MedicineToday - журнал о современной медицине, рекомендации, анонсы, обзоры, актуальные новости
Знания в области медицины - это Ваше здоровье, следите за ним и расширяйте свой кругозор

​Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек… Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой. Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы! Как очистить печень в домашних условиях. Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Обожаю этот сухофрукт… Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду. Отвар из изюма. Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера! Ингредиенты: ● 2 ст. воды ● 150 г изюма Приготовление: 1. Тщательно промой изюм. 2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь. 3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей. Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак. Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. Полезно ограничить молочную пищу. Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт. https://telegra.ph/file/a3d6ab030edc34739a91f.jpg

Очень важно устанавливать имплантат после удаления зуба вовремя Кость начинает «уходить», зубы сдвигаются и провести операцию становиться все сложнее Но сложно не значит невозможно Постарался подробно раскрыть данную тему в новом посте, а также что делать если после удаления зуба прошло много времени Автор: Игорь Налиткин bendstomatology_интересное

​​ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС Углеводы в продуктах принято разделять на простые, или моносахариды («быстрые») и сложные, или полисахариды («медленные»). Чтобы измерить скорости расщепления продуктов, содержащих углеводы, введено понятие гликемический индекс (ГИ). Сложные углеводы с низким ГИ, считающиеся наиболее полезными, отдают свою энергию организму постепенно, обеспечивая таким образом стабильное и долговременное чувство насыщения. Простые углеводы (высокий ГИ) быстро повышают содержание сахара в крови и способствуют выделению большой порции инсулина. В результате энергия не запасается в виде гликогена в печени и мышцах, а большей частью преобразуется в жировые отложения. ГИ многих продуктов может сильно меняться в зависимости от того, как они были приготовлены. Например, ГИ картофеля может кол... от 87 — для отварного молодого картофеля, до 111 — для картошки фри. Консервированные абрикосы имеют ГИ 91, а свежие — 35. Картофель фри — 111 Пиво — 110 Финики — 103 Пастернак — 97 Сдобные булочки — 95 Жареный картофель — 95 Белый (клейкий) рис —85 Морковь (вареная или тушеная) — 85 Несладкий поп-корн — 85 Картофельное пюре — 83 Мюсли с орехами и изюмом — 80 Тыква — 75 Арбуз — 75 Рисовая каша на молоке — 75 Пшено — 71 Шоколадный батончик — 70 Картофельные чипсы — 70 Белый сахар — 70 Манка — 70 _zdorov https://telegra.ph/file/67e9d5ea6bc2918b175b5.jpg

Подышите над тёплым паром чтобы снять отёк в носу без капель Например, бабушкиным методом - над тазиком с нагретой (ни в коем случае не кипящей, чтобы не получить ожог) водой, набросив на голову и плечи полотенце. Это тоже поможет увлажнить слизистую. В воду можно добавить пару капель эвкалиптового масла. Оно обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает раздражение и может снизить неприятные ощущения, связанные с заложенностью носа.

Привет! Мы строили-строили и, наконец, закончили наш курс. Фонд Антон Тут Рядом и платформа Страдариум записали три лекции про РАС, про отношение к РАС, про то, что происходит с людьми, которым диагностируют РАС. Давно я не получал столько удовольствия, как сейчас, когда вместе с крутейшими лекторами и командами организаторов работал над этим курсом. Первая запись - полностью моя лекция про РАС. Я ломал голову над тем, как рассказать про РАС не скучно (а не так, мол, вот смотрите, есть клиническая картина, вот лечение, а вот причины), мне кажется, что у меня получилось. Ссылка - Елисей Осин — Спектр аутизма Вторая запись - очень полезный для меня самого и страшно интересный разговор с Юлианой Якубо, аутичной женщиной и педагогом. Мы разговариваем про то, как аутизм может проявляться у взрослого человека, обсуждаем как лучше говорить про людей с РАС (или все же аутичных людей?), обсуждаем, что же аутичным людям нужно для себя и что могут дать другие. Если хочется понять аутичного человека, то это отличная лекция. Страшно интересно - в комментариях не все поверили, что у Юлианы аутизм. Проверьте себя на способность быть психиатром прислушиваться к опыту другого и применять критерии диагностики. Если вы будете сомневаться, то снова изучите критерии диагностики и внимательнее послушайте. Если не получилось, то нужно обучаться. Ссылка - Елисей Осин и Юлиана Якуббо — Мифы и мемы Третья запись - большой разговор с политологом Екатериной Шульман. Мы отходим от разговора про отдельные случаи, диагнозы и слова, попробуем поговорить о чем-то масштабном - как изменение уклада жизни, изменение отношений правительств с людьми и экономические трансформации меняют наше отношение к другим и какие эти изменения создают требования для обществ. Ссылка - Екатерина Шульман и Елисей Осин — Инклюзия тут рядом https://www.youtube.com/watch?v=KsqeyF9e-aU

Динамика зуба 3.6 Хронический апикальный периодонтит Большинство врачей пугает процесс в области фуркации (место расхождения корней), а тут ещё и процесс на середине корня образовался. Возможно тут трещина? Да возможно, но при адекватной диагностике мы можем ее исключить. Зондирование и диагностическое препарирование (снятие старых реставраций и частичное распломбирование корневых каналов, оценка тканей под микроскопом) Как оказалось, банальные микробы нарисовали такую картину на боковой стенке корня и немного в фуркации. Лечение в 2 визита,на данный момент зуб покрыт постоянной реставрацией, но фото нет) Автор: Вадим Гонтовой bendstomatology_клинический_случай

​Завтрак для чистки организма Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день. Готовится простяцки и буквально за 5 минут, а пользы море. Ингредиенты: Кефир (250 мл) • 5-7 шт. чернослива; • 1 столовую ложку масла из льняного семени; • 2 столовые ложки овсяных хлопьев; • 1 чайная ложка какао-порошка. Приготовление. Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник. Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком. https://telegra.ph/file/c79ef2598d15304c9a443.jpg

Кейс: одномоментная имплантация Зуб 1.1 атравматично удален Подготовлен тоннель для мягкотканной аугментации Установлен имплантат MIS C1 3,75x13мм Получен свободный трансплантат с нёба Фиксация трансплантата после деэпителизации Заполнение лунки костной стружкой Изготовление временной коронки Автор: Махмуд Мазлум bendstomatology_клинический_случай

​​НЕДОСТАТОК ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ Симптомы недостатка йода Йододефицит в первую очередь сказывается на функционировании щитовидной железы, поскольку йод входит в состав гормонов, которые она продуцирует. О недостатке йода сигнализирует состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок. Из-за нарушения обмена веществ, в котором также принимают участие гормоны щитовидной железы, появляется избыточный вес. Происходят нарушения в работе кишечника, проявляющиеся в виде запоров. При выраженном йододефиците страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии. У женщин может нарушаться менструальный цикл, нередко диагностируется бесплодие. У мужчин – импотенция. Из-за нехватки йода страдает и головной мозг, снижается интеллект, способность к концентрации внимания, нарушается память. Человек, чей организм, испытывает йододефицит, жалуется на усталость, слабость, становится вялым, безразличным к происходящему, иногда даже возникает депрессия. С течением времени нехватка йода может стать причиной увеличения щитовидной железы (эндемический зоб), которая начинает сдавливать органы, расположенные рядом, вызывая тем самым кашель, затруднения глотания и приступы удушья. Лечение Для того чтобы устранить дефицит йода в организме, необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент. Самыми полезными продуктами при недостатке йода считаются морепродукты: морская капуста, кальмар, креветки, икра, хек, минтай, треска и др. В меньших количествах йод содержится в речной рыбе, яйцах, говядине, молоке, злаках, грибах, овощах (шпинат, щавель, зеленый лук, спаржа, баклажаны, свекла, помидоры, редис, чеснок, картофель). Присутствует этот микроэлемент в ягодах и фруктах (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма). При приготовлении блюд рекомендуется использовать йодированную соль. Кроме того, производится целый ряд продуктов питания, дополнительно обогащенных йодом (молоко, хлеб, яйца, минеральная вода и др.). Для детей выпускаются сухие молочные смеси, в состав которых входит йод. Помимо диеты для коррекции йододефицита рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Алфавит и др.), а также препараты йода (Йодомарин, Калия йодид, Йодбаланс и др.). https://telegra.ph/file/5e8c775ea552df18b2d01.jpg

Завершаем наш рассказ про магний (в первой части - о том, для чего он нужен, во второй — признаки нехватки). Важные моменты об его усвоении по пунктам. 1. Магний лучше усваивается в первой половине дня. Но если есть проблемы с бессонницей, то продукты, богатые магнием лучше есть и утром, и вечером. 2. Некоторые продукты мешают организму полноценно усваивать магний. Виноваты обилие чая и кофе, обычная соль (хлорид натрия), продукты с глютеном (мука, макароны, хлебобулочные изделия), рафинированное масло, невымоченные грибы и орехи. И, конечно, усвоение магния нарушают токсичные вещества – никотин, алкоголь. 3. Больше всего магния — в продуктах растительного происхождения. Что есть: крупы (пшеница, киноа), бобовые (фасоль, чечевица), шпинат, зелень, курагу, брокколи, бананы, орехи (миндаль, кешью, арахис) и семена (льна, тыквы), черный шоколад. И пить: много магния в минеральной воде. Да и в обычной тоже содержится небольшое, но ощутимое количество. 4. Можно принимать полезные ванны. Есть особая, английская соль с магнием (вернее, сульфатом магния). Ее также называют солью Эпсома (или эпсомской солью) по названию города в Великобритании, где она производится. Плюсы этого способа очевидны: теплая ванна сама по себе расслабляет. А магний хорошо растворяется в воде, создавая электрическое поле и рассеивая избыточные электрические заряды в теле. Кроме того, магний способен эффективно проникать в организм через кожу и волосяные фолликулы, а также через слизистую легких с паром. Магниевые ванны показаны и взрослым, и детям при повышенном стрессе, раздражительности и слабости. 5. Когда и кому нужно назначать магний в таблетках? Всем с дефицитом магния! Дефицит поможет выявить анализ крови на уровень магния. В предыдущем посте я уже говорила насколько важен магний для нашего общего самочувствия. Но порой именно препараты магния может улучшить течение предменструального синдрома (ПМС). А также могут помочь снизить вздутие живота, задержку жидкости, изменчивость настроения, раздражительность. Но можно ли назвать магний панацеей от нервов? Конечно, нет. Чтобы вернуть себе спокойствие, важно наладить режим питания и суточные ритмы, высыпаться и давать организму адекватные физические нагрузки. Но магний может помочь все это отрегулировать, главное, не заниматься самолечением и принимать препараты только по назначению врача. Ваша

Шотландцы разработали роботизированную перчатку Lifeglov для пациентов после инсульта Новая разработка предназначена для восстановления подвижности верхних конечностей после перенесенного заболевания. Компания Bioliberty смогла получить необходимые инвестиции для завершения процесса создания медизделия. Технология предлагает не только использование набора упражнений для реабилитации, но и отслеживание показателей подвижности руки для контроля эффективности физиотерапии. Специальное приложение поможет пациенту и лечащему врачу подобрать комплекс индивидуальных упражнений для восстановления функциональности верхних конечностей. Авторы разработки надеются, что Lifeglov получит широкое применение как инструмент реабилитации для неврологических пациентов в условиях стационаров, амбулаторий и на дому. Когда перчатка умнее соседок по палате. Источник

Зуб 3.4. АП. Инструментальная обработка- ручные файлы, Mtwo. Ирригация- гипохлорит натрия 3,25%, ЭДТА 20%, активация эндочаком. Латеральная компакция AH Plus+ гуттаперчевые штифты. Автор: Дарья Коваленко bendstomatology_клинический_случай

​​СПЕЦИИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА, НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА В КРОВИ 1. Гвоздика Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. 4. Корица Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром. 5. Чай с мятой Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс. 6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах. А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток. _zdorov https://telegra.ph/file/5cf8165ac789ce9a3e424.jpg

ОНЛАЙН-ЛОГОПЕД для детей от 4х лет с ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА Ребёнок не выговаривает звуки? В Novator ставят звуки быстро и с гарантией: НЕ БУДЕТ ПРОГРЕССА – ШКОЛА ВЕРНЕТ ДЕНЬГИ! О школе Novator: опыт в онлайн постановке звуков более 3 лет, уже 11610 положительных отзывов! скорость: ставят простой звук за 4-6 занятий кейсы учеников и отзывы в открытом доступе: на сайте и в соц.сетях результат охраняется отделом контроля качества и гарантией: вернут средства, если прогресса не будет. Приходите не бесплатный пробный урок, чтобы выявить проблемные звуки и получить программу постановки с четкими сроками https://novatorkids.ru/logoped_new Нам важно дать результат, а не выкачивать деньги годами. Поэтому не возьмем в работу, если не сможем помочь! Попробуйте и убедитесь сами в эффективности онлайн-логопеда https://novatorkids.ru/logoped_new Сейчас действует промокод «Доктор Фил» на скидку 20% на любой абонемент!

Консервативная пародонтология https://youtu.be/nbvRK3bGk9Y Источник: Refformat EDU bendstomatology_видео https://youtu.be/nbvRK3bGk9Y

Совет: спать надо на ровной жёсткой постели Одеяло и бельё должны быть лёгкими, пропускающими воздух. Но в разумных пределах, чтобы не переохлаждаться во сне. Когда вы лежите на ровной жёсткой постели, вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются полностью, позвоночник распрямляется, увеличиваются межпозвонковые промежутки, освобождая тем самым нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это означает, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают им насыщаться.

