жиров, резко улучшает обмен веществ. После применения лекарства, в течение определённого времени артерии становятся эластичными, что предупреждает стенокардию, инфаркт, паралич, устраняются явления склероза, значительно улучшается зрение. При точном соблюдении всех правил лечения организм буквально омолаживается. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 350 г чеснока мелко порезать и потолочь в деревянной посуде деревянной толкушкой. Отвесить 200 г этой массы (взять её снизу, где больше сока), положить в глиняный сосуд и долить туда 200 мл 70-градусного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в тёмном месте 10 дней. После этого состав процедить через плотную ткань, остаток отжать. Дать лекарству отстояться и через три дня начинать лечение. Лекарство пить с холодным молоком (50 г молока), 10 дней принимать точно по схеме, завести специальную тетрадку, в которой отмечать количество выпитых капель. Далее принимать лекарство по 25 капель три раза в день, пока оно не закончится. Курс лечения можно повторить не менее чем через 5 лет. https://telegra.ph/file/bf1901e05b3d9cec781dd.jpg

SARS-CoV-2 Human challenge study Human challenge study (контролируемое инфицирование) – это тип клинического испытания вакцин или других ферментных препаратов, предполагающий намеренное, добровольное и контролируемое инфицирование человека исследуемым патогеном. Подобные исследования вызывают много споров, в первую очередь с этической точки зрения, поскольку при их проведении человек подвергается опасностям, выходящим за рамки побочных эффектов исследуемой вакцины. В течение 20-го и 21-го веков благодаря проведению контролируемого инфицирования были успешно разработаны высокоэффективные вакцины против примерно 15 патогенов (включая холеру, брюшной тиф и сезонный грипп). Разумеется, такой подход способен помочь в борьбе с COVID-19: и вот недавно правительство Великобритании получило одобрение на проведение первого в мире контролируемого инфицирования человека вирусом SARS-CoV-2. В настоящее время разрешено 11 вакцин против COVID-19. На очереди не менее 80 вакцин-кандидатов, 20 из которых проходят 3 фазу клинических испытаний. Несмотря на такие успехи в течение всего одного года существующие вакцины ещё можно улучшить, а также не стоит забывать о том, что вакцины могут по-разному воздействовать на разные группы населения – для этих и многих других необходимых работ будут необходимы исследования контролируемого инфицирования коронавирусом. Согласно пресс-релизу правительства Великобритании, исследование UK COVID Challenge первоначально будет включать до 90 добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет. Для исследования влияния вируса на человека участники исследования будут инфицированы вирусом SARS-CoV-2 в безопасной и контролируемой среде. На первых этапах исследования ученые будут использовать старый вариант вируса, распространявшийся в Великобритании с марта 2020 года. Все участники будут находиться под круглосуточным наблюдением медицинских специалистов. После того, как имеющим отрицательный тест на COVID-19 добровольцам интраназально введут вирус, участники помещаются в карантин в больнице на 14 дней. Каждый доброволец получит около 4500 фунтов стерлингов (почти 6300 долларов) за участие, а также возможность бесплатно тестироваться на коронавирус в течение следующих 12 месяцев. В дальнейшем ученые планируют протестировать вакцины-кандидаты, которые уже доказали свою безопасность в ходе клинических испытаний. После вакцинации участники будут инфицированы SARS-CoV-2. Таким образом, как утверждают специалисты, будет практически окончательно выявлено, какая вакцина обладает большей эффективностью. Исследование проводится рядом учреждений, в том числе U.K. government’s Vaccines Taskforce, а также Имперским колледжем Лондона, фондом Royal Free London National Health Service Foundation Trust и клинической компанией hVIVO, являющейся экспертом в исследованиях вирусных инфекций. По словам Клайва Дикса, временного председателя Целевой группы по вакцинам, проведение контролируемого инфицирования даст уникальное понимание того, как работает вирус. Немаловажным станет определение количества вируса, необходимого для заражения инфекцией COVID-19. Данные исследования также могут помочь ученым разобраться в деталях того, как человек с инфекцией SARS-CoV-2 передает вирусные частицы в окружающую среду. Кроме того, возможно, удастся лучше понять у каких людей чаще всего развиваются симптомы и, что не менее важно, у каких людей их нет, а также какой именно иммунологический ответ необходим для защиты от повторного заражения. Проведение контролируемого инфицирования станет важным не только для определения эффективности одобренных вакцин, но и для разработки других вакцин. Существует более 300 вакцин потенциальных кандидатов, разработчики которых не могут провести необходимые крупномасштабные исследования третьей фазы для всех своих продуктов. В ходе проведения контролируемого инфицирования станет возможным определение приоритетности исследования лучших из них.

​Одна из лучших масок для омоложения и подтяжки лица. Сушеные водоросли - ламинарию это сокровища для вашей кожи, попробуйте эту маску и убедитесь в этом. Водосли можно приобрести в любой аптеки. * Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут. * Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать. * Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи). * Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин. * Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю волоросли пользаводорослей маскадлялица водоросли_ламинарию маскаизводорослей красиваякожа уходзакожей подтяжкакожи https://telegra.ph/file/2be548c619deb07bb51c7.jpg

​ЗАБЫТЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ А ДО Я. ЭТОТ НАПИТОК, УМИРАЮЩЕГО НА НОГИ ПОСТАВИТ! Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой. Один из самых лучших рецептов для оздоровления. Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь. Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде вприкуску с медом в течении дня в 2-3 приема. Этот напиток умирающего на ноги поставит! ЭЛИКСИР ЖИЗНИ Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача. По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год — весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир жизни. Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками. Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами. https://telegra.ph/file/637b1d5c72e4cfc9b28a1.jpg

