MedicineToday - журнал о современной медицине, рекомендации, анонсы, обзоры, актуальные новости
Знания в области медицины - это Ваше здоровье, следите за ним и расширяйте свой кругозор

В словосочетании «солнечный ожог» заложена изначальная неверная тактика во всей логистической цепочке. Стоит изменить «солнечный ожог» на «фотодерматит» - и ты сразу понимаешь, что это не травма. Нельзя получать травму несколько часов. Травма - это дело пары секунд. Кипятком облился или прислонился к плите. А лежать на солнце пять часов, а потом искать помощи в ожоговом центре несколько странно, не находите? Травмпункт или поликлиника как мантру повторяют слово «ожог» и отправляют от себя куда подальше. Отсюда и желание людей к активному лечению повязками, мазями, аэрозолями - ну ведь травма же, ожог, ЧЕМ ПОМАЗАТЬ?????? Почему в ожоговый центр не отправляют с ожогами крапивой? Ну потому что понимают, что крапива не кипяток. А почему отправляют с солнечными ожогами? Потому что солнце ГОРЯЧЕЕ И ОБЖИГАЕТ. Ага. Обжигает. За сто пятьдесят миллионов километров от «костра». Да, именно отсюда это самое «чем помазать?» Почему написал? Вот прямо сейчас на дежурстве - позвонили и задали этот извечный вопрос. И когда говоришь: «Да ничем не надо мазать. Охлаждающие повязки, прохладный душ, антигистаминные препараты» - удивляются. Думаю, трубку положили и прокрутили пальцем у виска: - Дебил какой-то. Говорит, мазать не надо. Неси пантенол и сметану… И посмотрите на список для лечения. Прохлада, антигистаминные (в том числе от зуда), побольше пить, обезболивающие (если уж невмоготу). В каком месте здесь ожоговая хирургия? Солнечный ожог на самом деле не ожог в прямом смысле слова, а лучевой дерматит. Он не от солнечного тепла, а от другой части спектра - от ультрафиолетового излучения. Конечно, мы будем оказывать помощь и никогда не отправим пациента без осмотра и консультации. Мы будем класть 50-70% поражения, когда пациенту совсем плохо, будем лечить - но ожоговой хирургии здесь никакой нет. И не надо ничем мазать. Это состояние надо просто пережить.

Минздрав предложил отказаться от массовой вакцинации против коронавируса, а вакцинировать только уязвимую категорию граждан: — Лиц, которые не болели ковидом или не вакцинировались; — Лиц старше 60 лет и граждан с хроническими заболеваниями; — Лиц с аутоиммунными и онкологическими заболеваниями.

Исследования последнего времени доказали, что ферментированные продукты позволяют добиться удивительных результатов в области поддержания здоровья человека. Их производство опирается на опыт многих поколений людей. В чем секрет и польза этих продуктов Обращаясь к традициям разных народов, мы обязательно найдем многовековой продукт, который не только считается вкусным, но и очень полезным. В России, например, это – любимая многими квашеная капуста. У корейцев – кимчи – ферментированная морковь и капуста. Интерес к ферментированным продуктам на рынке сейчас стремительно растет. Каждое проводимое исследование открывает новые позитивные особенности влияния такого рода продукции на организм. Ячеистая структура расщепленной микробиотой клетчатки становится одновременно сорбентом для вывода токсинов, метёлкой для патогенной микрофлоры и естественным помощником для нашего иммунитета. Доказано, что ферментированные фрукты нормализуют гормональный фон. Также они способствуют выработке собственного коллагена, улучшают состояние кожи и помогают сформировать правильный режим сна и бодрствования. Share Switzerland занимает особую нишу в области производства ферментированных продуктов за счет уникальности самого процесса, который позволяет преумножить полезные свойства фруктов. В линейке компании есть два монопродукта: абрикос и помело, а также единственный в мире ферментированный напиток на основе родниковой воды и целого ряда ингредиентов: овощей, клетчатки, ягод. Два с половиной года без доступа кислорода, без добавления уксуса, соли или сахара – на выходе получается 100% натуральный продукт, который не является лекарством, но обладает лечебными свойствами, способными помочь избавиться от пагубных «благ» цивилизации и запустить естественные природные механизмы. Особую важность имеет упаковка, которая должна сохранять полезные свойства продукта, при этом являясь не токсичной в процессе разложения. Согласно последним исследованиям немецкого института энергетики и окружающей среды, алюминиевая фольга является наиболее дружественным материалом как для защиты продукта от вредного воздействия кислорода и солнечных лучей, так и для окружающей среды в целом. Защищая ферментированные фрукты до момента их вскрытия, упаковка продуктов Share Switzerland идёт в повторную переработку после использования. Мы хорошо представляем вкусовые особенности различных фруктов и овощей, но какими они становятся после прохождения через процесс ферментации Прежде всего, при ферментации фрукты кардинально меняют свой внешний вид. Они становятся похожими на неформовой горький шоколад или гематоген. Посетители, которые только знакомятся с продуктом, обращаются к производителям с вопросом: «А что это у вас за конфеты » Многие отмечают, что продукты им напоминают вкус из детства, знакомый, но забытый на время.

‍Француз смог пробежать дистанцию в 100 метров, объятый огнём и без кислорода, за 17 секунд Теперь его достижение в книге рекордов Гиннеса

Пальмовое масло составляет наибольшую долю потребления пищевого масла. Оно остаётся самым продаваемым и потребляемым растительным маслом. https://teletype.in/@doc_pankratov/OcMk-utiL6d

Не имею ничего против обезличенной фигуры педиатра, но хотелось бы (не только мое личное мнение, но и коллег) видеть просто усталого, задумчивого доктора после рабочего дня. (На фото - мой дед Опоцкий Владимир Николаевич (1919-2013), полковник м/с, начальник травматологического отделения и ведущий хирург Уссурийского военного госпиталя). Примерно вот так...

Во Владивостоке подвели итоги творческого конкурса на создание эскизного проекта «Памятник медицинским работникам Приморского края». В нём победила художница из Москвы – скульптуру врача с ребёнком на руках установят перед ТГМУ. А ещё один арт-объект в виде сердца, который придумал житель Кавалерово, может появиться перед Медцентром ДВФУ. Ознакомиться со всеми представленными на конкурс работами можно в центре современного искусства «Артэтаж». Выставка будет работать до 23 июня.

Как правильно чистить зубы. Забирайте себе как памятку для ваших пациентов! https://youtu.be/SbourKqZiRU bendstomatology_видео https://youtu.be/SbourKqZiRU

Анестезия в стоматологии. Демонстрация: - ИНФИЛЬТРАЦИОННАЯ - МАНДИБУЛЯРНАЯ - МЕНТАЛЬНАЯ, -ТУБЕРАЛЬНАЯ https://youtu.be/qhSwAdO6Xf4 Авторы: Тимур Захаров , Кирилл Гончаров bendstomatology_видео https://youtu.be/qhSwAdO6Xf4

Осложнение после костной пластики Пациент направлен после ортодонтического лечения для функциональной реставрации зубов и имплантатов. Около 2 лет назад был установлен имплантат в сторонней клинике. Во время работы я обнаружил фрагменты искусственного костного материала вокруг имплантата.На рентгеновском снимке изменений я не видел, но проблема в том, что они там находились в свободной форме (при зондировании выпадали). Передо мной встал выбор: - убирать их полностью с риском потери обьема десны вокруг имплантата - оставить как есть и наблюдать, тк имплантат стабилен и не имеет признаков воспаления вокруг Как бы поступили вы? Я решил оставить как есть и закончить протезирование с периодическим контролем. В случае я оставил за собой возможность быстро демонтировать коронку и работать с имплантатом по другому сценарию. Как видите через месяц появился свищевой ход. Это связано с тем, что моя конструкция оказала давление на костный материал и спровоцировала реакцию. Снова решаем с пациентом наблюдать. Я спокоен. Пациент переживает что что-то не так с коронкой. Показываю ее фото и объясняю что она сделана по всем стандартам в лучшем виде. Успокоил Через месяц состояние мягких тканей стабильно. Свищ закрылся. Спустя год состояние стабильно Вот такой интересный клинический случай с работой на стороннем имплантате и реакцией искусственного костного материала Уверен, что решение наблюдать и не делать лишних действий с моей стороны уберегло пациента от потенциально серьезных осложнений вокруг имплантата. На заметку коллегам.Сделано для complexclinic Автор: Рикардо Фоменко (rikardo.fomenko) bendstomatology_клинический_случай Наш сайт: https://bendstomatology.com Youtube: https://youtube.com/c/BendStomatology VK: https://vk.com/bendstomatology https://vk.com/bendstomatology

Хроматические эффекты и детализация жевательной реставрации. Иван Рузин https://youtu.be/DKGYImKdPuk bendstomatology_видео https://youtu.be/DKGYImKdPuk

На госуслуги зашел, штраф оплатил, таблетки проверил Новая функция появится на портале Госуслуг, если проект постановления будет одобрен. Документ доступен для всегобщего обозрения до 20.06.2023 года. Сервис проверки маркировки лекарств позволит пользователям портала проверять оригинальность маркировки и отправлять сообщения о нарушениях порядка маркировки лекарственных препаратов в Минцифры. Эксперимент по маркировке лекарств начался с 2020 году. А с 1 сентября 2023 года нанесение цифрового кода на медизделия, БАДы, антисептики и кресла-коляски также станет обязательным. Глава Минпромторга Денис Мантуров считает новый запланированный сервис еще одним рычагом в защите населения страны от некачественной продукции. Маркировали, маркировали, да не вымаркировали Источник

Тестостерон, подобно дирижеру, который управляет работой всех систем организма, влияет даже на творчество, образ мышления, интеллект, энергию и стиль поведения. У тестостерона важная роль в поддержании мужского здоровья и продлении жизни. Увы, мужчины буквально тонут в море эстрогенов- женских половых гормонов: мясо животных, выращенных на гормональных добавках, увлечение пивом, Немало химических веществ обладают эстрогенным действием и в окружающей среде: например пластмасса и пестициды. Мужчины отмечают: усталость, раздражительность, плохой сон, увеличение массы тела, низкая мотивация и др.! Что можно сделать для повышения уровня тестостерона -Медикаментозное лечение; -Физическая нагрузка (высоко интенсивная!) - Интервальная Гипоксическая тренировка Интервальные гипоксические тренировки проводятся в медицинских центрах и дома с помощью портативных аппаратов. Эти аппараты имитируют горный воздух, снижая концентрацию кислорода. В нашей практике мы рекомендуем использовать портативный гипоксический аппарат Gipox (портативный гипоксикатор), который не является медицинским аппаратом и может использоваться каждым. Данная методика относится к категории тренировок, которые проводятся "на диване". 15-дневный курс интервальной гипоксии стимулирует работу надпочечников, которые отвечают за синтез половых гормонов! Очень важно не путать аппараты для интервальной гипоксии с масками, которые повышают уровень углекислого газа в легких или с тренажерами , которые тренируют диафрагмальную мышцу и увеличивают объем вдыхаемого воздуха. Именно метод интервальной гипоксической тренировки получил нобелевскую премию в 2019 году и широко рекомендуется для лечения и реабилитации

Для повышения выносливости и работоспособности Спортсмены часто используют тренировки в горах, эффект которых был известны еще со времен Гиппократа. Люди, которые живут на больших высотах, дольше живут и реже болеют. Если у вас нет возможности регулярно ходить в горы можно использовать аппараты для интервальными гипоксические тренировками, которые имитируют эффект пребывания в горах. Исследования по интервальным гипоксическим тренировкам получили Нобелевскую премию в 2019. Эта методика ранее использовалась только для олимпийских атлетов, космонавтов, летчиков и альпинистов. Интервальные гипоксические тренировки могут быть проведены в медицинских центрах или дома с использованием портативных аппаратов для интервальных гипоксических тренировок. Эти аппараты снижают концентрацию кислорода в воздухе, имитируя горный воздух. Мы в своей практике рекомендуем портативный гипоксический аппарат gipox. Эта метоика относится к категории кардиотренировок, которые можно проводить "на диване". Состояние улучшается уже через 15 дней тренировок: уменьшается тахикардия, улучшается сон, а выносливость и работоспособность повышаются.

Сила воли алкоголика Записки из дневника алкоголика 8 Интересно то, что многие люди (без проблем с зависимостями) считают, что у алкашей/наркоманов просто нет силы воли, поэтому они и бухают/торчат. Слабоволием люди пытаются объяснить невозможность сопротивляться тяге. Хотя на самом деле у зависимых людей огромный запас силы воли, которому можно позавидовать. Только алкаш может проползти 10 км под дождем чтобы достать лед для виски. Только наркоман может без денег, в чужом городе раздобыть дозу и при этом остаться живым. Когда имеешь дело с алкоголем (или любым другим наркотиком), то дело совсем не в отсутствии силы воли. Зависимому невыносимо находиться в трезвой реальности. А если тебе неприятно то, что рядом с тобой постоянно, какая бы у тебя не была сила воли — она рано или поздно иссякнет. У силы воли ресурс конечный, у неприязни — бесконечный. Бороться с ветреной мельницей бесполезно. Нужно разбираться почему трезвая жизнь перестала приносить удовлетворение. Как показывает мой опыт — чаще всего от бездуховности. Плюс психологические и социальные факторы почти всегда идут рядышком. Не зря у нас говорят: психо-социо-духовная болезнь. Но больше всего, как мне кажется, люди страдают именно из-за отсутствие духовного опыта. Причем это касается не только алкоголиков. Но главная проблема с духовностью заключена в том, что это очень размытый термин — невозможно понять, кто и что под ним имеется ввиду. И разумеется нет универсальной книги, в которой дано точное определение понятию «духовность». И естественно никто прямо не скажет как этот опыт нужно получать. Могу только сказать, что точно не расшибая лоб в молитвах. И за тебя эту работу никто не сделает, потому что наполнить эту чашу человек должен сам. В этом и заключается главная тайна и загадка. Именно поэтому алкоголизм так трудно вылечить. Трудно, но возможно. Берегите себя.