️Эпидситуация с корью в РФ ожидаемо осложняется, корь зарегистрирована в 44 регионах, ограничена локальными очагами, их удается купировать – глава Роспотребнадзора Попова

​Рецепт с желатином для вечной молодости Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица! Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. Желатиновый крем от морщин Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой. Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу. https://telegra.ph/file/c1719ab36bcefd886468b.jpg

​​УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТИКА, КОТОРЫЕ НА 15 МИНУТ В ДЕНЬ 1⃣ Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. 2⃣ Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение. 3⃣ Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях. 4⃣ Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения. _zdorov https://telegra.ph/file/44e8a33ea423fdbc6b572.jpg

Оказание реанимационной помощи доношенным и поздним недоношенным новорожденным. Новые исследования и их краткое описание представлены на карточках. исследование реанимация

Думал сделать из этого загадку, но для загадки слишком просто. Поэтому напишу небольшой пост. На фото мой пациент, ребенок трех недель жизни. Его ничего не беспокоит, растет и развивается нормально. Коллеги, поднимите руки, кто испугался бы такого увеличения молочных желез, дал бы антибиотики или даже госпитализировал? Наверное, после такого моего вступления - мало кто, но у себя в приемном кабинете, или посещая новорожденного с патронажем, вот по-честному?) Разумеется, это доброкачественное состояние, обычно называемое в отечественной литературе "мастопатией новорожденного" или половым кризом. Но есть еще пара десятков названий этого состояния, путаница с которыми не добавляет уверенности молодым педиатрам: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422278/ Главное - не принять его за мастит новорожденных https://uptodatefree.ir/topic.htm?path=mastitis-and-breast-abscess-in-infants-children-and-adolescents который действительно заслуживает и антибиотиков и госпитализации. PS А еще из таких увеличенных молочных желез иногда сочится "ведьмино молочко". https://n-e-n.ru/wordsofwtf/ (какое милое старинное название, не правда ли? где-то читал, что младенцев из которых сочилось молоко - то ли лечили от порчи, то ли и того хуже). Главное его не выдавливать - иначе мастит сделаете своими руками, в остальном оно безопасно и проходит само. PPS Не путайте с изолированным телархе, оно бывает в другом возрасте https://vk.com/wall-141911698_979 https://t.me/DrButriy/1022 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422278/

Продолжаем разговор о магнии, важном «успокоительном» микроэлементе. Дефицит магния в организме может возникать на фоне стресса и перенапряжения, а также из-за неправильного питания и недостаточного потребления зелени, овощей, орехов и т.д. Фастфуд и рафинированные продукты выводят магний из организма. Но проблема еще и в том, что в овощах и фруктах, выращенных на удобренных полях, количество магния сильно упало. Недаром дефицит магния считается болезнью цивилизации. Признаки его нехватки: => Апатия, перепады настроения и даже депрессия, или повышенная тревожность. => Мышечная слабость. => Гипертонус, склонность к судорожным состояниям (непроизвольные подергивания, тики, дрожание конечностей или полноценные судороги). => Возможны частые мигрени и звон в ушах. => Гормональные нарушения (дефицит магния снижает чувствительность к инсулину и способствует развитию диабета. Могут усилиться негативные проявления предменструального синдрома). => Нарушения сна (из-за повышенной возбудимости у человека развивается бессонница, или прерывистый сон с частыми пробуждениями, мышечные подергивания при пробуждении. Есть даже такой «синдром беспокойных ног» – зуд, покалывание в нижних конечностях в ночное время). => Ухудшение памяти и внимания. => Нарушения сердечного ритма (аритмия, скачки артериального давления в сторону повышения). => Перебои в работе ЖКТ (изжога, нарушение перистальтики кишечника с запорами). => Ухудшение состояния ногтей, костей и суставов, а также появление ранней седины. => Повышенная тяга к сладкому (при дефиците магния вырабатывается меньше источника энергии АТФ и организм пытается получить больше глюкозы – в процессе ее окисления вырабатывается АТФ). => Длительный дефицит магния может повышать риск отложения солей кальция в стенках артериальных сосудов, почках. Люди, имеющие высокий риск возникновения дефицита магния: больные заболеваниями почек; с болезнью Крона, целиакией или другими состояниями, влияющими на пищеварение, усвоение питательных веществ; с заболеваниями паращитовидной железы; принимающие определенные лекарства от диабета и рака; лица пожилого возраста; злоупотребляющие алкоголем; применяющие для лечения гастрита и/или кислотного рефлюкса лекарства из группы ингибиторов протонной помпы. Завтра расскажу вам про то, откуда магний брать. Ваша

​2 ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ОЧИЩЕНИЯ ЛЕГКИХ. АКТУАЛЬНО КАК НИКОГДА! Наши легкие нуждаются в ежедневном уходе и заботе. К сожалению, многие игнорируют это, более того, если поводов для беспокойств нет. На самом деле, ошибочно полагать, что укреплять легкие и поддерживать их здоровье следует только во время развития заболеваний. Окружающая среда, вредные привычки и многое другое, все это регулярно и не лучшим образом воздействует и оставляет свой след на состоянии легких. Сегодня мы поделимся двумя довольно эффективными и очень важными дыхательными упражнениями, которые помогут сохранить здоровье легких и очистить их от накопившегося негатива. Упражнение 1. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Далее, начинаем выполнять медленный вдох через нос, в это же время поднимаем правую руку, сгибая в локтевом суставе и не спеша ведем ее вдоль туловища вверх до тех пор, пока пальцами не коснемся подмышечной впадины. Затем, выполняем быстрый выдох через рот и вместе с этим резко опускаем руку вниз. После чего, снова повторяем аналогичные движения 8-10 раз и переходим на вторую руку. Упражнение 2. Продолжаем стоять, спина ровная, ноги на том же уровне. Не поднимая руки, сцепляем пальцы в замок и приступаем к выполнению упражнения. На глубоком вдохе через нос, не торопясь поднимаем руки над собой, максимально заводя их за голову и хорошо раскрывая грудную клетку, а затем совершаем стремительный выдох через рот и с таким же быстрым темпом, сбрасываем сцепленные руки вниз и слегка наклоняем корпус вперед. Со стороны движения напоминают рубку дров топором. Выполняем 10-15 повторений. В день достаточно одной процедуры, при этом важно сохранять регулярность и не забывать выполнять упражнения каждый день, желательно в первой половине дня. При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу https://telegra.ph/file/c6d10ce9c58debd208f72.jpg

​​ЖЕЛАТИН ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ Ингредиенты: - 1 чайная ложка гранул пищевого желатина; - 1 стакан воды; - 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты. Приготовление: Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться. https://telegra.ph/file/00e81f2c2ed9681f8befd.jpg

Среда - это маленькая пятница Вопрос: как не страдать от похмелья? Варианты: - съесть яичный желток - съесть яичный белок️ Сервис здорового образа жизни для занятых людей: Wellday.today, запустил квиз про ЗОЖ Подписывайся https://t.me/wellday_today

Хорошая новость для тех, кто присматривается к недвижимости в Санкт-Петербурге. На канале Art Estate Петербург уже опубликованы десятки выгодных предложений от надежных застройщиков. В том числе и в сданных домах. Также для подписчиков всегда актуальные новости, скидки, акции и расчёты по ипотеке на квартиры. Застройщики снижают ипотечные ставки, делают скидки на квартиры, а вы можете взять ипотеку под сниженный процент на весь срок уже сейчас. Специальная акция: скидка для покупателей из других городов. 30 проектов с самыми интересными акциями уже на канале Оказалось, что купить квартиру в Питере проще, чем кажется – достаточно подписаться на канал и следить за появлением актуальных лотов. Переходите и подписывайтесь, чтобы не пропускать горячие предложения _spb

Как возникает бронхит? Бронхит – это воспалительное заболевание дыхательной системы, характеризующееся преимущественным поражением бронхов. Кроме того, хронический бронхит может возникнуть в результате курения, вдыхания пыли и химических веществ, а также при наличии генетических нарушений, таких как дефицит белка альфа-1-антитрипсина, который защищает легкие от фермента эластазы, выделяемого при воспалении.

​Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат! Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, как остеохондроз. Болезнь возникает в результате разрыва межпозвоночного диска. Образующаяся при этом грыжа, выпячиваясь назад и в сторону, давит на корешок нерва в месте его выхода из спинномозгового канала и вызывает воспаление, сопровождающееся отеком. Это объясняет, почему боль и потеря чувствительности появляются не сразу после начала болезни. Без своевременного правильного лечения межпозвоночная грыжа приводит к серьезным осложнениям. Болезнь ухудшает работу сердца, вызывает гастрит, трудноизлечимый радикулит, хронический бронхит. Межпозвонковая грыжа нарушает кровообращение мозга и способствует развитию инсультов. Лечение межпозвонковой грыжи Причинами возникновения такой грыжи чаще всего являются неправильные и сильные нагрузки на спину, недостаточный питьевой режим или малоподвижный образ жизни и ослабление мышц спины. Важно отметить, что хирургические операции показаны только при наличии серьезных неврологических осложнений: нарушения чувствительности и двигательной активности. В других случаях нужно соблюдать специальный режим и избегать сильных физических нагрузок. Также нужно делать специальные упражнения, которые помогут предотвратить недуг или избавят от него. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ Ляг на спину, расслабься. Начинай поочередно медленно сгибать ноги в коленях. Теперь выпрямляй ноги и поднимай их. Только делай всё спокойно, не спеши. Согни ноги в коленях и поочередно ставь одну ногу на колено другой. Разворачивай ноги вправо и влево, при этом спина должна быть неподвижной. Упражнения рекомендуют делать не только людям, которые страдают от межпозвоночной грыжи, но и для профилактики данного заболевания. Особенно если твоя деятельность связана с физическим трудом или тебя беспокоят такие болезни, как остеохондроз, сколиоз, чрезмерный кифоз или лордоз. Делай эти упражнения регулярно, и уже в скором времени ты позабудешь о грыже и мучительных болях в спине. Расскажи друзьям о чудотворной гимнастике, они будут благодарны! https://telegra.ph/file/bdcb84b8a87473a66c52d.jpg

​​УПРАЖНЕНИЕ НА УСИЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ   Упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:  - Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.  - Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.  - Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.  - В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.  Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.    Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.   Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.    Упражнение   Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.  Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.  Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.  Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.  Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.  Держим фокус на матке 2-3 минуты.  Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.    Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. Возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, не было! Является базовым упражнением для развития женственности и сексуальности. https://telegra.ph/file/9542bd78ff1503fa0a792.jpg

Все болезни от нервов... А магний — панацея? Начну вам рассказывать про один из самых важных микроэлементов нашего организма — магний. Из рекламы многие из вас знают, что без магния нервы никуда и всё бесит... Да, действительно, магний улучшает стрессоустойчивость. А все потому, что железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны стресса, «чувствуют», когда магния мало и начинают работать активнее. Когда его в организме достаточно, гормонов стресса вырабатывается меньше. Кроме того, магний уменьшает возбудимость нейронов и замедляет нервно-мышечную передачу, то есть помогает справиться с двигательным возбуждением. Происходит это потому, что магний усиливает влияние гамма-аминомасляной кислоты (важнейшего тормозного нейромедиатора мозга) на нервные клетки. Но в организме у магния еще масса другой важной работы: => Магний — это кофактор (или молекула-помощник), который участвует в нескольких сотнях реакциях углеводно-фосфорного и энергетического обменов и не только. => Важен для передачи генетической информации с участием ДНК и РНК. => Участвует в метаболизме глюкозы, способствует выведению «плохого» холестерина. => Нормализует артериальное давление, а также деятельность мышц, в т.ч. миокарда. => Стимулирует моторику кишечника и желчеотделение, снижает риск камнеобразования в мочевых путях, поскольку обладает антиспастическим и сосудорасширяющим действием. => Помогает бороться с усталостью. Магний необходим для производства молекулы аденозинтрифосфат (АТФ) – универсального источника энергии для всех биохимических процессов в организме. Поэтому недостаток магния приводит к повышенной утомляемости. Сколько магния нужно? * Физиологическая потребность для взрослых – 420 мг в сутки. * Для детей – от 55 до 400 мг в сутки. * При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кстати, магний уже содержится в организме взрослого человека (около 25 г) - большая часть в виде фосфатов и бикарбоната находится в костях. Интересно? Завтра расскажу о признаках недостатка магния. Ваша

​Шея тоже нуждается в заботе и гимнастике Достаньте языком подбородок 30 раз. Происходит подтягивание шейной мышцы и избавление от храпа. Выдвигайте нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. Ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. Ладонью правой руки необходимо обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30 Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Если раньше не делали это упражнение, начните с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений. самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления. https://telegra.ph/file/2aea0487ff801704a2a1c.jpg

​​7 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА Я хочу поделиться с вами списком полезных продуктов, которые способствуют снижению аппетита: 1. Сельдерей. На переваривание сельдерея тратится больше калорий, чем он содержит. Это делает сельдерей идеальным продуктом как для перекуса, так и в качестве составляющей приема пищи. 2. Отруби. Это клетчатка, которая не растворяется и не всасывается в пищеварительном тракте. Она разбухает при контакте с водой и на несколько часов занимает место в желудке, тем самым поддерживая чувство сытости. 3. Куриное яйцо. Особенно полезна белковая часть, которая является источником необходимых человеку аминокислот. К тому же, белок медленно переваривается, поэтому сытость сохраняется на долгое время. 4. Лосось. Лосось и другая жирная красная рыба являются источником белка и полезных жирных кислот, которые долго перевариваются и сохраняют чувство сытости до следующего приема пищи. 5. Авокадо. Также, как и красная рыба, является источником полезных жирных кислот. Кроме того, авокадо содержит олеилэтаноламид, который подает нейронам сигнал о чувстве насыщения. 6. Вода. Людям, желающим снизить вес, часто рекомендуют выпивать по одному стакану воды комнатной температуры перед завтраком, обедом и ужином, так как, согласно исследованиям, так люди наедаются меньшим объемом пищи. 7. Кофе. Чашка качественного натурального кофе после еды (без молока, сахара, сливок и других добавок) поможет снизить аппетит и заменит собой десерт. _zdorov https://telegra.ph/file/e582e93030d5bbca06b05.jpg

