​​15 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ - хотя некоторые и не совсем...

​​15 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ - хотя некоторые и не совсем здоровые 1. Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья. 2. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 3. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 4. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 5. Пейте энергетики, лучше смотрите на них. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот. 6. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 7. Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию. 8. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 9. Физические упражнения. 10) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. 11. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 12. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 13. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 14. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 15. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность. https://telegra.ph/file/26abe13063b555f60dddc.jpg