Разрыв глотки при чихании У мужчины после чиха началась сильная боль при глотании и изменения в голосе. Он попытался сдержать чихание закрыв рот и зажав пальцами нос, но когда чихнул заметил что шея опухла и почувствовал боль в горле. На рентгенограмме видно скопление воздуха в мягких тканях шеи. Помимо разрыва трахеи и пищевода, такой способ сдерживания чихания опасен эмфиземой средостения и даже разрывом барабанной перепонки.

​ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти..... Это семя льна..., оно единственное! способно вылечить вашу поджелудочную железу. Нужно: Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка.... Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии..... а тёпленьким, как остынет - выпить этот киселек вместе со всеми шалушками от семени за 30 минут до основного приема пищи. Если присутствуют приступы...то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения.... Результат не заставит себя ждать ...облегчение и улучшение наступает сразу же! https://telegra.ph/file/b4b0c0de8503a28d48510.jpg

​​КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН Рецепт донских казачек: Берём: 1 листочек черной смородины, 1 лист щавеля 1 листик рябины. Всё тщательно перетираем в ступке, чтобы образовалась кашица. Добавляем одну ложечку порошка горчицы, ложечку воды, всё перемешать. Берем эту маску, и на 15 минут помещаем на пигментное пятно. После чего смываем. https://telegra.ph/file/99c56f88c722205a4dd68.jpg

Композитная реставрация в форм факторе винира. Цель восстановить эстетику и функцию центрального резца. Задача усложнялась тем, что цвет опорного зуба сильно окрашен, плюс рядом стоящие резцы имеют выраженные меловидные пятна и полосы. В таких случаях, помимо комбинации слоев композита с разным оттенком и прозрачностью, нужно поработать красками, не забыв включить функцию художника. Автор: Ержан Кикимов (erzhan_kikimov) bendstomatology_клинический_случай

Обсуждали с khabib_shakhbanow и пациенткой перелечку или удаление. Решили подрезать десну, попилить кость, сделать билд ап стенок, перелечить каналы и сделать билд ап под коронку. • очень глубокое поражение медиально • непростая изоляция...( хотя с чем сравнивать ). В сравнении с обычной изоляцией - это очень сложно. А вообще потихоньку привыкаешь к такому. Всевышний помогает. Убрал десну, попилил кость медиально для ретракции • сначала сделал ретракцию, установил коффердам на несколько зубов. Потом пустером, зондом и гладилкой провёл инверсию платка, далее тефлоном загнал платок в глубокие места медиально, далее поставил кламп 64 • в каналах всё было твёрдое. Возился долго. Файлы соко плюс от socoru_ru, ручные аш файлы 15, 20, 25 • после краун даун начал расширять каналы. 15-20 соко начали подзастреввть. Тут применили небольшой лайфхак. Берём аш файл на размер меньше и пилим 1-2 минуты. После этого файлы больших размеров проходят намного легче Далее было уже проще, доработались каналы. Сделали активацию, обтурацию и билд ап под коронку на свш. Общее время - 2 часа 45 минут Общая цена - 8.500 рублей Оценка своей работы - 8 из 10 Недочеты - стенки можно было восстановить красивее и лучше, если заморочиться с матрицами Автор: Ибрагим Гамзалов (gamzalov_ibragim) bendstomatology_клинический_случай Наш сайт: https://bendstomatology.com Youtube: https://youtube.com/c/BendStomatology VK: https://vk.com/bendstomatology https://vk.com/bendstomatology

Около 400 пациентов в США получили ошибочные письма с информацией о наличии у них рака Производитель онкологических тестов Grail Inc (GRAL.O) заявил в пятницу, что его поставщик телемедицинских услуг по ошибке разослал письма примерно 400 пациентам, предполагая, что у них, развился рак. Запатентованный анализ крови для выявления онкомаркеров Galleri предназначен для выявления более 50 видов рака до появления симптомов. Компания заявила, что письма были отправлены PWNHealth по ошибке из-за проблемы с ПО, и  это «никоим образом не было связано с неправильным результатом теста Galleri». Grail заявила, что связалась с пациентами сразу после появления информации о проблеме, добавив, что никакая информация о здоровье пациентов не была раскрыта. Владелец сервиса, корпорация Illumina в настоящее время обжалует распоряжения регулирующих органов в США и ЕС, которые просят компанию, занимающуюся секвенированием генов, отказаться от тестов Grail. Как медики шутят 1-го апреля Источник

​​ПРАВИЛА ПОМОГАЮЩИЕ ЖИТЬ Зеркало Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого. Выбор Я осознаю, что все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы – я сам. Погрешность Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить. Соответствие Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону – меняются и окружающие меня люди. Зависимость Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!» Присутствие Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться. Оптимизм Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. https://telegra.ph/file/99d85fd1e44c4dc2f7994.jpg

Эхинококкоз - это разновидность глистной инвазии. Возбудитель ленточный червь - цестод. Обитает в Северной Африке, в Южной Америке.

​​Уважаемые коллеги, врачи! Кто интересуется функциональными методами исследования, и кто хочет расширить свои познания в этой сфере - эта новость для вас! Приглашаю от имени организатора конференции на Международный научно-практический онлайн форум «Cardio Forum BTL 1.0», организованный представительством BTL в России при поддержке «РОХМиНЭ» и лично президентом сообщества Макаровым Леонидом Михайловичем. Форум состоится 23 июня 2023 года с 11:00 (по Москве) На этом онлайн форуме Вас ждут доклады на актуальные темы в области диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Особое внимание будет уделено диагностике внезапной сердечной смерти у физически активных людей, детей и подростков. Также будут затронуты вопросы использования современных диагностических инструментов при расшифровке холтеровских исследований, проведении нагрузочных проб, суточном мониторировании АД и спирометрических исследованиях. В рамках форума у вас будет возможность прямого общения с выступающими и возможность задать интересующие вопросы. Также предусмотрены розыгрыши полезных книг и устройств. Обращаю ваше внимание, что программа форума аккредитована в системе НМО (для РФ). По итогу мероприятия всем участникам будут сформированы коды для получения баллов НМО (6 баллов НМО) Регистрация по ссылке: http://surl.li/hqvql https://telegra.ph/file/ced1cd43426d387d8b3e4.jpg

​3 НЕТИПИЧНЫХ СИМПТОМА РАКА КИШЕЧНИКА первыми «тревожными звоночками» могут стать следующие три симптома: Шишкообразное уплотнение в животе, которое прощупывается при надавливании; Усталость при подъеме по лестнице, быстрой ходьбе или переноске пакетов с продуктами; Одышка даже при незначительных физических нагрузках, хотя с сердцем всё в порядке. При этом, явные признаки колоректального рака, связанные с дефекацией, появляются далеко не у всех. — Только в каждом четвертом случае рака кишечника наблюдается частичная или полная непроходимость кишечника — человек начинает страдать от запора, ему может быть больно во время похода в туалет «по-большому, Среди других ранних признаков колоректального рака также выделяют: Кровь в кале или кровотечение при дефекации; Слизь в стуле; Трудности при дефекации; Ощущение инородного тела в заднем проходе. Слизь и/или кровь в стуле и дискомфортные ощущения в заднем проходе указывают на запущенность болезни. Даже столь явные симптомы настораживают далеко не всех пациентов. Как правило, люди предпочитают связывать их с геморроем, не спешат записываться к врачу и таким образом упускают время. «Омолаживание» колоректального рака учёные объясняют малоподвижным образом жизни, частым употреблением алкоголя, курением, избытком красного и переработанного мяса и недостатком клетчатки в рационе. https://telegra.ph/file/4fe420168a38333051af8.jpg

​​8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ВОДЫ С ЛИМОНОМ   Укрепление иммунитета  Лимон – фрукт, в котором очень много витаминов (групп В, А, Р), а также микроэлементов (калия, кальция, магния, натрия, фосфора), каротина, фолиевой кислоты, пектина, антиоксидантов и других полезных веществ. Вода разбавляет сок лимона, который не каждый может употреблять внутрь в чистом виде, смягчает его агрессивный вкус и, растворяя витамины, способствует их лучшему усвоению. Витамин С, содержащийся в лимоне в большом количестве, укрепляет защитные силы организма, повышая его сопротивляемость вирусам и инфекциям, что особенно ценно в осенне-зимний период времени.   Улучшение пищеварения  Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт – еще одно полезное свойство воды с лимоном. Считается, что по составу напиток близок к желудочному соку, что позволяет использовать его при таких нарушениях пищеварения, как тошнота, метеоризм, запоры. В лечебных целях необходимо выпить натощак стакан воды с соком лимона, не принимая после этого пищи еще 15-20 минут. У метода есть свои противопоказания: пить на голодный желудок воду с лимонным соком из-за его воздействия на слизистую нельзя людям, страдающим изжогой, гастритом с повышенной кислотностью и язвой желудка.   Очищение крови, сосудов, артерий  Важнейший компонент лимонного сока – аскорбиновая кислота – имеет свойство укреплять стенки сосудов, возвращая им эластичность, а также устранять с их поверхности холестериновые бляшки. Для лучшего очищающего эффекта целители советуют добавлять в напиток мед и немного чеснока. Полезные вещества, содержащиеся в них (аденозин и аллицин), способствуют снижению свертываемости крови, тем самым улучшая ее текучесть и снижая давление в сосудах.   Нормализация повышенного давления  При гипертонии в течение дня можно принимать разбавленный водой сок двух больших лимонов. Средство помогает при начальной и умеренной стадии болезни. Оно позволяет снизить показатели артериального давления на 10%. Начав лечение лимонной водой, ежедневно измеряйте с помощью тонометра артериальное давление, а при его снижении (что произойдет, скорее всего, через 2-3 недели) вы сможете уменьшить дозу употребляемых гипотензивных препаратов или (если средство окажется для вас очень эффективным) вообще отказаться от них.   Вывод токсинов из организма  Антиоксидантные вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выведение токсинов и свободных радикалов из крови, клеток печени и других органов. Приятный бонус для людей, страдающих избыточным весом, – способность лимонного сока улучшать липидный обмен и, расщепляя жиры, выводить их из организма. Лимонная вода притупляет чувство голода и является отличным вспомогательным средством при соблюдении диеты для похудения.   Борьба с простудными болезнями  На свойство лимонного сока восстанавливать защитные силы организма нужно обратить внимание при лечении простудных болезней. Для обогащения организма витаминами и снижения повышенной температуры тела рекомендуется готовить горячие отвары с лимонным соком, медом, чесноком, мятой, шалфеем, добавляя сок в воду по мере остывания напитка. Средство пьют по несколько глотков 5-6 раз в день.   Улучшение состояния кожи  Очищающее и восстанавливающее действие лимонный сок оказывает на кожу человека, замедляя ее старение, разглаживая морщины, убирая угревую сыпь, нормализуя тонус и цвет кожи. Регулярное употребление воды с лимоном на голодный желудок способствует очищению кожи, устранению воспалительных элементов.   Подъем настроения и повышение работоспособности организма  Депрессия, тревога, беспричинный страх могут оказаться симптомами дефицита калия в крови, который зачастую устраняется в результате ежедневного приема лимонной воды натощак. Витамины С и Р, содержащиеся в напитке, благотворно влияют на организм, тонизируя его и повышая работоспособность ничуть не хуже чашечки кофе. Бодрость, вызванная стаканом теплой воды с лимоном, более естественна, чем та, что появляется после чашки кофе. https://telegra.ph/file/d135b8007bb7d9ea631e3.jpg

​​ДЕРЖИТЕ ДОМА ЭТИ РАСТЕНИЯ, ЧТОБЫ РАЗБОГАТЕТЬ  Растения способны влиять на энергетику места своего обитания. Вот какие нужно сажать и выращивать растения дома, чтобы привлечь богатство. 1. КРАССУЛА (ТОЛСТЯНКА, «ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО») Его полезно держать в помещении или перед домом. Энергетика этого растения очень благоприятна, особенно для тех, кто работает в интеллектуальной сфере. Толстянка привлекает удачу благодаря особой ауре, создаваемой в помещении. Это растение можно ставить в любой комнате, офисе. Крассула абсолютно неприхотлива и может быть выращена из листочка или веточки. 2. ЗАМИОКУЛЬКАС Считается, что замиокулькас помогает своим хозяевам привлечь доллары, отсюда и второе название цветка – долларовое дерево. Сочные зеленые листья растения очень декоративны и действительно отдаленно напоминают купюры. Замиокулькас неприхотлив и хорошо переносит засуху, но не стоит пересушивать цветок. Обеспечьте ему регулярный полив и яркое освещение – и растение поможет вам в решении финансовых вопросов. Только помните, что замиокулькас содержит ядовитый сок, поэтому пересадку и обрезку растения проводите в перчатках. 3. ЛИМОННОЕ ДЕРЕВО Лимонное дерево обладает сильной энергетикой, которая позволяет быстро гасить любые конфликты. Также растение способно поправить финансовое положение хозяина. Особенно сильный эффект можно наблюдать, когда лимон плодоносит. Растение предпочитает рассеянный свет и умеренный полив. Весной дерево закладывает бутоны, поэтому важно не перегреть его на подоконнике. Температура в помещении должна быть не выше 18°C. 4. СЦИНДАПСУС (ЗЕЛЕНЫЙ) Это неприхотливая тропическая лиана и еще одно денежное растение для дома и офиса. Особенно благоприятно держать его в северо-восточном углу, но можно и в других частях дома. Сциндапсус растет очень быстро, за год может отрастать больше чем на метр, любит свет и влагу. 5. БАМБУК Его быстрый рост и прочный ствол символизируют силу, защищенность, несгибаемую волю и долголетие, а также энергию роста и процветания во всех сферах жизни. Бамбук можно держать в любой части дома/офиса, но особенно хорошо на северо-западе. Это неприхотливое растение дарует жильцам дома здоровье и долголетие, защищает от бед, недоброжелателей и злых духов, привлекает удачу и благополучие. 6. ГРАНАТ Символизирует плодородие, достаток и семейное счастье. В буддизме гранат является одним из трех, наряду с персиком и цитрусом, благословенных плодов. Гранатовое дерево следует держать на открытом воздухе, особенно хорошо перед домом. 7. ГИБИСКУС Этот цветок приносят в жертву богине Кали, потому что он символизирует ее язык. Ганеша тоже очень любит гибискус, поскольку его лепестки обладают уникальной способностью излучать божественное сознание. В Индии он известен под многими распространенными названиями, а именно: "Цветок для обуви", "Китайская роза‘, "Джасванд", "Гурхал’ и т. д. Это красивый густой кустарник, который может вырасти до 1-2 м в высоту. Растение отлично подходит для создания кустарников, живой изгороди и в качестве единственного экземпляра на газоне. Полезно держать его на открытом воздухе на северной или восточной стороне дома. 8. МАНДАРИНОВОЕ ДЕРЕВО Мандариновое дерево фен шуй теория всегда определяла как удачу в богатстве, поскольку оно имеет свойство быстрой активации накоплений, которые уже есть. Также это дерево обладает потрясающим свойством довольно быстрого поглощения негативной энергии Ци. На празднике лунного нового года мандариновое дерево, полностью усыпанное плодами, является символом удачи в богатстве. Фен шуй очень благосклонно относится к цветам и комнатным деревьям в доме. https://telegra.ph/file/a7cabb9a5bfa38d297038.jpg