Поиск мишеней для лекарственных средств 2.0 Poolbeg Pharma, фармацевтическая компания, специализирующаяся на клинических стадиях терапии инфекционных заболеваний совместно с OneThree Biotech, совершила прорыв. Используя передовые модели искусственного интеллекта (ИИ), компании-партнеры обнаружили новые лекарственные мишени, которые помогут идентифицировать мишени для лечения инфекций, вызванных респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ). Подбор лекарств — длительный и обширный процесс, однако с возможностями ИИ этот процесс можно завершить за несколько недель. Следующим шагом разработки запланировано выявление набора низкомолекулярных ингибиторов для эффективного лечения РСВ-инфекций. Платформа ATLANTIS AI будет использоваться для определения препаратов, которые с наибольшей вероятностью будут эффективны против выявленных мишеней с оптимально возможными профилями безопасности у пациентов с РСВ. Ожидается, что результаты этой программы будут доступны позже уже в этом году. Shortcut Источник

Есть волшебный вопрос для работы с представлениями о себе в терапии: “Откуда вы это узнали?”. Ни одно наше представление о себе не падает с чистого неба под звуки монтипайтоновского хора ангелов. Все, что мы о себе знаем, рождается во взаимодействии с другими людьми, а также с системами и доминирующими в них идеями. Почему я - эгоист? Ну так мама с бабушкой все время так говорили. Когда “всегда”? Когда не хотел помогать картошку с рынка таскать, а хотел с друзьями лупить палкой крапиву. Откуда узнали мама с бабушкой, что это называется словом “эгоизм”? Думаю, вы сами сейчас предложите несколько точных ответов на этот вопрос и, в том числе, не забудете про культурный императив - тот самый толковый словарь, который не купить в книжном магазине, но мы все равно наизусть его выучиваем из окружения, а еще - книг, фильмов, примеров в учебниках, из взаимодействия с социальными системами. Поддерживать в маленьком (да и в большом) человеке позитивный образ себя - идея сравнительно новая. А уметь это делать - навык, который только-только осваивается. В практике я часто сталкиваюсь со клиентским страхом: вот как узнаю себя получше в этой вашей терапии да как не смогу дальше жить с открывшейся правдой о себе! Как написала одна подписчица в моем инстаграме: “Такое может открыться, что наедине с самой собой будет страшно находиться”. Еще не открылось, а уже страшно. На сессии я бы сказала в ответ на подобный страх клиента: “Откуда у вас предположение, что внутри закопано от греха подальше что-то настолько жуткое, что нельзя его выпускать на свет божий?” За восемь лет практики я помогала открывать много похороненного на глубине. Еще ни разу ни я, ни клиенты не выбегали от ужаса из кабинета. Плакали, горевали, радовались, истерически хохотали и стендапили, удивлялись - это да. Иногда не признавали свое. Иногда (часто) с трудом, по кусочками учились принимать: да, это - тоже я. Но всегда речь шла о чем-то совершенно человеческом. Потребностях, чувствах, талантах, чертах личности. Хотя, конечно, открыть в себе живого человека, который хочет радоваться, хочет любить, хочет развернуться во весь свой объем, хочет защищать себя и давать отпор, когда нужно, хочет злиться и иногда орать, а иногда что-то ломать в сердцах, хочет нежности, страсти, неравнодушия к себе, хочет отдавать свою нежность, страсть и неравнодушие другим, хочет еще всяких прекрасных вещей, которые делают жизнь стоящим опытом - ну да, страшновато. Его же как откроешь, так потом обратно не закроешь, не развидишь и не раззнаешь. Не знаю, плохие ли это новости или хорошие. Но вот вам еще один кусочек то ли плохо, то ли хорошей новости: если вы боитесь, что на самом деле вы - отвратное чудовище и в ходе терапии оно вырвется на свободу и сломает всю вашу тщательно сдерживаемую жизнь, то чисто статистически велика вероятность, что правда вас разочарует. А в чем же правда, Елизавета Владимировна? (возможно, спросите вы) В том, что когда-то кому-то было так невыносимо с вашим вышеперечисленным, что этот кто-то и правда чувствовал, что этими проявлениями своей живости вы этого кого-то разрушаете и убиваете с изощренностью монстра-садиста. А вы этому кому-то очень верили. Вот что по-настоящему страшно.

Диеты, БАД, вредная еда. Все самые интересные темы собраны в одном выпуске подкаста. Слушал и мысленно аплодировал. За 45 минут ребята изложили краткий курс диетологии, или полный курс нутрициологии. Рекомендую к прослушиванию подкаст "Голодные люди" всем кто интересуется темой ПП. нативочка реальнокруто

Правило девяток - это метод быстрой оценки, позволяющий определить процент площади сгоревшей поверхности. Согласно этому правилу, тело делится на следующие части: 1. 9% для головы и шеи 2. 9% для груди 3. 9% для верхней части спины 4. 9% для правой руки 5. 9% для левой руки 6. 9 % для живота 7. 9% для поясницы 8. 18% для правой ноги 9. 18% для левой ноги 10. 1% для промежности

​​МАСЛА - ЛИДЕРЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ОМЕГА-3 Суточной нормой Омега-3 для взрослого человека считается 1-2 грамма. Если в анамнезе атеросклероз, депрессия или проблемы с иммунитетом, то дозу можно поднять до 2,5 г. Это же касается детей, женщин после 40 лет, спортсменов. 1. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО В чем польза продукта: Стимуляция обменных процессов, регуляция глюкозы с холестерином в крови, нормализация функций ЖКТ, очистка от токсинов. Это масло стабилизирует давление, нормализует гормональный фон, угнетает очаги воспаления, поддерживает здоровье кожи. В составе продукта витамины B4, E, K, цинк, фосфор, магний и марганец. Много антиоксидантов, лигнанов. Содержание жирных кислот в 100 г: Омега-3 – 53-54 г, Омега-6 – 14-17 г. Получается отличное соотношение по кислотам 1:0,3. Льняное масло значительно опережает продукт любого другого сорта, так как включает самое высокое содержание Омега-3. 2. РЫЖИКОВОЕ МАСЛО В чем польза продукта: Укрепление сосудистых стенок и недопущение на них отложений вредного холестерина, купирование воспалительных процессов. Для организма масло полезно тем, что нейтрализует радикалы, увеличивает уровень лейкоцитов и гемоглобина, нормализует пищеварение с гормональным фоном и иммунитетом. В составе витамины E и A, магний, хлорофилл, фосфолипиды. Содержание жирных кислот в 100 г: Омега-3 – 35-38 г, Омега-6 – 28-38 г. Получается соотношение по кислотам 1:0,8 или 1:1. Рыжиковое масло по Омега-3 занимает второе место из всего числа растительных отжимов и имеет высокий по ценности состав. 3. КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО В чем польза продукта: Поддержка гормонального баланса, ускорение обмена веществ и пищеварительных процессов, защита нервных клеток. Полезно масло для иммунитета, кожи с волосами, сосудов, мочеполовой системы. Помогает на похудении. Содержит витамины E, D и C, магний, селен, цинк и йод, железо. Содержание жирных кислот в 100 г: Омега-3 – 26 г, Омега-6 – 54 г. Получается соотношение по кислотам 1:2. Это также считается хорошим показателем. Хоть Омега-3 в нем меньше, чем в льняном и рыжиковом сорте, но зато много микроэлементов. 4. КЕДРОВОЕ МАСЛО В чем польза продукта: Насыщение организма энергией, борьба со стрессом, а также хронической усталостью, чистка крови от вредного холестерина. У масла отмечают благоприятное влияние на усвоение кальция и фосфора, укрепление и упрочнение костей. Улучшается состояние ЦНС, ЖКТ, сосудов, зрения, желез с кожным покровом. В составе витамины D, E, PP, магний, фосфор, марганец. Содержание жирных кислот в 100 г: Омега-3 – 16 г, Омега-6 – 37 г. Получается соотношение по кислотам 1:2,3. Хороший показатель для растительного масла. В составе много минералов, самое высокое содержание Омега-3 среди всех ореховых сортов. 5. МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА В чем польза продукта: Тонизирование организма, придание физических сил с восполнением энергетических запасов, укрепление иммунной защиты. Влияния продукта: противоопухолевое, бактерицидное, регенерирующее. Полезно масло для сердечной мышцы, сосудов, печени, пищеварения и обмена веществ. Много содержится в составе витаминов A, E и группы B, железа, йода, кальция. Содержание жирных кислот в 100 г: Омега-3 – 10,5 г, Омега-6 – 53 г. Получается соотношение по кислотам 1:5. Из всей пятерки масел не лучшее значение по Омега-3, но приемлемое. Этот продукт занимает особое место по разнообразию микроэлементов и полезным свойствам. _zdorov https://storage.googleapis.com/notepostbot.appspot.com/ZzDPj3ZDbm3bZ1l1-1681469743885.jpeg

​Готовим лечебные мази дома Рецепты мазей от различных недугов. 1.От узлового зоба. Корень калгана - 50 г, свежий свиной жир - 0,5 кг. Смешайте в стеклянной банке измельченный корень калгана и свиной жир, подержите на кипящей водяной бане 2 часа. Остудите. 2.От ожогов. Цветки зверобоя - 100 г, подсолнечное масло - 0,5 л. Цветки зверобоя залейте свежим маслом, настаивайте в теплом темном месте в течение 10 дней, периодически встряхивайте. Масло сливочное - 200 г, яичные белки - 4 шт. Свежее масло тщательно размешайте с 4 яичными желтками и применяйте для скорейшего заживления ожогов. 3.От геморроя. Почки черного тополя - 100 г, растопленный свиной жир - 0,5 л. В стеклянную банку положите почки тополя и залейте свиным жиром. Поставьте на водяную баню и кипятите на протяжении 2 часов. Процедите в горячем виде. https://telegra.ph/file/1b28d3c27a695aab8e90f.jpg

​​13 мая в рамках цикла «ЭКГ: от простого к сложному» стартуют семинары «профи» уровня по ЭКГ. Слушателей ждут 7 лекций общим объемом – 50 астрономических часов! К каждому занятию предусмотрены тесты, задачи и доп. текстовые учебные материалы. Занятия можно посещать очно в Москве по адресу Рабочая, 35, смотреть в прямом эфире, или в записи в течение года. Подробное расписание на сайте https://koloschool.ru/ На этих лекциях мы ждем специалистов с «бэкграундом» в ЭКГ: кардиологов, функциональных диагностов, врачей скорой и неотложной помощи и др. Блок из 7 семинаров до конца апреля доступен по специальной цене: 19 990 руб. (вместо 25 000 руб.). Для оплаты обучения со скидкой запросите счет https://wa.me/79266926638 Или оформите курс в беспроцентную рассрочку по ссылкам ниже: Рассрочка 3 месяца https://link.tinkoff.ru/1fBeYTdynxH Рассрочка 6 месяцев https://link.tinkoff.ru/8KxDO5ktoDp Рассрочка 12 месяцев https://link.tinkoff.ru/677JBmlYDku По всем вопросам звоните или пишите на номер 89266926638 (Ангелина Селина ) https://telegra.ph/file/4bd62d491443582186809.jpg

Запись сегодняшнего стрима https://vk.com/video2321906_456239703 https://vk.com/video2321906_456239703

​​10 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЕГТЯРНОГО МЫЛА 1. Мытье посуды Из дегтярного мыла получается действительно очень хорошее моющее для посуды. Можно купить уже готовое жидкое мыло, а можно сделать средство самостоятельно из кускового мыла. Его нужно натереть на мелкой терке и растворить в воде. На 250 мл потребуется 100 г мыла. Для получения гелеобразного состояния можно добавить 1 ч.л. глицерина. Пятна мазуты на одежды (въевшиеся жирные пятна) Замочить грязные вещи обычным способом на пару часов. После тщательно натираем одежду дегтярным мылом и оставляем так еще на 15-20 мнут. Выполаскиваем в прохладной воде, чтобы избавиться от запаха дегтя. Помощь проблемной коже Если вас беспокоят акне, прыщи, угревая сыпь и прочие подобные заболевания - на помощь придет дегтярное мыло. Оно успокаивает кожу и помогает избавляться от подобных дерматологических проблем. Мыло подсушивает кожу, поэтому после мытья обязательно используйте увлажняющие крема. Снижение потоотделения В любое время года дегтярное мыло спасает от этой проблемы лучше дезодоранта. Думаете, от вас будет разить дегтем? Ни в коем случае, на теле запах быстро выветривается, и даже если кто-то уловит его мельчайшие нотки, то это уж куда приятнее запаха пота. Дегтярное мыло незаменимо при потливости ног и, как следствие, появления неприятного запаха из обуви. Укрепление и очищение волос Рискните вымыть волосы дегтярным мылом, и вы увидите, как они окрепли и, как следствие, перестали ломаться. Для мытья волос натрите кусочек мыла на терке и растворите его в воде в пропорции 1:1. Проблема жирных волос также может быть решена использованием этого мыла, потому как березовый деготь снижает выделение жира на коже головы. Устранить запах поможет эфирное масло, несколько капель которого надо растворить в воде при полоскании. Средство интимной гигиены Дегтярное мыло способствует улучшению микрофлоры, а деготь - отличный антисептик. Применять для интимной гигиены дегтярное мыло нужно не постоянно, достаточно будет пары раз в неделю. Устранение и профилактика грибковых заболеваний Тем, кого беспокоит этот недуг, надо проводить следующую процедуру: во время мытья оставьте на коже мыльную пену и не смывайте ее минут 10. Если делать это регулярно, можно избавиться от грибка, не прибегая к каким-либо серьезным дорогим лекарственным препаратам. Хороша такая процедура и для профилактики грибковых заболеваний, достаточно проводить ее раз в неделю. Герпесу - нет! Деготь блестяще справляется с вирусами, в их числе и герпес. Как только вы почувствовали его проявление, обработайте место пеной дегтярного мыла. Не надо мылить лицо, просто обмакните в пену вату или ушную палочку. Снимает раздражение кожи и заживляет ранки. Если вы чувствуете повреждения на коже, в частности, после бритья или другого механического воздействия, приложите к проблемному участку немного мыльной пены. Оставьте ее на несколько минут и смойте. Раздражение начнет спадать. Избавляемся от синяков Нечаянно ударились и появился синяк? Не беда, воспользуйтесь все тем же дегтярным мылом. Намыльте свой синяк и оставьте так на 10-15 минут. После смойте чистой водой. Делайте так 3-5 раз в день. Синяк сойдет гораздо быстрее. _zdorov https://telegra.ph/file/d1c268a7c7e494e33b576.jpg

Проблемы людей. Проблема у людей только одна — они не живут в настоящем. Они всё время либо в прошлом, либо в будущем. Либо формируют бессмысленные прогнозы которые никогда не сбудутся, либо перематывают записи из прошлого и мечтают поступить иначе. Получается, что самая главная фишка этой жизни —настоящий момент — от них закрыта. Они все время ждут когда наступят идеальные условия, когда можно будет начать жить. Но таких условий никогда не будет если думать таким образом. Получается не жизнь, и не смерть. Лимб какой-то. А правда в том, что данная секунда и есть самая лучшая секунда в твоей жизни. Она прошла, пошла следующая секунду, тоже самая лучшая. Опа, она тоже прошла, но погоди, вот еще одна — и да, тоже самая лучшая. Когда я это осознал, моя жизнь стала меняться. Может кому-то это тоже будет полезно. Берегите себя.