Начало весны — особенно сложный период для организма. Повышается риск гиповитаминоза, многие замечают за собой общую слабость, раздражительность, постоянную усталость и нарушения режима сна. Натуральные витамины и микроэлементы высокого качества для поддержки организма в это время можно найти на iHerb. Thorne Research, пиколинат цинка, 15 мг, 60 капсул — одна из лучших форм цинка, который необходим для нормальной работы иммунной системы, борьбы с инфекциями и заживления ранок. В отличие от сульфата, хелата и оксида цинка, у пиколината нет побочного эффекта в виде легкой тошноты. При этом за счет соединения с пиколиновой кислотой цинк лучше усваивается. Solgar, селен, бездрожжевой, 100 мкг, 100 таблеток — селеном богаты орехи, бобовые и крупы, но этого минерала часто не хватает в почве, поэтому его недополучаем и мы. Селен обладает сильным антиоксидантным действием, поэтому необходим для иммунитета и продления молодости. Также он участвует в выработке эритроцитов, которые переносят кислород в крови, и способствует усвоению витамина Е. Catalo Naturals, органическое железо, 60 вегетарианских капсул — железо очень высокого качества. Добывается из сертифицированного органического экстракта листьев карри, благодаря чему мягко воздействует на желудок и лучше усваивается. Особенно актуально женщинам 19–50 лет для поддержки организма в период менструации. В день им необходимо получать не менее 18 мг железа, а именно столько содержится в одной капсуле этой добавки. Lake Avenue Nutrition, экстракт шафрана, 88,5 мг, 60 растительных капсул — экстракт шафрана, богатый антиоксидантами и полезный в период весенней слабости и апатии. Доказано, что он помогает избавиться от бессонницы и в целом улучшить качество сна, справиться со стрессом, поднять настроение, что немаловажно, без побочных эффектов. Добавка полезна для профилактики нервных расстройств в любое время года. Kirkman Labs, расторопша, 100 капсул — поддерживать здоровье печени нужно всегда, а не только в период зимних праздников, и экстракт семян расторопши — одно из лучших натуральных средств для этого. Он содержит силимарин — комплекс растительных соединений, который обладает гепатопротекторным действием, то есть защищает клетки печени от внешних воздействий и стимулирует их регенерацию. Now Foods, комплекс для крепких костей, 240 капсул — формула со всеми необходимыми для роста и здоровья костей витаминами и микроэлементами: D, C, K2, кальцием, магнием, фосфором, цинком, медью, марганцем и дополнительным белком. Кальций в виде гидроксиапатита в комбинации с витамином К2 особенно полезен для детских зубов, для профилактики перелома шейки бедра у пожилых людей и для профилактики переломов в любом возрасте.

​ТРИ ЛУЧШИХ ЭЛИКСИРА МОЛОДОСТИ. 1. Настоящее лекарство от старости. 4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду. Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на 3 суток - в прохладное место. После этого отжать сок из смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник. Принимать ежедневно по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды. 2. Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей. 400 гр чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применении взбалтывать. 1 раз в день перед сном 1 ч. ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить. По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет. 3. Эликсир с красной рябиной и шиповником. Особенно ценится за его омолаживающие свойства. Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке. Заваривайте смесь по 1 ч. ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, улучшает память и помогает лучше усваивать информацию. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/8496f1e5dc1a257187d8f.jpg

​Умные ингаляторы При использовании традиционных ингаляторов всегда есть риск неточной дозировки препарата. Частицы лекарства часто попадают не в легкие, а в воздух или остаются в верхних дыхательных путях. В результате лекарство либо не действует, либо вызывает побочные эффекты. Поэтому в 2017 году Фонд развития интернет-инициатив (ФРИИ) инвестировал в проект компании Personal Medication & Health Management (PM&HM) 120 млн. рублей для разработки цифровых ингаляторов VivoSpiro, которые умеют точно рассчитывать необходимую для каждого пациента дозу вещества на основе его индивидуальных особенностей. В 2018 году Российская венчурная компания (РВК) через фонд НТИ вложила в PM&HM 308 млн руб. Часть средств пошла на решение важной задачи – создание эффективной технологии для ингаляции лекарственных средств, которая может использоваться в лечении респираторных заболеваний, в том числе COVID-19. «Умный» ингалятор VivoSpiro от PM&HM представляет собой мини-компьютер, который рассчитывает и запоминает необходимую дозу лекарственного вещества, анализируя паттерн вдоха конкретного пациента: глубину, частоту, количество захватываемого воздуха. Когда человек получает определенную порцию препарата, необходимую лично ему, или перестает вдыхать, ингалятор приостанавливает работу. VivoSpiro умеет генерировать аэрозоль нужной размерности и концентрации для доставки в целевой отдел легких с минимальным осаждением действующего вещества в верхних дыхательных путях. Это важно для эффективного лечения без побочных эффектов. При доставке аэрозоля в альвеолярный отдел легких, действующее вещество попадает в системный кровоток, что позволяет говорить о возможности системного лечения заболеваний. Технология также позволяет изменять характеристики генерации аэрозоля в зависимости от используемого в данный момент лекарственного препарата для достижения наилучших результатов. Ингаляторы обеспечивают равномерность характеристик аэрозоля на протяжении всей процедуры генерации. Ингалятор определяет пациента по отпечатку пальца и связывается с телемедицинской платформой посредством мобильного приложения, чтобы врач при необходимости мог проконтролировать применение лекарств и проанализировать реакцию пациента на них. Для обмена данными через Bluetooth и Wi-Fi гаджет соединяется с компьютером или смартфоном. Помимо этого он агрегирует обезличенную информацию о фактах приема лекарств пациентами для возможных будущих исследований. Управление ингалятором происходит через удобный интерфейс программного приложения VivoSpiro на рабочем месте врача или медсестры (для стационарной версии ингалятора) или при помощи приложения в мобильном телефоне (для домашней и портативной версий ингалятора). PM&HM разрабатывает ингаляторы как для применения в больницах и поликлиниках, так и для использования дома. Также ведется разработка портативных приборов для применения в любое время и в любом месте. В настоящий момент запущен пилотный проект в противотуберкулезном диспансере Забайкальского края, куда компания поставила первую партию цифровых ингаляторов. Сейчас пациенты из выбранной когорты проходят курсы лечения с их использованием. Согласно планам PM&HM, к 2025 году ингаляторами VivoSpiro будут оборудованы не менее 30% профильных учреждений в России. https://telegra.ph/file/38f28acc78c9e70f1bc68.jpg

​​ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ ПРИРОДНЫХ АНТИБИОТИКОВ 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1 ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. https://telegra.ph/file/ab2e40be70f048bb37624.jpg