​​Связь между болью в спине и плохой осанкой является спорной темой. Общепринятым мнением среди людей с болью и без нее, а также специалистов, занимающихся этой проблемой, является то, что существуют оптимальные и неоптимальные позы (O’Sullivan, 2013; Korakakis, 2020). Эти убеждения находят свое отражение в пассивных стратегиях лечения, таких как футболки с подсказкой позы или корсеты, предназначенные для улучшения осанки, хотя существуют противоположные данные в поддержку их использования (Palsson, 2019; Christensen, 2022; Gheitasi, 2022). Для боли в шее фактором риска принято считать постоянную или неудобную позу, а также большую продолжительность работы за компьютером, равно как и отсутствие опоры для рук (Jahre, 2020; Kazeminasab, 2022). Известно, что у здоровых людей даже кратковременная работа за компьютером в положении сидя на стуле со спинкой может со временем вызывать боль и дискомфорт, и было высказано предположение, что это также может вызывать гипералгезию давления верхней части трапециевидной мышцы (Baker, 2018; Park, 2013). Кроме того, сидение ссутулившись, по-видимому, вызывает повышенную активность мышц-разгибателей шейного отдела (Caneiro, 2009). Однако пока неясно, как может меняться интенсивность боли, болевая чувствительность и мышечная активность при различных позах во время работы за компьютером. Christensen (2023) исследовал непосредственное влияние различных поз, которые может принимать человек во время работы за компьютером, на восприятие боли у 24 здоровых участников. Первичным результатом была воспринимаемая интенсивность боли, в то время как область боли, болевая чувствительность, мышечная активность и воспринимаемая трудность выполнения заданий были включены в качестве вторичных результатов. Участники выполняли задание по письму в течение 15 минут в 4 различных позах (см. иллюстрацию выше): A) вертикальная поза (инструкция для вертикальной позы гласила «сядьте прямо в удобном положении») с опорой на предплечья; B) вертикальная поза без опоры на предплечья; C) сгорбленная поза («сядьте как можно более согнувшись и вытяните подбородок вперед») с опорой на предплечья; D) сгорбленная поза без опоры на предплечья. Все задания вызывали клинически значимое изменение по числовой рейтинговой шкале (ЧРШ) боли (≥2/10) по сравнению с исходным уровнем. Значения ЧРШ были выше в задании D (базовый уровень: до 6 (3-9)) и ниже в задании B (базовый уровень: от 0 до 2 (1-3)), чем в других. Болевой порог при надавливании на мышцы не изменился по сравнению с базовым. Задание D вызвало более высокую ЭМГ-активность верхней и нижней частей трапециевидной мышцы, чем другие задания. Таким образом, 15-минутное статическое сидение вызывает боль независимо от позы, причем некоторые позы вызывают более значительные изменения, чем другие. В данном исследовании, где основное внимание уделялось боли в шее, она была наиболее интенсивной в положении сидя со смещением головы вперед и без опоры на руки (задание D). Этот результат может быть связан с длительной изометрической нагрузкой на мышцы шеи, а также с нагрузкой на пассивные суставные структуры (Briggs, 2004). Наименьшая мышечная активность и интенсивность боли отмечались при вертикальной позе без опоры на руки (задание B), что указывает на то, что опора на руки не всегда необходима для уменьшения дискомфорта. В данном исследовании использовались заранее определенные позы, которые участники должны были сохранять в течение всего времени выполнения задания, не допуская обычного изменения позы, как это можно было бы ожидать при возникновении дискомфорта (Waongenngarm , 2020). Люди, испытывающие боль в шее, плечевом поясе или спине, похоже, поступают наоборот, т.е. демонстрируют малую вариативность движений и, таким образом, проводят большую часть рабочего дня в одних и тех же позах (Madeleine, 2009; Wong, 2009). Таким образом, вариабельность осанки кажется более важной, чем принятие идеальной позы. «Ваша лучшая поза — это ваша следующая поза»! https://telegra.ph/file/f143e832bef956539135e.jpg

​​ЕДА ПРОТИВ РАКА Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы, со временем могут трансформироваться в злокачественные образования. Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день. Витамин Е, его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день). Морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы. Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов. Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди. Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2 яйца в неделю. Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов. Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна луковица средних размеров. Тунец, лосось, макрель, сардины – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль. В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка. Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день. Рекордсмен среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин. https://telegra.ph/file/4a533ee1007a672a54f2e.jpg

В сороковом выпуске мы вновь встречаемся с Сергеем Бутрием - педиатром, отцом троих детей и медицинским блогером. На этот раз весь разговор посвящен вопросам питания детей. Из нового выпуска вы узнаете: О вопросах которые не стоит задавать педиатру (spoiler: таковых не найдено); О расстройствах питания у детей (PFD) и избегающе-ограничительном расстройстве приема пищи (ARFID); О непредсказуемости хурмы и банановом окне; О приоритетах в терапии и моменте, когда пора работать с расстройствами питания; О диетологах и нутрициологах; О специальных диетах и витаминных комплексах; Об органических продуктах; О сладостях и их тотальном вреде (нет). Спасибо, что вы с нами! Ваша поддержка делает нашу работу возможной: ссылки на наш Patreon, Boosty, чаевые и PayPal - https://taplink.cc/vasia_in_space_podcast Наш Instagram - _in_space_podcast Telegram Сергея https://t.me/DrButriy И не забудьте посмотреть выпуск «Скажи Гордеевой» с Сергеем в гостях - https://youtu.be/xdFIY-sNma8 https://taplink.cc/vasia_in_space_podcast

Про массаж https://www.miloserdie.ru/article/sergej-butrij-razbiraet-mify-o-detskom-massazhe/ https://www.miloserdie.ru/article/sergej-butrij-razbiraet-mify-o-detskom-massazhe/

Что выбрать из препаратов для приема внутрь? Таблетки Обычные таблетки – наиболее универсальный вариант. Не нужно ничего дозировать и разводить, достаточно просто запить водой. Но они, как и капсулы, не подходят маленьким детям и пациентам, которые испытывают трудности с проглатыванием. ????Сиропы Считаются наиболее оптимальной формой средств от кашля для пациентов детского возраста, т.к. обладают приятным вкусом – обычно фруктово-ягодным, ванильным или карамельным. Хотя взрослым сиропы также назначают довольно часто – жидкая форма позволяет лекарственному веществу быстрее усваиваться. Во многих сиропах содержится спирт, и это нужно учитывать, если Вы, например, собираетесь садиться за руль или есть медицинские ограничения (прием ряда препаратов). Здесь, конечно, лучше обойтись таблетками и водными растворами.

​Чесночное масло. Рецепт для сосудов. СОХРАНИТЕ чтобы не потерять! ⠀ Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. ⠀ Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. ⠀ Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: Растолочь в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. ⠀ Поставим в нижнее отделение холодильника. На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока. Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла. Перемешиваем. Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев. На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем. ⠀ https://telegra.ph/file/95fc238f25c0e33205f97.jpg

​​УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОБЕДИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ И СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. https://telegra.ph/file/28c3b995ed4a1b6dae869.jpg

​Вот почему всем женщинам так важно принимать фолиевую кислоту! Самый главный жeнский витамин! Фолиевая кислота лучше остальных витаминов восстанавливает иммунную cистему, поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, поддерживает хорошее состояние кожи, а также способствует нормальному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обеспечивает кoже здоровый цвет. А вмeсте с пантотеновой и парааминбензойной кислотами длительное время защищает волосы от поседения. Этот витамин особенно рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности — 400 мкг. Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих oсложнений во время беременности и родов, но и невероятно полезен для женского здоровья вплоть до наступления мeнопаузы. Так, ученые выяснили, что упoтребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой дeпрессии, поэтому его по праву считают главным женским витамином. ️У женщин недoстаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.. В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне. ️Но необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя сoзреванию спeрмы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему необходимо достаточное количество фолиевой кислоты... Основные источники фолиевой кислоты: Бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой : печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, особенно учитывая его невысокую цену. https://telegra.ph/file/d6dae07353925a4a2bfe0.jpg

​​ЛЕЧЕНИЕ СОЛЬЮ 1. Ангина Растворить в 1 стакане горячей воды 1 чайную ложку поваренной соли и добавить 2 капли йода. Полоскать горло 3-4 раза в день. 2. Грибковые заболевания - Ежедневно обмывать ноги раствором поваренной соли: 1 столовая ложка соли на 1 стакан воды. Вода должна быть комнатной температуры. После процедуры ноги ополоснуть чистой прохладной водой и обязательно насухо вытереть. - Растолочь 1 зубчик свежего чеснока. В 1 л воды растворить 1 чайную ложку поваренной соли. Добавить 1 столовую ложку этой воды в толченый чеснок, процедить через марлю и отжать. Добавить в полученную смесь еще 4 столовые ложки подсоленной воды. Этой смесью нужно не менее 2 раз в день смачивать пораженные грибком места. 3. Насморк - Втягивать носом сок лимона. Проделать процедуру несколько раз, затем развести в 1/2 стакана теплой воды 1/2 чайной ложки поваренной соли, намочить в этом растворе 2 тампона и ввести в каждый носовой ход поочередно. Соль снимает отек слизистой носа. - Хорошо прогреться в бане или ванне, натереть крестец тертой редькой, смешанной в равных соотношениях с тертым хреном и небольшим количеством меда и поваренной соли - Старинное народное средство от простудного насморка: держать во рту водку 10-15 минут, а ноги по колени опустить в теплую соленую воду. Затем выпить 2 стакана горячего чая с мятой и малиновым вареньем и лечь спать, надев на голову теплую, желательно шерстяную, шапку или повязавшись пуховым платком. - Растворить 1 столовую ложку поваренной соли в 1 л воды. Набрать в ладони соленой воды, наклониться над умывальником, вдохнуть носом воду. Зажать ноздри. Отклонить голову назад, затем позволить воде вытечь, высморкаться. При первых процедурах будет больно, потому что полость носа крайне чувствительна, но через некоторое время чувствительность уменьшится. Можно проделывать процедуру с помощью заварного чайника. Для этого надо соленую воду вылить в чайник, наклониться к умывальнику и вливать воду в одну ноздрю, а из другой ноздри она будет выливаться. 4. Ожог Промыть обожженный участок соленой водой с мылом. 5. Простуда - Насыпать в миску поваренную соль и поставить ее на медленный огонь, сверху посыпать порошок из сухой травы шалфея. Наклониться и дышать травяным теплом, исходящим от нагреваемой соли. Можно использовать и ароматические масла. - Набрать в мягкую рукавицу горсть поваренной соли и растереть тело, принять горячий душ, вытереться и лечь в постель, укутаться. 6. Увядающая кожа Растворить 1 чайную ложку морской соли в небольшом количестве воды. Лицо смазать растительным маслом. Смочить ватный тампон в соленой воде и кругообразными движениями нанести влагу на лицо и шею. Смазать кожу кремом. 7. Экзема Морскую соль размолоть в кофемолке до состояния пудры, перемешать с порошком из травы солодки (в равных частях). Присыпать полученной смесью экзему. https://telegra.ph/file/da9d599c49fe8bcb58e87.jpg

Эпиглоттит Эпиглоттит – это воспаление области надгортанника и окружающей его клетчатки, в результате чего может резко нарушиться функция дыхания из-за резкого сужения зоны гортани. Надгортанник выполняет функцию «дверцы», защищающей дыхательные пути от попадания в них пищи и жидкости, он прикрывает вход в гортань и трахею при глотании.