​​СПОРТ ТЕПЕРЬ НЕ ТОЛЬКО ПОПУЛЯРЕН, НО И МОДЕН Всё больше людей в России выбирают спорт как основной вид отдыха и досуга. Любящим беговые тренировки москвичам накануне был сделан шикарный подарок. 15 апреля в московском спортивном комплексе Лужники торжественно открылась беговая база Уралхим Run Factory. Это крупнейшее беговое сообщество в России, созданное в октябре 2022 года после ухода с российского пространства компании adidas. Количество участников сообщества уже насчитывает около 10 000 человек, а число локаций превысило 15: 8 из них располагаются в Москве, ещё 7 — в регионах (Санкт-Петербург, Самара, Тольятти, Пермь, Березники). Цель сообщества — привить людям любого возраста любовь к спорту, научить их получать удовольствие от тренировок, объединить любителей бега со всей России и продвинуть данный вид спорта, оздоровить нацию, а также создать необходимые условия для тренировок как профессионалов, так и новичков. Как заявил советник гендиректора по спорту и молодежной политике «Уралхима» Радмир Габдуллин, «этот проект относительно недавно вышел в топ узнаваемости в России. Сегодня мы видим, как тысячи заинтересованных в здоровом образе жизни приходят и тренируются сами и с детьми». 16 апреля на беговой базе прошли первые тренировки для желающих. Участники сообщества поучаствовали в соревнованиях и пробежках, получили возможность обновить свою спортивную форму уникальным дизайном, а победителям вручили специальные призовые наборы от организаторов. https://telegra.ph/file/a457bf1b4b92e525e562b.jpg

​​ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ 1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды. 2. Замените чёрный чай на зелёный. 3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу. 4. Замените белый хлеб, чёрным 5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме! 6. Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю. 7. Не ешьте за 4 часа до сна. 8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе. 9. Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды. 10. Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно. https://storage.googleapis.com/notepostbot.appspot.com/IDAewotsXYGaEWH5-1681467735766.jpeg

​Миома "Хочу рассказать, как я вылечила миому матки. Это было давно, но не хочется, чтобы рецепт остался в забвении. Я жила тогда в Киргизии, во Фрунзе, и дала мне его молодая врач-гинеколог по имени Чинара из поликлиники № 2 при роддоме № 1. Вот рецепт: Пустырник 3 г Боярышник 2 г (ягоды) Зверобой 2 г Ромашка 1 г Календула 1 г Кора крушины 1 г Бессмертник 3 г С вечера эту смесь трав залить кипятком 450 мл в термосе и настаивать ночь. Пить по 100 г 2 раза в день за час до еды 3 месяца. Я пила 4 месяца по 200 г 2 раза в день - утром и вечером. Исчезла миома. Тогда мне было лет 45, а сейчас 64. Если кому поможет, буду очень рада." https://telegra.ph/file/9f241b0ffdbf5c0c4df44.jpg

​​15 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О МЕДИТАЦИИ Были проведены исследования, в которых было доказано, что: 1. Медитация является самым лучшим антистрессовым методом. 2. Воздействие медитации при стрессе, депрессии и тревожности сопоставимо с действием антидепрессантов. 3. Медитация продлевает молодость. Люди, регулярно занимающиеся медитацией, выглядят гораздо моложе своих сверстников. 4. Медитация помогает быстрее восстанавливать здоровье во время болезней или после операций. 5. Медитация помогает быстро восстановиться после тяжелых шоковых ситуаций и сильных стрессов и связанных с разводом, потерей близких и т.п. 6. Медитация убирает бессонницу, восстанавливает сон. 7. В условиях городского стресса, напряжения, а также плохой экологии медитация улучшает самочувствие, вызывая состояние психологического благополучия. 8. Медитация улучшает память и внимание. 9. Студентам и школьникам медитация помогает лучше учиться и успешнее сдавать экзамены. 10. Медитация помогает сохранить активность мозга в пожилом возрасте (сохраняется память, способность осознавать себя). 11. Беременным женщинам медитация помогает убрать страх родов и положительно влияет на здоровье будущего ребенка. 12. Молодым мамам медитация помогает быстро восстанавливать силы и помогает справиться с послеродовой депрессией. 13. Медитация помогает избавиться от зависимостей (например, от курения). 14. Бизнесменам, ТОП менеджерам, людям на ответственных должностях медитация помогает продолжительное время находиться в состоянии высокой энергетической активности и быстро восстанавливать силы. 15. Люди, занимающиеся медитацией, в целом более успешны, более здоровы и более счастливы. https://telegra.ph/file/4902b9108be3bf4404109.jpg

Рубрика ДьяволВмелочах Внимательно читайте состав продуктов с пометкой «здоровое питание», «фитнес», «без сахара», «натуральный состав» et cetera. Иногда результат может быть неожиданным.

​​СВЕЧА ЛЕЧИТ И ОЧИЩАЕТ Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь. С древнейших времен люди знали, что стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека. Уникальность воздействия пламени свечи на биологическое поле, которое окружает человека, состоит в том, что оно помогает очищать организмот всего негативного, накапливающегося в нас день за днем. И если у человека, живущего в городских условиях, редко возникает возможность посидеть у костра, то свечку перед собой он всегда может зажечь. Посидев возле зажженной свечи хотя бы 7-10 минут, наблюдая за кол...иями язычка ее пламени — тем, как он отклоняется то вправо, то влево, то застывает на месте, вскоре начинаем замечать, как свеча отбрасывает в пространство небольшое количество копоти, которая, как показывает многолетний опыт магии, вбирает в себя усталость, раздражение и обиды, накопившиеся у человека. Унимается боль и проходит печаль, не позволяя болезни проникнуть через отрицательные мысли и чувства в наше физическое тело. Так боль душевная, постепенно рассеиваясь, предотвращает боль физического тела. Вместе с потрескиванием свечи уходит наша боль, и на ее место вновь возвращается покой и душевное равновесие. Чтобы снять с близкого человека наслоения отрицательных полей и программ, попросите его сесть на стул боком так, чтобы спинка не загораживала спину от воздействия свечного пламени, а сами встаньте позади него. Зажгите свечу и на время забудьте обо всех повседневных мыслях. Пациента надо начинать «чистить» с копчика. Рука со свечкой при этом должна совершать вращательное движение против часовой стрелки. Амплитуда этого движения — 10-15 сантиметров. А время, в течение которого будете проводить обряд, выбирается вами произвольно. Если свечка начинает потрескивать, значит, вы нашли «проблемное» место — зону, в которой у человека существуют серьезные нарушения в работе организма. Наверняка в этот момент вы увидите вспышку копоти. Задержите свечу около такой зоны до тех пор, пока свеча не перестанет коптить! Когда пламя опять стало чистым, продолжаем двигаться по позвоночнику вверх — до самой макушки. Ритуал заканчиваем движением над головой: на расстоянии 10-15 сантиметров выше. Очищение нужно провести 3 раза, проверив, ровно ли горит свеча в том месте, где она раньше коптила. Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь. https://telegra.ph/file/f9ce7a77b55d96dd87d1d.jpg

​​ЛЕЧЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНOЙ ЖЕЛЕЗЫ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ Поджелудoчная железа — один из важных внутренних органов человеческoго тела, который oтвечает за наше пищеварение. Сбoй в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом забoлеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. К счастью, есть прекрасные народные средства, котoрые помoгают лечить этот oрган не хуже лекарств. Если у тебя есть прoблемы с этим важнейшим органoм — наша статья для тебя! Рецепт № 1. Семена укрoпа Отмерь 1 чайную ложку семян укрoпа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Упoтребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь oбъем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу. Рецепт № 2. Овес Овсянка издревле считается oдним из самых лучших блюд для поджелудочной железы. Наиболее полезной является oбычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без дoбавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели. Если такое блюдо быстрo приедается, замени кашу настoем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литрoм кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по пoловине стакана 3 раза в день. Рецепт № 3. Лимон + петрушка + чеснoк Возьми 1 килограмм лимонов, 300 грамм чеснoка и 300 грамм петрушки. Лимоны освободи от косточек, но кожуру oставь. Перекрути все ингредиенты при помощи мясoрубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательнo в стекляннoй банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды. Чтобы усилить эффект этого нарoдного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: вoзьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасoли. Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипяткoм. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную лoжку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным спoсобом следует лечиться на протяжении трех месяцев. Рецепт № 4. Гречка + кефир Готовить следующее средствo следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно прoмой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели пoлученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин. Полезно будет обхoдиться без других приемoв пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впoследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготoвить овощнoе рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять пoвтори курс лечения. Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через нескoлько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, прохoдит вздутие. Однако народные средства, отрабoтанные веками, не ограничиваются лишь снадoбьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально вырабoтанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. Зарядка: 1. Набери в грудь пoбольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. 2. В момент задержки дыхания пoдтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшнoго пресса. Если выполнять даннoе упражнение 10 раз в день, этo поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некoторых недомоганий. https://telegra.ph/file/e8ea527f136b081692173.jpg

​Лечение зоба щитовидной железы. Как я вылечила зоб. Живу в глубинке. Мне 43 года. В хуторе даже нет "скорой". Лечиться ездим в район за 50 км. В 1998 году практически потеряла способность выполнять любую работу. У меня были тахикардия, аритмия, гипертония, пиелонефрит, потеря зрения, панкреатит, малокровие — всему этому виной оказался диагноз — зоб. Исчезло желание жить. Ведь я даже не могла самостоятельно одеться, а плюс ко всему еще и бронхиальная астма замучила. После нескольких уколов и таблеток случился гипертонический криз. Врачи меня еле-еле откачали. И в итоге я осталась прикованной к постели.Чтобы хоть как-то отвлечься, листала старые журналы и наткнулась на маленькое объявление: «Реализую лабазник от зоба». И, как ни странно, но почувствовала, что это моя последняя надежда. Приобрела, настояла корень на водке — 8 бутылок. Когда закончила пить 4-ю бутылочку, почувствовала желание жить. Уже могла готовить, даже гулять по 2 часа на улице, хотя прошло всего 1,5 месяца. Пульс стал 100-110, а был 180 ударов в минуту. Появился аппетит, улучшился сон, стала обходиться без уколов. Так «пропила» все 8 бутылок. И после этого я могла уже стирать и мыть полы, и даже ходила в огород на часик-другой. Потом я эти же бутылки заливала снова и продолжила курс. И вот теперь от моей болезни не осталось и следа. Даже себя чувствую, как в 20 лет. Радости нет предела.Теперь расскажу о самом растении. Лабазник растет по пригоркам, на опушках, около леса. Имеет декоративный лист, как у папоротника, стелется по земле Белые цветы, собранные в метелку, распространяют специфический запах. Цветет он на Троицу, в июне-июле. Для приготовления настойки вам понадобятся свежевыкопанные корни. Эти корни — клубневидные, примерно с фасолину, в разломе коричневые, имеют запах йода. Если корень посушить, то он теряет свои свойства .Для приготовления настойки нужно взять 100 г корня, хорошо промыть в холодной воде, пока вода не станет чистой. Мелко порезать и сложить в 0,5-литровую бутылку, залить водкой по плечики, как в магазине, закупорить. Поставить в темное место. Ежедневно встряхивать. Через 2 недели лекарство готово. Необходимо делать сразу все лекарство, но процеживать не нужно, так как его надо будет заливать повторно. Если зоб I степени — нужно 4 бутылки, если II степени — 6 бутылок, III-IV степени — 8-10 бутылок лекарства.Каждое утро за полчаса до приема лекарства пейте по 1 столовой ложке растительного нерафинированного масла. Лекарство пить 3 раза в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке, разбавляя в 1/4 стакана воды. Пить желательно по часам, утром в 7 часов, в обед— в 14, вечером — в 19. После каждой бутылки делать перерыв 7 дней. Содержимое бутылки не выбрасывать, а заливать снова. И когда «пропьете» основные бутылки, то снова наполните. Сделайте перерыв на 1 месяц и снова повторите цикл. Диету можно не соблюдать. Правда, желательно есть больше овощей и фруктов, а также изюм, курагу, морковь.После выпитых 4 бутылок наступает улучшение на 50%, а если зоб I степени — на все 100%. Хочется посоветовать людям, которые будут лечиться этим корнем: не бойтесь! Только вера в победу поможет справиться с недугом Если при этом есть заболевания сердца, как было у меня: аритмия, тахикардия и вдобавок гипертония, нужно пить боярышник красный —ягоды с шиповником. Сама делала так: брала 3 столовые ложки красного боярышника—ягод, добавляла 1 столовую ложку шиповника и заливала 0,8 литра воды, затем кипятила 15 минут. Ночь настаивала.Ягоды можно заливать 3 раза. Пить столько, сколько и лекарство. Но если сделана операция, увы, это лекарство не помогает. Корень лабазника лечит печень и выводит яды из организма, нормализует обмен веществ. Противопоказаний нет, можно пить даже грудным детям. Корень регулирует баланс йода в организме. Люди добрые, верьте в эффективность лечения этим корнем. Если мое письмо поможет хоть немногим людям — это уже победа. Филимонова Любовь Алексеевна, Адыгея, Кошехабльский р-н Источник;Вестник ЗОЖ https://telegra.ph/file/61442b00b37f0b396fbb3.jpg

Гетерохромия - различный цвет радужной оболочки правого и левого глаза или разная окраска различных участков радужной оболочки одного глаза.