​​​7 ЛУЧШИХ СОВЕТ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ ЗА МИНУТУ. 1. Чеснок. Он уничтожает бактерии и действует как обезболивающие. Намажте чесночной пастой больной зуб. 2. Головки гвоздики ( или гвоздики называют в народе) или гвоздичное масло. Головки гвоздики провереное веками средство от зубной боли. В них содержится эфгинол являющимися натуральным антисептиком. Нанести немного порошка гвоздики на зуб , или пожуйте одну головку . Смочить ватный тампон маслом гвоздики и приложить к больному зубы. 3. Тимьян. Для успокоения боли тимьян использовали ещё в древнем Египте. Антибактериальные и противоокислительные вещества делают его прекрасным средством от зубной боли. Смешать несколько капель масла тимьяна с ложкой воды, пропитайте им ватный тампон, и проложить к больному месту. 4. Перекись водорода. Отличное болеутоляющие средство , которое избавит вас от дискомфорта. Оно боится с зубным налётом, лечит кровотечение дёсен, и убивает вредные бактерии. Смешайте 3% перекиси с равным количеством воды, про полоскайте раствором рот не глотая. После этого обязательно про полоскать рот водой. 5. Пырей. Это растение обладает антибактериальными веществам и. Предотвращает кариес и боль. Используйте сок пырея ля полоскания рта, или пожуйте его целиком. Это выведет из дёсен токсины,насытит их важными питательными веществами. Если регулярно использовать пырей для полоскания рта , дыхание станет изумительно свежим. 6. Чай с мятой. Добавьте 1 ч .ложку сухой мяты в чашку кипятка и дайте настоятся 20 минут. Прополоскйте рот. 7. Холодный компрес. Упаковку со льдом обматайте тонким полотенцем, приложить к щеке рядом с больным зубом.Холодный компрес уменьшает отёк дёсен и воспаление. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/b0172590d4642e2cdf5de.jpg

​ЗАМОЧИТЕ 4 МИНДАЛЯ В ВОДЕ НА НОЧЬ И СЪЕШЬТЕ ЭТО НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО! УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ ПРОИЗОЙДУТ С ВАШИМ ТЕЛОМ Полезные орешки! Миндаль — любимый орех для многих людей. Они содержат много питательных веществ, которые нужно потреблять каждый день. Но знаете ли вы, что вы их не правильно ели? Согласно исследованию о миндале, мы должны замочить их в воде, а затем съесть! Пропитанный миндаль намного лучше, чем сырой миндаль. Миндаль чрезвычайно богат питательными веществами, такими как: кальций, цинк, магний, жирные кислоты омега-3 и витамин Е. Они содержат ингибитор фермента, который защищает все полезные вещества, но активируется только тогда, когда они пропитываются в воде. Вот почему они особенно хороши, если вы так их съедаете. Взгляните на некоторые из лучших преимуществ, которые вы получаете от употребления пропитанный миндаль: Повысьте уровень энергии Если вы будете съедать 1 горстку пропитанного миндаля каждый день, они улучшат вашу энергию. Они содержат большое количество меди, рибофлавина и марганца. Отлично подходит для вашего сердечно-сосудистого здоровья Миндаль содержит много мононенасыщенных жиров, а также калий. Это потрясающе для нашего сердечно-сосудистого здоровья. Отличный источник витамина Е Миндаль также содержит большое количество витамина Е, которое, если известно, уменьшает воспаление, а также сердечно-сосудистые заболевания. Принимайте по 1 горсти миндаля каждый день, и вы предотвратите сердечные приступы и инсульт. Отлично подходит для мозга Миндаль заполнен питательными веществами, которые могут улучшить функцию вашего мозга. Богатый L-карнитином и рибофлавином L-карнитин и рибофлавин также являются важными питательными веществами, содержащими миндаль. Они уменьшают риск неврологических проблем, увеличивая производство новых нейронных путей. Регулируйте уровень холестерина Если вы едите 1 горстку пропитанного миндаля каждый день, вы будете регулировать уровень холестерина. Укрепляйте свои кости Миндаль также наполнен питательными веществами, которые защищают наши кости. Они содержат фосфор, отличный от остеопороза. Регулируйте кровяное давление Миндаль содержит большое количество калия и низкое содержание натрия, поэтому они могут помочь вам отрегулировать кровяное давление. Предотвратите многочисленные виды рака Научные исследования доказали, что пропитанный миндаль может помочь нам в борьбе с раком толстой кишки и многими другими видами рака. https://telegra.ph/file/10266434fb198fb4dcb73.jpg

​​Чистая кровь – основа основ Мой старший брат Саша — врач- кардиолог. Он часто со мной про­водит просветительские беседы, рассказывает много интересного. Саша говорит, что состав и чистоту крови во многом определяет качество жизни любого организма. Если в крови каких-либо «составляющих» появляет­ся значительно больше или, наоборот, меньше нормы, то развиваются за­болевания. Поэтому очищение крови — один из способов оздоровления организма. В старину большинство болезней медики объясняли «дурной кровью», которую для полного изле­чения надо было обновить. С тех пор наука о крови — гематология — ушла далеко вперед. Сейчас разработаны новые способы оздоровления «влаги, дарующей жизнь». Но мне кажется, что давние методи­ки, основанные на применении целеб­ных растений, сбрасывать со счетов не стоит. Когда наша мама после сильного отравления никак не могла прийти в себя, то Саша позвонил ей (мама сейчас живет в другом городе) и посо­ветовал употреблять недельку-другую два растения — расторопшу и репешок — в определенной комбинации. Принимать по 1 ч. л. порошка расторопши, запивая 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды 3 раза в день. Настой готовить следующим образом: 1 ч. л. сухой травы репешка залить стаканом горя­чей воды, кипятить в закрытой посуде 2 мин., настоять 2 часа, процедить. Через пару недель мама уже чувс­твовала себя лучше — у нее перестала кружиться и болеть голова, красные пятна на теле исчезли. Саша утверж­дает, что такое сочетание расторопши и репешка является одним из лучших средств для очищения крови. Расторопша содержит редкое биологически активное вещество силимарин и еще около двадцати целебных компонен­тов, способствующих выводу токсинов из организма. А очаровательный репе­шок — как бы помощник расторопши, растения взаимно дополняют друг друга и усиливают лечебные свойства. А в старину репешок даже был глав­ным компонентом аркебузной воды — средства для обеззараживания и ле­чения огнестрельных ран на поле боя. Я уже давно увлекаюсь траволечением. Считаю, что профилактическую чистку крови травами можно сравнить с гигиеническими процедурами, кото­рые мы часто проделываем — чисткой зубов или уходом за кожей. Лучше не дожидаться, когда «гром грянет», а позаботиться о себе заблаговремен­но. Ведь наша пища так нашпигована химией и прочими «прелестями», и все это оседает в нашей кровушке! Для выведения токсинов из орга­низма существуют много способов. Нитраты, например, удаляются зве­робоем, календулой, пижмой, липой, а радионуклиды — хвоей ели или пихты, чередой, подорожником, зеленым чаем, отваром семян льна. Хорошо восстанавливает состав крови чай из медуницы, клевер и огуречная трава. И это, как вы понимаете, не весь список полезных для крови растений. https://telegra.ph/file/cdc2aeb2ed14e23241226.jpg