​Поза Гирлянды (Маласана) способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц ног и живота. Эта поза йоги способна за короткое время избавить от стресса и нервного напряжения! https://telegra.ph/file/040c49cad124f87d2c42c.jpg

​​30 ПРИВЫЧЕК ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗЫВАТЬСЯ 1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку. 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить "я не могу" и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Делать все самостоятельно. 23. Пытаться быть совершенной. 24. Перекладывать ответственность на других. 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 26. Думать о плохом. 27. Стесняться. 28. Повторять свои ошибки. 29. Завидовать. 30. Хмуриться. https://telegra.ph/file/21a128b24e455e762b4da.jpg

Эффект Кузьменко Спойлер: внизу Суть: когда садишься что-нибудь делать, например, писать текст в ТГ, то часто понимаешь, что не знаешь о чем писать. И единственное верное решение — это бросить пустую затею, закрыть ноутбук, и заняться другими делами. Но если не сдаться и продолжить тупить в монитор хотя бы 30-40 минут (и не отвлекаться на прокручивание лент в инсте/вк/тг), то через какое-то время всегда что-нибудь рождается. Не всегда хорошо, не всегда качественно, но всегда отлично от 0 (нуля). А если бы повиновался первоначальному импульсу всё бросить, то не родилось бы ничего. А так хотя бы что-то. Что-то лучше чем ничего. Тем более альтернатива обычно заключается в том, чтобы поддаться соблазну утонуть в саможалости: «я тупой, у меня ничего не получится, пойду лучше поплачу о том, почему я такой тупой и съем полкило мороженного». Эффект открыт мной во время экзаменов в институте. Я заметил, что как бы упорно не готовился, в 100% случаях, когда вытягиваешь экзаменационный билет, понимаешь, что не знаешь НИЧЕГО, и что самым верным решением будет сдаться. Объявить, что ничего не знаешь, не хочешь позориться и придешь в следующий раз. Обычно, переждав этот мимолетный порыв, я садился с пустым листом А4 и полной уверенностью, что, когда придет время, я так и пойду сдаваться с пустым листом. Но каким-то невообразимым образом через 40-60 минут я шел с 2-3 полностью исписанными страницами, и обычно благополучно сдавался. Потому что переждав панику, начинаешь соображать и вспоминать все, что знаешь по предмету. И «о, чудо!», оказывается что-то знаешь. Еще 1 нюанс: эффект не срабатывал, когда на экзамене приносишь шпаргалки. Если они у тебя есть, то весь экзамен ты думаешь только о том, как их достать и списать, а не о том, что ты знаешь о вопросе. Только если играешь без страховки —выдаешь лучший результат. Парадоксально, но таким образом я сдал с первого раза ≈ 85-95% экзаменов, завалив только 2 шт. После института я стал использовать этот эффект и в жизни. Теперь, когда мне хочется сдаться, страшно что-то сделать, или дико лень — я сразу не принимаю решение, а даю время мозгу подтянуть скрытые резервы. Обычно, не проходит и 5-10 минут как я уже начинаю делать то, что пару минут назад хотел отложить в самый дальний ящик. Возможно этот эффект уже кем-то описан, но я открыл его сам, без подсказки, поэтому назову своей фамилией. А если кто-то напишет в комментариях, что уже 2000 лет назад этот эффект описал Вася Пупкин, то конечно же я уступлю, и переименую его в эффект Пупкина-Кузьменко Пользуйтесь. Спойлер: не сдавайся.

​​ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ВЫВОДЯТ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ Продукты, которые помогут быстро справиться с проблемой мочевой кислоты, избавиться от симптомов подагры, камней в почках и болей в суставах. Лимонный сок Мало кто знает, что сок лимона и его экстракт существенно снижают уровень кислоты в крови. Буквально месяц ежедневного приема свежевыжатого лимонного сока, и уровень мочевой кислоты снижается на порядок. Это значит, что сок поможет не только справиться с симптомами подагры, но и предотвратить её появление. Плюс, он будет полезен и для людей с нормальным уровнем мочевой кислоты, так как стабилизирует баланс крови. Лимонный сок ощелачивает организм и повышает рН крови. Бананы Также очень полезными будут бананы. В них содержится минимальное количество пуринов и много витамина С. Кофе Одним из самых приятных средств для профилактики подагры, солей и пуринов, является кофе. Он снижает уровень мочевой кислоты, быстро выводит её из организма и уменьшает скорость формирования мочевой кислоты. Кофе содержит метилксантин, который блокирует действие ксантиноксидазы и тормозит процессы появления пуринов и солей. Учёные установили, что у людей с диабетом из организма намного хуже выводятся натрий и соли, а кофе повышает чувствительность клеток к инсулину и предотвращает эту проблему.  Семена сельдерея В них содержится лютеолин, который препятствует выработке оксида азота, снимает окислительный стресс и убирает воспалительные реакции. В связи с этим снижается выработка мочевой кислоты, пурины не накапливаются, и суставы, почки и мочеполовая система не будут страдать от избыточного количества солей. Сельдерей можно применять как для лечения, так и для профилактики подагры и камней в почках! https://telegra.ph/file/4fc69804ffb8e40685dab.jpg

​​УЧЁНЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ: КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ Чтобы быть более успешными и удачливыми, достаточно следовать простым советам, которые даже по мнению официальной науки работают достаточно эффективно. Изучайте что-то новое Откройте свое сердце и разум. Начните изучать что-то новое. Это не значит, что нужно все свое свободное время посвящать миллиону разных дел. Изучите, скажем, что-то, что вам очень сильно интересует и вдохновляет, а затем, после того, как вы получите то, что хотели, найдите нечто другое. Речь идет не обязательно про какие-то науки. Это может быть рукоделие, спорт, развлечения. Ищите новое во всех сферах жизни. Ваш кругозор, знания и, соответственно, энергетика, поползут вверх. Человек, который открыт всему новому, всегда более удачлив, чем тот, кто замкнут в своих мыслях и не может расширить сознание, не хочет познавать мир. Недаром же говорят, что сила в мысли, сила в знаниях. Ученые еще с глубокой древности стали замечать, что знания и тяга к познанию мира делают человека более привлекательным, интересным. Само собой, это провоцирует рост удачи. Ведь к вам тянутся те, кто может сделать вашу жизнь лучше. Более того, интеллектуальная активность провоцирует создание новых нейронных связей в мозге. Это значит, что мозг будет работать быстрее. Как итог — более высокая скорость принятия решений. Сформируйте оптимистичный взгляд на мир Научно доказано, что человек, который постоянно переживает, истощает свои внутренние ресурсы намного быстрее того, кто сфокусирован на чем-то позитивном. Это не значит, что нужно бороться с негативом в зачатке. Нет, его стоит принимать и переживать, но зацикливаться на чем-то плохом совершенно точно не стоит. Не бойтесь признать, что вам плохо, грустно. Это неотъемлемая часть нашей жизни, и ничего с этим поделать попросту нельзя. Оптимистичные люди — те, кто умеет быстро справляться со стрессом, а не те, кто его полностью игнорирует. Помните про отдых и смену обстановки Посещайте новые места, а также просто отдыхайте. Не позволяйте себе переутомляться. Многие люди воспитаны так, что им кажется, будто отдых — это нечто плохое. Многим из нас привили простую установку о том, что отдых — это удел бездельников. Говорят, что отдых нужно заслужить, но это не так. Отдых — это то, без чего человек не может стать успешным и удержать успех рядом с собой. Восстановление энергии — крайне важный процесс. https://telegra.ph/file/dbdc50b93ba20f83c1d44.jpg

​Солнечный напиток от кашля ️ 1 чайная ложка куркумы, 1 чайная ложка меда, 1 стакан молока Куркуму тщательно перемешать с медом Прокипятить молоко, остудить Добавить молоко в мед и перемешать Принимать 1 раз за 15-20 минут до сна https://telegra.ph/file/9cffa8c830a42e7ebe7af.jpg

Наглядный пример виллизиева круга (артериальный круг головного мозга), пораженного атеросклеротическими бляшками:

​​15 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ - хотя некоторые и не совсем здоровые 1. Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья. 2. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 3. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 4. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 5. Пейте энергетики, лучше смотрите на них. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот. 6. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 7. Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию. 8. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 9. Физические упражнения. 10) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. 11. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 12. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 13. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 14. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 15. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность. https://telegra.ph/file/26abe13063b555f60dddc.jpg

​​12 ИСТОЧНИКОВ ПОТЕРИ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ 1. Тебе надо – ты и делай. Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства.  Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.  2. Не просят – не лезь. Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем. 3. Не обещай . Обещал – выполни. Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?    4. В просьбе не отказывай. Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения. (только не путайте с ПРИХОТЬЮ – это из другой оперы) 5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей. Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.  6. Не западай. Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии. 7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком). Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.  8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим. Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас. 9. Не осуждай, не критикуй. Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.  10. У природы нет плохой погоды. Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед. 11. Не мешай. Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию. 12. Всегда и везде спрашивай разрешение. Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания. https://telegra.ph/file/d64825e492729a6db8442.jpg

​НЕ ЕШЬТЕ БАНАНЫ С УТРА Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Масло в огонь подливают красивые и модные завтраки блогеров с фруктами и ягодами, где обычно не обходится без банана. Не ведитесь на поводу! https://telegra.ph/file/d82974f388ac0ddd4fd48.jpg

​​ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВАС УКУСИЛА ОСА Обязательно удалите жало Не всегда, но довольно часто оса оставляет жало в ранке. Оставлять его в коже, вы позволяете яду впитываться в большем количестве. Не допускайте этого! Достаньте жало с помощью обработанного антисептиком пинцета. Если пинцета нет под рукой, используйте ногти или любой предмет, которым можно подцепить жало. Главное, обработайте как сам инструмент, так и место укуса. Не тяните и старайтесь избавиться от такого «подарка» в коже как можно быстрее. Охладите место укуса Когда жало удалось извлечь, выдыхать еще рано. Теперь необходимо приложить к месту укуса что-нибудь холодное. Идеально, если вы найдете замороженный продукт или кусочки льда для напитков. Обязательно оберните лед марлей или любой чистой тканью, чтобы не отморозить кожу. Держите холод на месте укуса около 15 минут. Через час повторите, если отек не спадает. Подстра...тесь на случай аллергической реакции Конечно, ваш организм может и не отреагировать бурно, однако на всякий случай, если у вас нет противопоказаний, специалисты рекомендуют выпить антигистаминный препарат. Хорошо, если вы вместе с врачом успели подобрать препарат из данной категории, чтобы избежать побочных эффектов. Если же вы чувствуете, что у вас повышается температура или отек растет без остановки, срочно обратитесь к врачу. Особенное внимание стоит уделить укусам в области шеи, лица и лимфатических узлов на теле. https://telegra.ph/file/2e239b03603dac7e16255.jpg

Новые систематические обзоры по реанимации новорожденных в родильном зале. обзор реанимация Друзья, вы можете поучаствовать в создании следующих подборок по новым исследованиям и обзорам. Предлагайте интересные темы в комментариях.

​BCE БOЛEЗHИ ГЛAЗ УЙДУT! (СОХРАНЯЙ) себе, чтобы НЕ потерять. ⠀ Пpeдлaгaю oчeнь xopoший peцeпт oт бoлeзнeй глaз . Oн пoмoгaeт пoлнocтью излeчить тaкиe зaбoлeвaния глaз, кaк глayкoмa, кaтapaктa, cлeзoтoчивocть, близopyкocть, дaльнoзopкocть и т.д. Peцeпт пpocтoй и yнивepcaльный, oпpoбoвaнный нa ceбe, кoгдa y мeня нaчaлo пaдaть зpeниe (я кaждый гoд пpoxoжy мeдкoмиccию, paбoтaю нa жeлeзнoй дopoгe). И oн жe пoмoг мoeй 62-лeтнeй мaмe. Двa гoдa нaзaд (к coжaлeнию, cлишкoм пoзднo) я зaмeтилa, чтo ee пpaвый глaз пoлнocтью пoкpылcя бeлым бeльмoм, плeнкoй, a лeвый тoжe yжe пoчти нe видeл. Bpaчи cкaзaли, чтo кaтapaктa. Я caмa oчeнь мнoгo читaю гaзeт o здopoвьe, coбиpaю вce нapoдныe peцeпты. Cpaзy cдeлaлa eй нacтoйкy из кopня aиpa и кaлeндyлы (пpoдaютcя в aптeкe). И oнa нaчaлa пить. B тeчeниe гoдa выпилa гдe-тo 3 бyтылки пo 0,5 л. Peзyльтaт oтличный: бeлoe бeльмo нa пpaвoм глaзy пoлнocтью иcчeзлo, нo тaк кaк глaз этoт мepтвый, oн видeть, кoнeчнo, нe cтaл. A лeвый пpoзpeл и видит xopoшo. Eщe y нee cтaли тeплыe pyки, a тo были лeдяныe, и лyчшe cтaли cлышaть yши. ⠀ Этa нacтoйкa oчищaeт и cocyды. A глaвнoe, излeчилcя глaз, oн видит пoлнocтью и xopoшo. Этoт peцeпт нe тpeбyeт бoльшиx зaтpaт и вceм дocтyпeн, тoлькo нe лeнитecь. Лeчитecь нa здopoвьe. ⠀ Boт и caм peцeпт. Haдo взять гopcть aиpa и гopcть кaлeндyлы и зaлить 0,5 л вoдки, нacтaивaть 12 днeй в тeмнoм мecтe, вcтpяxивaть, мoжнo нe пpoцeживaть. Пить пo 1 ч. л. 3 paзa в дeнь зa 20-30 минyт дo eды. Ha кypc в тeчeниe гoдa нaдo выпить 4 бyтылки. Moжнo нacтaивaть вce cpaзy: чeм дoльшe cтoит, чeм кpeпчe нacтoйкa - тeм лyчшe. И нe пpoцeживaть. 1 бyтылки xвaтaeт нa 2 мecяцa. Пepepыв мeждy кypcaми лeчeния 1 мecяц. Moжнo нacтaивaть в литpoвoй бaнкe, a пoтoм пepeлить. https://telegra.ph/file/6661c2c7d02e3d326f04f.jpg

Мы нашли, где течет! В Сибири создали алгоритм, способный определять кровотечения В СибГМУ разработали первый в стране алгоритм с использованием ИИ, выявляющий скрытые потери крови во время проведения хирургических операций и при получении травм. Ученые обучили нейронную сеть выявлять риски скрытых кровопотерь. Пресс-служба университета отметила, что ИИ использует данные всех подключенных медицинских мониторов, контролирующих частоту сердечных сокращений, артериального давления и насыщения крови кислородом, всего до 50 физиологических и лабораторных показателей. За разработку отвечали сотрудники лаборатории “Бионические цифровые платформы”. Вот те раз (с) Источник

​​ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ   Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.   Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.   1⃣ Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.   2⃣ Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.   3⃣ Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.   4⃣ Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.   5⃣ При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.   6⃣ На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.   7⃣ Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.   8⃣ Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.   9⃣ Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.   Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.   Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером. https://telegra.ph/file/731b4bed71d87901dd1fe.jpg

Забитый нос - самая частая причина храпа Правильное дыхание осуществляется через нос. Он, собственно, для этого и придуман. Поэтому, когда нос забит или заложен - из-за аллергии или насморка, - воздух проходит по «запасным» путям, а это приводит к храпу. Справиться с заложенностью помогают препараты, для каждого типа насморка они свои. На всякий случай помните, что не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями. Если заложенность носа не проходит неделю и вы не можете дышать без препаратов, обратитесь к врачу.