Приглашаю вас на ЭКГ-посиделки, где мы будем разбирать массу пленок. Когда??? — 16.04 в 20:00 по Москве Где??? — Ссылка на стрим — https://www.youtube.com/watch?v=EgG4d1xpqiE

​​ТРАВЯНЫЕ, ЦВЕТОЧНЫЕ И ЯГОДНЫЕ ЧАИ – когда их пить и чем они полезны! Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай. Ромашка Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях). Шиповник Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей. Клевер Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения). Роза Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить. Лимонная мята Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию. Фенхель (корневища, семена) Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах. Земляничные листья Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды. Тысячелистник 1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника. Одуванчик Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи. Липа Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца. Лаванда Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков. https://telegra.ph/file/42680e0d18973d971d580.jpg

_zdorov Тренируем и подтягиваем тело за 6 минут в день.

Док, что думаете об этом препарате? Увидел рекламу, отзывы хорошие! — Китайский БАД, ..., разводняк, идиотизм, привет тупая реклама из 90-х с подставными утками.

Сколько можно съесть яиц без вреда для здоровья. Небольшой ликбез по яйцам. Куриные яйца - ценный источник питательных веществ и один из лучших вариантов животного белка. Важен ли цвет и вид яйца? БОльшую роль играет свежесть яиц, а не их цвет или размер. Белые чаще выбирают из эстетических соображений — на них краска и наклейки смотрятся выигрышнее. Про свежесть скажет название: * Диетическими называются яйца, снесенные менее недели назад. * Столовыми они начинают называться с 8-го дня. Как хранить яйца? Свежие яйца должны храниться в холодильнике при температуре +2...+6. Вареное без внешних повреждений может храниться в холодильнике до 2 недель. Яйца с повреждениями нужно съесть в течение 2-5 дней. Если храните крашеные яйца на столе, то их лучше всего съесть в течение первых двух дней после варки. И то при условии, если температура в квартире около 18 градусов. Если выше - то 10-12 часов. Дальше опасно. Ну и самое главное: если вы постились, то без вреда для желудка и здоровья можно съесть 1-2 яйца в день, не больше. Ведь на столе будут еще куличи, пасха и другие разносолы. А слишком много белка после 40-дневного перерыв — не очень полезно. Если пост не соблюдали, то можно съесть до 4 яиц за день. Главное — не за один раз. Ваша

​Диабетическая стопа. Спас простой рецепт! Мой муж болен диабетом 2-й степени. В 2002 году, 23 июня, у него отняли палец на левой ноге, а потом и ногу выше колена. Все лекарства, какие прописывали врачи, мы принимали. Но вот стала отекать вторая нога. Я была просто в шоке. Нам прописали лекарство «Берлитион-300» в таблетках. Не помогало. Сделали 7 капельниц из «Берлитиона-300». Но отек и синева на правой ноге не проходили. И я решилась попробовать рецепты из ЗОЖ. В 12-м номере за июль 2003 года была опубликована статья Клары Дорониной о лопухе. Всю отекшую ступню и ногу до колена я смазывала медом. Потом растирала 4 таблетки аспирина и посыпала им ногу, смазанную медом. Сверху в три слоя накладывала лопух (нижней стороной). Обвязывала пуховым платком и укладывала мужа в постель. Делала 2 раза в день. После 5 процедур спал отек. Нога стала нормальной. Прошла синюшность. Дальше стала делать обертывания только на ночь. На зиму насушила листьев лопуха и сейчас заливаю их теплой водой. Как только станут мягкими, делаю обертывание. Сушеные корни лопуха использую так: 1 чайную ложку завариваю кипятком и пою мужа по 0,5 стакана за 15 минут до еды. Сахар снизился с 12 до 6,3. Большое спасибо Кларе Дорониной, ведь ее статья спасла мужу вторую ногу. И огромное спасибо газете ЗОЖ и ее сотрудникам. Вашим подписчиком я останусь до конца своих дней. И детям своим передам свои подшивки ЗОЖ. Спасибо. Дятлова Софья Васильевна, Оренбургская обл. Вестник ЗОЖ, 2005г №5 https://telegra.ph/file/9089133c705746e9ac1b3.jpg

​​СМОРОДИНОВЫЕ ЛИСТЬЯ Большое количество витаминов С, К, Р делают чёрную смородину уникальной для лечения и профилактики атеросклероза, особенно аорты. В этoм сухом перечне уникальное свойство чёрной смородины — стимулировать кору надпочечников при нарушении их функции Аддисоновой болезнью, а ведь эти нарушения нелегко наладить даже мощными гормональными средствами. Настой листьев смородины при грамотном дозировании выводит избыток мочевой и щавелевой кислоты, что делает результативным лечение подагры, ревматизма. Страдающим болезнями почек советую залить 0,5 л кипятка 3 ст.л. измельченных листьев черной смородины, через 15-20 минут процедить, листья отжать, довести настой до кипения, всыпать в него 2 ст.л. ягод смородины и дать настоятся до охлаждения. Пить по 0,5 стакана, съедая и ягоды. Выпить все за день. Ежeдневно готовить свежий настой. Курс лечения — 1 месяц. Вы оздоровите не только почки, но и весь организм. Невралгия отступает, если 4 ст.ложки высушенных листьев черной смородины тщательно перемешать с измельченной цедрой 1,5 лимонов и 3 ст.л. сухой травы мелиссы, залить смесь 500 мл кипятка, настоять 6 часов, процедить и пить по 100 мл за полчаса до еды. Ревматизм, подагра. Даёт результаты такой настой: 10-12 штук листьев залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения. Пить по полстакана 4-6 раз в день три недели. Аддисонова болезнь, стимуляция коры надпочечников. Измельчить тонкие стебли и листья. 2 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настоять до остывания. Пить по трети стакана 5-6 раз в день через 30-40 минут после еды. Туберкулез лимфоузлов. 3 столовые ложки измельчённых листьев залить 0,5 л кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по трети или половине стакана 4 раза в день. Лечение длительное. Часто обращаются люди с просьбами подсказать лечение от шума в ушах. Причинами шума в ушах могут быть различные инфекционные заболевания, атеросклероз, болезни обмена веществ и крови, интоксикация лекарственными препаратами, никотином, алкоголем, минеральными ядами, шумовая и операционная травмы. _zdorov https://telegra.ph/file/07e3ab3581a4d0f92fd26.jpg

Лекция о запоре (Леонтьева) и лекция о недержании кала (Бутрий), с конференции "Мама знает" в Тамбове. На прошлых выходных принял участие в молодом амбициозном проекте "Мама знает", команда которого проводила конференцию в городе Тамбов. "Мама знает" это проект, который ломает стереотип что прикольные врачебные конференции бывают только в столицах. Организаторы делают выезды в некрупные города России, приглашают туда крутых врачей-спикеров, проводят лекции (как для врачей, так и для пациентов), организуют прием пациентов этими врачами и тд. Если хотите следить за новостями проекта, можно подписаться на их группу: https://vk.com/mamochkaznaet ...Я читал несколько лекций, одна из них про энкопрез. Моя лекция является логическим продолжением лекции гастроэнтеролога Екатерины Леонтьевой про запор. Знаю, что слишком часто поднимаю эту тему в блоге и рискую всех утомить, но вы просто не представляете, как часто ко мне на прием приходят дети с запущенными запорами, с тяжелым энкопрезом и дневным энурезом. Но это даже не самое дурное - самое дурное, что родители не видят эту проблему в упор (их иногда надо УБЕЖДАТЬ что это вообще-то не норма), а врачи в упор не умеют лечить это (хочется по башке им настучать кипами бессмысленных анализов которые они назначали; и справками с прописанными ими желчегонными, пробиотиками и прочей лабудой). Поэтому кто о чем: вшивый о бане, а Сережа про энкопрезы, не опять а снова. ...Все лекции с конференции можно приобрести за символическую сумму и посмотреть, здесь: https://vk.com/wall-217406779_350 Но я попросил разрешения у руководителей проекта выложить эти две лекции в открытый доступ: слишком уж важной мне представляется эта информация, хочу сделать ее максимально доступной. Призываю коллег и родителей изучить эти материалы, и впредь правильно и своевременно лечить запор и энкопрез. Вот эти две лекции: запор https://youtu.be/B_Q29TZAH9M энкопрез https://youtu.be/Wt8OjBS_OzU https://vk.com/mamochkaznaet

​​ПРИЗНАКИ ПЕРЕГРУЖЕНОЙ ПЕЧЕНИ - вы пробуждаетесь ночью без видимой на то причины, - ощущаете внезапное беспокойство, - вам снятся красочные безумные сны или, более того, кошмарные сновидения, - утром воскресаете, но не пробуждаетесь легко. Если же вы легко засыпаете , спите без пробуждений, не помните, что вам снилось по факту пробуждения и просыпаетесь отдохнувшим и бодрым - ваша печень скорее всего справляется с работой и не перегружена процессом детоксикации. Основные причины нарушения работы печени: - жирные продукты в большом количестве в рационе, особенно на ужин! - частое потребление любых продуктов и напитков, которые сложно назвать здоровыми (фастфуд, газировка и т.д) отравляют вашу печень; - приём ряда лекарств, которые ухудшают состояние печени (антибиотики, антидепрессанты, нестероидные противоспалительные, анальгетики); - патогенные микроорганизмы Для правильной работы желчевыделительной системы, на ужин выбираем только легкую пищу. Ужинать стараемся не позже, чем за 4 часа отхода ко сну! _zdorov https://telegra.ph/file/b5413a93902b7d141b597.jpg

Болезнь Альцгеймера — заболевание, при котором разрушается ткань мозга. Как правило, данная патология обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и ранняя болезнь Альцгеймера — редкая форма заболевания. Причины на сегодняшний день до конца не выяснены, но основной на сегодняшний день остается амилоидная гипотеза, которая заключается в накопление аномального белка в теле нейрона и нарушении его работы, что приводит к разрушению нейрона. На картинкe ниже можнo увидеть то, как изменяется ткань мозгa при этом заболевании.

​​НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз 2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду. С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз 3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошие упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз 4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу назад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы). 5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы). https://storage.googleapis.com/notepostbot.appspot.com/tAndOV2HDWsfhOne-1681399701979.jpeg

​РЕЦЕПТ НАРОДНОГО " СКРАБА" ДЛЯ КИШЕЧНИКА Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна (должна быть свежесмолотая!!!) способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Очистка кишечника 1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола+100 г йогурта или кефира 2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола+100 г йогурта, сметаны или кефира Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день. https://telegra.ph/file/a1caee80ca8c79ae84ff5.jpg

Второй плохой новостью является тот факт, что никаких отечественных клинических рекомендаций по введению нулевой дозы против кори по-прежнему не существует. Врач может (если захочет!) пользоваться лазейкой в инструкции к моновакцине про 8 мес (см скриншот под постом: разрешена либо по контакту, либо при недостаточном уровне противокоревых антител у матери), но она противоречит нацкалендарю, а значит 99.9% отечественных педиатров откажут во введении нулевой дозы при любых обстоятельствах. Поэтому нулевая доза была и остается прерогативой редких информированных и мотивированных семей, посещающих "доказательные" частные клиники, или посещающих редких многочитающих/смелых педиатров вне зависимости от места работы последних. Третьей плохой новостью является то, что даже российские вакцины стало трудно покупать частным клиникам. Государственные поликлиники имеют приоритет при закупках лекарств, а значит найти препарат, входящий в нацкалендарь, гораздо вероятнее в поликлинике, чем в частном центре; но именно там вероятность получить нулевую дозу (при её необходимости) - исчезающе мала.  ВЫВОДЫ Таким образом, мое скромное мнение по этому вопросу, и консенсусная практика педиатров клиники Рассвет, на сегодняшний день таковы: 1) вводить нулевую дозу целесообразно только в случае очевидного контакта младенца с больным корью, в целях постконтактной профилактики с 6 мес (монокорь, дивакцина или Вактривир), офф-лейбл. 2) вводить нулевую дозу без очевидного контакта, но при высоком риске (планируется перелет в Турцию, например - то есть аэропорты, скопления людей, и замкнутая система циркуляции воздуха в самолете), при настойчивом желании родителей и низких антителах против кори у матери (монокомпонентная вакцина против кори, с 8 месяцев жизни). 3) предупреждать всех желающих ввести своему ребенку нулевую дозу - о риске снизить качество его иммунного ответа на первую дозу, наличием этой нулевой; взвешивать пользу/риск, учитывая обстоятельства каждой семьи. 4) для защиты врача от нападок проверяющих за такие вольности с использованием вакцины - на каждый случай получать подписи родителей в информированном согласии на введении препарата оффлейбл, а также проводить каждый такой кейс через врачебную комиссию клиники.