​​ЛЕЧИМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ Семена укропа Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу. Овес Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы.Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели. Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день. поджелудочная железа Лимон + петрушка + чеснок Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки. Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды.Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли. Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев. поджелудочная железа Гречка + кефир Готовить следующее средство следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно промой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин.Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впоследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготовить овощное рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять повтори курс лечения. поджелудочная железа Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие. Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. ЗАРЯДКА Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий. http://telegra.ph/file/0eb4724425d6c25bfdc76.jpg

​Быть хорошим врачом = учиться у лучших Учитесь у МедэкСтарз - это поставщик медоборудования в России 1 и образовательный портал для медиков и владельцев/работников частных клиник. Здесь обозревают новейшее оборудование "из-под станка", разбирают болезни с точки зрения врача, делятся способами лечения самых хитрых недугов и берут интервью у "узких" специалистов: - что врач должен знать о щитовидке - как построить бизнес в медицине - зачем брать и как выбрать ИВЛ для дома - как бороться с осложнениями ОРВИ у пациента Не игнорируйте драгоценные знания, которые дают бесплатно. Подписывайтесь и повышайте квалификацию: https://telegra.ph/file/b5e0b28e0ddc454fb10ef.jpg

​​ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА То, чего не расскажет ни один врач! Поджелудочная железа — один из важных внутренних органов человеческого тела, который отвечает за наше пищеварение. Сбой в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. К счастью, есть прекрасные народные средства, которые помогают лечить этот орган не хуже лекарств. Если у тебя есть проблемы с этим важнейшим органом — наша статья для тебя! Рецепт № 1. Семена укропа Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу. Рецепт № 2. Овес Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы. Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели. Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день. Рецепт № 3. Лимон + петрушка + чеснок Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки. Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды. Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли. Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев. Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие. Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. Зарядка: 1. Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. 2. В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий. Рецепт № 4. Гречка + кефир Готовить следующее средство следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно промой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин. Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впоследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготовить овощное рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять повтори курс лечения. https://telegra.ph/file/0da67a72ccac21af62023.jpg

Сотрудник фармкомпании? Премия Pharma Leadership Awards 2021 ищет новых героев! Лучшие управленцы отрасли, настоящие pharmaheroes. Наверняка, это вы или ваш коллега. Правда, мы не узнаем об этом без вашего голоса. Примите участие в выборе лучших менеджеров фармидустрии и расскажите нам, кто достоин статуэтки и триумфа. Голосовать тут

​БЫСТРЫЙ СПОСОБ ОТ НАСМОРКА - РЕЦЕПТ Этим способом поддается лечению даже хронический насморк. Быстрый способ от насморка советуют сами врачи. Некоторые врачи говорят, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что обычно сопли ручьями пропадаюит уже на третий день интенсивного лечения, а потом насморк исчезает в принципе на несколько лет. Без преувеличения скажу, что это одно из лучших народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго. Итак, быстрый способ от насморка - рецепт Этап первый – промывание носа содовым раствором Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на стакан воды. Врач говорила мне промывать нос с ладошки, втягивая воду каждой ноздрей поочередно и сплевывая через рот. Но из-за больного уха (у меня был хронический отит) такой способ становился неприемлемым – вода попадала в среднее ухо, и начиналось воспаление. Я приспособила для этих целей маленький чайничек для заварки и промываю нос по методу йогов: После процедуры необходимо хорошо высморкаться. Обычно, после промывания начинается обильный выход слизи из носа, продолжающийся 5-10 минут, поэтому запаситесь салфетками. Затем можно переходить ко второму этапу. Этап второй – опыление носоглотки стрептоцидом Растираем таблетку стрептоцида в ложке до порошка (это очень легко) и каждой ноздрей поочередно втягиваем порошок. Это удобно делать прямо из ложки, но можно скрутить из бумаги трубочку. Вдыхать порошок стрептоцида нужно так, чтобы он попадал и в горло. Одной таблетки хватает на 3-4 процедуры. Такое лечение проводят не меньше 6 раз в день в течение первых 3-4 дней (смотря по выраженности заболевания), а потом насморк прекращается вообще. Более 6 дней не лечился никто, у всех испробовавших этот метод ринит прекращался на 3-5 сутки. https://telegra.ph/file/05b137442e6437382a56a.jpg

ТРИ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ​ Для здоровья кишечника. Смешав всего одну чайную ложку масла с апельсиновым или клюквенным соком в день, вы можете поддержать рабо кишечника. Однако важно НЕ переусердствовать, так как касторовое масло является естественным слабительным. От прыщей. Известно, что касторовое масло не только уменьшает воспаление, но и убивает бактерии, вызывающие прыщи, и быстрее очищает кожу. Для достижения наилучших результатов применяйте средство перед сном. Касторовое масло отлично помогает бороться с перхотью. Необходимо лишь смешать настой календулы и кастору в одинаковой пропорции. Смесь нанести на волосы, распределить. Перхоть исчезнет насовсем после нескольких применений! Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/15f2a9689de5f8ae063ff.jpg

​Синдром хронической усталости. Пятерка лучших рецептов. Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему. 1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели. 2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. 3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней. 4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном. 5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель. https://telegra.ph/file/e1e0b92ebd5183a49ca04.jpg