​​Мастер-класс «БРИДЖ»: «Артериальная гипертензия ПЛЮС…» Авторский проект Дмитрия Напалкова и Анастасии Соколовой Артериальная гипертония – причина или следствие? Что делать с «букетом» заболеваний у коморбидного гипертоника? Приходите за ответами на авторский мастер-класс «БРИДЖ»: «Артериальная гипертензия ПЛЮС…»! Вас ждут четкие алгоритмы диагностики и лечения, применимые даже в самых сложных случаях. Найдите свой город на сайте: https://clck.ru/34Yybq О чем пойдет речь? • Общие моменты обновленных рекомендаций по артериальной гипертензии • Резистентная артериальная гипертензия • Артериальная гипертензия + предиабет/диабет • Артериальная гипертензия + ишемическая болезнь сердца • Артериальная гипертензия + хроническая болезнь почек • Артериальная гипертензия + фибрилляция предсердий • Артериальная гипертензия + инсульт • Артериальная гипертензия + когнитивные нарушения А также сессия вопросов и ответов для тех случаев, когда что-то осталось за кадром. Среди участников мероприятия будет проведен конкурс, по результатам которого 10 участников получат подарочные сертификаты интернет-магазина https://mbookshop.ru/ на сумму 2000 руб. Руководители проекта – Дмитрий Александрович Напалков, д.м.н., профессор кафедры факультетской терапии №1 Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет), и Анастасия Андреевна Соколова, д.м.н., профессор кафедры факультетской терапии №1 Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет). Коротко, четко и по делу они расскажут о том, как лечить артериальную гипертонию, смежную с различными заболеваниями. Участники встречи получат самую нужную информацию, основанную на последних клинических рекомендациях. Это поможет обследовать и лечить пациентов по мировым стандартам. География проекта – это 8 городов: • Санкт-Петербург • Пенза • Воронеж • Волгоград • Краснодар • Ростов-на-Дону • Челябинск • Уфа Ближайшая встреча состоится 1 июня в Санкт-Петербурге на площадке отеля «Русь», Конференц-зал «Белый», по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Артиллерийская, 1 Задать любые вопросы о проекте можно по телефону горячей линии: +7 (925) 106 98 02. Присоединяйтесь! https://telegra.ph/file/60c5d5e208e192f9dc8a6.jpg

​ЛEЧEHИE AЛЛEPГИИ HAPOДHЫMИ CPEДCTBAMИ (СОХРАНЯЙ) себе, чтобы НЕ потерять. Пoжaлyй caмый эффeктивный и пpocтoй мeтoд лeчeния бoльшинcтвa aллepгий - этo oтpyби. Дa, дa, oбычныe oтpyби. Boзьмитe лoжкy oтpyбeй, зaвapитe кипяткoм и чepeз нecкoлькo минyт cъeшьтe. Oбязaтeльнo этo нyжнo дeлaть yтpoм нaтoщaк, пpeдвapитeльнo выпив cтaкaн вoды. Boт и вcё лeчeниe. Ужe чepeз 15 минyт y вac пpeкpaтятcя пoтoки из глaз и нoca. K тoмy жe oтpyби пoлeзны нe тoлькo пpи aллepгии. Oни вывoдят яды из opгaнизмa, peгyлиpyют paбoтy кишeчникa и лeчaт диcбaктepиoз. Пpинимaть иx мoжнo в любoм кoличecтвe и в любoe вpeмя гoдa. Бывaют тaкиe cитyaции, кoгдa нoc coвceм нe дышит, или ecть зacтapeлый гaймopит, кoгдa caмым нeoбxoдимым вaшим cпyтникoм являютcя пyзыpьки c кaплями oт нacмopкa, кoтopыx xвaтaeт нa oдин - двa дня, и кoтopыe дaют oблeгчeниe нa 2 - 3 чaca. Peцeпт нapoднoй мeдицины пpoтив aллepгичecкoгo pинитa. Kaждoe yтpo зa пoлчaca дo eды нeoбxoдимo выпивaть пoлcтaкaнa тёплoгo мoлoкa c бepёзoвым дёгтeм. B пepвый дeнь дoбaвлять в мoлoкo 1 кaплю дёгтя, вo втopoй - 2 и т. д. дoвecти дo 12 кaпeль. A зaтeм нaзaд - 11 кaпeль, 10, 9 - дo 1 кaпли. Пocлe пpoxoждeния кypca, cдeлaйтe пepepыв oднy нeдeлю и cнoвa пoвтopитe кypc лeчeния. Peзyльтaтoм бyдeт для вac cвoбoднoe дыxaниe. K тoмy жe бepёзoвый дeгoть чиcтит кpoвь. Eщё oдин oчeнь пpocтoй peцeпт oт paзличныx видoв aллepгии. Paннeй вecнoй coбepитe кpaпивy, выcyшитe eё и пeйтe из нeё нacтoй. 2 cтoлoвыx лoжки cyxoй кpaпивы зaлeйтe в тepмoce пoллитpoм кипяткa. Пocлe 2 - 3 чacoв нacтaивaния, пpoцeдитe и пeйтe пo пoлcтaкaнa 5 paз в дeнь зa пoлчaca дo eды. Kypc - 3 нeдeли, a дaльшe пo caмoчyвcтвию. Peцeпт oт бpoнxиaльнoй acтмы. Cpaзy oгoвopюcь, чтo этoт peцeпт oчeнь длитeльнoгo пpимeнeния - c oктябpя пo мaй. Ho игpa cтoит cвeч - oн избaвит вac oт бpoнxиaльнoй acтмы нaвceгдa. B тpёxлитpoвyю бaнкy пoлoжитe 1 кг мeлкo нapeзaннoгo чecнoкa, зaлeйтe 1 литpoм oтcтoявшeйcя вoды и нacтaивaйтe в тёмнoм мecтe 1 мecяц. Пpиём: 1 чaйнyю лoжкy cнaдoбья paзмeшaйтe в cтaкaнe гopячeгo мoлoкa и выпeйтe yтpoм нaтoщaк зa 30 минyт дo eды. Пeйтe нe пpoпycкaя ни oднoгo дня. Peцeпт для тex, y кoгo aллepгия пoшлa пятнaми и вoлдыpями. Hapвитe бepёзoвыx лиcтьeв, зaвapитe кипяткoм и пeйтe вмecтo чaя cтaкaнaми. Ужe чepeз нeдeлю зaбyдeтe oб aллepгии. Boт лишь нeмнoгиe caмыe пpoвepeнныe peцeпты для лeчeния aллepгии нapoдными cpeдcтвaми. Bceм здopoвья и yдaчи. https://telegra.ph/file/3c25d4ce37f3a1f70d03c.jpg

​​5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. Наклоны в стороны. Несколько раз по 20 подходов. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо! Крути обруч или халахуп, пока не устанешь Очень помогает убрать жир с бедер и живота. И, конечно же, не забывайте о правильной диете и поменьше ешь сладостей, иначе все старания будут зря! https://telegra.ph/file/3384b7eaee3e2b177a63b.jpg

Что такое туалетный тренинг? Приучение ребенка к горшку - не всегда интуитивно понятная и легкая задача. Особенно если у ребенка имеются нарушения развития (аутизм или др). Особенно если у него уже был опыт болезненных дефекаций, и закреплен страх перед горшком. Для этого и предназначен туалетный тренинг. NB! До начала туалетного тренинга нужно сделать дефекацию нетрудной и безболезненной (слабительными или другими вмешательствами), после длительного негативного опыта нужно дать ребенку время около месяца, чтобы негатив "подзабылся" и страх начал уходить. Только после этого можно начинать приучение к горшку. Уже размещал эту подборку в комментах к постам о запорах, но для облегчения поиска вынесу в отдельный пост. В ответ на вопрос "а что такое туалетный тренинг?" я высылаю пациентам в емейл такую подборку ссылок: 1) статья на русском, краткая https://outfund.ru/tualetnyj-trening-za-36-chasov-dlya-detej-s-autizmom/ 2) статья на русском, поподробнее https://www.babyblog.ru/user/chudesa-byvayut/725605 3) статья на английском, подробная https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1015/p468.html 4) лекция психолога о туалетном тренинге у детей с РАС (нормотипичным тоже подойдет): https://youtu.be/lmx0W9yh04k 5) Джоанна Ломас Майверс: Обучение детей с нарушениями развития туалетным навыкам https://nakedheart.online/articles/dzhoanna-lomas-maivers-obuchenie-detei-s-narusheniyami-razvitiya-tualetnym-navykam 6) глава из книги “Как помочь дошкольнику с РАС”, со страницы 102 https://nakedheart.online/books/kak-pomoch-doshkolniku-s-ras 7) глава из книги “Путь к независимости” со страницы 53 https://t.me/nevrolog/1767 Только одна ссылка (самая объемная) из этой подборки была на английском. Педиатр Иннокентий Поляков взял на себя труд перевода этой статьи на русский, и опубликовал его в этих двух постах: https://vk.com/wall-211075654_12 https://t.me/pediatrpolyakov/41 https://vk.com/wall-211075654_13 https://t.me/pediatrpolyakov/42 https://outfund.ru/tualetnyj-trening-za-36-chasov-dlya-detej-s-autizmom/

​​ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ   Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение! Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит. Включайте фантазию, воображение! Верьте в сказанное и положительный результат обязательно будет! Здоровья Вам!   Все, что я сейчас говорю о себе Исполняется сразу, мгновенно, везде! Во всем организме, что сильно люблю, Которому я быть здоровым велю. И каждое слово, и каждая мысль Доходят до Господа, движутся ввысь, И Господь услышит все эти слова, И даст мне здоровья на веки, сполна!   Сначала хочу я простить всех людей И сделаю это как можно скорей. Прощаю родителей, мать и отца Не надо держать на них зло до конца Любовь, благодарность им шлю от души Обиды с пеленок на веки ушли! Прощаю соседей, знакомых, друзей Прощаю чиновников разных мастей, Я им посылаю любовь и прощенье Пусть будет им счастье, по жизни везенье!   И пусть все, кого я обидел когда, Забудут обиды свои навсегда Прошу Вас, простите меня ради Бога! И каждый идет пусть своею дорогой.   Теперь открываю я сердце свое, Любовь пусть наполнит его до краев Любовью к Планете, и все что на ней, Любовью к Душе иссушенной моей! Пусть светлое чувство вольется рекой, Пусть сердце мое обретает покой Работает сильно, уверенно, мощно! Без всяких там сбоев и денно и нощно.   Я эту Любовь черпаю ладошкой И каждому органу дам понемножку Потом дам еще, с каждым разом все больше Пусть плещется там это чувство подольше! А лучше, оставлю его навсегда Пусть будут заполнены им все места: Все жилки, все нервы, все вены мои Пускай наполняются морем Любви!   А рядом со мной Бог поставил сосуд Здоровье и Юность находятся тут Беру, не стесняясь, ведь дали же мне И я благодарен за это судьбе! Я этот коктейль собираю в пучок И струйкой вливаю его в родничок Открыт он еще на макушке моей Пусть льется здоровье туда веселей! И вот уж наполнено тело сполна И ходит по телу здоровья волна От пяток до носа, туда и обратно И мне хорошо и для тела приятно!   А дальше в ладошках рождаю клубок Энергии огненной плотный моток Он очень горячий, он пышет огнем, Он светится ночью, он светится днем. Ладошками вверх я его поднимаю И в свой родничок осторожно впускаю Клубочек как теннисный мячик всего Но он не простой, нужен он для того, Чтоб в теле моем он болезни нашел, На себя накрутил и из тела ушел. И вот я по телу гоняю клубок Вверх – вниз, вправо – влево, и прямо и в бок А он как волчок, крутит- вертит собой Весь светится силой, могучий такой!   И где есть болячка, болезнь где засела Он тут же как тут и берется за дело. Наматывает нитью ее на себя Как пряжу распушивая и теребя. Закончено с этой болячкою дело Клубок снова в поиске движет по телу. Ну вот, все болезни по телу собрал, И вижу – конкретно клубок мой устал! Его отправляю я в недра земли Со скоростью мысли сквозь толщу летит И плавит болезни он в магме нещадно И сам растворился с концами, и ладно!   И все что мной сказано, тут же исполнено, Здоровьем, Любовью все тело наполнено! Все тело здорово, я вновь молодой (молода) Я очень доволен сегодня собой! (Я очень собою сегодня горда) https://telegra.ph/file/30c30fa10b5048deb3cbe.jpg

Если вы пройдете этот КУРС по ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ — я гарантирую, что вы будете лучше помогать пациентам и расширите возможности заработка. Можно долго искать информацию в учебниках 1982 года, проходить обучения с антинаучной направленностью и бояться навредить пациентам, А МОЖНО пойти к врачу-диетологу доказательной медицины — Александру Бурлаковуи пройти полноценный курс по нутрициологии. Любое лечение — это изменение образа жизни. И ПИТАНИЕ — это САМОЕ ВАЖНОЕ из них. НАПРИМЕР, если кардиолог разбирается в нутрициологии, то он сможет назначить пациенту с гипертонической болезнью правильную диету. Такому пациенту нужно снизить количество соли, чтобы не ухудшить состояние. Часто симптомы, с которыми приходят к врачу, могут появиться из-за нездорового питания. Зная это, врач может БЫСТРЕЕ ПОМОЧЬ ПАЦИЕНТУ = найти причину и назначить нужное лечение. Александр и 15 других экспертов создали КУРС, который через 6 месяцев сделает тебя профессионалом в нутрициологии. После прохождения: сертификат, и удостоверение в твердом переплете с вкладышем установленного образца. https://nutritionist.bodycoach.pro/ Внимание! Скоро эта публикация будет удалена, переходите по ссылке сейчас, чтобы не потерять ценную информацию.