О нулевой дозе вакцины против кори, апдейт У меня дежавю, сегодня меня по разным каналам связи весь день спрашивают о нулевой дозе (то есть вводимой с 6 до 11 месяцев жизни, и не засчитываемой как "первая", потому что первая не может быть введена ранее 12 мес). ПРЕДЫСТОРИЯ Четыре года назад, в прошлую эпидемию кори, меня уже спрашивали об этом, и я тогда написал этот пост (прочтите его чтобы понимать о чем дальше пойдет речь): https://vk.com/wall-141911698_1806 https://t.me/DrButriy/2235 Разница с постом времен прошлой волны заболеваемости в том, что 1) тогда в России была импортная тривакцина Приорикс (по ней есть прямые западные исследования и рекомендации "подходит для нулевой дозы", хоть и не вошедшие в ее русскоязычную инструкцию); сейчас импортных коревых вакцин в стране больше нет, только отечественные: моновакцина против кори, дивакцина против кори и паротита, и тривакцина корь+паротит+краснуха (Вактривир). 2) тогда я не был главврачом, и отвечал только за себя. МАТЧАСТЬ Итак, еще раз: если смотреть позицию ВОЗ по вакцинам против кори https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/255149/WER9217-rus.pdf то она допускает введение нулевой дозы с 6 мес, вне зависимости от бренда (тем более, что в инструкции к моновакцине и дивакцине есть фраза "Препарат соотстветствует требованиям ВОЗ"): Цитата ...В следующих случаях дополнительная доза ВСК (вакцины, содержащей коревой компонент) должна быть введена младенцам в возрасте 6 месяцев и старше: 1. во время вспышки кори в рамках усиленного оказания услуг; 2. во время кампаний в условиях, когда риск заболевания корью среди младенцев в возрасте младше 9 месяцев остается высоким (например, в эндемичных странах, где регулярно наблюдаются вспышки); 3. среди международных перемещённых лиц или беженцам, а также среди населения в зонах конфликтов; 4. младенцам высокого риска в отношении заболевания корью (например, имеющим контакты с известными случаями кори или живущим в условиях повышенного риска заражения во время вспышек, таких как дневных стационаров); 5. младенцам, путешествующим в страны, где наблюдаются вспышки кори; 6. ВИЧ-инфицированным младенцам или рожденным ВИЧ-инфицированной женщиной. Иммуногенность и эффективность коревых вакцин ниже в возрасте 6 месяцев, чем в более старшем возрасте, и существуют опасения по поводу долгосрочной эффективности раннего календаря прививок из 2-х доз и его потенциала в отношении последующего ослабления иммунитета. Введение ВСК в возрасте до 9 месяцев следует рассматривать поэтому, как дополнительную дозу и записывать в прививочную карту ребенка как “ВСК0”, пока страна не получит данные, демонстрирующие высокий уровень сероконверсии, в случае проведения вакцинации в возрасте младше 9 месяцев. Дети, получающие ВСК0, также должны получить ВСК1 и ВСК2 в рекомендованном возрасте, согласно национальному календарю." Конец цитаты. Таким образом, международные регулирующие документы подтверждают эффективность и безопасность практики введения нулевой дозы российской вакциной. Но есть и плохие новости: Цитата по той же Позиции ВОЗ "...Вакцинация младенцев в возрасте 6 месяцев или раньше часто приводит к неудаче в отношении индуцирования сероконверсии в силу "незрелости" иммунной системы, а также наличия нейтрализующих материнских антител. Неудачи при первичной вакцинации в возрасте 9 месяцев наблюдаются у 10-15% вакцинированных...Авидитет антител к вирусу кори в целом ниже у детей, вакцинированных в возрасте 6 или 9 месяцев, по сравнению с авидитетом, полученным у детей, вакцинированных в возрасте 12 месяцев. Поэтому рекомендуемый возраст для вакцинации должен принимать во внимание баланс между риском неудачи при первичной вакцинации, который снижается с повышением возраста и риском возникновения заболевания корью до вакцинации, который возрастает с возрастом" Конец цитаты. Более того, нулевая доза иногда способна снижать эффективность первой дозы (по сравнению с эффективностью первой дозы без предварительного введения нулевой): https://t.me/necrosisfaktor/72 https://vk.com/wall-141911698_1806

Испанцы начали печатать лекарства на 3D-принтере Впервые в Европе запущено исследование, оценивающее эффективность, переносимость и безопасность лекарств, произведенных с помощью технологии 3D-печати. Первое европейское клиническое испытание осуществляется под контролем фармацевтической службы Университетской больницы Валь-д'Эброн, университета Сантьяго-де-Компостела и проводится компанием FabRx. В исследовании примут участие дети, выбранные лекарственные формы полутвердые и жидкие, адаптированные индивидуально для каждого ребенка с учетом его веса и клинических характеристик. Препараты могут иметь один из нескольких вкусов, на выбор пациента, а также их можно хранить при комнатной температуре. Дети, участвующие в исследовании, имеют возраст от 6 до 18 лет. Авторы разработки полагают, что технологии вскоре будут использоваться и для взрослых пациентов. В том числе, имеющих проблемы с глотанием. Испанский принт Источник

​​УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ 1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. . Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и проблемы со здоровьем. 2. Дробное питание. Следующее, что вы должно помнить - вы не мишка, наедающийся до отвала на зиму, и всю зиму проводящий в глубокой спячке. Принцип - наелся до отвала, но на целый день, вам не помощник. Во-первых, питаясь подобным образом вы растягиваете свой желудок, а во-вторых чувство голода все равно вас посетит до конца дня, и не раз. Большинство диетологов полагают, что питание должно быть дробным и частым. При увеличении приемов пищи уменьшается ее объем, что позволяет выработать привычку не переедать. При этом желудок не растягивается, как при больших объемах пищи, а уменьшается, что, несомненно, дает только преимущество. Норма для желудка - это пища, объемом с 200 граммовый стакан. 3. Физическая активность. Метаболизм напрямую зависит от количества мышц - чем больше мышц, тем быстрее происходит процесс обмена веществ. Ведь, именно в мышечной массе находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Не ленитесь. Уделяйте больше внимания спорту. 4. Потребляйте больше белковой пищи. Для расщепления белков организму требуется вдвое больше калорий, чем на расщепление углеводов. Добавьте в свой рацион больше белков. Очень хорошо употреблять белки на ужин. Белки содержатся в мясе, курице, рыбе, сыре. 5. Пейте. Не забывайте пить воду, ведь именно в водной среде и происходят процессы обмена веществ. Вода помогает удалить отходы из организма, и регулирует процесс пищеварения. Если вы потребляете мало воды, то это может стать причиной накопления шлаков. Употребляйте не менее 2-х литров жидкости . Это и вода и чаи, свежевыжатые соки, все это ускоряет метаболизм. Еще один совет - пейте охлажденные напитки. На усвоение холодного питья организм расходует больше калорий, чем на усвоение питья горячего. Зеленый чай тоже отлично усиливает обмен веществ. Одна чашка этого напитка ускоряет сжигание калорий на ближайшие 2 часа Пейте черный кофе. Одна чашка кофе без молока на 4 часа ускоряет обмен веществ. 6. Здоровый сон. Для нормального обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Во время продолжительного и глубокого вырабатывается гормон роста, который, в свою очередь, влияет на процессы метаболизма. К тому же, организм, не отдохнувший за ночь, и не накопивший нужно количество энергии для жизнедеятельности, начнет искать энергию в другом - в еде. 7. Прятности, такие как имбирь, перец и другие способствую быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма. Но не стоит налегать на них, если у вас есть проблемы с желудком. 8. Контрастные обливания. Принимайте контрастные души. Чередование холодной и горячей воды действует как термический массаж, а он в свою очередь благотворно влияет на обменные процессы. 9. Не нервничайте. Во время стресса освобождаются жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Если учесть, что стресс может "заедаться" едой, то ситуация усугубляется. 10. Меньше сахара. Уменьшите потребления сахара, он переводит организм в режим хранения жировых запасов. 11. Сауна и баня. Сауна и баня усиливают клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивая свободное дыхание кожи . Горячий пар увеличивает циркуляцию в клетках, открывает кожные поры и восстанавливает и ускоряет обмен веществ. 12. Меньше алкоголя. Алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых показали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм склонен сжигать меньше жиров, а больше откладывать в виде жировых отложений. https://storage.googleapis.com/notepostbot.appspot.com/4bNzXZRM32cb5NXY-1681317424122.jpeg

Стоит ли отказываться от мороженного при ангине? Вопреки мнению многих, холод в горле не усугубит заболевание. Но может облегчить его симптомы. Поскольку: Мороженое снабдит вас дополнительной энергией и питательными веществами. Жиры молока смягчат склонную к сухости слизистую оболочку. ????Местное охлаждение снизит боль и уменьшит воспаление в тканях миндалин. Удовольствие и хорошее настроение добавят моральных сил в борьбе с болезнью. Злоупотреблять мороженым не стоит даже здоровому. Но если есть его понемногу (не больше 150 г), то оно может принести облегчение.

​​ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА 1. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты. 2. ИМБИРЬ На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц. Кроме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме. 3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Медленно усвояемые углеводы , способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на расщеплении жиров. Так, в ходе проведения научного исследования было установлено, что атлеты, которые употребляли медленноусвояемые углеводы по утрам, сжигали больше жира на протяжении дня и во время тренировок, чем атлеты из контрольной группы, которые употребляли легкоусвояемые углеводы. 4. АВОКАДО Мононенасыщенные жиры из авокадо используются в качестве топлива во время физических нагрузок, что способствует быстрому похудению. Кроме того, в состав авокадо входит очень интересный углевод – манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше манногептулозы в организме, тем быстрее человек худеет. 5. ЛОСОСЬ Лосось – один из лучших источников незаменимых жирных кислот Омега-3: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексановой (ДГК). В отличие от семян льна, поставляющих в организм предшественника этих кислот, лосось обеспечивает поступление ЭПК и ДГК в чистом виде. То есть, мы получаем жирные кислоты, которые ускоряют сжигание жира и блокируют его накопление в организме. https://telegra.ph/file/71fa4862608e0aa7a6a52.jpg

Разгорается эпидемия кори в России. По несколько раз в неделю узнаю через московских пациентов о карантине в детском саду, стационаре, близком контакте и тд. У меня стойкое дежавю с 2019м, когда была примерно такая же вспышка в Москве, перекинулась на Иваново, было много тревог и вопросов, но "подоспел" ковид, всех рассадили по домам, и если обычно для остановки вспышки нужно срочно вакцинировать большое количество людей (ну или дать переболеть большому количеству людей, со всеми вытекающими) чтобы кори не на кого было перекидываться, то в этот раз вспышка затихла только из-за беспрецедентно жёстких мер ковидной самоизоляции. Разумеется, это решение могло помочь только в короткой перспективе, слишком много осталось неиммунных людей, и при первой же возможности корь снова начала полыхать, заражая непривитых. Сегодня приходил на вакцинацию парень из этого ВУЗа: https://ria.ru/20230412/kor-1864786330.html У него оказались при себе документы о сделанных в детстве двух дозах против кори, третья в таком случае не требуется, отпустил его со справкой что защищен. Новостные сайты, как ни стараются валить все на завоз из других стран, как ни уверяют что выполняются все необходимые меры, все же замалчивать проблему уже не могут, рост заболеваемости серьезный, и пока не видно сопоставимых по масштабу мер сдерживания, которые могли бы остановить дальнейший рост инфекции. https://www.vedomosti.ru/society/articles/2023/04/11/970345-v-rossii-rastet-zabolevaemost-koryu https://v1.ru/text/health/2023/03/15/72132848/ А значит, возвращаемся к инструкциям 2019го года, они лежат здесь: https://vk.com/wall-141911698_1827 https://t.me/DrButriy/2284 Ответы на все вопросы можно найти в этой подборке, и в ссылках внутри постов об этой подборке. Не слушайте идиотов, разгоняющих идеи про "корью лучше переболеть чем вводить в себя химию" или "перенесенная корь защищает от рака"; вакцинируйте детей (и себя, если нет данных что вы привиты ранее дважды), корь - не игрушки, корь это главная убийца детей до 5 лет во всем мире: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/measles Фотографии коревой сыпи можно посмотреть здесь: https://dermnetnz.org/topics/measles-images Симптомы почитать здесь https://dermnetnz.org/topics/measles https://ria.ru/20230412/kor-1864786330.html