​5 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ МАСОК НА ОСНОВЕ КЕФИРА, ПРОСТОКВАШИ, РЯЖЕНКИ, СМЕТАНЫ И НАТУРАЛЬНОГО ЙОГУРТА. Укрепляющая маска для жирных волос из кефира и горчицы Смешайте с помощью миксера полстакана теплого кефира, 1 желток, 1 столовую ложку сухого горчичного порошка и несколько капель любого цитрусового эфирного масла. Нанесите маску на волосы и держите под целлофаном и теплой шапкой 30-45 минут, затем смойте без использования шампуня. Маска из простокваши и репейного масла для очень сухих волос Возьмите 50 мл репейного масла, подогрейте на водяной бане, влейте в четверть стакана кефира, перемешайте, затем добавьте 1 желток, ещё раз тщательно перемешайте и нанесите на волосы. Голову нужно укутать, а держать такую маску рекомендуется не менее часа. Сметанная маска с луком против выпадения волос Если волосы сильно выпадают, лучшее средство – это репчатый лук в сочетании с жирной сметаной. Смешайте чуть теплый кефир с мелко покрошенной луковицей. Объем подбирайте, исходя из длины волос, маску нужно наносить очень обильно. Замотайте голову целлофаном, а сверху укутайте полотенцем, и проходите так не менее 45 минут, а лучше час. Затем тщательно прополощите волосы и несколько раз сполосните слабым раствором яблочного уксуса, чтобы нейтрализовать луковый запах. Универсальная маска из ряженки и черного хлеба Чёрный хлеб, лучше всего бородинский, прекрасно подходит для укрепления волос – он насыщает волосяные луковицы витаминами, а мякиш при нанесении маски и массаже головы действует, подобно мягкому пилингу. Нормализуется работа сальных желез, проходит перхоть, шелушение и зуд. Размочите 2-3 ломтя черного хлеба в теплой ряженке, нанесите на волосы, помассируйте, укутайте и продержите 1 час, затем сполосните чистой водой без использования шампуня. Волосы ещё долго не загрязнятся. Питательная маска из йогурта и отрубей Для этого рецепта подойдут овсяные или пшеничные отруби, а ещё лучше – пророщенные зерна пшеницы или сои. Их можно прорастить дома, на тарелке, просто завернув во влажную ткань. В зародышах пшеницы содержится фантастический набор витаминов, аминокислот и ценных липидов. Измельчите полстакана отрубей или горсть пророщенных зерен, смешайте с таким же объемом подогретого натурального йогурта, настаивайте в теплом месте 1 час, затем нанесите на волосы, укутайте и подождите ещё час. Смывайте без шампуня. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/372e94c7564d338644996.jpg

​Мотивация, чтобы больше гулять Многие из лучших биохаков являются простыми и абсолютно бесплатными. Если бы существовало лекарство, которое бы имело эффект аналогичный физической активности (например, ходьбе), его считали бы «чудодейственным». Знания о преимуществах подвижного образа жизни / прогулок могут стать той самой мотивацией, благодаря которой мы будем делать что-то последовательно и в достаточной степени. Регулярная ходьба поможет вам: Улучшить работу сердца и легких. Снизить артериальное давление. Снизить риск ишемической болезни сердца и инсультов. У неактивных людей риск смерти от ИБС вдвое выше. Контролировать вес. Снизить риск диабета 2-го типа. Повысить гибкость и силу суставов, мышц и костей, а также понизит риск остеопороза. Укрепить иммунную систему. Улучшить настроение, уменьшить беспокойство и легче уснуть. Улучшить работу мозга. Существуют исследования, которые показывают, что прогулки во время важных встреч улучшают творческий потенциал и способность к решению проблем! Этот эффект проявлялся во время и сразу после прогулок длительностью 5-16 минут. Улучшается прежде всего дивергентное мышление. Это мыслительный процесс, при котором генерируются креативные идеи в результате перебирания множества возможных решений. Поэтому рабочие столы со встроенной беговой дорожкой продолжают набирать популярность! ходьба https://telegra.ph/file/c647b0039532c6790ae32.jpg

​Народные рецепты при головной боли. Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу, которое нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения. Смочить кусок шерсти смесью равного количества 9% уксуса и оливкового масла, приложить к голове. Такое же действие оказывает простое смачивание 3% уксусом. Для снятия головной боли можно обвязать голову полоской из мягкой шерсти шириной 7-8 см. Спереди она должна прикрывать брови, а сзади проходить под затылочным бугром. Очистить от белого вещества свежую лимонную корку толщиной 2-3 мм, приложить ее к виску влажной стороной и держать в таком положении некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красной пятно, которое начнет немного гореть и чесаться, а боль исчезнет. Одно из лучших средств от головной боли - лекарственная повязка из горчицы (горчичник) на затылок, висок или пятки. https://telegra.ph/file/ffc455946cb9fcff07586.jpg

​​НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ КАЖДОЕ УТРО! ⠀⠀ Плоский живот и тонкая талия. ⠀⠀ Это упражнeние воздeйствует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будeт нeмного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуeтся гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение. ⠀⠀ РEКОМЕНДАЦИИ К ВЫПОЛНЕНИЮ ⠀⠀ 1.Удобная и жeлательно натуральнaя одежда. ⠀⠀ 2.Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц. ⠀⠀ 3.Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке. ⠀⠀ 4.Следуй нижеописанной инструкции по выполнению! ⠀⠀ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ⠀⠀ 1.Сядь в положeние сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник ввeрх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук. ⠀⠀ 2.Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными. ⠀⠀ 3.Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд. ⠀⠀ 4.Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго. ⠀⠀ 5.Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. ⠀⠀ 6.Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня. ⠀⠀ Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови. ⠀⠀ Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости. https://telegra.ph/file/8ab3fada4638199b7fed1.jpg

​СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/2f58d71e79e72b6ddaa8c.jpg

​Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника Кацудзо Ниши. Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника. Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии! Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу. Руки согните в локтях и положите под шею. В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом. Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером. В чём уникальность упражнения “Золотая рыбка”? Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов. Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника. Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно! https://telegra.ph/file/638c06598058fe0236099.jpg