Профессиональное комьюнити Медзнат теперь в соц. сетях! Медзнат – это сообщество для специалистов здравоохранения: практикующих врачей, медицинских работников и фармацевтов. Здесь вы найдете: - экспертные статьи для врачей разных специализаций; - протоколы и результаты новейших исследований; - анонсы вебинаров и видеолекций для врачей; - революционные открытия со всего мира; - занятные факты из истории медицины; - методы поддержания психологического здоровья медработников. А еще разберете с коллегами сложные случаи, проверите себя и зарядитесь позитивом. Проводите свободное время с пользой в кругу единомышленников! Вступайте в сообщество Медзнат в Telegram: https://t.me/medznat_media

Гипертрихоз (избыточное оволосение) является болезнью, которая проявляется в чрезмерном росте волос на определенных нехарактерных для такой области кожного покрова местах: над губами, на животе, груди, руках, спине и подбородке

​БАРХАТЦЫ - ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами ! Рецепт №1. 1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа. Рецепт №2. При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос. 8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить. Рецепт №3. При раздражительности, беспокойстве, плохом сне. Измельчить свежие листья и цветы, 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин., процедить Принимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. Последний прием обязательно перед сном. https://telegra.ph/file/b3d80049df9b21866ce1d.jpg

​​СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли). 3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз. 5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. 6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое. 7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз. 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника. 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы. 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе. Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий. https://telegra.ph/file/70301056f9ae40780c05a.jpg

Знакомая продюсерка: как мило с твой стороны думать, что подписчики на самом деле читают твои тексты Я: несу в канал лонгрид

​​ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ Дефицит витамина А: - сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: - диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). Дефицит витамина В2: - стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. Дефицит витамина В3: - слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления. Дефицит витамина В6: - слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты. Дефицит витамина В12: - анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит. Дефицит витамина С: - общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта. Дефицит витамина D: - у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом. Дефицит витамина D3: - плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей. Дефицит витамина Е: - склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен. Дефицит витамина К: - нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу. Дефицит витамина Р: - появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость. Дефицит витамина РР: - апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ. Дефицит витамина Н: - появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния. https://telegra.ph/file/271bde9172796abc7ec49.jpg

Пять трендов превращения аптек в оздоровительные центры будущего Аптеки США, будучи форпостом здравоохранения, за время пандемии значительно расширили перечень услуг. Вакцинация, экспресс-анализы, бронирование и доставка лекарств, виртуальные консультации. В поисках дополнительных способов повышения дохода, исследователи выбрали 5 основных тенденций: 1) Трансформация в комплексные оздоровительные центры. Рост перечня услуг, персонализированный подход к покупателям, охрана психического здоровья. 2) Повышение важности фармацевтов. Появление новых технологий, снижающих нагрузку персонала, стимулирующих эффективность работы. 3) Многоканальная дистрибьюция ассортимента, дополнительные услуги по подбору терапии медперсоналом и мониторинг здоровья. 4) Инновации. Интеллектуальная автоматизация процессов, технологии AR/VR, приложения. 5) Прецизионная медицина. Лечение заболеваний с использованием индивидуальных геномных данных пациента: точная диагностика, адресная терапия. Обещают, что доживем до 150 Источник

​​КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО Вы прекрасны! Недостатки мешают нам жить и существуют только потому, что вы тратите на них время и не замечаете красоты, которой в мире намного больше. Советуем прочесть следующие 5 советов, которые помогут вам взглянуть на себя под другим углом и полюбить себя. Забудьте о чужом мнении Именно оно так часто заставляет нас сомневаться в себе. Полагайтесь только на свои ощущения. Совершенствуйте своё тело ради себя, а не кого-то. Перестаньте задавать вопрос: «Как я тебе?». Задавайте этот вопрос себе. Только вы знаете своё тело, его потребности и то, как вы себя чувствуете. Не стоит покупать какую-то вещь в надежде, что вы понравитесь в ней кому-то. В первую очередь, вы должны понравиться себе. И только тогда вы понравитесь окружающим, потому что они будут видеть то, как вы любите себя и заботитесь о себе. Почувствуйте своё тело Займитесь спортом, йогой, танцами – тем, что для вас ново. Это поможет вам по-другому взглянуть на своё тело и его возможности. Вы будете удивлены тем, на что оно способно, потому что и не подозревали об этом. Не стесняйтесь и не стыдитесь, если вы что-то не можете выполнить. Дайте вашему телу время, чтобы оно могло привыкнуть к нагрузкам и начало меняться. Слушайте себя Никто лучше вас не знает, что вам нужно и что для вас удобно. Это касается различных рекомендаций по питанию, физической активности, уходу за собой и т.п. Даже если их озвучивают эксперты определённой области, они всё равно остаются рекомендациями. Каждый человек индивидуален, потому научитесь слушать себя, чтобы почерпнуть из каждого совета только то, что пойдёт вам на пользу. Посмотрите в прошлое Вспомните, какими вы были 5-10 лет назад. Посмотрите фотографии и оцените, как вы выглядели. Скорее всего, вам понравится ваш внешний вид, но тогда вам тоже могло казаться, что у вас есть недостатки. Но смотря на себя сегодня, вы видите, что это не так. Вы были прекрасны и сейчас такие, только по какой-то причине этого не видите. Посмотрите на себя свежим взглядом и отбросьте все пустые сомнения. Ведь из-за них вы можете пропустить столько прекрасного, происходящего вокруг. Забудьте об идеалах красоты Не существует идеального тела, ведь сколько людей, столько и мнений. Даже стройная и подтянутая модель кому-то может показаться не такой уж красивой. Не стремитесь подстроить своё тело под нормы, установленные обществом. Полагайтесь только на себя. Если вы чувствуете необходимость сбросить лишние килограммы, сбрасывайте. Но только потому, что вы этого хотите и вам так будет комфортнее. А не потому что в обществе принято быть стройным. Слушайте только себя, потому что внутри вас уже есть ответы на все вопросы. https://telegra.ph/file/6336f9b414fe597f8878d.jpg

Куда развиваться дальше, если вы врач, биолог или фармацевт? Можно стремиться в управленцы, а можно — освоить IT и стать редким, но востребованным специалистом в медицинской сфере. 6 июня в 19:00 мск пройдет бесплатный онлайн-интенсив от МФТИ и Skillfactory Узнайте: — зачем нужны врачи, биологи и фармацевты со знанием Data Science — какие технологии повышают качество диагностики опасных болезней — как совершить апгрейд карьеры и сколько можно потом зарабатывать В то время как IT-специалисты совершают прорывы в лечении болезней, вы можете стать частью этих инноваций. Записывайтесь на интенсив: https://go.skillfactory.ru/lvh29A

​Ожог от борщевика: первая помощь и народные средства Запомните, что сок борщевика сам по себе не вызывает ожога! Но он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому первая помощь — закрыть пораженный участок сухой плотной тканью и как можно быстрее смыть сок растения проточной водой. Если все же волдыри появились: 1. Продезинфицировать место средством без спирта; 2. Нанести противоожоговый препарат, в который входит пантенол. 3. При сильной боли могут быть назначены анальгетики; 4. При сильном зуде — антигистаминные средства; 5. Рекомендуют обильное питье и 2-3 дня домашнего режима, чтобы исключить контакт с солнечными лучами; 6. Вскрывать пузыри может только специалист! Какие еще есть народные рецепты: — Крепкий черный чай или отвар коры дуба — примочки на 10-15 минут. — Тертый сырой картофель или капуста — компрессы. — Сок алоэ — разрезать листья и прикладывать к волдырям. https://telegra.ph/file/c76f2b8e033315039ede4.jpg

​​ПРИМЕРНОЕ ‍ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо,макароны. 5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. https://telegra.ph/file/982dbc6102be53847dc7f.jpg

Снимок с венографии головного мозга. Это исследование, целью которого является изучение кровотока, проведение оценки сосудистого русла с целью выявления патологических изменений, приводящих к нарушению функций головного мозга. Диагностику проводят с использованием томографов закрытого типа.

Самый высокий показатель среди всех врачей – 35,5% российских терапевтов считают себя «выгоревшими» Каждый четвертый российский терапевт (25%) испытывает высокий уровень выгорания, а каждый третий (35,5%) находится в крайней его степени. При этом только у 0,3% терапевтов не было обнаружено признаков эмоционального истощения, сказано в исследовании, приведенном на конференции «Кадровый потенциал медицинских организаций: проблемы и пути решения». Результаты по степени выгорания: – Крайняя: хирурги (32%), диагносты (27%), средний медперсонал (38%); – Высокая: хирурги (34%), диагносты (35%), средний медперсонал (28%). Весь срез врачей – менее 1% всех специалистов в целом не испытывают выгорания. Треть врачей (33%) находятся на крайней степени выгорания, еще 29% испытывают высокую степень, а 19% – среднюю. Список факторов, снижающих уровень выгорания у медиков: – Наличие семьи и детей; – Получение грамот и благодарственных писем; – Наличие ученой степени или высокой квалификации; – Качественный сон. Список факторов, резко повышающих вероятность выгорания: – Неиспользование ежегодного отпуска целиком; – Отсутствие нормированных перерывов на обед; – Дефицит сна. Медорганизациям рекомендовано: оборудовать кабинеты и пространства в больницах для комфортного приема пищи медперсоналом, внедрить спортивные корпоративные мероприятия, например, эстафеты, поощрять и стимулировать врачей и медсестер к самореализации и профессиональному росту, предоставить возможность стажировки в ведущих клиниках для медперсонала, при назначении стимулирующих мероприятий учитывать фактически отработанное время и индивидуальные достижения персонала.

​Шпоры. Лечение народными средствами Ягодами красной бузины заполнить три четверти любой посудины, залить спиртом доверху и настаивать 1 неделю. Потом процедить и полученной настойкой смачивать больное место. Можно делать этой же настойкой согревающие компрессы. Они помогают и при деформировании кистей рук. В стеклянную банку положить свежее куриное яйцо, налить 50 г уксусной эссенции, закрыть крышкой и поставить на сутки в холодильник. Затем добавить столовую ложку свиного несоленого смальца и размешать массу до однородности. Больное место промыть, вытереть и нанести мазь. По истечении часа мазь удалить и смазать кожу кремом. Лечение проводить несколько дней подряд. https://telegra.ph/file/5acb155e9e585eaa5eaf8.jpg

​​СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ   Наши предки не лечили, а восстанавливали, но не через себя, а брали энергию из Космоса. Нельзя лечить следствие, считали они, нужно помочь осознать причину. Помогает всем – даже детям, только важно правильно объяснить ребёнку, как эти практики делаются. Вот какие упражнения помогут от некоторых недугов: Насморк Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные четыре пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются. Сердце Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы. Приступ астмы При астматическом приступе растереть руки до тепла и наложить их на легкие больному. Температура ладоней достигает при трении до 50 градусов и прогревает легкие. Простуда Ну здесь, наверняка, каждый из нас знает, что лучше лечиться сразу народными средствами. Это стакан теплого молока, 1 ч.л. мёда, 1 ст.л. масла. По крайней мере, боли в горле сразу уйдут! Зубная боль При зубной боли верхней челюсти – надавливать и отпускать средним пальцем область между глазом и ухом, при зубной боли нижней челюсти – надавливать и отпускать на нижнюю челюсть. Так же можно привязать чеснок на запястье, так точно делали наши бабушки и дедушки. При боли в паху Нужно надавить под ребро. Ожог Чтобы отключить нервные окончания при ожоге нужно надавить на мочку уха. Обморок Надавить на точку между носом и верхней губой. Боль в позвоночнике Тремя подушечками центральных пальцев правой длани нажимать-бить по запястью левой руки, отбивая тройной пульс вверх-среднее положение-вниз. https://telegra.ph/file/30bb780af035f914f672b.jpg

Инородное тело в прямой кишке. Пациент объяснил, что игрушка застряла при вставке и случайно нажалась кнопка, которая открывает крылья.

​Растяжение связок, суставов. Лечение народными средствами Очень мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и растереть в ступе. Наложить на сустав марлю, поверх которой намазать слой приготовленной смеси, забинтовать. https://telegra.ph/file/e261bbe9adac71e5c944e.jpg

​​ЛЕТО И ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ - впереди лето, а значит нужно вспомнить простые правила во избежании пищевых отравлений. Кухонную посуду, плиту, поверхность разделочных и обеденных столов, раковины, кухонный инвентарь содержать в чистоте, при мытье использовать моющие средства. Для разделки свежих и уже готовых продуктов использовать отдельные или специальные ножи и разделочные доски. Ограничивать как можно больше контакт пищи и рук. Продукты употреблять только свежие, не хранить их в открытом виде, защищать от насекомых и грызунов. Замороженные мясо и рыбу не оттаивать в воде. Сырые яйца перед использованием промывать под проточной водой с моющими средствами, на предприятиях общественного питания – подвергать обработке растворами дезинфицирующих средств, разрешенных в установленном порядке в соответствии с инструкциями по их применению. Фрукты и овощи, зелень перед использованием замачивать в воде, подкисленной уксусом (можно яблочным, 3-4 столовые ложки на 1 литр воды), а затем промывать под проточной водой. Покупая скоропортящиеся продукты питания в торговой сети обращать внимание на конечные сроки реализации и дату изготовления продукта, которые должны быть указаны на самой упаковке продукта или в сопроводительных документах на продукты (качественные удостоверения, санитарно-эпидемиологические заключения). Разогретую пищу употреблять не позже двух часов, познее подвергать повторной термической обработке. Не употреблять кремовые кулинарные изделия (торты с кремами, пирожные) позже указанного конечного срока реализации. Не хранить на одной полке в холодильнике сырые продукты и уже приготовленные блюда, особенно в открытой посуде. Контейнеры для хранения готовых продуктов тщательно герметично закрывать. Ежедневно соблюдать правила личной гигиены и мыть руки после посещения общественных мест и туалета. Мусорное ведро обрабатывать моющими и дезинфицирующими средствами, закрывать его крышкой, чаще освобождать от мусора. Соблюдая вышеперечисленные условия, вы убережете себя и своих близких от возможных неприятностей и болезней. https://telegra.ph/file/fa8e9859ebf00773c82c0.jpg

Сегодня во вражеской сети (через ВПН) мне попался пост апологета самолечения, гомеопатии. натуропатии, остеопатии и многих других "патий", какие еще только существуют. Казалось бы, ну что же здесь такого, их сотни, если не тысячи - но автор поста, судя по всему, познала некий гомеопатический дзен. "Сегодня, я считаю, эпохальный день моей жизни - мне открылось, от чего умирает большинство людей! … сегодня я поняла, почему три основных причины смертности, это инфаркт, инсульт и рак!" Хотите узнать, от чего? Узнать, как работает супрастин, таблетки от повышенного давления? Понять, как формируются раковые опухоли? Тогда пройдите по ссылке в начале поста. К сожалению, чем абсурдней аргументы, тем легче они находят последователей. "Чем хуже учил в школе физику, тем больше в мире волшебства".