Аллерген специфическая иммунотерапия (АСИТ) или просто иммунотерапия — что это такое и с чем его едят? Краткий обзор: это уколы (или таблетки, капли под язык) содержащие маленькую дозу того аллергена, на который у человека развилась аллергия. Достаточное для того, чтобы простимулировать иммунную система, но недостаточное для того чтобы развилась полноценная аллергическая реакция. Принцип действия похож на вакцинацию. Со временем врачи постепенно увеличивают дозу аллергена в уколах, чтобы развить толерантность иммунной системы к провоцирующему аллергию агенту. Т.е. чтобы иммунитет «привык» к аллергену и не запускал каскад реакцию приводящей к сильной аллергии. Кому подходит? – Тем, кому не помогает обычное лечение таблетками или спреями, и невозможно убраться подальше от аллергена. – Тем, кто не может принимать обычное лечение таблетками или спреями из-за тяжелых побочных эффектов, несовместимости с другими препаратами (например, барбитураты нельзя принимать вместе с антигистаминными) или у человека аллергия на антигистаминные (и такое бывает). – Тем, кто устал жрать таблетки госрятми и хочет как-то обходиться без них. Короче в целом показания весьма мягкие и большей степени зависят от субъективного самочувствия пациента, его желания и финансовых возможностей. От чего лечит? – Сезонная аллергия (поллиноз), когда аллергеном является пыльца растений или деревьев . – Аллергены внутри дома. Если симптомы круглогодичные, это значит что можете быть чувствительность к бытовым аллергенам, таким как пылевые клещи, тараканы, плесень или перхоть домашних животных, таких как кошки или собаки. К сожалению иммунотерапия не проводится для лечения пищевой аллергии и сыпи (например, крапивницы). Как проводиться терапия? Перед инъекциями врачи выявляют виновный в реакции аллерген. Обычно для этого используют кожный тест: врач делает на коже спины или плеча микропорезы, а затем капает на них специальный раствор содержащий подозреваемый аллерген (например, пыльцы берёзы). Через 15 минут доктор оценивает результаты своего маленького эксперимента: если на месте введения будет большой волдырь, тот значит это тот самый аллерген. Затем уже пациенту будут вводить его в уколах, по схеме: 1 фаза – инициирующая фаза. Основная задача на этом этапе – добиться максимально переносимой дозы терапевтического аллергена. Продолжительность 3-6 месяцев; по 1-3 укола в неделю, с постепенным увеличением концентрации аллергена от укола к уколу. 2 фаза – поддерживающая. Цель – достижение стойкой ремиссии. На этом этапе расширяют временные промежутки, между которыми вводится максимальная, всегда стабильная, доза аллергена. Продолжительность 3-5 лет; по ≈ 1 уколу в месяц. Симптомы аллергии не исчезнут сразу. Обычно они улучшаются в течение первого года лечения, но наиболее заметное улучшение происходит на втором году. К третьему году у большинства людей снижается чувствительность к аллергенам, содержащимся в прививках, и у них больше нет серьезных аллергических реакций на эти вещества. После нескольких лет успешного лечения у некоторых людей не возникает серьезных проблем с аллергией даже после прекращения прививок от аллергии. Другим людям нужны постоянные прививки, чтобы держать симптомы под контролем. Цена вопроса: ≈ 20.000-100.000 в год. Разброс очень большой, в зависимости от того сколько аллергенов вводится, импортные или отечественные компоненты, статуса клиники и т.п. в комментариях пишут что где-то вообще делают бесплатно. Предлагаю делиться там своими историями по поводу АСИТ, а также во сколько это встало и какой результат. Берегите себя!

​​СБОР ГРУДНОЙ ОТХАРКИВАЮЩИЙ Показания к применению: применяется внутрь при заболевании верхних дыхательных путей, кашле, пневмонии, бронхите, бронхиальной астме; для полосканий - при ларингите, ОРЗ. Состав сбора в весовых частях: аир (корень) - 1 девясил (корень) - 3 календула (цветки) - 1 лён (семя) - 2 мать-и-мачеха (лист) - 1 мята перечная (лист) - 2 подорожник (лист) - 2 солодка (корень) - 1 спорыш (трава) - 2 укроп (семена) - 1 Способ применения: для приготовления настоя берут 1 столрвую ложку смеси на 200 мл кипятка, кипятят на водяной бане под крышкой 15 мин,. настаивают 45 минут, фильтруют, доводят до 200 мл. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Условия хранения: сырьё хранят в сухом, тёмном, прохладном месте. Приготовленый настой - в прохладном месте (не более двух суток). Перед употреблением настой взбалтывать. https://telegra.ph/file/23bd7b860fc705528e0ec.jpg

​​БЕЗВРЕДНЫЕ И ДЕШЕВЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ 1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке. Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах (Цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов. 3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение! 4. Две таблетки кофеина и одна столовая ложка настойки лимонника, развести это в теплой воде. Прилив сил необыкновенный! https://telegra.ph/file/db5e4289379518d84f8fb.jpg

Ищем медработников, чтобы с нуля обучить профессии Data Scientist в медицине. С помощью машинного обучения вы научитесь обрабатывать данные по сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, сигналам ЭЭГ, рентгеновским изображениям, сможете ставить диагнозы,обнаруживать болезни и персонализировать лечение. Курс прекрасно подойдёт: Медработникам Освоите IT-специализацию в знакомой нише, увеличите доход и сможете улучшать жизнь сотен людей с помощью искусственного интеллекта. Новичкам в Data Science Станете специалистом по Data Science с нуля: освоите аналитику в медицине, бизнесе и других направлениях. IT-специалистам Поможем систематизировать знания в Data Science, ускорить карьерный рост и больше зарабатывать. Вашими преподавателями станут эксперты из таких компаний как: Parexel, X5 Retail Group, NVIDIA, Pirogov AI. Если после успешного обучения вы не найдёте работу, мы вернём вам деньги, ведь гарантия трудоустройства закреплена в договоре. → Переходите по ссылке и получите курс со скидкой 63% Реклама. ООО ГикБреинс. Государственная лицензия № 040485.

Как очищается воздух на пути к легким? Данный процесс происходит главным образом в носовой полости. Воздух, проходя через носовые ходы, нагревается, увлажняется, кондиционируется и очищается. Эти процессы обеспечивают волоски (вибриссы), слизистая оболочка, наличие оксида азота в полости носа и особенность анатомии органа. Дыхание через рот необходимо человеку лишь для поступления больших объёмов воздуха, в стрессовых ситуациях. Поэтому в покое рекомендуется дышать через нос.

Поллиноз. Он же сенная лихорадка. Он же сезонная аллергия. Отгадайте загадку: кто не радуется весне? Ответ: тот, кто болеет сезонной аллергией. Обычные люди весной такие типа: «Снег сошёл, зазеленело, зацвело – красота!» Люди с поллинозом весной: «*захлебываясь соплями и слезами* Боже простой дай мне умереть…» Откуда берётся? – Глюк\баг иммунной системы, которая воспринимает безобидную пыльцу растений или деревьев как густое концентрированное облако угольной пыли выпущенное прямо в лицо. Получается картина маслом: слон таки испугался моськи, забежал в посудную лавку и все там разгромил. Вынуждая слизистые оболочки вырабатывать тонны слизи и слёз, иммунитет пытается как бы «смыть» аллергены наружу, потому что ему безобидная пыльца кажется очень страшной. А так как это невозможно (пыльца же в воздухе повсюду), то реакция принимает затяжной характер. А человек при этом чувствует себя как будто ему в нос и глаза закапали сок лимона. Ужас короче и спрятаться некуда. Что можно с этим сделать? Так как «разубедить» иммунную систему в том, что аллерген это не аллерген невозможно, то самым логичным и простым вариантом лечения является 2-3-х месячный отпуск подальше от того места, где у человека развивается аллергия. К сожалению, такое себе позволить могут немногие, поэтому записывайте рецепт того, что можно сделать. Во-первых, необходимо минимизировать контакт с аллергеном. Для этого в период особо жёсткого цветения старайтесь не выходить из дома, и уж тем более не совершать прогулки в лесу. Попавшую домой пыльцу нужно «прибить» к полу и убрать. Для этого купите увлажнитель или мойку воздуха, регулярно мойте полы, не открывайте окна без нужды, используйте кондиционеры если жарко. Во-вторых, нужно подавить аллергическую реакцию в организме. Терапия ступенчатая, т.е. пробуем одно, если эффекта недостаточно, подключается второе, дальше третье и т.д. Первой линией в терапии этого обычно идут старые добрые проверенные антигистаминные препараты, которые отпускаются в любой аптеке без рецепта. Таблетки действуют системно, т.е. как бы снижают проявлении аллергии ВООБЩЕ (и в глазах, и в носу). Если их эффекта недостаточно, добавляют глюкокортикостероиды в виде спрея в нос. Они действуют местно (только в носу, в кровь почти не попадают), поэтому не стоит бояться их побочных эффектов. Если и их эффекта недостаточно, то в бой идут более серьёзные (и дорогие) препараты: модификаторы лейкотриенов (например, монтелукаст). Если даже они не помогают, то тогда ничего не остаётся как назначить системные гормоны (те же глюкокортикостероиды, только теперь в таблетках). Это не очень хорошо, потому что длительный приём гормонов ведёт за собой множество побочных эффектов, поэтому желательно как-то обойтись без них. Я немного слукавил, когда сказал что иммунитет нельзя «переубедить» в том, что пыльца это пыльца, а не аллерген. На самом деле немножко можно. Есть такая штука, называется АСИТ терапия. Суть такая: если каждый день принимать яд в микродозах, то можно выработать иммунитет к яду. Вот с АСИТ-терапией точно такая же история: человеку в нано-дозах вводят аллерген, ждут. Потом чуть-чуть повышают дозу и снова ждут. И так пока иммунитет не перестанет бурно реагировать на аллерген. Полностью «излечить» поллиноз таким образом нельзя, но если человек каждый год серьезно страдает, а препараты не помогают или дают слишком сильные побочки, то АСИТ-терапия это выход. Из минусов – высокая цена сего предприятия и непродолжительный эффект (через 1-2 года нужно повторять). Берегите себя!

ИИ в поиске шумов сердца FDA летом прошлого года одобрило применение программного обеспечения для поиска посторонних шумов в сердце с помощью ИИ. Сеть больниц Premium Healthcare в штате Флорида впервые внедрила в свою практику программу использования кардиоскрининга с привлечением возможностей ИИ. Цифровой инструмент компании Eko Health — SENSORA Cardiac Disease Detection Platform, помогает врачам выявлять возможные признаки клапанной болезни сердца при оценке качества шумов всего за несколько секунд использования стетоскопа. Тандем возможностей ИИ и стетоскопа позволяет обнаруживать структурные шумы сердца неинвазивным способом и повышает количество найденных патологий до 90% против 43% при стандартном обследовании. От клапанной болезни сердца и недостатка своевременной диагностики страдают около 8 млн. американцев. Авторы разработки надеются на скорое внедрение в другие госпитали страны и мира. Имеющий уши да услышит Источник

Про интервальное голодание, переедание и здоровую пищу Дала интервью Алексею Москалеву - одному из самых известных и интересных ученых-биологов, занимающихся проблемами старения. Алексей Александрович - один из самых молодых членов-корреспондентов Российской академии наук, доктор биологических наук, профессор главный научный сотрудник Российского геронтологического научно-клинического центра, ведущий научный сотрудник Института молекулярной биологии им В.А.Энгельгардта. И - самое важное - Алексей Александрович взял на себя нелегкую функцию популяризации научного знания. Поэтому обязательно подписывайтесь на канал ученого Путь долгожителя А вот наше интервью https://youtu.be/p0SjD_4cmF8 Ваша https://youtu.be/p0SjD_4cmF8

Этому парню ампутировали руку в результате железнодорожной катастрофы. Оставшаяся часть руки была слишком короткой, чтобы на ней можно было закрепить протез. Но парень не отчаивался. Культя показалась ему похожей на дельфина, в связи с чем он сделал такую уникальную тату. "Первое, что я увидел после операции, было только то, что моя рука превратилась в голову дельфина. Я был счастлив."

Домашний фитнесс — полный … Я пробовал много раз. Покупал штангу, беговую дорожку, турник, скамью для пресса. Но результата не было — быстро бросаешь, а тренажер быстро превращается в вешалку. Когда ходишь в спортзал, это тоже самое, как пойти на работу, в офис— отсекает отвлекающие факторы, и какой бы ленивой задницей ты не был, но задачи худо-бедно выполнять начинаешь. Так же и с тренировками: придя в зал, уже как-то неудобно бросать на половине пути начатую треню. Главное «принести своё тело» на эллипсоид, а дальше оно все сделает за тебя. Как итог, не бросаешь, доводишь до конца, получаешь результат. Дома же можно бросить в любой момент, потому что отвлекает абсолютно всё. Поэтому я для себя сделал вывод, что лучше спортивного зала рядом с домой ничего нет. Никакой домашний фитнес его не заменит. Даже сам термин «заниматься дома» звучит как отмазка. Заниматься дома, типа потому что лень выйти на улицу? Но перед тем как это уяснить я много раз пробовал заниматься дома. Поэтому у меня и сформировалось нынешнее понимание вещей. Если вы пока не готовы пойти в зал, а начать спортом заниматься хотите, вот вам ТОП-30 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ. С честью завалите очередную попытку начать заниматься самостоятельно и топайте покупать абонемент. https://trenirovki.online/top-30-uprazhnenij-dlya-yagodicz-v-domashnih-usloviyah/

​​Cегодня в 19:30 наш админ Анна Юрьевна Чернякова и Игорь Петрович Колос проведут стрим по разбору ЭКГ. Стрим будет на стене группы Игоря Петровича в ВК Приходите! https://vk.com/club212694231 https://telegra.ph/file/d93d1a5b9fca83d2d76d2.jpg

Рекомендации для назначения бета-блокаторов при гипертонии

Неудачный исход от укуса чихуахуа Больного укусила за большой палец семейная собака — чихуахуа. Через день произошла инфекция, которая переросла в септический шок, в результате которого образовалась сухая гангрена пальцев рук и ног. Очевидно, у него был ослабленный иммунитет из-за того, что несколько лет назад он потерял селезенку в результате аварии.