Как в 35 лет выглядеть на 25 ? "Только комплексный подход сохраняет молодость и красоту надолго" – рассказывает в своем блоге эксперт по естественному здоровью с более чем 20-летним опытом. Методики, которые за 1 месяц буквально омолодят тебя на 5 лет, без уколов ботокса и филлеров ТОП-10 лучших практик для сохранения красоты Процедуры, которые необходимо исключить из ухода за собой навсегда Один канал вместо тысяч косметологов и медиков - _beautyhealth

Три продукта для роста и поддержания тонуса ваших мышц: ️ Бананы. Незаменимый источник «быстрых» углеводов, которые способствуют набору мышечной массы. ️ Красное мясо. Один из лучших природных источников креатина, помогающего увеличить мышечную массу. Также креатин играет главную роль в энергопродукции и мышечных сокращениях. ️ Яйца. Для роста мышц рекомендуют есть яйца, так как в этом деле наиболее эффективны продукты, содержащие белок. Блог доктора Кирсанова

​​ОЛИВКОВОЕ МАСЛО – ЖИДКОЕ ЗОЛОТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 1. Оливковое масло предотвращает болезни сердца Существует два обстоятельства, которые являются фундаментом для множества сердечнососудистых заболеваний, - это окислительный стресс (такой стресс провоцируется молекулами, содержащими избыточное количество кислорода) и хронические воспаления. Одним из лучших средств против таких процессов являются антиоксиданты и противовоспалительные вещества. И то, и другое содержится в оливковом масле в достаточном количестве. 2. Укрепляет иммунитет Благодаря высокому содержанию полифенолов-антиоксидантов оливковое масло помогает укрепить иммунитет. 3. Враг онкологии Оливковое масло - это натуральный продукт, богатый антиоксидантами (biophenols). Именно поэтому оно считается прекрасным средством в борьбе против онкологических заболеваний. 4. Понижает уровень холестерина Мононасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле в большом количестве, понижают уровень холестерина - того самого, который откладывает "бляшки" на стенках артерий. 5. Незаменимый компонент в усвоении Почаще заправляйте блюда оливковым маслом: оно помогает лучше усваиваться необходимым витаминам и минералам. Кроме того, оливковое масло предотвращает "вымывание" кальция из организма. https://telegra.ph/file/e0ae092c58498be4082fa.jpg

Продукты питания, которые нельзя повторно разогревать. ️Чеснок. При повторном разогревании уже остывшего готового блюда чеснок теряет свои полезные свойства. ️Масло холодного отжима. Одним из лучших источников омега-3 жирных кислот является масло холодного отжима, такое как льняное масло, оливковое и подсолнечное. Омега-3 жир очень чувствителен к температуре, так как при температуре выше 40 градусов по Цельсию он разрушается и становится прогорклым. Мир здоровья

​​НАСТОЙ ИЗ ИМБИРЯ, МЕДА И ЧЕСНОКА Лимон и чеснок обладают очень мощным очищающим действием и просто идеально подойдут для того, чтобы мы позаботились о здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Как вы наверняка знаете, чеснок является одним из лучших натуральных антибиотиков, которые существуют. Кроме того, он способствует хорошему кровообращению и снижает уровень «плохого» холестерина, имеющего тенденцию скапливаться на стенках артерий и, тем самым, засоряющего и закупоривающего их. Имбирь, в свою очередь, также обладает многочисленными преимуществами для нашего здоровья. Он улучшает кровообращение, чистит вены и артерии. Однако обратите внимание, что имбирь следует использовать в умеренных количествах и не злоупотреблять им, так как он оказывает сильное сосудорасширяющее действие. То есть, в идеале дозировка не должна превышать 3 гр имбиря в день. Ингредиенты: 1 зубчик чеснока 1 стакан воды (200 мл) немного тертого имбиря (3 г) 1 столовая ложка лимонного сока (15 мл) 1 столовая ложка меда (25 гр) Приготовление: Первое, что мы делаем, очищаем и мелко режем чеснок. Затем ставим воду на огонь, как только она закипит, добавляем туда тертый имбирь и порезанный чеснок и оставляем вариться на 20 минут. По истечении этого времени, снимаем с огня и даем настояться и остыть 5 минут. Дальше, как всегда, процеживаем напиток, добавляем лимонный сок и мед, чтобы улучшить его вкусовые качества. Вам должно понравиться, а для того, чтобы позаботиться о своем сердце, достаточно выпивать по одной чашке этого настоя в день. Главное, делать это всегда натощак! Будьте здоровы! http://telegra.ph/file/cac27bdfbbbd84bd59929.jpg

История дает возможность посмотреть на современный мир под иным углом. Но ее описание в учебниках как правило скучно и однообразно. Все самое увлекательное кроется в деталях. А авторский канал Theatrum Orbis как раз делится нетривиальными деталями и событиями, которые надолго остались в истории. В нужный момент вы сможете удачно блеснуть знаниями или необычными фактами. Например, вы вряд ли знали, на вершине какой горы расположены два храма, окруженных облаками или где находились одни из лучших бань Российской империи?

Системы диагностики в медицине Югры, которая участвует в пилотном проекте «Цифровая диагностика», признали одними из лучших в стране. Речь идет об опыте внедрения систем ИИ в систему здравоохранения. К эксперименту присоединились уже тринадцать медорганизаций округа. ИИ и роботы в Югре на для того, чтобы заменить врача, нет. Он для помощи. Например, для анализа медицинских изображений используется компьютерное зрение. В результате скорость анализа исследований выросла минимум — в 4-5 раз, что особенно важно сейчас, в условиях пандемии. Системы на основе ИИ планируют использовать и при массовых рентгенологических исследованиях. Предполагается, что в медорганизациях будет внедрена ЭМК, предусматривающая в том числе выдачу рецептов в электронном виде. https://rg.ru/2021/07/05/reg-urfo/sistemy-diagnostiki-v-medicine-iugry-priznali-odnimi-iz-luchshih-v-strane.html

​КАК БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН ⠀ 1. Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. 2. Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). 3. По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. 4. 100 мл свежeвыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 5. 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. 6. 1/2 стакана cвежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. 7. Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. Будьте здоровы! https://telegra.ph/file/6610f6aa2edf61a74de9f.jpg