Эмоциональные ямы Как бы человек не был психологически устойчив, время от времени его будут посещать тревоги. Иногда это напрямую связано с тяжелым потрясением. Иногда это происходит без триггера. Но чаще достаточно небольшого кол...ия внешней среды в сторону нарушения привычного хода вещей, и человек мгновенно опускается на самое дно своего эмоционального статуса. Я называю это эмоциональными ямами. Хз почему они возникают, но они случаются со всеми. О них не так часто говорят, из-за чего может показаться, что вы единственный с кем это происходит. Но вы не одиноки. Даже самый крутой психолог-психотерапевт-просветленный-проснувшийся гуру временами горько плачет в подушку. Именно находясь внутри эмоциональной ямы люди совершают больше всего глупостей: вредят другим или себе, употребляют всевозможные вещества, кричат, срываются, суетятся et cetera. Для себя я открыл простой рецепт как справится, когда оказываешься на своем эмоциональном дне: я принимаю это и спокойно жду, когда окажусь вне ямы. А пока сижу там, стараюсь занять себя чем-нибудь. Например, включаю сериальчик, смотрю мемасики, играю в героев, иду на прогулку или в спортзал, делаю запись в дневнике, читаю книжечку и т.п. Или иду выполнять простую и общественно полезную работу. Например, мою полы, посуду, готовлю , выношу мусор, гуляю и собираю бычки и т.п. Иногда, конечно, нет желания и сил даже встать с дивана, тебя как-будто засасывает в черную дыру, прижимая к самому дну. Тогда я мысленно повторяю парочку «заклинаний», которые обычно помогают: 1) Мои тревожные мысли, которые сейчас атакуют психику, — это просто мысли. Это не я, просто так работает наш мозг: он постоянно генерирует всевозможные мысли, но иногда почему-то начинает потоком вырабатывать всякую тревожную дичь. Кто сказал, что это плохо? Может так надо, может он так очищается? В конце концов, как еще понять что такое хорошо, если временами не вспоминать, что такое плохо? 2) Начинаю генерировать приятные мне мысли, как противовес. Т.е. просто думаю о чем-нибудь хорошем, о своих мечтах, целях, представляя, что как будто я уже их воплотил. Мозг, конечно, тащит одеяло на себя и настырно предлагает нырнуть обратно в пучину тревог и переживаний. А я в ответ не сопротивляюсь и позволяю ему это делать, но в свою очередь продолжаю настойчиво думать о хорошем и повторять, что мысли — это просто мысли. Бесплотные духи, они не могут навредить. Главное не принимать никаких решений внутри эмоциональных ям. Не ссориться с родственниками, близкими, друзьями. Не делать поспешных выводов. Не суетиться. Успокоиться. Дышать. Ждать. Потому что все проходит. И это тоже пройдет. Берегите себя.

​​15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ МЁДА И КОРИЦЫ 1. Болезни сердца. Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного. 2. Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма. 3. Артрит. Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит. 4. Холестерин. 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. 5. Иммунитет. Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. 6. Цистит. Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря. 7. Выпадение волос. Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект. 8. Грибок кожи и ногтей. Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций. 9. Угревые высыпания. Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью. 10. Чувство тяжести в желудке. 1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу. 11. Метеоризм. Мед с корицей уменьшает вздутие желудка. 12. Свежее дыхание. Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день. 13. Простуда и грипп. Принимать 1 ст. ложку теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы. 14. Боли при остеохондрозе, ушибы. 1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении. 15. Долголетие. 1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение. https://telegra.ph/file/a374962ec7b43d2007456.jpg

«Инсулиновая шоковая терапия» Это был метод выбора для пациентов с шизофренией и психотическими расстройствами в 1880-х годах. Метод представлял собой форму психиатрического лечения, при котором пациентам неоднократно вводили большие дозы инсулина для ежедневного комы в течение нескольких недель. Он был введен в 1927 году австрийско-американским психиатром Манфредом Сакелем и широко использовался в 1940-х и 1950-х годах, в основном для лечения шизофрении , прежде чем потерять популярность и стать заменены нейролептическими препаратами в 1960-х. Однако у такого лечения были серьезные последствия: повреждение головного мозга или даже смерть в результате необратимых изменений из-за длительной комы. Однако сторонники шоковой терапии нередко считали успехом даже случаи повреждения мозга, поскольку в результате у пациента исчезала напряженность и враждебность.

​Остеохондроз. Лечение народными средствами Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна. 6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. Варить только 5 минут. Рис съесть. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда. В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно. На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. И так ровно шесть недель. Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет "выгнать" не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа. После массажа больного места в него втирается несколько капель пихтового масла. При достаточном терпении болезнь отступает. Все заболевания позвоночника происходят за счет напряжения задней группы мышц. Люди, как правило, сутулы, задняя группа мышц, особенно длинные мышцы спины, у них напряжена. Делать им массаж бесполезно, поможет только правильная осанка, нужно поработать, скажем, час, а затем выпрямиться, сделать несколько очень простеньких упражнений, о которых речь пойдет ниже, а потом снова трудиться. При ходьбе нужно иногда смотреть вперед поверх голов идущих навстречу. Упражнения для шейных позвонков. Вдохнуть и на выдохе медленно поворачивать голову вправо и влево, ощущая как растягиваются мышцы, и при максимальном повороте после выдоха сделать короткий кивок головой вверх. Человек должен почувствовать, как в шее что-то хрустнет. Это разламываются солевые столбики на шейных позвонках и их остистых отростках. Представить, что ваша голова нанизана на ось, проходящую перпендикулярно вашей голове через нос, и совершать головой колебательные движения вокруг этой оси. Для контроля нужно держать палец перед носом на расстоянии 1-2 см. Нос не должен двигаться. Все движения медленные. Голову раскачивать как маятник. (Раньше делалась такая игрушка - китайский болванчик с качающейся головкой.) При этом подламываются солевые столбики на паравертебральных отростках позвонков. Но, разумеется, только упражнениями с остеохондрозом справиться непросто. Моим больным всегда помогает сочетание гимнастики, мануальной терапии, трав. (Чтобы не сомневаться в качестве трав, купленных на рынке, лучше выращивать лекарственные растения у себя на дачных участках.) https://telegra.ph/file/3cc4f0d646c508f124bd9.jpg

​Бананы вместо лекарств Бананы в медицине используют как: седативное, антисклеротическое, поливитаминное, противосудорожное и бактерицидное средство. Бананы полезны при воспалении слизистой оболочки рта, гастритах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени. При гипертонии, выводя лишнюю жидкость из организма, бананы способствуют поддержанию нормального кровяного давления, а также помогают избавиться от лишнего холестерина. Печеные бананы или в виде теплого пюре применяют от кашля. По последним данным, банан обладает еще и противораковым действием! https://telegra.ph/file/d9a37d33152f1b837a80c.jpg

Очень часто слышу вопросы от вас, дорогие подписчики, что то стало с Максом, тем самым молодым человеком, моим пациентом, который сбросил вес на 100 с лишним кг. Так вот, демонстрирую вам Макса в спортзале и отлично видно, что он стройный (67 кг), бодрый и позитивный, сохраняет стройность своего тела и образ жизни его, как был перестроен в 2019 году, так четвертый год не меняется. То есть мы получили устойчивый результат, который сохраняется годы. Напоминаю, что сегодня в 19 часов на частном канале у нас видеострим, где я расскажу про ошибки в похудении. Подписывайтесь https://t.me/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6 Ваша

На Сахалине создают медбригады из амбулаторных врачей узких специальностей для длительных командировок в районы. ️З/П от 200000 до 300000 и выше. Есть разные вакансии, посмотреть и оставить заявку: https://medsakhalin.ru Наиболее востребованы Эндокринологи, Кардиологи, Неврологи Также актуальны вакансии: Онколог Терапевт Анестезиолог-реаниматолог ЛОР Офтальмолог Врач УЗД Ревматолог Гастроэнтеролог Педиатр Дерматовенеролог Акушер-гинеколог Аллерголог-иммунолог Травматолог Хирург Стоматолог Жилье Южно-Сахалинске, ежемесяно компенсация до 45 тыс. Единовременная выплата 800 тыс.; надбавка молодым специалистам. Оплачиваемый переезд врачу и членам семьи. Гарантированное трудоустройство супругов, образование детям и пр. Современное оснащение и оборудование для работы. Действует Кадровая программа, льготная Дальневосточная Ипотека, программа «Шаг за шагом». ???? Самые актуальные вакансии_сахмедик, и форма заявки — на сайте https://medsakhalin.ru 65регион яврач медики здоровыеострова медицина65

Признак Белоглазова — признак биологической смерти, который может быть выявлен уже через 10–15 минут после ее наступления. При сдавливании с боков глазного яблока зрачок приобретает вид узкой вертикальной щели (кошачий глаз), а при давлении сверху вниз — горизонтально удлиненной.

​Шиповник для очищения почек Могу предложить вам самый настоящий эликсир от болезней почек и от других заболеваний. Для его приготовления надо взять один корень обыкновенного шиповника, измельчить его и отварить. Пропорция такая, на 6 стаканов воды потребуется один 1 нарезанного корня, варить пока не останется 2/3 от первоначального объёма. Получившейся отвар применяют в любое время, желательно чередовать натощак, до еды, во время еды, после еды. Взрослым рекомендуется до 4 стаканов, детям от 1 до 2 стаканов в сутки. Данный отвар можно пить, до самого выздоровления, однако будет лучше после 20- ти дневного курса сделать 10-дневный перерыв. https://telegra.ph/file/bb485fc4f2fa56b423aff.jpg

В понедельник, 29 мая, буду читать открытую лекцию о том, что делает эмиграция с нашими отношениями и связями. И если вам кажется, что формулировка какая-то странная - в смысле, "что делает эмиграция"? - вам не кажется. Смена страны -тем более, недобровольная - это опыт, который часто ощущается как вмешательство в жизнь какой-то силы. Эта сила мотает туда-сюда, играет жизнью, а человек словно превращается в объект воздействия: "эмиграция лишила меня Х" или, наоборот, "новая страна дала мне Y". На лекции попробуем потрогать мягкой лапкой свою субъектность - ощущение "это мои действия и моя способность изменять свою жизнь". Да, знаю, звучит претенциозно и вы наверняка читали обещания вернуть авторство своей жизнь в каждом втором объявлении от психологов и терапевтов. А если вы барахтаетесь в попытках отстроить жизнь в новой стране и сил уже вообще ни на что не осталось, то вам, возможно, хочется послать идею влияния на сво жизнь далеко и надолго. Именно поэтому разбираться будем мягкой лапкой, аккуратно, соблюдая баланс между честной оценкой реальности и заботой о своем состоянии. А поговорим об отношениях и связях. О чувстве одиночества, изоляции, брошенности. Об идеях "замыкаться в диаспоре - это фу" и "самое важное - это выучить язык и интегрироваться в общество". О поиске поддержки от других эмигрантов и о кровавых конфликтах вместо поддержки. А также про: - три вида близких отношений - силу слабых социальных связей - четыре способа почувствовать себя неодиноким (и немного более счастливым). И, главное, как не убиться в попытках заводить новые знакомства и строить новые дружбы. Нет, это не только вы чувствуете, что нет сил дружить - и таких людей на лекции будет много! Записаться можно по ссылке. Лекция пройдет в рамках психологического курса для эмигрантов и релокантов "Reborn" - сама лекция бесплатная и открыта для всех, вы не обязаны после нее записываться на курс. Но курс тоже горячо рекомендую: я буду одним из лекторов, вместе с коллегами Анастасией Рубцовой и Екатериной Жарковой, и изнутри знаю, насколько он хорош. Программа есть по той же ссылке.

Сеченовский Университет запускает русскоязычный PubMed Центральная научная медицинская библиотека Сеченовского университета открыла доступ к базе данных научных публикаций, являющейся российским аналогом известной научной базы PubMed Central (PMC). Разработчики планируют загрузить в нее все российские научные журналы по биомедицине, национальные академические издания и отдельные зарубежные журналы до 2025 года. На сегодня в базе данных находится более 4 тысяч выпусков из 122 журналов. Суммарно около 100 тысяч статей. Большая часть публикаций доступна читателям бесплатно. Авторы проекта планируют включить в систему научные публикации из других стран: Казахстана, Азербайджана, Узбекистана, Республики Беларусь. Библиотека 2.0. Источник

Что такое возрастное обезвоживание и чем оно опасно? С возрастом общее количество воды в организме снижается, более того, пожилые люди, как правило, пьют все меньше воды, что приводит к еще большему обезвоживанию. К прогрессированию физиологической дегидратации тканей приводит возрастная забывчивость и торможение ощущения жажды. Между тем дегидратация (обезвоживание) может нанести серьезный вред организму. Питание всухомятку при снижении чувства жажды вызывает сгущение крови, нарушение работы мочевыделительной системы, прогрессирование когнитивных нарушений. Поэтому выражение: «Подать стакан воды в старости», не так уж безосновательно. Напоминайте старшим людям в вашем окружении чаще пить чистую воду, и есть жидкую пищу.