Почему вредно пить кефир на ночь? Недавно я вам рассказывала, почему белок важен не только для всего организма, но и для хорошего сна. Там я в очередной раз упомянула, что не рекомендую пить кефир на ночь. И тут же посыпались вопросы — почему? Его же даже в санаториях и стационарах зачастую предлагают пить на сон грядущий. Ну тут дело в том, что понятия «гликемический» и «инсулиновый индексы» появились сравнительно недавно. Практика за ними не успевает. Сейчас мы знаем, насколько сильно те или иные продукты повышают уровень глюкозы в крови (гликемический индекс) или инсулина (инсулиновый индекс). У кефира один из наиболее высоких значений инсулинового индекса. То есть если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начнется очень сильное снижение уровня глюкозы крови. И, разумеется, ваша печень примется усиленно ее производить. А значит, к утру вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы. Если так делать регулярно, то вполне можно получить нарушение углеводного обмена, то есть нарушение гликемии натощак. А это уже предиабет. Вот так, казалось бы, простая и даже считающаяся полезной рекомендация может способствовать развитию таких негативных последствий. И еще раз подчеркну: на ночь вообще не нужно ни есть, ни пить ничего, кроме воды. Да и воду нужно ограничить, если из-за нее вы просыпаетесь посреди ночи и бежите в туалет. Ваша

А вот и наше фото с Дашей, к предыдущему посту

Люблю рассказывать о случаях, когда удается восстановить не только здоровье, но и красоту. В июле прошлого года на прием пришла приятная девушка Даша, чуть за 30, с жалобами на угревую болезнь, выпадение волос, нарушенный цикл. Все это сопровождалось лишним весом (не ожирением, а лишними килограммами). Я сразу заподозрила поликистоз яичников, поскольку его часто сопровождают такие симптомы. При поликистозе ткань яичников избыточно синтезирует одни гормоны и в недостаточном количестве другие. Девушка может родиться с уже заложенной патологией, а может приобрести поликистоз при наборе жировой ткани и определённой предрасположенности. Этот диагноз подтвердился. Мы поставили цель избавиться от лишней жировой массы и набрать мышечную. И как видно на фото результатов биоимпедансного исследования, Даша за 8 месяцев потеряла 13 кг общего веса, из них 9 кг жировой ткани (обведено красным). Что очень важно, вырос удельно основной обмен и фазовый угол (подчеркнуто зеленым). Что такое фазовый угол: это по сути характеристика скорости метаболических процессов, также этот показатель связан с мышечной силой, качеством мышц. То есть Даша не только сбрасывала лишний вес и избавлялась от жира, но и эффективно подкачивала мышечную массу. А значит, многие важные процессы в организме улучшились. Что мы для этого делали: помимо лекарственной терапии, у Даши была низкокалорийная диета, достаточная физическая нагрузка (как минимум четыре дня в неделю в зале с тренером). Лечение поликистоза яичников - это не простой медицинский квест, потому что у разных людей протекает с разными особенностями, и лечение бывает не всегда одинаково эффективным. К счастью, в данном случае наша стратеги сработала, Тело стало стройнее, кожа здоровее и красивее, и человек счастливее. Ваша

Экг этого же пациента с прошлого медосмотра. Как видим, изменения зубца T V4-V6 здесь такие же, как на более свежей картограмме. С учётом возраста, отсутствия жалоб и отсутствия динамики на экг, эти изменения можно трактовать как доброкачественная инверсия зубца Т

Талидомидная катастрофа. В 1954 году немецкая фармацевтическая компания Chemie Grünenthal создала препарат «Талидомид». Препарат оказывал успокаивающее и снотворное действие без побочных эффектов, как казалось на тот момент. В 1958 году уже продавался 45 странах мира. Талидомид стал успешно применяться для устранения неприятных симптомов, связанных с беременностью, несмотря на то, что исследования влияния препарата на плод не проводились. В конце 1961 года, выявили связь между возросшим числом врождённых пороков у новорожденных и тем фактом, что матери этих детей принимали талидомид на ранних сроках беременности. Дети имели дефекты верхних или нижних конечностей, дефекты глаз , а кроме того, талидомид разрушительным образом действовал на сердце, печень, почки, пищеварительную и мочеполовую системы. За период с 1957-го по 1962-й год по всему миру родилось около 10 000 «талидомидных детей», 40% из них не прожили и года.

“И почему я раньше этого не сделала! “- так говорила после курса по ЭхоКГ моя ученица- кардиолог частной медицинской клиники. ️“Почему я раньше не обучилась навыкам эхокардиографии! Ведь это так удобно: самостоятельно делать обследование, видеть полную картину патологии пациента, не отправлять его к другим специалистам и не зависеть от их заключения. И плюсом хорошая надбавка к зарплате. Здравствуйте! Я Гульшат Латыпова, врач функциональной диагностики, руководитель онлайн-школы для врачей, успешно выпустивший более 1000 учеников по всему миру. ️Моя миссия заключается в том, чтобы как можно больше коллег узнали об эхокардиографии, о ее возможностях как для пациентов, так и для врачей. Возможно, вы подумаете: «Эхокардиография – это не про меня, я ничего не понимаю в черно-белом изображении, у меня не получится». Но я вывожу стандартные позиции. Есть четкие схемы проведения эхокардиографии: делаем измерения и сравниваем с таблицей норм. Также я знаю, что часто нет времени на получение доп.образования и повышения квалификации. ????Поэтому я разработала короткий видеокурс «Как стать востребованным врачом с помощью выполнения эхокардиографии” ️Всего в 3х коротких видео уроках вы узнаете: ️ Видео 1: Как начать проводить ЭхоКГ. ️ Видео 2: Пошаговый план проведения эхокардиографии. ️ Видео 3: С чего начать прямо сейчас, чтобы понять хотите ли вы развиваться в эхокардиографии. 6 шагов к первому исследованию сердца. ️Посмотреть миникурс БЕСПЛАТНО можно по ссылке - https://t.me/drlatypova_bot?start=kanal6 Сделайте шаг к своей реализации, а я со своей стороны поделюсь с вами своими наработками. Пусть счастливых и реализованных коллег станет больше!

Эритроциты, увеличенные в 7000 раз:

Семья пациента подала иск в суд на пермского хирурга за фото пустой операционной — как подставилось начальство медучреждения, не став на сторону своего врача В Перми хирург опубликовал фото из операционной, в которой уже не было ни персонала, ни пациента, с подписью о спасении ещё одной человеческой жизни. Однако родственники больного разглядели на пакете от капельницы несколько букв, которые также присутствуют в их фамилии. Они посчитали это «разглашением "семейной" тайны» и подали иск в суд с требованием миллиона рублей компенсации, так как решили, что их родственник «нравственно пострадал». «Родственники одного из прооперированных пациентов заметили на краю снимка пластиковый пакет для капельницы, на котором можно было прочитать буквы, предположительно принадлежащие чьей-то фамилии. Усмотрев в этой надписи фамилию своего родственника, истцы потребовали компенсации причиненных им нравственных страданий, связанных с переживаниями от увиденного», — рассказал представитель врача. Сначала Свердловский суд Перми частично удовлетворил требования и постановил взыскать с врача 50 тысяч рублей, так как провёл ассоциацию изображения на снимке с полной фамилией прооперированного пациента. Хирург подал апелляцию, отметив в жалобе, что на снимке не было других людей и персональных данных или иных деталей, по которым можно идентифицировать пациента. «Поэтому само по себе наличие на капельнице кириллических символов не означает, что в этой операционной определенно проводилась операция какому-либо Пирогову Ивану Ивановичу. Тем более что данная фамилия не является редкой, да и к тому же в клинике за месяц оперировалось несколько больных с такой фамилией», — отметил адвокат врача. Пермский краевой суд отменил решение предыдущей инстанции. Однако после публикации снимка хирург всё же получил дисциплинарное взыскание от руководства. По мнению начальства, тот должен был согласовать публикацию, чтобы не пострадала репутация медучреждения. На самом деле нет ничего плохого в том, что больницы поощряют активность врачей в социальных сетях для повышения имиджа через «подсвечивание» успешных операций. Но в данном случае примечательно то, что администрация вынесла дисциплинарное взыскание (выговор) врачу. И как конкретно этот выговор обосновали, можно только догадываться. Неудивительно, если эти неизвестные буквы фамилии (а может имени) фигурировали в выговоре. Можно ли считать четыре буквы персональными данными — вопрос весьма определенный. Нет, нельзя. Но суд первой инстанции взял и удовлетворил иск. Следует предположить, что сыграл свою роль именно этот самый выговор, который сам по себе — ни что иное, как признание вины. Провели внутреннее разбирательство, установили виновного и наказали. А что делать судье в таком случае: ну, раз виновен, значит виновен. Бездумные и безумные дисциплинарные взыскания со стороны главных врачей, которые раздают их направо и налево, чтобы ублажить пациентов, не так просты в юридическом смысле. Это фактически вариант преюдиции — когда сами все признали и доказательств более не надо. Поэтому руководству медицинских учреждений нужно сто раз подумать перед тем, как прогнуться перед очередным жалобщиком и наказывать своего сотрудника. Самонадеянная формулировка главных врачей «как бы чего не вышло» выльется этому же начальству в ещё худшие последствия. И, конечно же, с человеческой точки зрения поведение родственников омерзительно и неадекватно. Стоит напомнить только про эффект «Барбары Стрейзанд» — в сети, в местных пабликах начали гадать насчет личности пациента. Ведь вряд ли хоть кто-то из пользователей разглядел буквы фамилии и начал «пробивать» личность пациента без поднятого скандала самими же родственниками, которые сами обратили внимание на себя.

Наглядная иллюстрация что нужно делать с тревожным расстройством от змеи яйцееда. Техника называется «принятие». Суть в том, что нужно не бежать от своих страхов, а бежать В страх. Т.е. принимать его. Слиться с ним. Ведь наши страхи — это по сути мы сами. А от себя нужно не убегать. Себя нужно любить, даже если страшно

Собрал для вас методы профилактики ожогов, особенно у детей. Думаю, не лишним будет это систематизировать и повторить. К изучению, распространению и периодическому повторению. https://teletype.in/@doc_pankratov/MMTAmc1obPs?utm_source=teletype&utm_medium=telegram&utm_campaign=notice_article

Мотоциклы — опаснейший вид транспорта. Посмотрите внимательно, насколько пострадала ключица от падения с мотоцикла этого 24-летнего мужчины. Операция и долгое восстановление возможно натолкнут его на мысли отказаться от экстремальной езды.

Модель машинного обучения точно предсказывает огнестрельные убийства Исследователи разработали модель машинного обучения (ML), предназначенную для использования вторичных источников данных для точной оценки бремени еженедельных и ежегодных убийств с применением огнестрельного оружия в США в режиме, близком к реальному времени. Данные CDC показывают, что уровень убийств с применением огнестрельного оружия увеличился почти на 35 процентов в 2020 году, достигнув самого высокого уровня с 1994 года. Авторы исследования заявили, что координировать эффективные ответные меры общественного здравоохранения для снижения уровня убийств с применением огнестрельного оружия сложно из-за отсутствия своевременных данных о смертности. Чтобы решить эту проблему, они создали прогностическую модель, которая могла прогнозировать убийства с применением огнестрельного оружия, используя вторичные источники данных. Модель машинного обучения может прогнозировать количество смертей с точностью 99,74%. Nostradamus 2.023 Источник

Первое фото с сыном

Детская ожоговая травма. Кто и как получает ожоги? Кто? 52% травмированных детей получили ожоги в первые 4 года жизни. В дальнейшем частота постепенно снижается до 15–16 лет, после чего снова нарастает в связи с демонстративным возрастным поведением, использованием или ремонтом автомобилей или мотоциклов и неаккуратным применением розжига и других горючих жидкостей. Как? ️1 группа (76–83% в зависимости от возраста) – жертвы собственного необдуманного поступка. ️2 группа (12–20%) – невольные свидетели происшествия. ️3 группа (2–3%) – жертвы целенаправленных действий окружающих лиц (по-другому – жертвы преступлений и домашнего насилия). ️4 группа (0,05–0,1%) – дети, получившие ожоги при спасении других детей. Тут стоит отметить, что для детей вообще не очень характерно спасать других детей – они или убегают, или просто смотрят, или снимают на телефон. Отсюда такой невысокий процент в этой группе. ️5 группа (0,1–2,8%) – причиной является болезнь или проблемы в развитии (черепно-мозговая травма, судороги, неврологические нарушения, эпилепсия, слепота, лекарственная зависимость, последствия приёма алкоголя, попытки суицида (это не первая группа, потому что поступок условно обдуманный). Не пытайтесь тут собрать 100%, это была таблица по возрастам, я её объединил. Необычный момент – длительность лечения в 5 группе при условно равных ожогах с другими группами больше на 50%, а смертность выше на 8% (а в возрасте от рождения и до 2 лет смертность выше в 4 раза).

Как вы знаете, периодически я знакомлю вас с каналами, которые считаю полезными и увлекательными. Сегодня я хочу рассказать про «Крис печатает» — канал медицинского обозревателя Кристины Фарберовой, в котором она: Рассказывает о коже и уходе за ней с точки зрения доказательной медицины; Разбирает составы косметических продуктов с химиком-технологом; Находит альтернативу дорогим косметическим средствам в рубрике «Двойники». Например, эта сыворотка L’Oréal за 950 рублей — аналог Vichy за 3500. А еще интересно рассказывает о том, добавляют ли в косметику гормоны, работают ли капельницы красоты и могут ли из-за овсяного или миндального молока в вашем любимом латте появиться прыщи на лице. Подписывайтесь на канал «Крис печатает», чтобы ничего не пропустить! https://t.me/krisistyping

Площадь ожога у детей в зависимости от возраста

Как определять площадь ожога? Давайте с вами раз и навсегда запомним, как это делается. 1% площади кожи взрослого человека равен примерно площади 1 ладони. Из этого следует «правило девяток» (площади каждой анатомической области соответствует число, кратное девяти). Голова и шея – 9% Передняя и задняя поверхность туловища - по 18% Каждая рука – по 9% Каждая нога - по 18% Промежность и половые органы – 1%. С детьми несколько иначе. Растут они непропорционально и быстро, поэтому их соотношения меняются с возрастом. ️️Не пытайтесь до 15–16 лет измерять ожоги ребёнка своей ладонью или применять к нему «правило девяток» взрослого человека. Для точного подсчёта есть таблица (на год создания не смотрите, с тех пор дети не изменились). ️️️

Из-за гипергидроза руки и ступни сильно потеют. Это выглядит буквально так.