​Одно из лучших перцовых общеукрепляющих средств. Черный перец является сильным противовоспалительным средством, применяется при лечении простуды, воспаления дыхательных путей, анемии, импотенции, заболеваниях сердца; в качестве средства, улучшающего пищеварение. Растение обладает способностью снимать острые воспалительные процессы и уничтожать вирусы, вызывающие заболевания дыхательных путей. Рецепт - непременно попробуйте, отличная штука! Взять 8 горошин черного перца, 1-2 сухие веточки полыни горькой, 2 ч. ложки цветков зверобоя, 1 свежий лист герани, 10 изюминок, 1 бумажный пакетик чая, 1 ст. ложку меда (или 2 ст. ложки сахара). Все положить в бутылку и залить 500мл водки. Бутылку закрыть, смочить тряпку в горячей воде, обмотать ею бутылку и поставить в посуду с кипятком, держать там, пока вода не остынет. Вынуть бутылку, извлечь из нее пакетик с чаем, бутылку закрыть, встряхнуть несколько раз и поставить в темное место на 3-4 месяца. Пить по 50 мл 2 раза в день: до еды и после. 2 дня в неделю. Противопоказания: острое воспаление мочевого пузыря, почек; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. https://telegra.ph/file/4b93e753c0d6fdbcfbc6d.jpg

​4 лучших средства от солнечных ожогов Мы все любим лето и так спешим провести отдых у воды, забывая о мерах предосторожности. Между тем, солнце, отражаясь от глади водоема, «загорает» нас в 2 раза быстрее. Если женщины еще осторожничают, то мужчины стесняются натираться кремом от загара. Результат — ярко-красная кожа, невыносимая боль. Как помочь? Держите подборку средств из аптеки, которые помогут привести обгоревший эпидермис в чувство. Пантенол Это средство от ожогов продается в баллончике – нежная воздушная пенка распыляется непосредственно на пораженный участок. Бедный обгоревший человек хотя бы не испытает боль от прикосновений. Активное вещество спрея от ожогов – декспантенол, который в коже синтезирует специальные биологически активные вещества, помогающие быстрее заживлять повреждениям. Минус - в составе нет обезболивающего компонента. Бепантен Плюс Действующий компонент этого крема от ожогов – тоже декспантенол, но еще в его составе есть противомикробное вещество. Все это в комплексе помогает эффективно лечить солнечные и термические ожоги. Незначительный минус данного крема от ожогов в том, что его приходится наносить руками или с помощью ватной палочки, но на эффективность это никоим образом не влияет. Олазоль Это многокомпонентный спрей от ожогов с целым комплексом активных веществ: стимулятор регенерации клеток (облепиховое масло), обезболивающее (анестезин), антибиотик (левомицетин). Благодаря такому составу, средство подходит даже для лечения сложных ожогов и ран. Плюс препарата в том, что в его составе есть анестетик для местного обезболивания – это позволяет не принимать подобные препараты внутрь. Среди минусов этого средства от ожогов – индивидуальная непереносимость и нежелательные реакции при использовании после солнечных ожогов. Дело в том, что в составе «Олазоля» есть антибиотик, который может вызвать аллергию. Радевит В составе этой мази – компоненты, усиливающие регенерацию поврежденной после ожога кожи (витамины А, Е и D). «Радевит» ускоряет заживление термических ожогов, неинфицированных ран, стимулируя обмен веществ в тканях. Мазь уменьшает кожный зуд при дерматозах. Кроме того, это средство от ожогов отлично увлажняет нежную кожу, которая нарастает на ранах. Она не трескается и нет риска повторного занесения инфекции. У «Радевита» практически нет противопоказаний, поэтому эту мазь от ожогов можно применять у детей до года, беременных и кормящих. Предотвратить всегда лучше, чем потом лечить! Берегите себя: стесняетесь натираться кремом — прикрывайте плечи полотенцем, сидите под зонтом, наденьте легкую светлую рубашку. https://telegra.ph/file/6d071d128889f9d6fe1b2.jpg

​Как остановить формирование морщин. 6 лучших способов от косметологов Хороший тонус мышц – необходимый фактор здоровья всего тела, и залог красоты лица. Мы резко задумываемся о мышцах лица: фейсбилдинг , к сожалению, не так популярен, как фитнес. Однако, немедленно бросаться накачивать мышцы лица смысла нет: тонус – это не только навык напряжения, но и качество расслабления мышц. ️ Морщины и другие несовершенства формируются на фоне перенапряжений в одном месте и птоза (провисания, отсутствия нагрузки) в другом. Поэтому первоочередная задача – сбалансировать мышечную систему лица: тогда и морщинки разгладятся, и кровоснабжение тканей будет на уровне. Какие факторы влияют на отсутствие морщин Хорошая осанка. Залог качественного питания тканей (то есть хорошего притока артериальной крови и быстрого оттока венозной крови и лимфы) – это красивая стройная осанка. Питание мышц и отток жидкости от лица происходит через шею. Если осанка нарушена, все процессы жидкостного обмена замедляются. Показателем того, что лицо недостаточно снабжается кровью, служит характерный выступающий «вдовий горбик» у основания шеи. Взять и волевым усилием распрямить, расслабить шею, к сожалению, невозможно, ведь она является частью всего тела. А значит, важно позаботиться об осанке вообще – о гибкости, здоровье и правильной структуре всего тела. Правильное дыхание. Качественная транспортировка крови и лимфы по телу происходит благодаря глубокому диафрагмальному дыханию. Если тело гармоничное, легкое и расслабленное, все диафрагмы движутся в унисон: на вдохе – вниз, на выдохе – наверх. Если же диафрагмы напряжены, вся система транспортировки жидкости сбивается, лимфа застаивается, и ткани получают меньше питательных веществ и хуже очищаются от токсинов. Разобравшись в причинах, переходим к спасительным процедурам: какие мероприятия помогут нам затормозить старение и вернуть лицу красоту и сияние? Остеопатические эстетические процедуры. В рамках процедуры врач-остеопат расслабляет привычные напряжения мышц лица, восстанавливая его структуру и нормализуя движение жидкостей: лишняя жидкость уходит, очерчивается овал лица. За счет ускорения оттока улучшается и приток: кровь начинает интенсивнее питать ткани лица, повышая их упругость. А еще разглаживаются морщины: врач находит их причину – область привычного напряжения, которая «перекашивает» все мягкие ткани лица, провоцируя создание морщин. Самомассаж. Поддерживать достижения врача желательно дома, разнообразив уход за кожей рядом простых и очень приятных процедур. Массаж волосистой части головы. Мышечная структура головы едина, поэтому, массируя волосистую часть головы, вы расслабляете, тонизируете и буквально «поднимаете» ткани лица. Аккуратно захватите пальцами волосы у лба и, делая круговые движения, оттяните их назад к затылку. Больно быть не должно, ощущение будет приятным и расслабляющим. Перехватите следующие пряди и повторите круговые движения. Двигайтесь от лба до затылка, придавая подвижность и тонус мышцам головы. Массаж воротниковой зоны – не только приятная, но и необходимая эстетическая процедура, которая обеспечивает качественный обмен веществ всей области головы. Своими руками ее сделать невозможно, благо, для этого придумано множество массажеров (как вариант – массажное кресло или заботливые руки близких). Миофункциональные упражнения, которые восстанавливают естественный тонус мышц лица – дают потрясающий омолаживающий эффект, но освоить их можно только под контролем врача. После 3-4 эстетических процедур, когда лицо структурировано и расслаблено, у врача остается время на то, чтобы показать и детально обучить выполнению каждого упражнения. Йога или цигун – восточные практики позволяют не только выстроить красивую осанку, но и структурировать дыхание, сделать его глубоким и расслабленным. Одни из лучших решений – дыхательные упражнения из курса женских даосских практик: они запускают диафрагмальное дыхание, кожа становится упругой, и даже глаза начинают сиять по-другому. https://telegra.ph/file/ffbfd4646a1d5f93ac77a.jpg