ДЕКСТРОКАРДИЯ — врожденное расположение сердца в правой половине грудной клетки. Различают декстрокардию: 1) с инверсией полостей сердца в сочетании с инверсией внутренних органов; 2) с инверсией полостей сердца и нормальным расположением внутренних органов; 3) без инверсии полостей сердца – декстроверсию; 4) смещение сердца вправо – декстропозицию.           При декстрокардии с инверсией полостей сердца на ЭКГ отмечается: • В I отведении – инверсия всех зубцов комплекса QRST (становятся отрицательными). • ЭКГ-запись во II стандартном отведении соответствует ЭКГ-картине III стандартного отведения и наоборот, III выглядит, как II. • Усиленное отведение aVR имеет форму отведения aVL и наоборот, aVL соответствует нормальному aVR. • Отведение aVF не претерпевает значимых изменений. Таким образом, ЭКГ при декстрокардии соответствует ЭКГ-картине при нормальном положении сердца, если при его регистрации перепутаны электроды на руках. Для удобства при записи ЭКГ у пациентов с декстрокардией возможно поменять местами электроды на руках: красный поместить на левую руку, желтый – на правую. Грудные же электроды располагают зеркально с правой стороны: последовательно V1, V2, V3R, V4R, V5R, V6R. Снятую таким образом ЭКГ можно интерпретировать в соответствии с общепринятыми нормами.           При декстроверсии имеет место поворот сердца верхушкой вправо и против часовой стрелки, при этом расположение камер сердца остается нормальным, правые отделы находятся справа, левые – слева. В связи с нормальным распространением импульса по миокарду при декстроверсии в отведениях I, aVL зубец Р будет положительным (в отличие от истинной декстрокардии). Грудные отведения при этом будут регистрировать потенциалы левого желудочка, но в отведениях aVL, V5–V6 зубцы желудочкового комплекса будут иметь низкую амплитуду вследствие удаленности электродов от сердца; при этом при расположении грудных электродов справа будут регистрироваться высокоамплитудные комплексы типа R или RS.           При декстропозиции сердца электрическая ось и стандартные отведения остаются неизменными, иногда отмечается уменьшение амплитуды зубцов желудочкового комплекса в aVL и, наоборот, ее увеличение в aVR. Амплитуда QRS в левых грудных отведениях снижается, переходная зона смещается вправо. В правых грудных отведениях QRS будут иметь увеличенную амплитуду (электроды регистрируют потенциалы левого желудочка). При регистрации правых грудных отведений ЭКГ-картина будет типичной для правого желудочка (rS), но комплексы также будут высокоамплитудны.

СХЕМА ВАРИАНТОВ РАСПОЛОЖЕНИЯ СЕРДЦА В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ

Фотографии еды в Интернете ️ похудение Исследование показало, что изображения еды могут вызывать эффект, противоположный тому, на который рассчитывают производители бургеров и пиццы. Считалось, что изображения еды в интернете заставляют людей ощущать голод, стимулируя рост потребления. Но это не так! Проведя серию экспериментов, ученые убедились, что человек может получить ощущение сытости, если увидит одно и то же изображение еды более 30 раз. Тьярк Андерсен, сотрудник факультета питания Орхусского университета, объяснил, что участники исследования, которым показывали картинку с едой много раз, чаще начинали демонстрировать отсутствие аппетита, а также выбирали меньшую порцию, чем те, кто видел картинку только 3 раза. В рамках исследований мозга эти результаты объясняются так называемой теорией обоснованного познания. Например, если представить, как вы вонзаете зубы в сочное яблоко, стимулируются те же участки мозга, как если бы вы на самом деле откусили от яблока. Новость, которую мы заслужили Источник

25 мая – Всемирный день щитовидной железы. Иногда я слышу от пациентов слова «У меня аллергия на йод», но это маловероятно , ведь это один из важнейших элементов для работы организма. Возможно, это индивидуальная реакция на компоненты БАДа, в котором есть йод, например, консерванты, но не на само это вещество. Мы привыкли считать, что йод содержат исключительно морские обитатели – рыба, водоросли, креветки, мидии и так далее. На самом деле йод есть и в «земном» зеленом салате, и в печени (смотрите картинку). Но самое главное - йодированная соль. Во многих странах уже приняты специальные нормы, которые обязывают производителей использовать исключительно йодированную соль. У нас пока такого нет, иначе бы йододефициты резко уменьшились. Поэтому я настоятельно рекомендую использовать эту соль на вашей кухне. Очень важно следить за содержанием йода в рационе беременной женщине: если плод будет формироваться в состоянии йдодефицита, у будущего ребенка могут быть серьезные пороки развития нервной системы, снижение интеллекта и нарушения когнитивных функций. К сожалению, это состояние будет сложно исправить. Есть только одно исключение, когда не стоит увлекаться продуктами с йодом: если у человека есть гиперфункция щитовидной железы. У таких больных этот элемент будет провоцировать прогрессирование тиреотоксикоза, поэтому лучше продукты с йодом из питания исключить вовсе. Но, как правило, если человек стоит на учете у эндокринолога, он об особенностях своего питания знает. Всем остальным советую чаще есть рыбу и зеленый салат, а осенью съедать после завтрака или обеда спелую хурму. А круглый год - парочку грецких орехов. И да, йодированной солью нужно досаливать готовые блюда в тарелке, а не готовящиеся на плите. Ваша Напоминаю, что сегодня в 19-00 мск у меня видеострим о заместительной гормональной терапии в телеграм-канале _vsp

От венозной (сверху) до артериальной крови Цвет меняется из-за различной насыщенности кислородом. Лабораторные исследования позволяют легко отличить венозную кровь от артериальной по составу. •В венозной напряжение кислорода в норме равно 38-42 мм ртутного столба (в артериальной – от 80 до 100). •Углекислого газа – около 60 мм рт. ст. (в артериальной – около 35). •Уровень pH оставляет 7,35 (артериальной – 7,4).

Подготовка к проведению нагрузочных проб (ВЭМ, тредмил). Проба проводится на «чистом» фоне, чтобы исключить влияние лекарств и других факторов на ее результаты. Отменяют все назначения: - нитраты пролонгированного действия - за 6-8 ч до проведения пробы, - все остальные лекарства (сердечные гликозиды, β-адреноблокаторы, антагонисты кальция, мочегонные средства, анаболические препараты) - минимум за 2 суток до исследования. Чтобы избежать синдрома отмены β - блокаторов, необходимо перейти на терапию пропранололом в дозах от 20-40 мг 2-3 раза в день, с постепенным уменьшением дозировки, и полным прекращением приема пропранолола утром в день исследования. ФГБУ НМИЦ кардиологии Министерства здравоохранения Российской Федерации И.В. Сергиенко, М.В. Ежов, А.А. Аншелес, А.Б. Попова, У.В. Чубыкина ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАГРУЗОЧНЫЕ ПРОБЫ В КАРДИОЛОГИИ 2021. *что касается бета-блокаторов, то мы на практике отменяем их в день исследования. Мочегонные препараты и дигидропиридиновые антагонисты кальция мы не отменяем, так как они идут в гипотензивной схеме либо самостоятельно, либо в комбинации. Неконтролируемая АГ во время пробы - риск осложнений и раннее окончание пробы, субмаксимальная ЧСС в большинстве случаев не достигается. тредмил вэм _online

Заместительная гормональная терапия у мужчин и женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Завтра, 25 мая, в 19-00 мск в дружественном канале «Чтобы жить долго»_vsp я проведу прямой эфир на эту тему. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает привести в баланс гормоны в нашем организме. В ряде случаев ЗГТ - это волшебная палочка, которая помогает решить проблему и улучшить качество жизни пациента. Но как и у любого другого метода лечения у ЗГТ есть свои ограничения, о которых важно знать, особенно пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во время эфира поговорим о: ЗГТ: мифы и правда как дисбаланс гормонов влияет на здоровье сердца какие анализы и обследования проходить, если что-то пошло не так Напомню о себе - Зухра Шариповна Павлова, доктор мед. наук, эндокринолог, старший научный сотрудник отдела возраст ассоциированных заболеваний Медицинского научно-образовательного центра (МНОЦ) МГУ имени М.В. Ломоносова. Подключайтесь к нашему эфиру и делитесь ссылкой на него со своими друзьями и близкими! Все подробности тут.

В России появился аналог PubMed Центральная научная медицинская библиотека Сеченовского университета открыла доступ к базе данных научных публикаций, которая является российским аналогом американской полнотекстовой базы PubMed Central (PMC) Планируется до 2025 года загрузить в нее все российские научные журналы по биомедицине, национальные академические издания и сотрудничающие зарубежные журналы. На данный момент уже загружено более 4 тыс. выпусков 122 журналов и более 100 тысяч статей. Доступ к 90% публикаций осуществляется бесплатно. Проект RusMed планирует охватить и другие страны, однако размещать в системе свои научные журналы готовы только Казахстан, Азербайджан, Узбекистан и Белоруссия. Вы можете ознакомиться с RusMed по ссылке.

На снимке вы видите Дисплазию Майера (эпифизарная дисплазия). Для такого генетического заболевания, как эпифизарная дисплазия характерно неправильное развитие эпифизов костей, фрагментация и уплощения костных тканей.

Российские ученые разработали специальный бот для консультаций пациентов Чат-бот “СклифосовскийGPT”, представленный компанией “Телемедхаб”, имеет в составе нейросеть на основе ChatGPT. Предполагается, что со временем программа сможет выполнять работу административного персонала в поликлиниках и больницах. Чат-бот работает на платформе TG и общается с пациентами. Программа собирает информацию, планирует лечение и объясняет пациенту все основные моменты терапии. Бот собирает жалобы и задает вопросы пациенты в беседе, что позволяет собрать более полную информацию по состоянию здоровья, по статистике врачи перебивают рассказ пациента примерно через 18 секунд. Компания-разработчик надеется, что технология вскоре будет внедрена на сайты медицинских учреждений, где сбор анамнеза при помощи чат-бота поможет сократить расходы. Врач сможет получить больше информации перед приемом пациента, что сэкономит время на самом приеме. ДокторGPT. Пристегиваемся и слушаем советы Источник

Четыре чекпоинта в психотерапии Как известно, эффективность гр...ого вуду под названием “терапия” хрен поймешь в чем измерять и как оценивать. Все приличные люди, кажется, уже знают, что новую нервную систему и счастливые отношения ни за десять сессий, ни даже за год не выдадут (но втайне продолжают надеяться). Если вы ищете ориентиры, по которым можно отслеживать собственный прогресс, или вы - коллега, который хотел бы помочь своим клиентам эти ориентиры найти, попробуйте присмотреться к этим четырем навыкам: 1. Различать разные части себя и налаживать связи между ними. Нет, это не как в истории Билли Миллигана - речь не про расстройство идентичности. Нашу личность можно представить как систему разных внутренних частей. Некоторые из них ранены, некоторые защищают нас от последствий этих ран и нового возможного ущерба. У каждой части есть своя правда о себе и других, свои ценности и убеждения, своя история. Некоторые из них в большем доступе: это про них вы, возможно, говорите “мой внутренний ***” - бунтующий подросток, суровый мужик с бензопилой, беспомощный котик с лапками и т.д. Некоторые диссоциированы и к ним почти нет доступа, кроме как через фантазии или сны. Переживания и потребности этих частей могут конфликтовать, иногда так сильно, что кажется, будто тебя затапливает переживаниями. В ходе терапии получается эти части различать, называть, понимать и, главное, видеть: часть - это не целое. Рядом с любой раненой частью есть и другие, которые могут унять ее боль, обратиться за помощью, справиться с тем, что кажется невыносимым. 2. Списывать ущерб и уходить. Да, как человек в казино, который стал раз за разом проигрывать и должен сделать выбор: встать из-за рулеточного стола и уйти домой в долгах или остаться в надежде отыграться, но и с риском потерять еще больше. Гарантий за столом нет. Есть только решение и его последствия. Игорный бизнес построен на непримиримости к потерям и надежде. То же самое в жизни. Нужно уметь принимать решение признать ущерб, сказать себе, что здесь и сейчас его не возместить, и выйти из казино. В роли казино - что угодно: отношения, проект, место, дело. 3. Чувствовать и делать. Мы все там были: о, вот как перестану бояться (чувствовать стыд/вину/что угодно еще), тогда-то и начну делать и то, и это! Но нашим чувства переучиваются последними и только через большое количество посильного нового опыта. Посильного - ключевое слово. В ходе терапии, там, где раньше сильное чувство вообще ничего не давало делать, появляется возможность чувствовать и, тем не менее, сделать. Раньше мама говорила, какая она несчастная на своей даче, одна наедине с картошкой, и подгоняемый чувством вины взрослый ребенок ехал горбатиться на даче вместо выходных. А потом оказывается, что можно чувствовать себя виноватым, но хотя бы приятно провести выходные, несмотря на чувство вины. 4. Перестать делить чувства на “правильные” и “неправильные”. Ох уж это прекрасное “но ведь я не долж_на этого чувствовать!”, которое усиливает ощущение собственной неадекватности. Чувства - это сигнальная система. Они сообщают о том, что у нас все хорошо или что-то не так. Если горит красная лампочка, но кажется, что все в порядке, вместо того, чтобы давить на себя “перестань это чувствовать, неадекватушка!” есть смысл прислушаться: окей, почему прямо сейчас я ощущаю, что рядом со мной что-то не так?