​​Хочу поделиться с читателями рецептом, доступным для всех. Может, кому и пригодится, а кому-то даже и очень. После окончания института все шло отлично. Хорошая работа на одном из лучших химзаводов Казани, примерная семья, друзья. На работе было никем не учитываемое до середины 90-х годов море разливанное спирта. Не технического – чистого, медицинского. Кончилась смена – 50 гр. за воротник и домой. Через какое-то время пристрастился к 50 гр. в обед. А потом – утром, в обед и в конце смены, а на выходные грелочку со спиртом нес домой. До должности начальника цеха карабкался 17 лет, а потерял ее за год. Хорошо, что оставили цеховым механиком, потому что знал каждый винтик и аппаратов, и агрегатов, и компрессоров. 2 раза зять возил кодировать. Первый раз начал пить на 12-ый день после кодирования, второй – на 4-ый день. После кодирования начал болеть желудок и покалывало печень. К врачам идти боялся: на нашем производстве с больной печенью не держат, хотелось дотянуть до пенсии. В 96-м году, в июне, ушел в отпуск. Так хорошо обмыли это торжество, что сознание потерял за столом. Вызвали «скорую». Врач, услышав от меня запах, хотел развернуться, но спросил жену, сколько лет я пью и как часто. Услышав, что я пью ежедневно больше 10 лет, сделал мне два укола и сказал: «У него разрушается печень. Чем раньше уйдет в мир иной, тем лучше для него: меньше познает адских болей. С вас обузу снимет». Я пришел в сознание и слышал его слова. Я понял, что это приговор, и почему-то отнесся к нему спокойно, подумав: «Скорей бы!» На другой день приехала старшая дочь с зятем, долго о чем-то говорила с матерью и младшей сестрой. Мне было не до их разговоров: в холодильнике стояла водка, приготовленная на 25-летие нашей совместной жизни с женой. А я боялся «не дожить до этого торжества» и начал отмечать за неделю. Но краем уха я уловил, как зять несколько раз звонил по телефону, спрашивал какого-то дядю Женю. А вечером привез его к нам. Против моих 95 кг это был невзрачный мужичок с изъеденным морщинами лицом, неопределенного возраста. Первый его вопрос ко мне прозвучал странно: когда я последний раз был у врачей со своими болячками? Узнав, что был только на кодировании, уверенно сказал: «Печень и желудок будут здоровые!» Через день зять привез литровую бутылку горько-сладкого сиропа. Опишу только результат. Самые сильные желудочные боли сироп снимал за 15-20 минут. Через два 21-дневных курса совсем перестала болеть печень. А главное – после десяти-двенадцати дней приема сиропа я не заметил сам, как стал совершенно равнодушен к спиртному. В праздник выпью, в будни даром не надо. Знакомый зятя этим же сиропом вылечил язву желудка. Первые три литра покупали у травника, а потом он дал рецепт и сказал: «Готовьте сами!» ► Вот рецепт. 2 стакана цветков пижмы (одних цветов, без стеблей и листьев) и 2 стакана цветков тысячелистника залить 2 л холодной воды, настоять сутки, поставить на огонь. Как только вода зашумит (не закипит), снять с огня. Через 3-5 часов опять повторить, не доводя до кипения, процедить через несколько слоев марли. На каждый литр отвара добавить 3 полных граненых стакана сахарного песка и 2 ложки меда, размешать, довести до кипения и кипятить 5-7 минут, снимая пену. Сироп хранить в холодильнике. Я пил так. По 25 г утром на голодный желудок и вечером минут за 20 до сна. 25 г – это половина 50-граммовой рюмочки. Полной литровой бутылки хватает на 21 день. Потом 7 дней перерыв. Сразу я провел три курса. А сейчас с женой каждый год выпиваем весной и осенью по 1 литру для профилактики. К этому же пристрастились соседи. И, тьфу-тьфу, сколько пьем, столько лет и не знаем болезней почек, печени, желудка. https://telegra.ph/file/68b32dc0761a45fd1cf68.jpg

​​3 минуты чтения вместо 2 часов в поликлинике 45% россиян регулярно покупают витамины. Все в лучших традициях: здоровее не стали, но для успокоения души кучу бабла потратили. Так вот, половине вашей аптечки место в мусорке. А анализы, которые вы сдаете “на всякий случай” - это выброшенные деньги. Врачам Скорой помощи просто надоело видеть бесконечные потоки пациентов, залеченных фуфломицинами. Поэтому они рассказывают, как поднимать иммунитет без кучи БАДов, и учат разбираться в непонятных циферках анализов крови. В чате можно задать свой вопрос, там тусовка врачей. https://s11.stc.all.kpcdn.net/share/i/12/11729528/de-1200x675.jpg